體育運動衛生安全

❶ 運動會衛生要求

一、體育比賽或運動會
1、全體學生必須遵守體育比賽或運動會規則，服從班主版任安排，聽從糾察勸權告，不進入危險區域，在指定的地區觀看比賽。
2、運動員在參加比賽時要顧及周圍學生的安全，自己也要遵守運動規則，嚴格按運動項目的動作順序進行，並做好准備活動。
3、運動員在參加比賽時，必須服從裁判組的安排，一切行動聽指揮，杜絕傷害事故的發生。
4、大會領導小組為安全責任人，對參加運動會的全體師生負責。
二，、體育衛生安全
1、學生要學會自我監督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良症狀要及時向教師反映情況，採取必要的保健措施。如果知道自己有病，應先調養或遵照醫囑參加與自己身體相適應的鍛煉，禁止患病、帶傷學生參加劇烈運動或比賽。
2、學生有以下疾病或症狀，禁止參加體育活動；
①體溫增高的急性疾病；
②各種內臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段；
③凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷後不久而有出血危險，消化道出血後不久等；④惡性腫瘤；
⑤傳染病及慢性疾病，如乙肝等。
3、患有心臟病、高血壓等疾病的學生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動的項目鍛煉。

❷ 體育鍛煉衛生原則有那些

體育鍛煉衛生基本原則是：經常鍛煉，循序漸進，全面鍛煉，適合鍛煉者年齡、性別及健康特點，運動與休息適當交替等。

體育運動可能帶來一些問題，如運動損傷、運動性疾病(過度緊張、過度訓練、低血糖症、運動中腹痛、運動性貧血、運動性血尿、運動性血紅蛋白尿、運動性暈厥、中暑、溺水、凍傷、雪盲等)等。

這些問題在注意體育運動衛生後可以防止或減少，因為學校體育衛生組織較嚴密，涉及人數也多。下面以學校體育衛生為例，說明體育鍛煉衛生的問題，其中所述原則對其他體育運動也適用。

(2)體育運動衛生安全擴展閱讀：

體育鍛煉要留意下面的誤區：

1、空腹運動：有些糖尿病患者習慣早起空腹運動。可是，在患者空腹運動時，體內能量主要靠脂肪進行分解，肌肉還會分解肌糖原以供需要，由此消耗肌肉，造成肝臟負擔。所以，糖尿病患者最佳運動時間，應在進食1小時後進行，應避免空腹和注射胰島素60~90分鍾內運動，以免發生低血糖。

2、只要運動就能降低血糖：很多糖尿病患者認為只要做運動就可以降血糖，其實這種看法是非常片面的。對於有嚴重並發症者來說，盲目地運動很有可能加重病情。要隨時監測血糖，有計劃地做合理的運動。

3、運動不規律：不規律的運動僅有助於運動前一餐餐後血糖的控制，而對其他時間的血糖毫無作用，血糖控制也就達不到滿意的效果。而規律運動則可以增加胰島素敏感性，有助於降血糖。同時規律運動可改善心肺功能，增加運動能力，預防心血管疾病發生。

4、起早運動：在每個人的體內都有一個為自己生理節律而存在的「生物鍾」，這個「鍾」不能隨便被調撥，否則會影響人體正常的生理功能。也會使體內節律性分泌的激素發生紊亂，從而引起血糖波動。所以糖尿病人每天的起床時間不宜早於清晨6點，而且每天起床的時間要基本一致。

5、運動強度過：高強度的運動，會使胰島素拮抗激素分泌增多，會增加胰島素抵抗，導致血糖增高，同時使過氧化脂質分泌增加，氧化應激程度加重，加重並發症。

❸ 在幼兒體育活動中應注意哪些運動衛生

兒童少年在整個生長發育過程中雖然受自然條件、家庭生活、營養條件、疾病和遺傳、體育運動等因素所影響而...
童少年體育運動使用運動器械的大小、重量要符合其身體發育特點。
科學合理飲食，避免受傷，運動前作準備活動熱身，運動後做放鬆活動，運動後不要立刻洗涼水澡，會引起以後的靜脈曲張。還有在體育鍛煉中像飲水
、互相之間的碰撞&&&&

