體育鍛煉神經系統

㈠ 在線求指導：體育鍛煉，對神經系統

㈡ 經常參加體育鍛煉對神經系統有什麼作用

經常參加體育鍛煉有利於神經系統的功能提高。
體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜的變化的判斷能力，並及時作出協調，准確，迅速的反應。
此外，運動對神經系統的良好影響，主要在於它是一種積極的休息。當經過較長時間的腦力勞動，感到疲勞時，參加短時間體育運動，可以轉移大腦皮層的興奮中心，使原來高度興奮的神經細胞得到良好的休息，同時又補充了氧氣和營養物質。而腦組織所需氧氣和營養物質的供給又完全依賴於血液循環、呼吸和消化系統，體育鍛煉在很大程度上改善了這些系統的功能，提高了它們的工作效率，從而促進了腦血液循環，改善了腦組織的氧氣和營養物質供應，使腦組織的工作效率有了顯著提高。
神經系統在機體其他系統的配合下，構成了神經——體液調節系統，它是人體全自動控制系統的中樞，主要負責維持人體的穩定狀態。經常參加體育運動，可以使這一系統得到鍛煉和加強，使中樞神經系統對興奮和抑制的調節能力更趨完善，從而進一步活躍全身各個系統和器官的功能，使它們的活動更加協調，工作效率提高，對外界刺激的反應迅速、靈敏，以適應外界環境的變化並增強抵抗各種疾病因素的能力。

㈢ 體育鍛煉對人體中樞神經系統有何影響

經常參加體育鍛煉有利於神經系統的功能提高。 體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高回神答經系統對人體活動時錯綜復雜的變化的判斷能力，並及時作出協調，准確，迅速的反應。 此外，運動對神經系統的良好影響，主要在於它是一種積極的休息。當經過較長時間的腦力勞動，感到疲勞時，參加短時間體育運動，可以轉移大腦皮層的興奮中心，使原來高度興奮的神經細胞得到良好的休息，同時又補充了氧氣和營養物質。而腦組織所需氧氣和營養物質的供給又完全依賴於血液循環、呼吸和消化系統，體育鍛煉在很大程度上改善了這些系統的功能，提高了它們的工作效率，從而促進了腦血液循環，改善了腦組織的氧氣和營養物質供應，使腦組織的工作效率有了顯著提高。 神經系統在機體其他系統的配合下，構成了神經——體液調節系統，它是人體全自動控制系統的中樞，主要負責維持人體的穩定狀態。經常參加體育運動，可以使這一系統得到鍛煉和加強，使中樞神經系統對興奮和抑制的調節能力更趨完善，從而進一步活躍全身各個系統和器官的功能，使它們的活動更加協調，工作效率提高，對外界刺激的反應迅速、靈敏，以適應外界環境的變化並增強抵抗各種疾病因素的能力。

㈣ 體育鍛煉對神經系統有哪些影響

積極參加體力勞動和體育鍛煉：人體各器官系統的生理活動在神經系統的調節下才內能得到統一和容協調，並不斷與外界環境相適應。而體力勞動和體育鍛煉要求各器官系統的生理活動更密切地配合，以適應運動的需要。運動時，神經系統的活動加強，一方面指揮全身肌肉靈活地收縮和放鬆；另一方面還要調節內臟活動來配合運動的需要。因此，通過不斷地學習和鍛煉，不僅動作更協調更准確，而且內臟也能更好地配合運動的需要，不致發生胸悶、頭昏、惡心甚至昏厥等現象。目前不少醫院用加強體育鍛煉來治療神經衰弱的病人，已取得一定的療效。

㈤ 如何快速鍛煉神經系統

椎體腔內含脊髓，是中樞神經系統的重要組成部分，保護好椎體，是改回善中樞神經系統答功能的重要措施。在體育鍛煉時應注重椎體的活動，增強脊間韌帶的柔韌性，保持椎體的靈活性，避免脊柱強直。每天要有規律性地活動頸、胸、腰、尾椎，尤其是頸、腰椎。可依次做前後屈、左右屈，左右轉動，順、逆時針方向旋轉。幅度由小到大，速度由慢到快，次數適量。

