夏季體育活動沖浪

❶ 滑雪和沖浪這兩種體育活動應該在哪些地方開展

滑雪哪兒都可以，現在有很多的人造雪的滑雪場
沖浪一定是在熱帶沿海地區，而且水質還比較好的地方

❷ 沖浪很難嗎（我是說沖浪這項體育運動）

沖浪
【沖浪運動】 (surfing)

運動員站立在沖浪板上，或利用腹板、跪板、充氣的橡皮墊、劃艇、皮艇等駕馭海浪的一項水上運動。不論採用哪種器材，運動員都要有很高的技巧和平衡能力，同時要善於在風浪中長距離游泳。

沖浪運動以浪為動力，要在有風浪的海濱進行。海浪的高度要在 1米左右，最低不少於30厘米。夏威夷群島常年有適合於沖浪運動的海浪，特別是冬天或春天都有從北太平洋涌來的海浪，浪高達 4米，可以使運動員滑行 800米以上。因此夏威夷群島一直是世界沖浪運動中心。

【器具和運動方法】

最初使用的沖浪板長 5米左右，重50～60公斤。第二次世界大戰後，出現了泡沫塑料板，板的形狀也有改進。現在用的沖浪板長 1.5～2.7米、寬約60厘米、厚7～10厘米，板輕而平，前後兩端稍窄小，後下方有一起穩定作用的尾鰭。為了增加摩擦力，在板面上還塗有一種蠟質的外膜。全部沖浪板的重量只有11～26公斤。

沖浪運動是運動員先俯卧或跪在沖浪板上，用手劃到有適宜海浪的地方作起點。當海浪推動沖浪板滑動時，運動員使沖浪板保持在浪峰的前面站起身體，兩腿前後自然開立（通常是平衡腿在前，控制腿在後），兩膝微屈，隨波逐浪，快速滑行。

沖浪運動曾創造了許多令人難以置信的奇跡(wonder)，常使人驚訝不已。1986年初,兩名法國運動員庇隆和皮夏凡，腳踩沖浪板，從非洲西部的塞內加爾出發，橫渡大西洋(the Atlantic Ocean )，二月下旬到達中美洲的法屬德羅普島,歷時24天12小時。

【發展】

沖浪運動是相當驚險的一項運動。腳踏沖浪板，出沒在驚濤駭浪之中，即使熟悉水性，有高超技巧的人，也難免發生危險(danger)。因此，隨著沖浪運動的發展，沖浪救生活動也在不斷發展。

早在1778年，英國探險家J.庫克船長在夏威夷群島就曾見過當地居民有這種活動。1908年後沖浪運動傳到歐美一些國家。1960年後傳到亞洲。近一、二十年沖浪運動有較大發展，北美洲、秘魯、夏威夷、南非和澳大利亞東部海濱都曾舉行過大型的沖浪運動比賽。

第二次世界大戰後，塑料工業的誕生產生了輕便的塑料沖浪板，促進了沖浪運動的發展，由此，沖浪運動才真正在世界許多國家開展起來。隨著沖浪運動逐漸普及和提高，其運動便向著競技方向發展了。澳大利亞經常舉行沖浪比賽。沖浪運動首屆世界錦標賽於1962年在澳大利亞的曼利舉行，其後每兩年舉行一次比賽。比賽主要根據沖浪者在規定時間內完成的沖浪數量和質量，採用20分制進行評分，如在30分鍾內沖3個浪或45分鍾內沖6個浪，再根據沖浪運動員沖浪的起滑、轉彎、滑行距離和選擇浪的難易程度等進行評分。 由柳洪平創建。

【沖浪瘦身 激流中的狂喜】

夏日，什麼方法瘦身最酷，美國美眉們會告訴你：沖浪。沖浪本身是一種瀟灑優美的水上運動。沖浪愛好者可以立於沖浪板上或直接踏水， 靠奔向岸邊的海浪托起而浮於水面。由於夏日的來臨，很多肥胖者難耐高溫而紛紛跳進海中，借沖浪來消除腰部、腿部和胳膊贅肉。其中美國的夏威夷海常常成為人們沖浪的首選。