❹ 體育活動的安全預防有哪些

①體育教師必須加強運動技術指導和安全保護工作，要使學生知道每一項運動動作的技術要領，懂得鍛煉和保護的方法以及可能發生的意外事故和應注意的事項。

②體育教師要與醫務人員密切使用，建立學生體格檢查制度，對於有病與體弱的學生，必須在醫生指導下才能進行適當的體育活動。

③體育教師要和體育設備管理人員合理劃分運動場地和設置警示標志，並根據具體情況規定運動秩序和規則。

④學生上體育課，教師要指導他們做好准備和整理活動，避免肌肉、韌帶拉傷，堅決杜絕「放羊式」體育課的出現。

⑤學生參加體育活動時，衣服要寬松，不應穿帶有口袋的制服，身上不要佩帶金屬徽章（如團徽）、別針、小刀和其它尖利或硬質物體，女生不得穿高跟鞋、男生不得穿皮鞋，要穿運動服和無跟軟底鞋。

⑥體育活動要嚴密組織，嚴格紀律。

⑦體育設施必須安裝牢固。

⑧學生不得攀爬有關體育設施，如：籃球架等。

❺ 體育運動要注意的安全問題有哪個幾點

1. 從事體育鍛復煉的前．中期都制要進行體格檢查。 2. 進行劇烈的體育活動前要做好准備活動。 3. 劇烈運動後要做整理運動。 4. 體育鍛煉時必須穿符合運動項目的服裝和運動鞋。 5. 冬季長跑，特別是逆風跑，不要張嘴呼吸，最好用鼻吸口呼，防止呼吸道感染．發炎以及其它疾病等。 6. 劇烈運動後，不要馬上去游泳和進行冷水浴。 7. 劇烈運動後，不宜馬上大量飲水或吃冷食，運動後只能少量地多次喝些溫開水和淡鹽水。 8. 運動場地．器材要符合衛生要求。 9. 鍛煉後必須洗澡，清潔皮膚，最好用溫水浴。 10. 在新鮮空氣環境中進行鍛煉。

❻ 體育運動時應該注意什麼

體育運動時應該注意什麼：

1. 體育運動是增進身體健康、改善體質的主要手段專。但是屬體育鍛煉必須遵循人體運動時的生理變化規律，並充分注意營養、休息、安全和衛生等，否則會造成不良影響，妨礙身體健康，甚至造成嚴重危害，留下終身痛苦。