㈥ 體育鍛煉對神經系統的影響怎樣

談及注意能力，很多家長和孩子都或多或少受到了多動症的困擾；即使沒有達到多動症的內程度容，也有家長抱怨孩子學習時注意力不集中，而強迫孩子集中注意力也收效甚微。
為此，部分研究者們致力於改善多動症兒童注意能力差的症狀。運動心理學家們發現多動症兒童經過20分鍾中等強度（75%最大心率）的運動後，就能夠顯著緩解多動症的主要症狀，即抑制能力低下導致的注意力不集中。

而長期運動為何能夠達到上述效果呢？
這就要回到文章開頭提到的「運動如何對大腦產生影響」。運動不僅能夠提供健康的體魄，更重要的是還能增強大腦功能並完善其結構，而後者恰恰被很多家長所忽視。
美國伊利諾伊大學心理系Chaddock-Heyman教授對8~9歲的兒童進行了運動干預：在每次放學後2小時內完成，強度為中等到大強度，周末會鼓勵孩子與家長一起進行運動。
9個月後，結果顯示，孩子的注意能力和抑制能力有了顯著提高，並且大腦前額皮層的功能也顯著增強。

㈦ 體育鍛煉為什麼能改善神經系統的機能

神經系抄統是人體活動的指揮中心襲和聯絡網。由中樞神經和周圍神經組成。在體育鍛煉時，由於運動中樞神經高度興奮，能夠使周圍神經產生強烈的抑制，使其他神經細胞得到良好的休息，從而提高工作效率，有利於提高學習效果。

㈧ 體育鍛煉與人的神經系統有哪些關系

人的神經系統是人體一切活動的司令部，對指導人的體育鍛煉具有極重要的意義，另一方面，鍛煉又給神經系統帶來極大的好處。

體育鍛煉本身常常要求身體完成一些比日常生活更為艱巨的任務，身體必須高度動員出自己的機能，才能適應這些任務的要求。經過長期鍛煉的人，不僅肌肉發達、動作有力，而且動作的速度、柔韌性、靈活性等方面也有顯著的增強，對體力勞動和腦力勞動的耐受力增加，對致病因素的抵抗力和對各種外界刺激的適應力也都有明顯的提高，比方說，經常進行體育鍛煉的人，在受到突然的寒冷侵襲時，能迅速地發生毛孔收縮、表層血管收縮和增加新陳代謝等防禦反射；相反，在炎熱環境中，適應能力同樣也很強，能迅速加強各種散熱機能；當細菌進入身體後，能夠動員體內各種防禦機構，以保護身體免於受到侵犯。這些都是神經系統功能良好的具體表現。

神經系統對體育運動有如此重大的關系，我們應該如何保護神經系統呢？首先，就是要勞逸結合。我們知道，一切活動本身對神經系統有鍛煉、增強的作用，但過度的勞累又足以損害它的正常功能。因而在體育鍛煉中不可憑一時熱情而進行過久過重的鍛煉。應該遵循循序漸進的原則，在鍛煉中間進行適當的休息，以利於功能的恢復。特別要強調充足的睡眠，因為睡眠是一種幾乎遍及整個大腦皮層和部分皮層下神經中樞的廣泛的保護性抑制。經過睡眠之後，神經系統的功能可以得到最大限度的恢復。此外，在鍛煉後作一些輕微的整理活動、按摩和溫水浴等，也能夠對神經系統起安寧鎮靜的作用。平時，保持有規律的生活習慣，避免煙酒和其它刺激性飲料及食物，對保護神經系統也是非常必要的。

㈨ 體育鍛煉對神經系統的影響有哪些

經常從事體育鍛煉，對神經系統的形態、功能會產生不同的程度的影響專。
一、 體育鍛煉能屬促進神經系統的良好發育
1、 大腦神經細胞的發育明顯好
2、 經常進行左右手臂屈伸練習能加速大腦對側半球語言區的成熟，肢體肌肉運動有助於大腦神經細胞的生長發育。
二、體育鍛煉能提高神經系統的功能
1、 可使運動分析器的敏感度提高。
球類運動員對球的感覺
體操運動員對器械的感覺
游泳運動員對水的感覺等。