沖浪者一般可以使用狹長的馬力布板，或較短的腹板，甚至在不用板的情況下將兩臂高舉過頭全身挺直進行沖浪。由於要沖浪必須攜帶沖浪板先逆浪前進，到達浪峰較陡處，在一個浪頭接近時，伏在沖浪板上用力蹬水，迅速朝岸邊的方向游。因而這種特殊的運動方式不僅充滿了狂喜，而且身體還能感受到激動之餘的極限運動，所以，當人們來到海濱時，看到沖浪者在浩瀚的大海中隨著波濤起伏的身影，便會由衷地感到，沖浪不愧是集力與美，保健與瘦身於一身的絕好方式。

沖浪帶隊羅西表示，越來越多的婦女加入這個行列，已代表了一種夏日減肥的潮流正在向沖浪運動挺進。

【全球最刺激的四大沖浪聖地】

1、夏威夷（Oahu, Hawaii）

每個沖浪玩家都希望至少去夏威夷沖一次浪。瓦胡島是夏威夷的主島，也是最主要的沖浪場所，島的形狀使得島上自然形成了四個沖浪海岸。夏威夷群島由於受季風的影響，夏季從北太平洋吹來的海浪，往往使海浪高達4米，有些浪高甚至可高達8米以上，沖浪者可滑行800米以上。

如果你有興趣，可以到夏威夷的海邊去看看。每個周末都不例外，海邊總有那麼一些肥胖的女人們，身著各式比基尼，在檢查水溫，查看波浪，微笑，當浪花翻卷時那開心的歡笑。新近成立的婦女沖浪同盟成了這些想健身、瘦身的女人們的組織者。這個沖浪同盟甚至組織婦女們在南加州進行沖浪培訓，讓她們盡可能快地掌握沖浪健康瘦身的技巧。

2、法國西南海岸（South-West France）

好萊塢劇作家Peter Viertel在1956年將沖浪運動帶到法國，現在法國西南部的海岸線已經成為沖浪的好去處。事實上，在這里除了沖浪外，其他附加值也很高，沖浪結束後，還可以品嘗著美味的葡萄酒，欣賞性感的法國女人，感受法國古老的文化。

3、民大威群島（MENTAWAI ISLANDS）

民大威群島位於印度尼西亞的蘇門答臘島西面，這里有四個主要的大島和數不清的小島，形成了很多適合沖浪的海岸。南印度洋的各個洋流在這里交匯，使得這里的海浪具有很強的持續性，不管刮什麼風，在這里都肯定有地方可以沖浪，而且還有6－10米的大浪。

4、塔西提島（TEAHUPO』O）

世界上只能有一處擁有最高的浪，這就是TEAHUPO』O，它位於南太平洋的塔西提島。由於沒有大陸架的阻擋，這里直接面對來自南太平洋的海浪，這也是為什麼此處的浪比其他地方要高的原因。

【沖浪板】

最初使用的沖浪板長5米左右，重50～60公斤。第二次世界大戰後，出現了泡沫塑料板，板的形狀也有改進。現在用的沖浪板長1.5～2.7米、寬約60厘米、厚7～10厘米，板輕而平，前後兩端稍窄小，後下方有一起穩定作用的尾鰭。為了增加摩擦力，在板面上還塗有一種蠟質的外膜。全部沖浪板的重量只有11～26公斤。

沖浪運動是運動員先俯卧或跪在沖浪板上，用手劃到有適宜海浪的地方作起點。當海浪推動沖浪板滑動時，運動員使沖浪板保持在浪峰的前面站起身體，兩腿前後自然開立（通常是平衡腿在前，控制腿在後），兩膝微屈，隨波逐浪，快速滑行。