2. 首先，要了解你所要進行這項運動的性質，自身的條件是否適合這項運動，還要熟悉這項運動的特點及其危險性。

3. 其次，要做好准備活動、整理活動、運動量的安排以及進餐和飲水。

❼ 體育運動安全防範的重要性

「每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子。」人們越
來越意識到健康的重要性。我們的體育教學是以身體活動為主的學習過程，教學中如稍有考慮不周，就易發生損傷類的事故，所以在體育教學中的安全問題顯得尤為
突出。目前有的學校和教師為了盡量避免事故的發生，在體育課中採取一些消極預防辦法，如降低教材難度及減負減量，對稍有挑戰的教材乾脆就去掉，更有甚者僅
做一些簡單的活動或採取「軟禁」的手段敷衍了事，這樣既影響了體育教學大綱的貫徹，阻礙了體育教學發展，也極大影響了學生身體機能的提高。我認為當前學校
和教師都應以一個客觀的態度去看待體育教學中的安全問題，正確的去對待安全事故，採取有效的辦法去減少事故的發生。這里就如何預防體育教學中 安全事故談幾
點看法。
一、教師在體育課中應注意幫助學生樹立好安全意識。
在體育教學中，教師不僅自身要具有高度的安全意識，同時也有責任和義務教
育學生樹立安全第一的思想，如：有的學生上課調皮，站隊時相互推撞認為好玩，他們根本也不知掌握力度和分寸，另外加上有的孩子本身平衡協調能力就差，很容
易因碰撞而摔倒，造成身體損傷等安全事故，為此教師就應在迅速制止的同時給予適當的批評教育不僅僅讓學生明白這是錯誤的行為及其可能發生的不良的後果，同
時要使每個學生都意識到這是不安全的行為，杜絕同類事件再次的發生。這樣通過一些事件及時的教育和隨時的提醒使學生思想上引起認識和重視，才能時時保持清
晰的安全意識，不做有危險的事。促使學生高度的安全意識得以形成，防止安全事故發生。
二、課前考慮要細致周到。
1、對易發生的安全事
故要有預見性並加以防範。如，跳的練習中下肢的肌肉群和膝、踝關節容易損傷，投擲練習中腰部、肩部及手指手腕易受損等，那麼，就得根據動作技術要求重點做
好針對性的准備活動。又如鉛球練習要防止意外砸腳或脫手砸到周圍的同學，這都要預先想到並考慮好採取針對性的預防。
2、教學方法、組織管理設計要科學合理。
科
學合理的教學方法和組織管理是防止安全事故的重要手段。在教學活動中，我們要認識到，教學方法不好不僅僅會引起智障學生的積極性不高、注意力更不易集中，
同樣也會引起意外事故發生的。另外組織管理的好壞也是預防安全的有效手段。如徒手練習時人不要安排站得太擠；器械練習時，要反復強調安全使用器械的步驟後
才能組織學生和器械都要在安全范圍內進行使用和練習，從而保證教學練習有序進行，保證教學中最基本的安全。
3、教學內容要合理，動作難易程度要得當。
我們知道難度過小對學生沒有挑戰，也不利於幫助他們的身體發展和意志品質的培養，難度過大對他們既難掌握又會失去自信，心理會產生障礙也容易發生事故。所以我們一定要根據學生的實際能力去要求並引導教育學生。
4、對學生練習中的錯誤動作應及時糾正。
在體育教學練習中，學生經常會出現錯誤的動作，錯誤的動作（既不合理的動作）往往是最容易導致身體損傷的，如不及時糾正就會變成安全隱患和導火索。所以教學中對不合理的動作應及時的指導和糾正以防對身體造成損傷。
5、要保證好場地器械的安全。
場地器材的准備是最基本的安全預防，也是引發安全事故的最主要外部因素，是可見的，也是可預防的。在上課前我們教師必須仔細做好場地和器材的安全檢查，如有安全隱患應及時排除後，再進行組織教學。
三、深入了解學生情況，掌握常見的病症和損傷的急救和處理方法。
在
體育教學中，教師不僅僅要熟知中學生的生理和心理特點，另外必須要細致了解他們的病史狀況，以便合理安排這類同學的體育教學內容，防止因體育教學安排不當
而導致病症出現，引發事故。另外教師還注意掌握一些運動醫學常識和簡單處理方法，如運動中暑、抽筋、脫臼、急性損傷、等情況的應急處理。這樣遇到問題知道
在第一時間里採取正確的方法進行急救處理或治療，減少和防止事故發生。
四、注意發現並處理好學生體育課中的異常現象。
在體育教學中，
我們要善於觀察和發現學生中存在的一些異常的情形。如有的孩子因在家生氣或心情不好就發脾氣、情緒表現極不穩定，甚至產生攻擊性行為。對這樣的孩子我們既
要合理的批評，同時也要善於引導，及時發現他們身上的閃光點，給予表揚和鼓勵；再如在體育課中有些孩子由於對身體的認識不足或缺乏言語表達等因素，有時身
體不適他也不知告訴老師，如果教師不留心往往就容易錯發生事故。所以在體育課的課前、課中、課後，教師都應留心觀察他們是否有身體不適的異常表現，以便早
發現早處理，避免安全事故的發生。
總之，對於體育教學中的安全問題，學校和教師都應以一種客觀的態度去看待，以積極的方式去思考，用正確、合理、科學的方法來預防和杜絕安全事故的發生，這樣才能保證學生的身體健康，更好地促進體育教學的發展。

