冬季陽光體育運動

『壹』 小軍參加冬季陽光體育長跑鍛煉，前兩天共跑了1600米．照這樣計算，他一個星期（5天）共可以跑多少千米

1600÷2×5，
=800×5，
=4000（米）；
答：他一個星期可以跑4000米．

『貳』 陽光體育運動的主要內容是什麼

1、定義
為切實推動全國億萬學生陽光體育運動的廣泛開展，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮，簡稱陽光體育運動。
2、主要內容
第一部分：廣播操（時間15分鍾）
師生隨著音樂輕輕的走出教室下課，學生在班主任的帶領下來到操場，隨音樂整隊列做廣播操。負責：各班帶隊老師（第一節上課教師）
第二部分：課間操自由活動（時間10分鍾）
以班級為單位開展隊列訓練、健身操排練等。負責：班主任及體育教師、音樂組教師。
第三部分：游戲活動（時間20分鍾）
以年段為單位，成立游戲活動中心，在學生午間進校後自由開展活動。一至三年級在周三課間操時間以班級為單位教學生游戲；四至六年級周四在課間操時間以班級為單位教學生游戲 負責：各年段游戲中心成員、班主任；監督：各崗位值日教師
第四部分：自由活動時間（時間10—20分鍾）
自由活動時間，學生在下午第三節下課後到操場自由活動，可以跳皮筋、打球、跑步、快樂體育公園活動等。監督：操場及一樓崗位值日教師

『叄』 陽光體育的冬季長跑

1、全國各級各類學校學生（小學五、六年級學生）。
2、2007年11月6日至本學期結束為第一階段，2008年春季開學至3月23日為第二階段。 學校以班級為單位組織全體學生參加該校的冬季長跑活動，體育教師根據該校學生身體素質狀況，參照小學男生1000米，小學女生800米，初中男生1500米，初中女生1000米，高中、大學男生3000米，高中、大學女生2000米的標准，為學生設定每天的長跑距離。學生在班主任組織下，在校園內集體跑完當天預定的里程，然後以全班同學累積的總里程評定成績。
在該校冬季長跑活動的基礎上，各校至少推薦兩個班級參加全國冬季長跑網上評選活動。參加全國網上評選的班級，必須按照全國億萬學生陽光體育運動領導小組辦公室組織編寫的《陽光體育冬季長跑指導手冊》或官方網站上的發布的相關要求開展活動。
全國冬季長跑活動象徵路線為2008年北京奧運會有比賽項目的7個城市，路線為北京—沈陽—秦皇島—天津—青島—上海—香港—北京。
95%以上的學生跑完預定的距離時，該班級即完成了當天任務。班級累計總里程達到網上公布的公里數時，班級可自行組織與奧運知識或科學健身相關的主題活動。
11月6日，主辦單位在北京舉行起跑儀式。同一天，各級各類學校利用課間操時間，在學校操場上舉行該校冬季長跑活動起跑儀式。
全國億萬學生陽光體育運動冬季長跑活動組委會根據活動開展情況，邀請學生參加在沈陽、秦皇島、天津、青島、上海舉辦的分站慶祝活動。2008年3月23日在北京舉行冬季長跑活動結束儀式。 1.參加活動的班級，到冬季長跑官方網站進行注冊登記，開設班級活動網頁，獲得活動統一代碼。
2.網站為各省、市、縣開設冬季長跑活動管理專區，進行本轄區內學校相關資料的審查和統計工作，各級團委可設專人負責管理。
3.活動設網路服務專線。 陽光體育與奧運同行冬季長跑活動設「全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優勝班級」、「全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優勝學校」、「全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優秀團幹部（少先隊輔導員）」、「全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優秀體育教師」、「全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優秀班主任」等獎項。
（一）優勝班級評選標准
1.在活動官方網站上進行了登記注冊；
2.有95%的學生在活動時間內按要求跑完學校規定的里程；
3.按《國家學生體質健康標准》，全班學生的50米×8、800米或1000米跑測試項目成績達到及格，至少50%的學生成績達到良好以上，至少30%學生成績達到優秀；
4.在活動官方網站上及時填寫各項記錄表格，開展的專題活動主題鮮明、參與性好，文字或影像記錄完整，能及時上傳到網站。沒有上網條件的學校，可在上級團委協助下列印相關材料，按要求填寫後上報。
（二）優勝學校評選標准
1.冬季長跑組織機構健全，該校活動方案及安全保障措施完整、有效。學校相關主題活動內容豐富多彩，學生參與度高。
2.能調動該校50%以上班級學生積極參加全國冬季長跑網上評選活動。
3.至少有1個班級獲得了全國優勝班級。
4.按《國家學生體質健康標准》，全校95%以上的學生50米×8、800米或1000米跑測試項目成績達到及格，至少50%學生成績達到良好以上，至少30%學生成績達到優秀。
5.活動期間未發生任何安全事故。 按照評選標准，班級、學校自評，在網站填寫申報表，列印後上報，各縣（區）、市、省級團委逐級評選，最終評出全國冬季長跑活動優勝班級、優勝學校，報全國組委會表彰，並頒發獎狀、獎牌。
優勝班級每省300個，其班主任同時獲得全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優秀班主任稱號。優勝學校每省4個，優勝學校同時可推選1名全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優秀體育教師和1名全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優秀團幹部（少先隊輔導員）。
全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動組委會將獎勵全國冬季長跑活動優勝學校價值1萬元的體育器材。
主題詞：陽光體育與奧運同行冬季長跑活動通知
共青團中央辦公廳2007年10月18日印發

