長白山體育活動

Ⅰ 東北三省有啥好玩的地方~200分+50分

首先從佳木斯火車到牡丹江，有亞布力，帽兒山，鏡泊湖等。
然後到哈爾濱，省城就不用說了吧，中央大街，太陽島，嘉年華，龍塔，索菲亞，植物園，（在要到哈爾濱的路上，阿城附近，有北方森林動物園，值得一去。）
大慶就算了， 沒有什麼旅遊的特色，就是有石油，全是磕頭機。
如果資金和時間充裕，還有齊齊哈爾，扎龍自然保護區。還有烤肉很好吃。

還有鐵力漂流，號稱龍江第一漂。 考慮到交通工具是火車，但比較繞遠，建議去西泉眼漂流，也是不錯的，在阿城附近，北方動物園大致一個路線。

然後就是出省了，先到長春， 長春的公園非常多。很多都不要錢，不過不值得一看的， 南湖公園是不花門票的可以去看的。 是東北最大的公園，裡面挺大。然後去長春世界雕塑公園，門票20園。 裡面不錯。 還有就是長影世紀城。極力推薦。來長春不去這個地方真是太遺憾了。
個人感覺吉林省只去長春就好了， 因為坐火車非常耽誤時間，而且別的地方不是很方便，不像自駕游。要是還想在吉林省逛逛就是去長白山了 不過很遠哦。 根據個人情況。 要是去那邊了 就一定順便到延吉去看看。 沒有什麼景觀，不過有非常正宗的狗肉。

OK，吉林省完畢， 下一步就是沈陽了， 在到沈陽的路上路過鐵嶺，趙本山的老家，你要想去就看看，有個老趙的銅像，呵呵。 言歸正傳，到了沈陽，要去中街， 嘗嘗中街大果，有很多冷飲， 還有李連貴的熏肉大餅不錯。不老林的糖。都嘗嘗。 中街的旁邊就是沈陽故宮。 要去看看哦。 渾南新區有個沈陽奧體。非常氣派。 奧運會的足球就是在那裡舉辦的。 不遠還有五里河體育場，非常有紀念意義，不過已經重建了。 不知是否建好。 遼寧省還有很多景點，如千山旅遊風景區， 錦州不錯，時間充裕可以看看。

最後就是大連了， 很多景點哦，金石灘——國家旅遊度假區：以高爾夫球場為中心的度假區，又稱神力雕塑公園，6億年前的地殼運動在這里再現：金石緣、玫瑰園、「恐龍探海」、「貝多芬頭像」、「龜裂石」、「神龜尋子」、黃金海岸海水浴場等等，還有盆景園、賞石館、蠟像館、打獵場等人文景觀。大連之夜一台展示大連都市風彩和盛世華衣——模特表演藝術的綜合性文藝演出。 還有——虎灘公園一定要去。 木偶戲團的表演,水上表演,另極地館,包括大型海洋動物表演.海獸館,空中索道 。 星海廣場——亞洲最大的廣場。 人民廣場——（前稱斯大林廣場）：中國第一個放養和平鴿的廣場；亞洲最大的草坪廣場大連市的政治中心；女騎警時常在此巡邏；女交警在此執「形象崗」。 聖亞海洋世界：——擁有亞洲最長的海底通道、和內陸同類水族館不能相比，放養的較大個體魚類70OO余尾，在星海公園內。

主要的景點就這些。 還有很多，但不是每個地方都要去的。 去有代表性的就可以了， 最後在大連吃點海鮮，然後飛機或火車 就直接回來 了。 我們是老鄉哎， 要不然我會這么用心的打出這些東西來嘛。 呵呵 。 最後，祝你旅遊愉快。

