居家健身體育活動感想

㈠ 體育活動感悟

關於體育運動的感想------
「身體是革命的本錢」，沒有良好的身體素質，就沒有高品質的生活，就不能更好的為國家出力。所以，我們積極響應國家號召 「每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子」。
近年來，我國青少年體質不斷下降令人擔憂。最近一次全國青少年體質健康調查報告表明，學生肥胖人數在過去5年內迅速增加，四分之一的城市男生是「胖墩」；眼睛近視比例，初中生接近60％，高中生為76％，大學生高達83％。視力不良、超重及肥胖仍然嚴重影響著青少年的健康。全國大、中、小學生視力不良率仍然居高不下。與2000年相比，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位；青少年肺活量水平繼續下降。與2000年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。
針對這些問題，我國去年召開新中國成立以來首次全國學校體育工作會議，今年又啟動開展「全國億萬學生體育運動」，力爭用3年時間，使85％以上的學生能做到每天鍛煉一小時。中共中央、國務院還首次就增強青少年體質專門下發文件。
有人曾形容「陽光體育運動」意味著學校體育的春天到來。 「體育運動」號召學生到陽光下、到操場上、到大自然中去鍛煉身體，陶冶情操。
這不，我們學校也開展了這一活動。每到大課間活動時，操場的同學們有的跳繩，有的踢毽子，有的打籃球，有的踢足球，還有的玩一些體育小游戲。同學們玩的真是不亦樂乎，每位小朋友臉上都洋溢著快樂的笑臉。
陽光體育不但可以促進同學間關系和諧發展，而且還可以帶來歡樂，調節情緒，減少郁悶，舒展身心，陶冶情操，還有利人體肌肉的生長，真是一舉多得啊。
如今，「體育運動」已經開展了很長一段時間了，效果也很明顯。原來晨跑時總有一些女生不能堅持到底，現在在沒有一個同學掉隊了。學生跳繩、踢毽子的數量和速度都有了很大提高，肺活量呈上升趨勢。可見，「體育運動」這項活動成效確實很大，也確實普遍提高了青少年的體質。因此，我們應該多多發揚「陽光體育」精神，做到「每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子」。
少年智則中國智,少年富則中國富,少年強則中國強,少年進步則中國進步。所以，身為21世紀接班人的我們，更應該鍛煉身體，好好學習，為祖國做貢獻！

㈡ 在家體育鍛煉是怎麼做的,怎麼安排的感想是什麼通過體育鍛煉你獲得什麼

在家鍛煉的方式多種多樣，可根據個人的需求來操作。如果只是回想小運動量，那可以每隔一段答時間起身做個健身操（網上有教），或者是做一組瑜伽、5組深蹲等動作；如果要再來一點有氧運動，也可以舉一啞鈴，連續做3-5組，每組8-12個。在你鍛煉的時候，也是一種身體和思維的放鬆，也許對你的學習、工作和生活會帶來意向不到的靈感。

㈢ 體育活動的感想

感覺特別的爽,吃的香,睡的好,明天騎車上班更有活力!

㈣ 家庭健身運動感想徵文 不少於200字！快一點謝謝！

最好的答案，從開幕式到閉幕式的整個過程真的很高興。整個場景是如此令人興奮的運動員入場式列出每個社區英姿颯爽的走向講台上整齊的隊伍，喊著口號，整齊的「全民健身，增強體質，開拓進取，振興勞山」。我走在團隊中是非常興奮和情緒。結束後的方隊，然後是一個大型團體操表演，有超過2000人組成的六場演出，每一個節目是如此豐富多彩，經常跳的舞蹈是如此的優雅，整潔，有光澤。整個程序使您美麗的，一切都是美麗的全景視圖，所以你真的要留在這個時候臨時從美，讓我忍不住掏出一個相機拍攝的這些場景載入我的相冊。其次，在運動開始競技體育在整場比賽過程中賽出了風格，賽出了水平。無論是年輕運動員，中年發揚頑強拼搏的精神，整個游戲在融洽的氣氛中，強身健體的精神，促進全民健身活動的主題。在整場比賽達到了高潮。運動員做的一切，所有的叫賣聲此起彼伏進入游戲，在現場為運動員加油這種情況下，對我來說真的是很興奮了很多年，沒有參加奧運會，和我深深地祝賀取得優異成績的運動員，在操??場上我中年的學生一樣，擁有年輕。 C組，B組，A組不同年齡段的游戲。
我的項目800米A組中點名的裁判，當時我很緊張，緊張也在情理之中由於到30年沒有參加比賽，命名後，我做了熱身，站在在跑道上等待對主裁判的一聲槍響，當槍聲響起我的緊張已經消失了，彷彿到被採取遠離的槍聲，20男人在同時運行，開始比較金融組並沒有運行，以防止下跌，十幾個團隊繼續向前推進，但幸運的是，我推到700米第四，但剛剛結束的沖刺時，我感覺象腿和膝蓋，而不是努力，領導者的跑道上，我會彎曲不，我深吸一口氣，調整了一下呼吸。堅持的最後一次運行，但幸運的是維持第四名成績：3分9秒。雖然成績不是很好，我很高興，也見證了我平時的鍛煉，完成我的同伴立即鼓勵了我，我也試著給力，真是辛苦啊！，我馬上想到的通常運動的強度是不夠，所以在比賽的時候，他們是那麼好艱辛，這段時間的訓練，耐力，速度的同時，跟上只有這樣，才能從容面對競爭的經驗，為了實現良好結果。

