1. 幼兒園體育中班側身跳要求～
教學目標：
1、學習正面向前雙腳並攏側身跳，使跳躍同協調。
2、探索並感受拼版的不同玩法，萌生創新意識和能力。
3、勇於接受挑戰，並體驗體育活動的樂趣。
教學准備：
1、知識經驗准備：知道拼版的特性，安全、輕巧。接觸過拼板，並有一定經驗。
2、物質准備：拼板每人一個，郊遊的音樂，幼兒每人身上標有顏色標記。
3、《郊遊》音樂以及場地布置：場地上貼有顏色標記。
4、30厘米見方的泡沫拼板人手一塊(3種顏色)。
教學重點與難點：
重點：兩腳並攏跳。
難點：在拼版的兩邊跳，動作協調 ，輕輕落地。
教學方法與手段法：
自主探索法、示範法，嘗試法、練習法，游戲法教學過程：
教師活動1--（一）開始部分的准備活動1．帶好小拼板去郊遊。（播放音樂，幼兒跟著老師做動作，如頭頂、左右側身、膝蓋頂拼版、舉在胸前走等）2．停止後問："剛才把小拼板變成什麼？"3．請在空地上玩玩，拼板變成什麼？（幼兒分散玩）4．停止個別交流動作，集體學學做做，教師配上一些簡單的動作兒歌）（1）帽子頂在頭上。
（2）拖地板。
（3）小馬。(得兒駕，小馬小馬騎騎騎)(4)飛盤。（轉、接、高點接）（5）蹦蹦床。（1、2、3、4，跳得高，用力跳，輕輕跳、單腿跳。
（6）跳過拼板。
①教師發出指令：把拼板直直的放在右邊，教師檢查每個幼兒拼板的方位。
②跳過來，跳過去。（練習兩次）③跳的時候注意什麼？（輕輕跳、並攏跳、輕輕落地、不碰板）幼兒活動1--幼兒隨音樂活動活動身體幼兒交流：我們剛才把小拼板當成了什麼幼兒分散玩拼板，嘗試拼板的多種玩法。
幼兒說說自己的拼板變成了什麼幼兒跟老師學做某些動作。（如：小馬等）。
幼兒學習跳過拼板：兩腳並攏跳幼兒練習跳過拼板（練習兩次）幼兒聽老師小結：跳的時候要掌握需要注意的地方。（輕輕跳、並攏跳等）。
設計意圖1--讓幼兒在歡快的音樂聲中做熱身運動，熱身運動是開展體育鍛煉必不可少的環節，我以游戲口吻開場，一下子吸引幼兒，使幼兒的身體各個關節得到舒展，肌肉得以放鬆，從心理上和生理上都進入狀態，並對活動產生興趣，為下一個環節的進一步發展奠定基礎。
幼兒探索單塊拼板的玩法，更貼近了幼兒與材料的親密接觸，使幼兒與材料和諧對話的直接經驗。萌發創新意識和能力。在此基礎上教師進行提升並組織幼兒練習相關動作，重點練習多種跳法，並引導幼兒學習原地正面向前雙腳並攏側跳教師活動2--（二）把拼板變成長條，練習雙腳並攏側身行進跳。
1．幼兒按照自己所拿拼板的顏色很快地拼成長條。教師問："有幾條拼板？像什麼？"2．用剛才跳過來，跳過去的方法跳過小河。（請一位幼兒來示範）教師問："跳的時候注意什麼？"3．幼兒分成四組接力跳。（教師用雙手扶的方法幫助膽小的孩子）4．教師問："有沒有碰到困難？"5．教師提出觀察到的一些問題：（1）跳的時候站在拼板的哪裡？（2）從頭跳到尾。
6．再玩一次。
幼兒活動2--幼兒按自己的顏色將版拼成長條形。
幼兒說說拼好的長條形像什麼老師告訴幼兒這是三條彩色的路請一幼兒用學過的方法進行示範跳。
幼兒以小組進行接力跳。幼兒再玩一次。
設計意圖2--組合拼板，練習正面向前雙腳並攏側身行進跳，並敢於跳過高30厘米的拼板，體現了教育活動中幼兒的主體地位。針對幼兒的不同水平，活動中老師要適時地幫助與指導，使幼兒獲得不同程度的提高和體驗成功的快樂。當幼兒遇到困難、膽怯時，老師會鼓勵他，幫助他讓幼兒感到溫暖。
教師活動3--（三）在豎擺的拼板前方，出示豎擺的圍成方形的拼板，練習原地縱跳動作。