【沖浪運動注意事項】

1．沖浪板攜行要注意轉彎的地方，放在地上時要輕放、風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上，避免被風吹走。

2．沖浪板拿著朝海邊走出去時，手上拿著沖浪板的角度要成直線，千萬不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。

3．沖浪板由外海沖回岸邊距離水深約30公分時，請立即下板，避免沖浪板直接沖擊到石頭上。

4．沖浪板跟海浪在撞擊的時候，千萬不可用手去拉安全腳繩和沖浪板，以免手被拉傷。

5．沖浪時每個人在海上的距離請保持二個沖浪板的長度。

6．當你是初級的沖浪手，請注意下水前要檢查裝備，蠟塊打過沒、安全繩、救生衣檢查好，暖身運動做二十分鍾後，始可下海沖浪。

7．沖浪起乘規定是以最靠近海浪崩潰點，且他的動作是第一個站立起來，旁邊的沖浪手都要停止沖浪，如果你不管三七二十一沖下去的話，若發生事故，搶浪的人要負起一切的後果和賠償責任。

8．沖浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進的海浪最好，最危險且最不好的浪是以一排湧起瞬間崩潰的海浪，此時請上岸休息。

9．在沙灘上做柔軟體操時，海風此時吹得非常強，請趕快綁好安全腳繩，我們的身體要站在順風方向的前緣，免得被自己的沖浪板打到受傷。

10．在海中沖浪時如果看到水母出現，或是被水母咬到，請趕快上岸休息。

11．在外海沖浪時最靠近第一個起浪區的沖浪手，如果有一道瘋狗浪從你的上方整排蓋下來時，你要迅速把沖浪板往後丟，趕緊撥水潛水躲藏。

12．在沖大浪時最前面的沖浪手，跟旁邊或中間或後面的沖浪手，都要保持3個浪板安全距離，免得瘋狗浪蓋下來時，大夥的沖浪板和安全繩纏在一起。

13．沖浪手一定要遵守沖浪起乘規則，一個人一個浪，誰最靠近浪壁起乘點第一優先站起來，此時在旁邊競爭的沖浪手迅速剎車或抽板停止沖浪。

14．初學沖浪手要加強手部劃水訓練、體能訓練、腳部訓練、水中前滾翻憋氣訓練。

15．沖浪要沖得好必須具備潛越浪技術，鬥志要高、體力肌肉要強，平時請多看沖浪錄影帶、沖浪雜志、多跟沖浪高手一起沖浪、多多觀摩、沒事多上網路和同好交流經驗，保證你很快就能成為沖浪高手。

16．沖浪時如果碰到往外海外面拉出去的海流時，只要以斜面方向跟著海流走，把握海浪，千萬不要把安全腳繩丟掉用游泳的游回來，請趴在浪板上休息等待救援。

❸ 水上樂園沖浪44人受傷，夏季水上運動應注意哪些方面的安全

炎炎夏日很多人都會選擇到水上樂園消暑。水上樂園的運動基本上包括游泳，劃船，沖浪，跳水等等。

7月29日某水上樂園，因為機械事故導致沖浪的檔位出現意外，游樂園當中正在遊玩沖浪項目的44人意外受傷。其中有37個人受輕傷，5人住院。受傷最嚴重的人有的是肋骨骨折，有的是腳骨骨折。幸好事件當中沒有出現人員死亡。

那麼，夏季水上運動應該注意哪些安全事項呢？

最後，就是要時刻關注自己身邊的親人和朋友，自己也不要離家人太遠，如果發生意外，可以及時發現和救助。

特別是小孩子一定不能離開大人的視線，並且小孩子最好在淺水區遊玩，不要參與成人項目。遵守游樂園工作人員的指導。

❹ 夏日沖浪勝地有哪些

1.澳大利亞昆士蘭黃金海岸。從澳大利亞的東部昆士蘭州首府布里期班驅車往南78公里，有一處綿延42公里、由數十個美麗沙灘組成的度假勝地，它就是著名的昆士蘭黃金海岸。