Ⅱ 滿族都有哪些傳統體育項目

樺皮簍」
樺皮簍即由樺樹皮編織而成的一種盛具，是祖輩居住在白山黑水之間的滿族民眾從事生產的主要工具。由於長白山以樺木為盛，因而這種樺皮簍在當地的滿族中是常見的一種工具。正因為如此，以「樺皮簍」為對象而形成的一類活動形式，逐漸地演化成一項對抗性的角力項目。
樺皮簍比賽形式，一般用麻繩或皮條結成圓周為二至三米的環狀繩套，呈樺皮簍絲的圓形狀，圓形的繩套置於場地中線，角力雙方分別於中線兩側站立，握住繩套邊緣。雙手握繩距離與肩等寬，持繩高度與肩平。中線兩側向外延伸三四米處各有一條終點線。
樺皮簍比賽發令後，雙方扯住繩套套在身上，並用力往己端拉。在拽拉抗衡中迫使對方失利，使之拉過中線和自己一方的終點線。比賽要求在發令後才能拉繩，任何一方不得隨意抬手，將對方拉過己端終點線時必須身體仍在圈內，否則無效。
拉地弓
拉地弓，是滿族民眾在農業生產間歇時普遍開展的一項較力型活動。其具體形式是雙方皆席地而坐，兩足相抵，雙手同握一根木杠或鋤把，往自己方向拉，以將對方拉起為勝。
拉地弓比賽的參賽人數不限，一般為二人一組，採取抽簽決定場地和內外握杠的方式。比賽為三局兩勝制，第二局互換場地和內外握杠。如各勝一局，再以抽簽法確定第三局場地及握杠法。
比賽過程中，對抗的兩人均席地而坐，兩足相抵，膝部不得彎曲，雙手同握住木杠。裁判待兩人用力均勻，杠子處於中間狀態時，發令比賽開始。此後，兩人即用力向自己一方拉杠子，一方臀部先離地面或杠子脫手即算失敗。
比賽時，故意分腿以脫腳者屬違例，三次違例者為負一局。比賽停止時，雙方都不得突然鬆手而使對方猛然跌倒，以免造成危險，應禮貌結束比賽。
「狩獵」
「狩獵」活動，是滿族獵手經常進行的一項傳統體育形式。最初是獵手雙方以獵物（如虎、熊、狼、豹等模型）裝入對方背簍中取勝，後衍變為滿族的一項傳統體育活動。
「狩獵」比賽是在邊長15米的正方形場地中進行。比賽時，上場兩隊，每隊3人。兩隊隊員均身背背簍，分別站在場地中線兩側。比賽開始後，各方隊員將本隊沙袋通過傳遞等動作投入對方隊員背簍中。被逐目標可進行奔跑躲避或用手攔擋沙袋，但不能把對方沙袋握在手中或拋擲出去，投中者即可得分。每得一分，雙方都要回到本隊場地一方重新開始。比賽中如有犯規動作則要罰分，最後累計得分多者為勝。
「狩獵比賽分為兩局，凈賽20分鍾，局間可以調換場地，也可換人。隊員所用背簍由塑料製成，高20厘米，簍口呈半月形，也可用塑料小筐代替。沙袋用帆布縫制，重約20克，雙方以不同顏色區別。
「狩獵」活動，在一定程度上與現代籃球進攻和防守的基本功訓練相似，對鍛煉身體器官，提高速度，增強靈巧性、准確性和判斷力以及隊員之間相互合作都有著積極作用。
踢石球
踢石球，是流行在甘肅滿族人中的一項體育活動形式。由於多數滿族人早至公元17世紀中葉就由外省遷來或隨著滿族旗兵來西部駐防，開始了滿族人口在甘肅的繁衍，因而踢石球活動在這一帶流行當具有較早的歷史了。時至今日，踢石球在甘肅的滿族民眾中已經成為一項非常盛興的體育項目。
根據對當代踢石球活動的分析，一般所用石球多用花崗岩製做，球面光滑，球體直徑約一尺 。
踢石球的活動，是從有坡度（坡度系石球能從坡面自上而下自然滾動為宜）的斜面底處開始，參賽者單足腳背將球沿斜面自下而上推踢出去，待球滾至一定高度返滾回來，再用另一隻腳用同樣的方法推踢，以此雙腳交替進行。待雙腳無力推踢石球時，另換一人推踢。比賽結果以踢球次數多者、球滾高者為勝。
繩飛（跳百索）
繩飛，又稱跳百索，是清代滿族人對跳繩的一種叫法。清代《有益游戲圖說》偶這樣的記載：「用六尺許麻繩，手執兩端，使由頭上回轉於足下，且轉且躍，以為游戲，是謂繩飛。」這是滿族青少年中普及流行的一種體育項目。
繩飛的跳法，一般有三種形式，一種為游戲性跳法，即邊跳邊伴唱，以娛樂為主；另一種是技巧性跳法，有單腳跳、換腳跳、雙腳並跳、雙腳空中分跳以及蹲跳等多種花樣動作；還有一種是快速跳法，有快跑跳繩比賽和原地快跳比賽之分。
繩飛的技巧主要在跳的定技和上肢的搖繩頻率上，當繩的擺動與跳躍配合默契、協調時，一個跳繩動作才能完整。這是適合於少年兒童開展的體育活動。
放風箏
放風箏活動，長期以來就是北京滿族中老年人喜愛的傳統體育活動。早至清代，為清宮製作和演放各種風箏的北京滿族人「金大姑」，就是著名風箏世家的傳人。她的風箏製作工藝享譽一方。早在北京市舉辦的第一屆民族傳統體育運動會上，曾經在空中出現過兩只與眾不同的風箏：一隻是絹制窄翅蜻蜓，在天空輕盈自如飛翔。一隻是全長三十六節的老式蜈蚣，色彩逼真，起伏擺動，活靈活現。這兩只風箏便是金大站的遺作，已保存了四十多年。
放風箏是一項適應面很廣的普及型體育活動，男女老少皆宜。這一運動項目即可進行表演，又能舉辦比賽。風箏比賽時，要分風箏類別和大小規格，以高度和速度計算成績，也可進行雙人和集體比賽。
放風箏要有充沛的體力和速度，因此對增進人體內臟器官功能，外部特別是四肢活動能力均有積極作用，因而能達到活動筋骨，增強體質的效果。
雪地走
「雪地走」，是類似競走的一項體育活動。這一形式也稱走百病，據傳是由滿族婦女結伴在雪地行走，看誰走得快而不濕鞋這種活動演變而來的。這一活動在清代的文獻中多有記載，如《清稗類抄》第一冊《時令·滿洲歲時紀略》載：「正月十六日婦女步平沙，曰走百病。」《郎潛紀聞》也說：「京師正月朔日後，游白塔寺。……十六夜，女子出遊，謂之走百病。」反映出這一類似的活動在當時是很流行的。
「雪地走」比賽的形式，包括有60米、80米、100米和400米接力競走等，比賽的場地可利用田徑跑道。參加者一般腳穿底墊10至15厘米高度的鞋子或木履。發令後，選手快速離開起點線，不得搶行，搶行兩次即取消比賽資格。行走時兩臂前後擺動，既要巧妙地掌握好身體平衡，又要有一定的速度和耐力。途中不得串線，按到達終點先後排列名次。
「雪地走」比賽形式除速度競走外，還有在音樂伴奏下做各種不同動作與各種隊形交換的表演和表演賽，以表現動作協調和節奏的美感。這一活動形式對掌握身體平衡，協調動作和節奏，以及對下肢和腹部的鍛煉都有一定的價值。