『肆』 陽光體育冬季長跑優秀推薦說明

一、指導思想 以深入貫徹落實中央7號文件和省委號文件精神、廣泛開展陽光體育運動為宗旨，以宣傳實施《全民健身條例》為契機，通過開展冬季長跑活動，培養青少年熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學生身體素質和意志品質。 二、活動主題陽光體育與全民健身同行 三、參加對象全省各級各類學校學生（小學為五、六年級學生） 四、活動時間 2009年11月至2010年4月，請各地根據氣候條件確定具體活動時間，實際冬季長跑活動時間不少於五個月（含寒假）。 五、活動內容 2009年11月10日，在上饒縣中學舉行第三屆江西省百萬學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式，各地、各校應在11月底前舉行當地和學校冬季長跑活動起跑儀式。 每天長跑距離（參考）基數為：小學生1000米，初中生1500米，高中生、高校學生2000米。中小學校在法定工作日每天以班級為單位，通過多種形式分時、分段組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑並做好記錄，學校各年級、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。各校校長作為學校開展陽光體育冬季長跑活動的第一責任人，要根據各校實際情況制定陽光體育冬季長跑活動方案，千方百計為學生創造條件開展冬季長跑活動，保質保量地完成冬季長跑工作。上級主管部門應對各學校冬季長跑活動開展情況進行監督和檢查，確保活動按要求實施。

『伍』 陽光體育冬季長跑的意義是什麼

青少年的體抄質健康水平不僅關襲系個人健康成長和幸福生活,而且關系整個民族健康素質,關系我國人才培養的素質。開展陽光體育冬季長跑活動,是提高青少年身心健康和發展各項身體素質的有效方法,同時也是磨練青少年學生的意志品質,培養良好的鍛煉習慣,有效的提高學生素質特別是耐力素質水平行之有效的方法。

『陸』 試述陽光體育運動只冬季長跑鍛煉的意義

冬天 毛孔變細不適合高強度訓練 不過也不要不運動 毛孔堆積物
狐臭 女的在裡面 男的在外面

『柒』 寒假陽光體育冬季長跑方案怎麼寫

陽光體育冬季長跑活動方案

一、指導思想

全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
二、冬季長跑活動組織機構：
組長：
常務副組長：
成員：
三、活動主題

陽光體育與祖國同行

四、參加對象
五、活動時間
六、活動內容
七、具體措施

1、 每天長跑距離（參考）基數為：小學生1000米，在法定工作日每天以班級為單位由班主任和副班主任在5：10—5：20時段，組織學生完成跑步里程。

2、節假日和寒假期間要求學生在家長的帶領下自覺堅持每天1000米長跑，作為節假日寒假體育家庭作業完成並做好記錄，開學檢查。

3、各班由體育委員做好每日長跑活動情況記錄。

4、在冬季長跑活動結束時，由班主任統計每個學生冬季長跑的總里程。

5、各班每天長跑活動由體育教研組長、體育老師負責指導、各班每天長跑活動情況行政值周、值周老師督促檢查和記錄。

6、提倡、支持全校教職工加入到長跑活動中來，與學生一起鍛煉身體。

7、各班在組織學生長跑活動中，要注意學生安全，避免發生安全事故。

8、要求學生寫長跑日記，記錄長跑活動感受及心理歷程。

9、嚴禁在公路、交通要道等不安全場所開展此項活動。

冬季長跑總里程以60公里為基數，象徵新中國成立60周年。

八、評選與表彰

陽光體育冬季長跑活動將評選「優秀組織獎」。

1、對冬季長跑活動中表現突出的優秀班級、學生和教師由學校進行表彰。

2、對自願參與長跑活動的教職工由工會進行表彰。

3、對學生的表彰記入小學生成長記錄、素質報告書或檔案。

九、 優秀組織獎評選條件

1.按要求認真組織每天堅持跑完規定的里程。

2．參與面廣學生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著。

4.各班學生在冬季長跑活動網站上注冊數量較多，參加網站的交流活動積極；

5.活動期間未發生任何安全事故。

希望給分!