早晨，當運行在操場上，我的同事也開始在跑道上，我們跑了討論昨天的比賽中，和我們一起跑五六圈，在這個時候，我們結束了晨練的朝霞的天空，明媚的陽光和鮮花盛開的五月，顯得分外燦爛，我的美景所陶醉！我們邊走邊聊，欣賞美麗......

㈤ 體育運動感言有那些好句子

生命因運動精彩，體育讓夢想成真， 青春因堅持美麗！

生命需要運動，學習需要勤回奮，人生答貴在堅持！

跑步使生命充滿活力，人生因體育勃發生機！

挑戰運動極限，演繹健美人生！

鍛煉身體、增強體質，勤奮學習 立志報國！

激情燃燒希望，勵志贏來成功！

比拼激揚夢想，搏擊磨礪鋒芒！

青春擁抱夢想，拼搏成就輝煌！

奧運精神放異彩，年輕健兒展風姿！

青春旋律 健身樂意

體育鍛煉 齊心協力 力爭上游 永不言棄

㈥ 體育鍛煉心得1000字

我從小就很喜愛體育運動，長期以來也得益於體育鍛煉給我帶來的強健體魄。我經常性參加的體育運動項目，只要有條件就會去進行。

比如跑步(主要是中長跑)、登山、公園快步走)、健身操(特別是學校和公園等社區流行的，節奏感比較強烈、音樂比較動聽、旋律比較優美的那種健身操)、游泳、打乒乓球、籃球等等，至於羽毛球和足球等球類運動項目，碰到有合適的球友也會去參加的。

體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同於身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。

(6)居家健身體育活動感想擴展閱讀

心得寫作方法

(一)簡略寫出自己閱讀過的書籍或文章的內容，然後寫出自己的意見或感想。明確的說，就是應用自己的話語，把讀過的東西，濃縮成簡略的文字，然後加以評論，重點的是（著重）提出自己的看法或意見。

(二)將自己閱讀過的文字，以寫作技巧的觀點來評論它的優劣得失、意義內涵，看看它給人的感受如何，效果如何。

(三)應用原文做導引，然後發表自己的意見。比如我們可以引用書中的一句話做為引導，然後發表見解。

(四)先發表自己的意見或感想，然後引用讀過的文章來做印證。

㈦ 做健身操活動感悟

健美來操是我終於熱愛的體育運自動項目之一，因為在學習的過程中我學到的不僅僅是單純的幾個動作。
學習健美操，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學習生活之餘使身心得到放鬆。每次上健美操課，不管有多累，心情都會非常的舒暢。心情舒暢的同時又大大的提高了我以後的學習效率，真可謂"一舉兩得"啊。
在學習健美操的過程中也會學到很多東西，在學習的過程中會遇到很多困難，有時候會學一些困難的動作，由於身體的協調性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習，有時候累了想休息一下，可是看到別的隊友還在那刻苦的練習，自己就被一股力量推動著繼續練習。甚至有的同學扭傷了腳還在堅持上課，這是因為她對健美操深深的喜歡，和不被別人甩下的自強心理。
健美操也培養了我的團隊精神，每次集體跳操的時候，大家都很團結，彼此幫助，各自發揮自己的長處，學習對方好的方面來彌補自己的缺陷。
健美操還讓我對舞蹈有了更深刻的了解，每次聽音樂的時候，都會提高我對音樂的理解，樂感也得到了增強。由於練習健美操，跳舞也更有感覺了。
雖然我對健美操之有一知半解，可我卻從中受益非淺，我會繼續探求它的真諦，豐富我的生活。

