體育鍛煉與社會健康

A. 體育鍛煉與身體健康的關系

要想身體健康必須參加體育鍛煉。每個人的體質是不一樣的。體育鍛煉的程度也是不一樣的。因人而異。只有經常鍛煉。身體才能更健康。

B. 論述體育鍛煉對社會健康的促進作用

體育鍛煉對於提高人的社會健康水平具有重要的促進作用，這是由體育活動的社會特性所決定的。人在體育鍛煉時，既需要交往與合作，又存在相互競爭的現象。這種在體育鍛煉過程中形成的交往、合作和競爭的意識和行為會遷移到日常的生活、學習和工作中去。
一、體育鍛煉有助於人際交往
人際交往是指在社會活動中人與人之間進行信息交流和情感溝通的聯系過程。體育鍛煉能增加人與人接觸和交往的機會。通過參與體育活動，你可以忘卻煩惱和痛苦，消除孤獨感，並逐漸形成與人交往的意識和習慣。有研究表明，外向性格者比內向性格者的社會交往需要更強烈，這種社交需要通過跳舞、打球等集體性的體育活動可得到滿足。性格內向者更應該參與集體性的體育活動，使個性逐步得到改變。
研究表明，個體堅持體育鍛煉的一個重要原因是為了與他人交往或參與群體活動。布拉尼（Brawley）認為個體參與群體活動可增加群體認同感、社會強化、刺激性及參與活動的機會。參與體育活動者要比中途退出者更能與他人形成親密的關系。
女性堅持體育鍛煉似乎更與體育活動的社會特性有關。美國有一項研究顯示，62%的女性喜歡與朋友一起進行鍛煉，而男性只有26%。25%的女性和18%的男性認為，與同伴一起練習是自己堅持體育鍛煉重要原因之一。斯蒂芬（Stephens）等人研究指出，在他們所調查的加拿大被試中，18%的女性和12%的男性認為，不與他人一起練習就會阻礙自己繼續參加活動。此外，35%的女性和24%的男性將社會交往看成是堅持體育鍛煉的重要原因。
一些研究認為，青少年參與運動的程度與家庭成員、好朋友的參與運動程度緊密相關；好朋友的參與運動程度比家庭成員的參與程度更能影響青少年參與運動的程度；對個體參與運動程度而言，同性別家庭成員的參與運動程度要比異性成員參與運動程度影響大；家庭、好朋友喜歡體育鍛煉的青少年更易形成朋友支持網路，並形成良好的人際關系。
由此可見，體育鍛煉不僅能促進人的社會交往活動，而且體育活動的社會交往特性又會吸引人參與和堅持體育鍛煉。
二、體育鍛煉有助於培養合作精神
合作是建立在團體成員對團體目標的認識相同的基礎上。在合作的社會情景中，個人所得有助於團體所得。合作的優越性體現在個人與他人一起工作時所獲得的社會效益，如增加交流、相互信任等。在一些相互依賴性的任務（如籃球運動等）中，合作會使活動變得更為有效，因為團體要獲得成功，團體成員就必須相互協作、共同努力。
現代社會需要具有合作精神，一個人的力量微不足道，一個人要想在社會中取得成功和成就，就需要與他人合作，需要得到他人的幫助。孤軍奮戰，難成大業。
合作能力既是體育活動參與者必備的素質，也是通過體育活動需要發展的一種能力。從事體育活動，特別是從事集體性的體育活動，需要你與他人通力合作，這不但使集體的目標得以實現，而且個人的作用也能充分地發揮。
經常性地參與體育活動，特別是參與集體性的體育活動，有助於你加強合作意識，有助於你培養團隊精神。
三、體育鍛煉有助於形成競爭意識
競爭與合作相對立，指為了自己的利益和需要而同他人爭勝的行為。在競爭的社會情景中，一方的得益會引起另一方利益的損失，而且個人對個體目標的追求程度高於對集體目標的追求程度。一般而言，在獨立性的任務中，競爭有優越性，因為在這樣的任務中，對成員間相互協作的要求不是很高，個體的活動目標不是擊敗他人，而是指向任務的成功。
現代社會競爭日趨激烈，努力培養競爭意識和能力有助於你走出校門、走向社會後能很好地適應社會。
競爭是體育運動的主要特性之一。在體育運動過程中，時時處處都充斥著競爭，既有對自己運動能力的挑戰，也有與他人的爭勝；既有人與人之間的競爭，也有團體與團體之間的競爭。需注意的是，在運動中與他人競爭時，要有良好的體育道德，爭勝主要是靠自己的能力，而不是通過不擇手段地傷害他人來達到。要通過競爭來培養自己積極進取、頑強拼搏的精神。

C. 體育鍛煉和身體健康的關系

感覺體育鍛煉和身體健康幾乎可以畫等號的關系，就是加強體育鍛煉以後身體健康肯定會比原來要好一些的。但是有一個特殊情況就是體育鍛煉也不能過量，過量也會傷身體，所以最好保持一個平穩的體育鍛煉會最好。