1．這是什麼？（筐）2．怎麼玩？請誰來挑戰。（請一幼兒示範，教師在一旁用動作語言提示：雙腳並攏側身行進跳過小河，再原地縱跳進小筐跳出小筐，然後跑回起點與第二位幼兒交接）3．幼兒分組嘗試新玩法。
4．評獎：勇敢獎、神氣獎、精神獎、堅持獎。
幼兒活動3--老師出示豎擺的圍成方形的拼板，讓幼兒說說是什麼，怎麼玩。
請一幼兒示範。教師提示。
幼兒分組嘗試新玩法。
幼兒進行評獎設計意圖3--直線形變為方形再變為立體的方形，由平面逐漸發展到立體，將運動密度、運動強度、動作難度、心理挑戰性等都寓於游戲之中，讓幼兒期待著又一次新的玩法，對活動充滿著無盡的樂趣。對幼兒挑戰更有自信心。
教師活動4--（四）結束部分的休息、放鬆操和小游戲。
1．播放音樂，幼兒跟著老師做放鬆操。（抖抖手、敲敲腿、彎彎腰、揮揮手、聳聳肩等）2．請幼兒坐在自己的拼板上。
3．教師將豎擺的拼板站起來，問："小筐豎起來變成什麼？"（車輪）請一位幼兒站在車輪中間滾，再請兩位滾。有四個車輪分別請兩位幼兒滾。最後教師出示一個超大的車輪，請剩下的幼兒一起乘上車，在老師的幫助下開回教室。
2. 窄道追逐跳中班戶外體育活動
活動目標抄：
1．能愉快大膽地對花盤進行添畫。
2．學會辨別紅、黃、藍、綠等幾種基本的色彩，並能說出名稱。
3．發現直線、曲線、折線的變化與組合。
活動重點：
學會辨別紅、黃、藍、綠等幾種基本的色彩，能大膽地對花盤進行添畫。
3. 體育運動跳遠的技巧
定跳遠動作做法不同，跳出的成績也不一樣。那麼怎樣在身體素質不變的情況下，跳得遠些？經過對立定跳遠反復的教學實踐和探索，改進了一些技術和方法，收到較好的效果。其做法如下：
一、 兩腳平等站位
對於兩腳站法，常被人忽視。體育教材對這個問題說法不一：有的「兩腿稍分」；有的要求「兩腳與肩同寬」。至於站成什麼姿勢，教材沒有具體明確規定，因而大多數的體育教師採用「八」字型站法。在教學實踐中，我感到前者尺度難以掌握，後者雖明確，卻大些。我做法是：兩腳先站成立正姿勢，而後以前腳尖為支撐點，兩腳跟隨向兩側分開到兩腿成平行位置。這樣，腳尖都向前，與運動方向一致，同時兩腿基本處於垂直姿勢，既不產生夾角，又利於膝關節和踝關節運動。而且學生敢容易掌握。
二、 兩臂的擺動與呼吸的配合
擺臂與呼吸合理配合很重要。在教學中，預擺時臂放鬆由下向上慢擺到頭上，跟著輕松地吸氣，而後兩臂由上向兩側後方而呼氣。當要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，現時隨之快而深地吸一口氣隨下擺至兩側後方，動作一樣快，但此時不是呼氣，而是憋氣。這樣為肌肉起跳前提供最大的能量，增強肌肉起跳時的瞬間爆發力。
三、 身體重心前移
在教學中，我的做法是：當起跳前，隨著兩臂由上而下向兩側後方擺時，上體前傾，隨之兩臂彎屈成半蹲姿勢，腳跟提起，用前腳掌抓地，控制身體平衡，重心隨著前移。盡管重心前移不很大，但卻很重要。這樣，起跳時就不必為重心前移而消耗力量，為身體向前上方騰起創造條件。
四、 蹬擺是關鍵
起跳時的蹬擺效果如何，是決定身體騰起遠度的重要因素。在教學中，對兩臂起跳時的擺法，我不是象教材那樣簡單由後向前上方擺。因為那樣擺僅作用於兩臂，而不能帶動全身。為此我採用跳高起跳時兩臂的擺法，但方向不是只向上，而是向前上方擺。起跳時，兩腳用前腳掌迅猛蹬地，同時兩臂由兩側後方向前上方做強有力的擺動，使身體向前上方騰起。
注意！！！·
，<後邊是我的小竅門，使你既跳的遠，落地後還不後坐》落地時，小腿用力向前伸越遠越好！腳跟著地，屈膝的同時，膝蓋用力往前頂，有向前下方跪的感覺迅速過渡到前腳掌，上體前傾。剛開始先跳的近一點，體會動作。熟練後用力跳！