Ⅲ 目前關注度最高的體育旅遊項目有哪些

徒步，騎行，潛水，馬拉松和世界盃觀賽游成為關注度最高的體育旅遊項目。山水類目的地擁有得天獨厚的自然資源，無論從空氣質量還是風景水準，都為發展戶外體育旅遊創造了良好的條件。同時，戶外體育旅遊項目的發展，也能為傳統的山水類景區和目的地帶來新的活力，吸引更多新一代旅行者前往游覽。

杭州在一年四季每個時節都給遊客准備了不同的驚喜，春日可以去十里琅璫登山，看龍井村和雲溪竹徑，或從丁家山一路賞花觀鳥，體驗山林野趣。夏季爬九曜山到九曜閣，俯望西湖全景，雖然辛苦，也能一眼值回全程。長白山和亞丁，也是夏季避暑出遊的好地方。冬季的九溪煙樹安靜美好，霽虹橋也令人驚艷。來源：人民網-旅遊頻道

Ⅳ 長白山也是常年積雪嗎

長白山，位於延邊朝鮮族自治州安圖縣和白山市撫松縣境內，因其主峰白頭山多白色浮石與積雪而得名，是中朝兩國的界山，有「關東第一山」之稱。歷史上的長白山一直是關東人民生息勞作的場所，也是滿族的發祥地，所以在清代有「聖地」之譽。長白山以旅遊勝地、滿族發祥地、朝鮮族聖山而聞名於世。
長白山是一座休眠火山，由於其獨特的地質結構形成不同於其他山脈的奇妙景觀。主峰海拔2691米，海拔在2500米以上的山峰就有16座，天池是長白山最為著名的景觀。長白山是東北三寶棗人參、貂皮、鹿茸的主要產地，山上還有許多稀有的生物資源，如美人松、山葡萄、野蘑菇，金達萊、不老草和東北虎、丹頂鶴等。
到長白山旅遊除了觀賞自然風光之外，還有一項不可缺少的活動就是冰雪運動。在長白山密林深處，有一處冬季冰雪旅遊訓練、運動的理想天地，就是長白山高原冰雪運動訓練基地。總佔地面積約12萬平方米是我國目前為數不多的集滑冰、滑雪訓練和體育旅遊於一體的綜合性基地。這里的平均雪深為1.5米左右，雪質、雪量和雪期都達到了亞洲的第一流水平，達到了舉辦國際級比賽的標准。
在這里可以開雪上摩托，參加冬泳、滑冰、滑雪等運動項目，享受一下冰雪帶給您的奇妙感受！