❽ 體育鍛煉的安全常識有哪些

一、選擇適宜的時間進行鍛煉。

較適宜鍛煉身體的時間是早上、下午第二節課後或傍晚前。中午及睡前不適宜進行劇烈的體育鍛煉。早晨的鍛煉時間不宜過長，運動量不宜太大，以免過度疲勞或興奮，影響一天的學習。早晨運動項目可選擇簡便易行的戶外活動，如跑步、做操等，以活動肢體，鍛煉心肺功能。下午第二節課後或傍晚前的體育鍛煉被認為是一天中最佳的鍛煉時間，此時可安排較大運動量運動，時間最好在1小時左右。二、注意飲食營養和衛生。

早晨鍛煉前應喝些熱開水、牛奶或糖水及吃少量餅乾等食物；下午或傍晚鍛煉前也應進食，但不應吃得太飽。午飯或晚飯前後1小時左右不應進行劇烈的體育運動。體育鍛煉因耗能量和營養較大，所以平時要加強營養，多吃含維生素C、維生素B1和蛋白質等的食物。三、注意選擇和穿好運動服和鞋子。

運動服應該選擇質地柔軟、通氣性能和吸水性良好、有利於身體健康和身體自由活動的服裝；運動鞋應選擇符合自己的尺寸大小，具有一定彈性及良好的通氣性能的鞋子，鞋跟不宜過高，並且符合季節要求和保持清潔衛生。四、保持良好的生活習慣。

良好的生活習慣對於保持體育鍛煉時的良好身心狀態，提高運動能力和鍛煉效果，預防身心疲勞，防止運動外傷等有很好的作用。因此要保證充足的休息和睡眠，文娛活動不過度，腦力勞動不過度，飲食有規律，早睡早起，不熬夜，這樣的生活規律，對學員的學習和身體都十分有益。五、培養體育鍛煉的良好心態。

學員要懷著輕松愉悅的心情參加體育鍛煉，既培養了學員對體育鍛煉的興趣，也使他們在心理上獲得了不可多得的快樂感，從而消除緊張、焦慮和猶豫，使精神振奮，身體矯健，充滿活力。六、進行必不可少的准備活動。

體育鍛煉前的准備活動有利於消除肌肉關節的僵硬，使身心逐漸進入競技狀態，並不斷提高運動水平，充分發揮運動能力，預防和減少運動創傷。一般可以採用針對性的活動，如活動操、慢跑、變速跑、跳躍等。七、體育鍛煉前的相應准備。

適量飲水，排凈大小便，檢查和熟悉運動場地或器械，學習和掌握必要的自我保護或相互保護的方法。八、鍛煉前的自我衛生監督。

身體疲勞不適或者有疾病時，或者自己感覺睡眠不好、飲食不佳、情緒低落、精神緊張、恐懼、飢餓時，不應該進行劇烈的和高難度的體育鍛煉，需要調整運動項目或運動量。九、做好安全防護，防止運動受傷。

鍛煉時思想集中，情緒穩定，不緊張、不急躁、不粗心，正確掌握運動技術要領，要做好運動中的自我保護和相互保護，以預防運動受傷和事故。十、鍛煉中的自我監督。

掌握適宜的運動量，預防運動性疲勞和創傷的發生。

注意在體育鍛煉當中的衛生，如在跑步時的正確呼吸和跑步環境的空氣清潔衛生等。十一、做好整理活動。

整理活動可以使身體軀干及內臟比較一致地恢復到安靜狀態，一般可以採用慢跑、行走、做放鬆體操、深呼吸等。十二、鍛煉要注意清潔衛生。

運動後應該洗澡擦身，以清潔皮膚，睡覺前用溫水洗臉洗腳，漱口刷牙以清潔口腔，及時清洗汗濕的衣服和鞋襪。鍛煉後不應立即吃飯和大量飲水，鍛煉期間要加強飲食營養。十三、鍛煉後的自我衛生監督。