既然是海岸，「招版菜」自然少不了沖浪，沖浪者天堂位於黃金海岸的中心，除了沖浪，滑翔跳傘、帆船航行、汔艇和良風帆令不少遊客手心發癢。此外你還可以到天堂農庄去體驗澳州最原始的生活方式，在戶外喝著茶欣賞當地人剪羊毛的表演。黃金海岸還分布著眾多富有趣味的主題樂園，比較著名的有華納電影世界、海洋世界及夢幻世界、繩索體育世界等。

沖浪必選指數：4冒險刺激指數：4.5綜合娛樂指數：5

2.廈威夷。沖浪發所光大的地方。一年四季都可以去廈威夷沖浪，但最佳季節卻是夏季。由於受季風的影響，夏季從北太平洋吹來的海浪，往往使海浪高達4米，沖浪者可滑行800米以上。各島都有許多極佳的沖浪海灘，例如歐胡島的威基基海灘、海龜灣、威美亞灣、森塞特海灘，可愛島的PopiuBeach和普林斯維爾，一般的沖浪訓練課程約每小時40~60元美金，若是風帆的訓練課程約每小時20～30元美金，若只出租設備，一天約45元美金。

沖浪必選指數：4.5冒險刺激指數：5綜合娛樂指數：4.5

3.大溪地。沖浪的發源地。大溪地是太平洋的三大群島法屬玻利尼西亞群島的主島，屬於火山島，沿岸沙灘碎石漆黑，適宜沖浪和揚帆出海，深海釣魚也深受歡迎。風高浪急的地方有噴水洞，浪濤拍岸時海水由石隙的洞穴湧出，蔚為奇觀。

沖浪必選指數：4.5冒險刺激指數：4.5綜合娛樂指數：4

4.加州。天然的度勝地，已成為陽光、沙灘和海浪的代名詞。適合沖浪的沙灘無處不在，很難說哪個較為優勝。服務和設備非常齊全，是著名沖浪用品連鎖店PacificSunwear的大本營；管理也很規范，設有完整的教練和防護措施，旅客可以放心沖浪。