Ⅳ 冬天長白山怎麼玩求攻略,最好超強的,還想要一種適合的戶外運動保險

想要看真正的「林海雪原」，長白山便是首選，這里的雪山與峨眉山、富士山並稱為亞洲三大雪山。

看點一：

天池、瀑布冰清玉潔

據當地人介紹，長白山的西坡冬日封山，但北坡山門依然開放，冬天天氣好的情況下可先上主峰，再登長廊（溫泉、瀑布、天池），然後再到小天池、地下森林。

天池當屬長白山美景之最，冬季，天池的湖面冰封雪蓋，形成一個天然的廣場。主峰位於天池北偏東，歷來是觀看天池的最佳位置，多數壯麗的天池照片也是在這里拍攝的。

因經常被霧氣籠罩，天池並不是很容易就能看到的，但晴天看到天池的幾率比陰天要大得多，想要觸摸天池，便可由天池登山長廊沿峭壁徒步上去。

距離天池1200米左右，便是著名的長白山瀑布。長白山瀑布落差68米，冬季里，瀑布凍結成冰，晶瑩剔透、冰清玉潔。

看點二：

泡溫泉觀漫天飛雪

溫泉距離瀑布不到兩公里，由於火山周圍特有的化學成分，溫泉里的岩石五顏六色，令人賞心悅目。

長白山溫泉屬於高熱溫泉，多數泉水溫度在60攝氏度以上，最熱泉眼可達82攝氏度，放入雞蛋，頃刻即熟。這里有專門的溫泉浴池，供遊人洗浴，池水是溫泉流入的活水，溫度可以調節。冬季，泡在溫泉里，觀賞漫天飛雪，那種感覺妙不可言。

■美食與特產

長白山的餐飲以東北、朝鮮風味為主，長白山珍宴是長白山最具特色的風味菜餚，採用長白山的山珍為原料製成，共分六道大菜，作法精緻。東北風味主要指燉菜和冷盤，地道的酸菜氽白肉、大餡餃子，還有朝鮮族湯、醬、泡菜，可讓你一飽口福。

長白山的土特產種類繁多、享譽中外：人參、貂皮、鹿茸、蘑菇、木耳、珍貴葯材、名貴野菜、人參化妝系列產品……是饋贈親朋的最佳禮品，遊客在購買此類特產時，價格可商量。

■住宿、交通

景區內外都有賓館、酒店，較好的賓館價格一般在220元左右，價格隨著旅遊的淡旺季起伏很大，但條件基本都能做到干凈衛生；普通的招待所床位價格一般在10—40元/床左右。

除賓館和酒店外，遊客也可選擇農家院留宿，價格較為便宜（20元/人/天，含早餐）。在這里不僅可以受到當地人淳樸、熱情的接待，同時也可以享受到當地特有的冬日習俗，農家院一般成為了大多數遊客的首選。

乘車：1.北京乘飛機———延吉，延吉乘大巴———二道白河；2.北京乘火車———安圖，安圖乘大巴（或包車）———二道白河；3.北京乘火車———長春，長春乘火車、汽車———二道白河

自駕車：1.北京———沈陽———撫順———通化———白山———撫松———松江河———二道白河；2.沈陽———撫順———梅河口———輝南———撫松———松江河———二道白河；3.沈陽———長春———吉林———敦化———大蒲柴河———東清———二道白河。

（註：返回時需提前訂票）

■自駕車注意事項

1.出發前需熟悉路況，目前正在施工的路面主要在露水河至白河方向。

2.途中加油站之間距離很遠，請提前加足汽油。

3.駕車行駛過程中最好配備防滑鏈條，磨損嚴重的輪胎請勿駕駛上山，切忌急剎車。

4.選擇性能好的防凍機油，否則清晨啟動會十分困難。

5.途中的路標「二道」、「白河」，均指二道白河鎮。（也有路標為「長白山池北經濟區」）。

6.外來旅遊車輛可停在門外停車場，遊客憑票乘坐景區環保大巴游覽。若在景區過夜，請不要將貴重物品留在車上。

■驢行貼士

1.做好保暖工作是十分重要的，還要隨身攜帶應急的葯品，必備品在二道白河鎮上買較為便宜。

2.墨鏡是冬季登山的必備品，用以防止產生雪盲。

3.較低的氣溫下，數碼相機、手機放電極快，應貼身保暖放置。

■各景區價格

北坡山門100元/人；環保車45元/人；瀑布15元/人；北坡主峰車費240元/人；登山長廊25元/人；溫泉80元/人；滑雪100元/人/2小時。（持學生證可打折）