『捌』 「陽光體育活動—冬季長跑」的體會怎麼寫

剛開始，同學們對這項活動有很大興趣，可是，長跑是苦的，特別是現在的氣溫專變化無常。每天跑完回到屬班級，同學們個個汗流滿面。有的學生熱的把校服都脫了，這樣很容易感冒。同學們都開始厭倦長跑了，每天都在找著不同的借口逃避長跑，學校領導和老師們便提出「跑步10分鍾、幸福生活50年」的口號。並從思想深處去提高師生的認識，用每天必須跑完規定的里程來強化學生的行動。

眨眼間，我校開展長跑活動已經快一個月了。回顧前一段時間，我們收獲了許多。每天堅持長跑，不僅使老師和同學們的身體得到了鍛煉，還培養了學生良好的運動習慣，又磨練了學生的意志，增強了體質。

現在，我們高興地看到全體師生積極參與積極性。老師們克服身體和年齡的困難，咬緊牙堅持，同學們也從開始的裝病躲避長跑到現在把長跑作為一種快樂和享受。

如今，我校師生在每天長跑中無缺席和掉隊，同學們都把這項活動作為每天必不可缺少的內容，同學們心中全都有一個「我陽光、我運動、我快樂、我健康」的好想法。雖然現在天氣在逐漸轉涼，但是，無論怎樣惡劣的環境，也動搖不了我們的決心，無論怎樣惡劣的條件也改變不了我們的行動。

陽光體育長跑是我們通往健康殿堂的星光大道！

『玖』 小軍叄加冬季陽光體育長跑鍛煉,前兩天共跑了100米。照這樣計算,他一個個30天共可以跑多少千米用

解法一（先求出每天跑的米數，再乘以30天）：
100÷2×30÷1000
=50×30÷1000
=1500÷1000
=1.5（千米）
答：他30天共版可以跑1.5千米。

解法二（權先求出30天里有幾個2天，再乘以100米）：
30÷2×100÷1000
=15×100÷1000
=1500÷1000
=1.5（千米）
答：他30天共可以跑1.5千米。

『拾』 冬季陽光體育運動應該怎麼寫

用文化統領體育活動，不斷拓展活動載體，整合現有資源，大力開展冬季陽光體育活動，保證中小學生每天校園體育活動不少於一小時，提高學生體質，促進學生健康成長。

一是廣泛開展各種體育競賽活動。舉行全區籃球、乒乓球比賽，選拔520名運動員參加，其中籃球比賽39個代表隊，乒乓球28個代表隊參加。各學校舉辦會操比賽、籃球賽、足球賽、乒乓球賽、羽毛球賽、校園舞比賽，以比賽帶動全區體育運動開展，培養學生參與體育運動的興趣，使學生積極投身到體育運動中來。

二是規范上好新課改下的體育課。嚴格落實課程標准，上足上齊上好體育課，配好專業體育教師，根據身心特點不斷，擴展體育課內容，豐富體育課形式，讓學生真正動起來，使體育課真正成為鍛煉學生身體、培養良好精神品質的舞。部分學校增加體育活動強度，增設太極拳、國學操、健美操、校園舞等內容，讓學生們愛上體育課，切實達到鍛煉效果和育人要求。

三是創新文體大課間活動。增加課間體育活動的文化內涵，把傳統文化融入課間活動。學生出班自成隊列，出操有序，自編武術操，完成每個動作都要發出有震撼力的「哈」聲，增加做操的趣味性，將傳統課間操優化為「眼保健操+跑操+廣播操+武術操」的形式，融入責任教育、自我管理和班級文化等校園文化內涵，在形式、內容和結構上更具科學性、趣味性、教育性，讓學生在優美音樂、充滿激情的活動中鍛練身體、施放壓力，形成蓬勃向上、積極進取的精神風貌，發展成為具有多種教育意義的「文體大課間」。

四是推廣傳統體育運動項目。把下午課外活動時間還給學生，根據師生的個人愛好和學校現有的體育資源，把傳統體育運動項目進校園，積極開展竹竿舞、打陀螺、敲腰鼓、踢毽子、跳繩、拔河、盪鞦韆、放風箏等活動，內容豐富多彩，熱鬧非凡，寓教於樂，深受學生的喜愛。