如果在鍛煉後感到身體疲勞，飲食、睡眠不佳，應減少運動量、變換運動項目或者休息。體育鍛煉的自我衛生監督對確保發揮體育鍛煉效能，達到最佳的鍛煉效果，預防運動過量或者疲勞以及運動性損傷和疾病具有重要的作用。

❾ 體育衛生安全工作的管理常規

一、體育課
1、學生上體育課必須穿運動服裝，穿運動鞋。體育課中，如確需穿釘鞋時，必須得到體育教師的允許。

2、學生上體育課必須遵守紀律，聽清教師關於課堂體育活動應注意的事項，記住安全要領，增強安全意識，防患於未然。要服從教師的安排和體育幹部的調配，不做與該課無關的事。不得擅自進行教師沒有布置的活動項目。

3、在進行包括鉛球、標槍在內的田賽項目鍛煉時，場內、場外學生都必須服從教師安排，在教師指定的位置內站立，注意安全，做到思想不開小差，一切行動聽指揮。

4、在體操項目練習時，必須注意自我保護，在無教師或教師指定的學生保護時，學生不能自行練習。

5、課任體育老師為安全責任人，負責上述安全教育。

二、課外體育活動
1、所有班級和學生按課外活動輪流表參加體育課外活動，並按規定的項目活動，不得擅自進行其他項目的活動。

2、學生在體育活動前要做好准備活動，並按體育活動項目所規定的安全要求進行。學生之間要互相幫助，做好安全保護工作。

3、學生課外體育活動要在指定場地上進行，不能亂竄亂跑，影響其他班級學生活動。嚴禁學生之間互相爭執、吵鬧甚至斗毆。

4、鉛球等投擲項目鍛煉必須由班主任領取運動器材並負責安全監督,在無體育教師或班主任在場時，學生不能自行活動。

5、各班主任老師為安全責任人，體育老師協助做好安全工作。

三、體育比賽或運動會

1、全體學生必須遵守體育比賽或運動會規則，服從班主任安排，聽從糾察勸告，不進入危險區域，在指定的地區觀看比賽。

2、運動員在參加比賽時要顧及周圍學生的安全，自己也要遵守運動規則，嚴格按運動項目的動作順序進行，並做好准備活動。

3、運動員在參加比賽時，必須服從裁判組的安排，一切行動聽指揮，杜絕傷害事故的發生。

4、大會領導小組為安全責任人，對參加運動會的全體師生負責。

四、體育衛生安全

1、學生要學會自我監督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良症狀要及時向教師反映情況，採取必要的保健措施。

如果知道自己有病，應先調養或遵照醫囑參加與自己身體相適應的鍛煉，禁止患病、帶傷學生參加劇烈運動或比賽。

2、學生有以下疾病或症狀，禁止參加體育活動；

①體溫增高的急性疾病；

②各種內臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段；

③凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷後不久而有出血危險，消化道出血後不久等；

④惡性腫瘤；

⑤傳染病及慢性疾病，如乙肝等。

3、患有心臟病、高血壓等疾病的學生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動的項目鍛煉。

（三）課間學生安全制度

為確保學生在課間休息時間的安全，特製訂以下制度：

1、禁在教學樓樓梯、走道及其轉彎處快跑或追逐游戲，以防沖撞他人，造成傷害事故。

2、同學之間相處要和睦，做到言行文明。反對開過分的玩笑，反對用不恰當的言詞羞辱或激怒對方，嚴禁吵架甚至打罵，要注意保持校園課間的安靜。

3、嚴禁在教學樓樓上將任何物品向上拋擲。禁止在窗檯和走廊外側台架上放置花盆或其他物品。

4、學生在教學樓樓上搞衛生擦玻璃時，嚴禁將身子探出窗外或站在窗旁危險處作業。課間嚴禁坐在窗檯或走廊外側台架上休息，也不得在窗口等危險地區推拉嘻鬧，以防墜落。