① 大班幼兒跑步指導要點
一．保證孩子安全最重要
在孩子跑步的一定要注意孩子的安全，因為對於孩子來說，跑步過程中由於摔倒而導致手腕、手肘和頭部的擦傷是最常見的損傷。跑步前告誡孩子務必注意安全。比如，不要在馬路邊或人多的地方跑步，以免互相碰撞；跑步時眼睛要向前看，避開土堆、碎石等障礙物，以免跌傷。
二．教會孩子保護自己身體
家長要教給孩子一些衛生常識及跑步的技能技巧，逐步讓他們學會科學的跑步方法。讓孩子清楚如果出現跑步疼痛感覺，需要第一時間告訴大人。成人可先帶著孩子一起跑，並讓孩子掌握適合的跑步速度。
三．熱身拉伸，一樣不可少
和大人跑步一樣，孩子在進行跑步鍛煉之前也要進行充分的熱身運動，鍛煉後再進行拉伸運動。這都是跑步過程中必不可少的步驟，熱身和拉伸可以盡量讓孩子避免運動損傷的情況。
四．跑步的距離
建議14歲以下的小朋友們不要一次跑太長的距離，而上幼兒園的孩子們可以跑個200米到2公里之間的距離。距離較短的比賽好處就是節奏緊湊、刺激好玩，可以吸引小朋友參加運動，讓他們完成後有成就感。
一定記住的是，不要跑太長的距離，更不要挑戰極限，因為孩子的體能是有限的，且在生長階段，過遠的跑步距離會造成身體不適，一定要適量運動。
五．增加跑量要循序漸進
對於大孩子來說，一定要通過循序漸進地練習來提高跑量，如果未經過訓練，直接進行長距離的跑步，這也會引起身體上的不適而導致嚴重的後果。這一點也是特別需要注意的。
過於密集過大量會是孩子受傷或者導致孩子對跑步失去興趣。要保證孩子每天跑的量和跑步次數能夠當天恢復身體機能，這不可忽視。一旦大意了，就會失去跑步本來的意義。
六．正確引導孩子的心態
還需要注意的是，在孩子跑步的過程中，需要家長主動引導孩子對跑步產生積極心態。否則孩子可能會越來越厭惡跑步。在平時家長要積極贊揚，要多鼓勵孩子的進步。對不擅長運動、對跑步沒有信心的孩子，嚴厲的斥責只會讓孩子失去信心。積極贊揚孩子微小的進步，沒有時間的提高也可以表揚其他方面，比如跑步姿勢等。
② 20米快跑大班體育教案
跑的練習：
在教學跑步的練習中主要包括以下方法及形式：直線跑、內變向跑、往返跑、障礙跑、持物跑容、協同跑、追逐跑；原地跑、後踢腿跑、後退跑、側身並步跑、小步跑、高抬腿跑；起跑、慢跑、沖刺跑、變速跑等。
跑步游戲例如：
繞過障礙；小雞快跑上；搶收搶種；看誰堆的高；我是螃蟹；貓捉老鼠；抓尾巴；聽命令抱成團；攻城堡；龍頭、龍尾；系繩結；迎著風兒跑；救出小動物；多種接力賽；圓形接力；集體行動等等。
③ 幼兒園大班體育游戲教案
幼兒園大班體育活動：紅燈、綠燈、馬上開燈 游戲目標： 1.鍛煉幼兒跑步的速度，培養幼兒的反應能力。訓練幼兒的反應力和走跑跳的能力。 2. 強化幼兒的交通規則意識，紅燈停路燈行。 游戲材料： 紅綠燈牌各一個，平地上畫兩條相距適宜的平行線，分別為起點線和終點線。 游戲規則： 綠燈牌兒，眾幼兒朝著終點走跑...或…… 游戲目標： 1.鍛煉幼兒跑步的速度，培養幼兒的反應能力。訓練幼兒的反應力和走跑跳的能力。 2. 強化幼兒的交通規則意識，紅燈停路燈行。 游戲材料： 紅綠燈牌各一個，平地上畫兩條相距適宜的平行線，分別為起點線和終點線。 游戲規則： 綠燈牌兒，眾幼兒朝著終點走跑或跳。若舉的是紅燈牌兒，眾幼兒則必須立刻如木頭人 一般靜止站立。 游戲玩法： 1.一幼兒站在場地的終點線後面朝眾幼兒做開燈者，開燈者兩手分別拿著紅綠燈牌兒，眾幼兒站在起點線端。 2.游戲開始，開燈者說紅燈綠燈馬上開燈"時任意舉一燈牌，若舉的是綠燈牌兒，眾幼兒朝著終點走跑或跳。若舉的是紅燈牌兒，眾幼兒則必須立刻如木頭人一般靜止站立，在此期間如果有人控制不住而動了，將被請出。 3.開燈者反復說紅燈綠燈馬上開燈並換舉燈牌，最先到達終點的幼兒為勝者，並由勝者當開燈者，游戲又重新開始。 游戲注意事項： 1. 如果舉的是紅燈牌兒，眾幼兒則必須立刻如木頭人一般靜止站立，在此期間如果有人控制不住而動了，將被請出。 2.幼兒做好由易到難先走，後跑跳。舉燈牌的幼兒有規則的變化到不規則的變化。
④ 在有間隔物體上走大班體能教案
【活動目標】
1、發展對自身動作幅度（大小輕重急緩）、前後左右感知覺的能力。
2、培養勇於戰勝困難的勇氣，體驗團隊協作的快樂。
【活動准備】
折疊墊2塊，棍子一根，大軟墊2塊。
【活動過程】
一、熱身運動。
1、請幼兒跟著老師進行變速跑（快速跑、慢速跑）、繞圈跑、跟著老師快速翻跟斗。
2、扭膝蓋，學青蛙跳。
二、游戲：齊心協力。
1、師：你們有沒有玩過墊子？今天我要請你們玩一玩墊子。現在呢，我要將你們分成兩組，每組8個小朋友，看看你們是不是有勇於戰勝困難的勇氣。
幼兒8人一組（分A組與B組）請每組幼兒完成下列活動：
2、師：第一個任務是抬著墊子放到腰的位子，然後做下蹲、起立、跳躍。第二個任務是抬著墊子放到腰的位子，然後做轉圈。第三個任務是抬著墊子放到腰的位子換位，必須8個小朋友一起換位。（換位的時候必須要有4人以上的夥伴同時換位，兩次就要把所有人的位子調換）其間，挑戰這三個困難時墊子不能掉下來。
3、師：我們第二大任務要開始了，規則和剛剛第一大任務一樣，但這次不是抬墊子了，是舉墊子，人要站在墊子底下。進行：舉墊子轉圈，舉墊子跳躍、下蹲、起立和換位。
4、師：最後一個是我們第三大困難，請兩組小朋友扶住墊子，不能讓墊子倒下去，其間老師會來搞「破壞」，看一看哪一組小朋友能在老師的「破壞」下不讓墊子倒下來。扶：墊子拳擊、腳踢、手推、棍敲。
三、游戲：臨危不懼。
將幼兒分成兩組，站立於四塊墊上活動。
1、進行一對一的角力大賽；發令後，墊上的幼兒盡力將其他組的幼兒推出墊子，禁止使用拳打腳踢牙咬等不良手段。
2、各隊選送隊員打擂台；教師適當調整隊員，形成合理實力分配為一組，依靠頑強意志取勝。（計時30秒）
四、放鬆游戲：
找到自己的對手，互相進行放鬆，並跟著老師進行深呼吸。