沖浪必選指數：4.5冒險刺激指數：4綜合娛樂指數：4。

❺ 夏天可以做哪些戶外活動

可以學習徒手攀岩，我最喜歡越野跑，還可以徒步背包旅行，游泳，潛水也是好選擇

❻ 夏天水上運動有哪些體育項目呢

賽艇：賽艇運動多在江河湖泊等大自然水域中進行,空氣清新,陽光充足,受到大自然的沐賽艇浴,能有效地提高人體的心血管和呼吸系統功能,增強全身肌肉力量,調節神經系統平衡,有利於提高人體的健康水平。賽艇運動員的肺活量在各項體育項目中占第一位,可達7000毫升,有人把賽艇運動稱為肺部體操。賽艇比賽開始時,各艇在起航線後排齊。發令員發令後,各艇以最快的速度劃向終點,以艇首到達終點的先後判定比賽勝負。在天然水域比賽,天氣情況對比賽成績會產生影響,甚至前後兩組比賽時的天氣也會發生變化,因此比賽成績也不具有絕對的可比性。所以,賽艇比賽成績沒有世界紀錄。
皮劃艇：皮劃艇是一項運動項目，1924年作為表演項目進入奧運會，1936年，皮劃艇成為奧運會正式比賽項目；1972年，皮劃艇又增加了急流迴旋項目。由於花費太高，該項目也在慕尼黑奧運會之後馬上撤出了奧運會。1992年巴塞羅那奧運會恢復了該項目比賽，1996年亞特蘭大奧運會保留了該項目，而悉尼奧運會也舉行了該項比賽。德國、瑞典和前蘇聯等歐洲國家在靜水比賽中一直佔有優勢。
帆船：帆船即利用風力前進的船。帆船起源於歐洲，其歷史可以追溯到遠古時代。帆船是人類向大自然作斗爭的一個見證，帆船歷史同人類文明史一樣悠久。 帆船作為一種比賽項目，最早的文字記載見於1900多年以前古羅馬詩人味吉爾的作品中。到了13世紀，威尼斯開始定期舉行帆船比賽，當時比賽船隻沒有統一的規格和級別。 帆船運動起源於荷蘭。古代的荷蘭，地勢很低，所以開鑿了很多運河，人們普遍使用小帆船運輸或捕魚。
帆板：帆板運動是介於帆船和沖浪之間的新興水上運動帆板項目，帆板由帶有穩向板的板體、有萬向節的桅桿、帆和帆桿組成。運動員利用吹到帆上的自然風力，站到板上，通過帆桿操縱帆使閥板產生速度在水面上行駛，靠改變帆的受風中心和板體的重心位置在水上轉向。因和沖浪運動有密切關系，固又稱風力沖浪板或滑浪風帆。
潛水：潛水的原意是為進行水下查勘、打撈、修理和水下工程等作業而在攜帶或不攜帶專業工具的情況下進入水面以下的活動。後潛水逐漸發展成為一項以在水下活動為主要內容，從而達到鍛煉身體、休閑娛樂的目的的休閑運動，廣為大眾所喜愛。進入互聯網時代後，隨著網路應用的不斷普及，大眾又賦予了潛水新一層的含義，即在他人不知情的情況下，隱秘的觀看共享信息或留言，而不主動表露自己身份、發布信息和回復他人信息的單獨個體或行為。不過在地理學角度，潛水還指埋藏在第一個隔水層之上的地下水。現逐漸用於網路。
摩托艇：摩托艇起源於19世紀末。是駕駛以汽油機、柴油機或渦輪噴氣發動機等為動力的機動艇在水上競速的一種體育活動。
滑水：滑水運動（water skiing）是人藉助動力的牽引，在水面上「行走」的水上運動。滑水者通常要穿著「水鞋」-即水橇在水面上完成各種動作。根據滑水者所使用的水橇種類或不使用水橇，滑水大致可以分成花樣（Tricks)、迴旋(Slalom)、跳躍(Jumping)、尾波(Wakeboard)、跪板(Kneeboard)、競速(Ski Racing)、赤腳(Barefoot)等項目。滑水既可以使人感受高速滑行帶來的刺激，又能使人體會翻、轉、跳、躍帶來的「玩」快樂，讓人充分享受夏日藍天碧水的溫情以及體育運動帶給人的無窮樂趣。

❼ 國內有哪些適合沖浪的城市海灘具體位置，什麼月份適合沖浪

這個要看你在什麼地方了，一般來說，國內有以下這三個城市是比較適合沖浪的專。
1、海南日月屬灣。海南萬寧和陵水交界處的日月灣是中國最適合沖浪的地方，這里水質清澈，水溫適宜。日月灣已經成為中國當代沖浪文化的發祥地。
2、青島。青島第三海水浴場、石老人等浪點是本地沖浪聯盟的主要活動地點。該地點與海南一樣，聚集大量的西方逐浪者。
3、深圳東沖、西沖。深圳最適合沖浪的地方當然非東沖、西沖莫屬。冬季東北季候風颳起來的時候，東沖浪大，夏季台風在太平洋上肆虐的時候，西沖浪大。

如果你在廣東附近，強烈安利你來深圳西涌，夏天的浪很大。海灘非常干凈，基本上從5月到年底都能沖浪，因為天氣溫暖嘛，另外交通方便，住宿也很好，還可以順便玩一玩深圳，預訂可以搜「趣極限旅行」，上面有很多預訂沖浪課程的，質量都還不錯。