D. 體育鍛煉對個人及社會的作用

如今，很多家長的關注點都集中在孩子的學習成績上，孩子的體育鍛煉、體育能力版往往被忽視。權然而，考試成績並不能決定孩子的一切，促進孩子全面發展才是王道。

孩子參與體育運動能夠獲得樂趣、健康，還能挖掘出自身的一些潛能，並養成良好的品質，能幫助孩子更好地成長。

運動員出身的人所具備的3個特殊的心理素質，即有難以擊垮的信心和號召力，懂得如何去競爭，懂得團隊合作。

E. 體育鍛煉與身心健康的關系

體育鍛煉是以身體活動為媒介，以謀求個體身心健康、全面發展為直接目的，並以培養完善的社會公民為終極目標的一種社會文化現象或教育過程。體育是通過身體練習即體育鍛煉增強體質，促進身心健康。
世界衛生組織已提出「健康不僅是沒有疾病和身體不虛弱，而且是保持身體上，精神上和社會適應方面的良好狀態。」眾人均知，影響健康的因素是多方面的，諸如遺傳、自然環境、教育、生活習慣、個性心理、營養、體育鍛煉，還有社會文化環境等。
「 生命在於運動」，體育鍛煉對於人體身心健康起著重要的作用，是最能積極促進身心健康的。科學的體育鍛煉不僅能增強人體各器官系統的免疫功能，全面促進機體的新陳代謝和身體的正常發育，而且能磨煉意志，培養自信心，提高抗挫力，陶冶美的性情，增強社會與適應能力。
體育鍛煉不但能夠鍛煉體質，促進人的心理健康發展，而且能夠提高人社會適應的能力，促進社會交往和增進友誼，實現生理、心理、社會交往的三重健康。因此，體育鍛煉與身心健康密不可分。

F. 如何看待社會健康與社會體育的關系

體育鍛煉可使人體健康發展、促使人體健康發展骨骼的生長發育需要不斷地吸收營養物版質，權體育鍛煉能促進血液循環和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結實。

G. 體育鍛煉對健康的影響有哪些

一、提高運動精神和團隊精神

在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。

簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，並成長為一個更頑強的人。

H. 什麼是社會健康論述體育鍛煉對社會健康的促進作用

社會健康：也稱社會適應性，指個體與他人及社會環境相互作用並具有良好的人際關系和實現社會角色地能力。有此能力的個體在交往中有自信感和安全感，與人友好相處，心情舒暢，少生煩惱，知道如何結交朋友、維持友誼，知道如何幫助他人和向他人求助，能聆聽他人意見、表達自己的思想，能以負責任的態度行事並在社會中找到自己合適的位置。
作用：
1) 充分調動和發揮運動員的體力、智力、心理等方面的潛力； 2) 激烈的對抗性和競賽性； 3) 參加者有充沛的體力和高超的技藝； 4) 按照統一的規則競賽，具有國際性，成績具有公認性； 5) 娛樂性。當今世界所開展的競技運動項目是社會歷史的產物。遠在公元前700多年的古希臘時代， 中華武術
就出現了賽跑、投擲、角力等項目，發展至今已有數百種之多。普遍開展的項目有田徑、體操、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、舉重、游泳、自行車等。各國、各地區還有自己特殊的民族傳統項目，如中華武術，東南亞地區的藤球、卡巴迪等。其發展與國家、地區的政治、經濟、文化教育、科學技術密切相關。娛樂體育
是指在餘暇時間或特定時間所進行的一種以娛悅身心為目的的體育活動。具有業余性、消遣性、文娛性等特點。內容一般有球類游戲、活動性游戲、旅遊、棋類以及傳統民族體育活動等。按活動的組織方式可分為個人的、家庭的和集體的；按活動條件可分為室內的、室外的；按競爭性可分為競賽性的和非競賽性的；按經營方式可分為商業性的和非商業性的；按參加活動的方式可分為觀賞性活動和運動性活動。開展娛樂性體育活動，有益於身心健康，陶冶情操，培養高尚品格。
大眾體育
亦稱「社會體育」和「群眾體育」。是為了娛樂身心，增強體質，防治疾病和培養體育後備人才，在社會上廣泛開展的體育活動的總稱。包括職工體育、農民體育、社區體育、老年人體育、婦女體育、傷殘人體育等。主要形式有鍛煉小組、運動隊、輔導站、體育之家、體育活動中心、體育俱樂部、棋社，以及個人自由體育鍛煉等。開展群眾體育活動應遵循因人、因地、因時制宜和業余、自願、小型、多樣、文明的原則。廣泛開展群眾性體育活動，是發揮體育的社會功能，提高民族素質和完成體育任務的重要途徑。
醫療體育
指運用體育手段治療某些疾病與創傷，恢復和改善機體功能的一種醫療方法。與 醫療體育五禽戲圖
其他治療方法相比，其特點有： 1) 是一種主動療法，要求思者主動參加治療過程，通過鍛煉治療疾病； 2) 是一種全身治療，通過神經、神經反射機制改善全身機能，達到增強體質，提高抵抗力的目的； 3) 是一種自然療法，利用人類固有的自然功能(運動)作為治療手段，一般不受時間、地點、設備條件的限制。通常採用醫療體操、慢跑、散步、自行車、氣功、太極拳和特製的運動器械(如拉力器、自動跑台等)，以及日光浴、空氣浴、水浴等為治療手段。宜因人而異、持之以恆、循序漸進，並配合葯物或手術治療和心理疏導。二干多年前已用「導引」、「養生」作為防治疾病的手段，後又不斷發展與提高，成為中國運動醫學的重要組成部分。