http://www.thefirst.cn/275/2007-02-07/45989.htm

http://www.douban.com/group/topic/2188528/

http://www.lvyou114.com/youji/5/5533.html

大眾滑雪運動意外傷害保險摘要：
大眾滑雪運動意外傷害保險由永安保險公司、中體保險經紀公司共同研發，其條款摘要
在保險憑證列明的保險期間內，被保險人在中國大陸境內所指定的滑雪場所內，因發生意外事故，自發生事故之日起一百八十天內導致身故、殘疾、支出的醫療費用的，保險人根據保險憑證所載明的保險金額和免賠額、保險條款以及《傷殘程度與保險金給付比例表》等的規定履行賠償義務。
因下列情形之一造成被保險人身故、傷殘、支出醫療費用或住院的，保險人不承擔給付保險金責任：
1、 被保險人在自身技術能力明顯不適應的雪道滑雪，或在非規定的滑雪區域內滑雪，或在滑雪場關閉或禁止的時間內滑雪；
2、 被保險人參與滑雪競賽及其他競技性或表演性滑雪活動、或非大眾滑雪運動的雪上活動；
3、 投保人、受益人故意殺害、傷害被保險人；
4、 投保人或被保險人的故意隱瞞和欺詐行為；
5、 被保險人故意犯罪或拒捕，毆斗、醉酒、自殺、故意自傷；
6、 被保險人患精神病、精神分裂症或神經錯亂、失常；
7、 被保險人受酒精、毒品、管制葯品的影響而發生的意外；
8、 因被保險人挑釁或故意行為而導致的打鬥、被襲擊或被謀殺；
9、 未經保險人同意，被保險人從事滑翔、跳傘、攀岩運動、探險活動、賽車、特技等高風險活動。
並且，本保險不承擔以下費用支出：
1、 被保險人因身患疾病而支付的醫療和住院費用；
2、 健康體檢、療養、康復治療、安胎及分娩（包括剖腹產、流產及引產）等費用，但因意外傷害導致的流產、分娩不在此限；
3、 療養、矯形、視力矯正手術、美容、牙科保健及康復治療、非意外事故所致整容手術；
如被保險人在保險期限內所發生的、保險責任范圍內的醫療費用，已經從醫療保險計劃（包括社會醫療保險中從個人醫療賬戶中扣減部分）或其他福利計劃獲得部分或全部補償的，保險人僅承擔剩餘部分的賠償責任。
其他未盡事宜，參見本公司《大眾滑雪運動意外傷害保險條款》。
大眾滑雪運動意外傷害保險條款

保險合同參看這里http://www.ourski.com/help/insure.shtml

Ⅵ 冰雪節哪裡最好玩，長白山冰雪節有哪些節目

2014長白山冰雪節門票：
成人門票價格為120元；
學生可以憑學生證享受回60元優惠價格；
持殘疾答人證、軍官證為半價60元；
70歲以上老年人憑老年機構頒發的《老年人優待證》或身份證，免收門票。
2014長白山冰雪節交通指南：您可以乘坐公交車48路、13路、28路、44路、45路到達2014長白山冰雪節。
2014長白山冰雪節活動詳情：由迎賓曲、民族情、中國風、歐陸韻、動漫園、歡樂頌六個區組成。既有以雕塑圍合為主，炫麗的冰雪景觀建築；又有民族風格的冰建景觀和民族體育文化雪雕；同時，將中國傳統古典建築風格冰建景觀和中世紀歐洲城堡以及歐陸文化風情雪雕有機結合；此外，高22米，長100餘米獨具特色的長白山天池造型超大冰滑梯，將向遊人展現魅力的冰雪王國。延邊遠東國旅總經理吳煒說：相信延吉冬季旅遊市場會吸引更多的俄羅斯遊客到延邊旅遊。

延吉市投入巨資精心打造的2014白山冰雪節，為延邊州開展冬季旅遊打造了又一個特色舞台，今年冰雪節將分為三個場地進行，分別為延吉市布爾哈通河冰面、金達萊廣場和會展中心、夢都美民俗旅遊度假村。

希望可以幫到你~
預祝旅途愉快~~