體育運動的弊端

⑴ 關於體育課的好處和壞處

當別人推著孩子「雞血」那些長大後根本用不著的課程時，更有遠見的家長願意花重金送孩子玩運動。盡管他們心裡有數，大部分孩子都不會成為專業運動員，但是他們知道，從體育運動中學到的東西，夠孩子受用一生。

讓孩子積極上好體育課並不代表你希望他未來能憑體育特長獲得獎學金，或者成為專業的運動員。在孩子成長的過程中，不管是童年還是青春期，體育都是非常重要的一部分。運動能幫助孩子建立與他人的聯系，讓他們學會珍惜和成年人之間的關系，獲得自信心，以及為自己設立目標、完成目標。

然而研究卻表明，從體育運動中學得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。

⑵ 體育運動的好處壞處

好處：強身健體、預防骨質疏鬆、增強抵抗力、多健康少生病媽媽少擔心。
壞處：腰酸背痛腿抽經、缺乏維生素，得補鈣。
肩周炎請按1，頸椎病請按2，肩周炎、頸椎病請直接用萬通脛骨貼。o(∩_∩)o...哈哈！

⑶ 運動有哪些好處與壞處

運動可
降血脂

科學家發現，人體血液中的脂肪是可以通過
動脈血管壁中的許多微小孔
而被排出血管外的，但這種排出的前提是血管中的脂肪必須與高密度脂蛋白
結合後才能穿透這些小孔，高密度脂蛋白含量越高，脂肪就能夠有效地被排
出。最近，英國倫敦有關專家發現，運動能增加血液中高密度脂蛋白的含量，
而降低血脂。人在進食富含
脂肪飲食
1～2
小時後，做一些適當的
運動，體內
的高密度脂蛋白含量就會明顯增加，使血液中的脂肪在未沉積於血管之前就
能被排出；同時運動還能加快心臟搏動，增強血液循環，促進脂肪能量代謝。
人體在這多方
面的作用下，血管中的血脂含量就會大大減少，這對防止或減
緩血管粥樣硬化，避免心腦血管疾病的發生是極為有效的。
體育鍛煉能增強自製力
科學家曾作過調查，發現多
數優秀運動員都有良好性格的修養，其主要
表現在性格開朗、情緒穩定，有很強的自製能力，能應付各種突發情況。這
種良好性格的形成
，無一不與體育鍛煉密切相關。
體育生理學家研究證實：體育鍛煉能調節大腦皮層的興奮中樞與抑制中
樞，使人的興奮和抑制趨於平衡；能增強神經系統的靈活性與適應性，從而
使大腦皮層能更好地控制人的各項生理機能和協調人的情感。
可見，經常參加體育活動，不但能增強體魄，而且也有益於良好性格的
培養。
運動可預防糖尿病
經常參加體育運動可以預防糖尿病。這是美國斯坦福大學的拉爾夫·帕
芬伯格博士等及伯克利加州大學的研究人員，在對
6000
名
39
歲至
68
歲的男
子進行了長達
14
年的調查研究後得出的結論。
調查結果表明，經常參加體育鍛煉的男人很少患糖尿病。調查還發現，
男子每周消耗
500
千卡熱量，得糖尿病的可能性就減少
6％。這些熱量大致
相當於一個人游泳一小時或步行
8
公里所消耗的熱量。
帕芬伯格博士指出，運動可以減少體年的脂肪，並促進糖和脂肪的新陳
代謝。對於習慣久坐並有過度肥胖，高血壓和糖尿病家族史的中老年人來說，
體育運動產生的效果最為明顯。因此，這些人應經常參加體育運動。上述研
究結果同樣適用於婦女。
交替運動可預防骨折
日本千葉大學醫學部講師後藤澄雄經調查研究後發現，經常進行慢跑和
步行的交替運動可有效地防止骨折。後藤將三個長跑團體中的
41
人與年齡相
當而不經常參加運動的
86
人，進行腰椎、股關節、膝關節及手腕等活動部位
的骨質密度比較，發現經常參加運動者的膝蓋骨比不參加運動者要強壯得
多，其骨質密度要高
14～40％，而且，運動者的骨質狀態也十分理想，基本
是接近
20
歲左右的青年人。因此，後藤澄雄認為：如果男子每星期平均行走
距離多於饅跑距離，那麼他的骨質密度就會增高。而對於女子來說，通常其
慢跑距離多於行走距離時，骨質密度才能相應提高。據此，老年人運動應掌
握交替方式的適度，各取其相應的交替運動方式，這樣才能有效地提高骨質
密度，預防骨折的發生。

⑷ 體育運動員有哪些壞處

運動員、為了出成績、刻苦訓練換來的是一身傷病、運動員的傷病是讓後輩擔心的前提

⑸ 進行體育鍛煉的利與弊

如果你仔細觀察的話，你會發現現如今的很多朋友都開始通過健身來鍛煉自己的身體，確實健身的好處真的是太多了。賽普健身教練培訓基地今天為大家主要盤點一下健身鍛煉能夠為身體帶來哪些好處?