㈧ 跪求一篇體育鍛煉的體會

體育鍛煉的體會 （這里足夠有多了~自己刪減點吧~希望能幫到你）
相信大家都喜歡進行體育鍛煉，也都有許多這方面的心得體會。長期以來，我是一名體育鍛煉的熱心愛好者，也是一名體育鍛煉的忠實實踐者，同時還是一名體育鍛煉的積極宣傳者。因此也在不知不覺間擁有了一大批體育鍛煉的志同道合者，大家在一起喜歡習文練武，交流經驗，崇尚科學健康、積極向上的生活方式。
自從北京奧運會申辦成功尤其是成功舉辦以來,國內興起了一股前所未有的全民健身熱潮,國人大都以積極的心態和實際的行動全力以赴地支持著國家的體育文化事業。各種場所和社區的體育鍛煉設施也得到前所未有的完善。相信通過這么多年的全民健身運動，全體國民的身體和心理素質都得到了極大的提高。
我從小就很喜愛體育運動，長期以來也得益於體育鍛煉給我帶來的強健體魄。有很多運動項目也都是我的拿手好戲，相信今後也會長期堅持下去，精益求精地提高運動技藝。今年以來由於在健身方面不斷地進行一些創新，我對體育鍛煉又有了一點點新的認識和收獲。寫出來與大家共勉和交流。
我經常性參加的體育運動項目有這樣一些，只要有條件就會去進行的：跑步（主要是中長跑）、登山（比如說登北京的香山、長沙的嶽麓山、南嶽的衡山、湖南江西交界的井岡山等等）、公園快步走（比如說到頤和園、圓明園等公園）、健身操（特別是學校和公園等社區流行的，節奏感比較強烈、音樂比較動聽、旋律比較優美的那種健身操）、交誼舞特別是國際標准舞、太極系列（如太極拳、太極劍、太極扇、太極棍、太極刀、拂塵，等等）、游泳、打乒乓球、籃球等等，至於羽毛球和足球等球類運動項目，碰到有合適的球友也會去參加的。
時間比較充裕的時候，我一般選擇在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公園的健身器械上活動活動，然後跟隨大家一起練習太極系列，套路比較多，打得熟練後動作會很優美的，有一種很強的美感，當然最主要是自己受益。下午的時候邀上球友一起打打乒乓球，球逢對手時往往殺得難解難分、汗流甲背。周末上午的時候到北京大學校園內練習氣功，主要是八段錦、五禽戲等，下午一般是打打籃球或登山。有一段時候幾乎每天都去打籃球。運動項目的選擇要因地制宜、因時制宜，因人而異，不可機械照搬，因為計劃往往不如變化快。
我做健身操一般是選擇在傍晚到學校或公園的廣場上進行，這里往往有許多中老年朋友長期堅持進行，也有不少年輕朋友愛好此運動項目。我跳交誼舞一般是周末的晚上，前不久有一段時間學校舉辦交誼舞培訓的時候我是每天都到場了，感覺進步不小。此外，覺得適當參加一些負重的生產勞動或家務勞動也是非常難得的一種體育鍛煉，這種運動既把必要的事情做完了，心裡會覺得比較痛快，又磨煉了體力和耐力，給人以一種勤勞和任勞任怨的感覺。此外，覺得還有一些項目，如堅持練習中國書法、佛教裡面的求神拜佛等運動項目，對身心都有好處，能夠讓人心歸一處，專心致志，鍛煉人的意志和品質，且活動了我們的四肢和各種關節，多多益善。
如果您懂音樂會音樂，那麼練習樂器或唱歌或練唱各種戲劇一定是一種絕佳的鍛煉方式，可以內外兼修。中醫是中華民族的傳統瑰寶，有機會的時候聽一點專家的講座，沒事的時候鑽研一下中醫理論，那麼對於平時的防病治病和科學養生是大有裨益的，這幾年我通過培養這些方面的興趣愛好，開闊了眼界，懂得了不少新的知識，收獲了科學鍛煉的智慧和能力。