㈠ 冬天了，過敏性哮喘更厲害了，怎麼辦
一、加強保暖，避免冷空氣對鼻黏膜的刺激
早上醒來起床前，可先以雙手互搓增溫後蓋住口鼻，溫暖濕潤鼻腔，或雙手對搓暖和後用雙側大魚際肌部位沿鼻翼兩側從下往上至鼻根部揉鼻旁穴位1分鍾再起床。另外起床前先在被窩里多加件衣服，喝杯熱，或帶口罩，騎機車時最好帶口罩，開車時將設在冷氣或循環之處，以免車內外溫差過大，亦不失為預防冷空氣進入鼻腔的好辦法。
二、合理安排作息，加強鍛煉，增強自身
提高首先作息上應避免導致抵抗力下降的各種因素如：過度，不足，受涼，暴飲暴食等，注意按時作息。其次可以通過堅持晨跑，冷水浴或冷水洗臉等體育鍛煉，增強身體抵抗力，提高人體對寒冷的耐受力，對不良條件的適應能力。
三、合理膳食，避免進食生冷食品
冬季的氣候特點是寒冷夾帶乾燥，飲食調養以辛溫養陽為則，輔以。許多具有滋陰潤燥之功，如梨、柑桔等；鼻為五竅，以通為用，辛味能行能散，適當食用辛味食物，具有宣開發散，活血通竅之功，如蔥、姜、蒜等。此外，飲食調養還應因人而異，根據個人的不同，稍有偏重。
過敏性哮喘是一種比較頑固的疾病，多在嬰幼兒期發病，如果忽視治療，可以伴隨終身。大部分哮喘患者都存在過敏現象或者有過敏性鼻炎，有過敏性鼻炎的哮喘患者發病前兆會有打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、眼癢、流淚等症狀。 由於症狀與呼吸道感染或炎症相似，大人缺乏相關知識，往往在早期忽視治療，也極有可能被誤診。過敏性哮喘的人免疫球蛋白值要比不過敏人群高許多，敏亦康益生菌調整過敏體質從而免疫球蛋白質值降低。哮喘離我們到底多遙遠，很多人可能並不清楚。事實上，哮喘有可能在嬰兒時期發生，也有可能首次患病年齡在八十幾歲。家族有遺傳、經常感冒或者已經患有過敏性鼻炎等人士，相對來說比一般人群更容易患哮喘。對於已經是過敏性哮喘的人群應當注意以下事項：
1、生活要有規律、定時休息、保持情緒穩定、飲食定時定量、食物要營養豐富。可多食新鮮水果與蔬菜。適量的食用一些新鮮水果與蔬菜，對健康是非常有益的。
2、忌咸辣。咸辣食品對咽喉部是一種強烈刺激，很易誘發病情的發作，這類食物盡量不要食用。
3、過敏性哮喘患者要特別注意，盡量少或食或不食魚、蝦、蟹等海產品，以及含有異體蛋白的食品。如食用螞蟻、幼蟬蟲、螞蚱、蠶蛹等。當對某種食物過敏或懷疑對某種食物過敏時，不要做任何嘗試，更不要存僥幸心理，以免引起哮喘大發作或過敏性休克。
4、飲食上要清淡，不要吃太油膩的及不易消化的食物，以免引起腹脹而導致心煩、焦慮。
5、禁煙、酒類、濃茶、含色素的飲料及冷飲、巧克力等也不提倡食用。其中含有一些化學成分，有些哮喘病人對其比較敏感，飲用後也會導致哮喘的發作，而烈性酒、濃茶等對身體本身就是一種損害，故哮喘病人最好不要飲用。
6、應適當控制含常見致敏原的食品，如牛奶、花生、蛋類。
7、進入冬季，氣溫低，人體代謝處於較緩慢的狀態，為了使機體順應自然界的變化，除要注意保暖，預防感冒，加強鍛煉，適當增加一些高熱量的食物也是必要的，如羊肉、雞肉、狗肉、鵝肉、砂鍋豆腐。可放入黃芪、桂圓、熟附子等，冬季調養好，春季發病少。
8、躁熱、粗硬、生冷食物易傷脾胃，不可多食。可多食用富含維生素的食物，如胡蘿卜、油菜、菠菜、豆芽菜應納入食譜中，既可增加口味，又提供維生素，一舉兩得。
9、冬季也是食粥進補的好時期，哮喘病人可在米粥中加入銀耳、大棗、核桃仁、紅小豆、羊肉、蓮藕、雞肉等。既可抗風寒，也能增強抗病之效果。
10、哮喘病人不可過量應用補品，過量會擾亂人體的生理平衡，導致代謝失調。中醫強調「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充」。葯補不如食補，合理科學的調配飲食，就能全面、均衡獲得人體所需的基本營養物質。
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