小編建議成年人至少每天騰出20分鍾做中度或者劇烈運動，例如快走，慢跑，騎自行車或者游泳，如果你想要接受更加專業系統科學的健身鍛煉，不妨請一個私人健身教練來幫助你達到一個更好的健身效果，私人健身教練的好處就是能夠針對你自身的情況來為你制定屬於你的健身計劃，以及為你搭配適合你自己的健身食譜，科學健康有效果。繁忙的上班族可能很難騰出時間來鍛煉。但看起來很小的投資會為你今後幾十年的健康帶來很多益處。不妨，從現在開始，為了你的身體健康，從你寶貴的時間中抽出一點點來健身吧!

⑹ 體育鍛煉帶來的好處和壞處

體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，

⑺ 體育運動的利弊

辯證唯物主義告訴我們，凡事有利必有一弊。體育運動也不例外。我從初中到回參加工作堅持參答加體育運動，很少生病，但也得過幾場病；參加工作後，從沒參加過運動，也得過幾場病。回想一翻，青年中年時，你運動很多沒得病，即使你不運動也很少得病。（當然這里還有個先天身體素質的問題），如果你到了烈士暮年，哪個還敢說，我堅持參加體育運動，到死從沒得過病！生老病死，自然法則。即使有關系，也是外因起重要作用，（有時是很重要！）內因才是決定的因素呀。一點管見，並不成熟，誠惶誠恐，慚愧慚愧。[email protected]

⑻ 體育鍛煉的壞處

合理的體育鍛煉是沒有壞處的，但是有些特定方式、特定時間等的鍛煉也有可能有損健康：
1、晨練。聞雞起舞」，往往是中老年人的鍛煉習慣，但從醫學角度來看，並不可取。因為早晨至中午是心肌梗塞、缺血以及心律紊亂等病變的高發期。若在這個期間（特別是清晨）進行體育鍛煉，會誘發急性暈厥、心律紊亂、心肌缺血等意外，甚至引發突然死亡。而在下午至傍晚期間，則很少發生類似的突發性意外。
2、空腹晨練有損健康。運動需要能量，人體平時的能量來源主要依靠飲食攝入的碳水化合物。但是空腹運動，例如晨起慢跑時，主要的能量來源就靠脂肪的分解。這時，人體血液中的游離脂肪酸濃度顯著增高。而老年人由於心肌活動能力降低，過剩脂肪酸所帶來的毒性，往往會使其產生心律失常，甚至因休克而死亡。此外，血中游離脂肪酸增高，使肝臟合成的甘油三酯增高，還會引起和加劇老年人的冠心病和動脈硬化症。因此奉勸晨起鍛煉者應吃些食物、喝杯開水再去運動。
3、運動之後不應「急剎車」。有一些經驗較少的鍛煉者，在劇烈運動後「急剎車」，極易引起頭暈、惡心、嘔吐，甚至休克。這是因為運動增加，同時需要大量的血液自下肢沿靜脈迴流至心臟。如果劇烈運動後突然靜止不動，就會使下肢的血液淤積不能及時迴流，心臟進血量不足，排出也就會減少，於是就產生上述一系列症狀。因此，劇烈運動後應繼續做些緩慢的整理和放鬆活動。

⑼ 運動的好處與壞處

一、對身體的好處

運動有益身體健康這一點誰都知道，但仔細想想，如今孩子的日常生活比從前靜態了很多。

打游戲、看電視，屏幕時間支配了孩子的課餘生活。那些一天12個小時在戶外奔跑、攀爬、游泳的無憂無慮的日子已經不復存在了。對一些孩子來說，即使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事。

古希臘著名教育家、哲學家柏拉圖說：「一個人從小受的教育把他往哪裡引導，能決定他後來往哪裡走。」

熱愛運動的人，一定會有一顆堅強樂觀的心！