冬季幼兒戶外運動

A. 適合孩子的冬天戶外運動有哪些

孩子的冬天戶外運動一、打雪仗

大雪過後，帶寶寶到雪地里摸爬滾打，能伸展四肢、活動筋骨，呼吸新鮮空氣，增強抗寒能力。
適應年齡：9個月以上。
孩子的冬天戶外運動二、平衡木
走平衡木，對寶寶來說不僅僅是身體的運動，還能促進寶寶大腦、小腦的發育和四肢的協調。而且，冬天穿得多，萬一摔下來，問題也不會太大。
適應年齡：一歲半以上。
孩子的冬天戶外運動三、踢球
讓寶寶把球從一個地方踢向指定的地方，能鍛煉寶寶「擊中」目標的准確性和短跑能力，使全身得到運動。
適應年齡：一歲半以上。
孩子的冬天戶外運動四、輪滑
輪滑俗稱滾軸溜冰或滑旱冰，是適合寶寶的冬季運動，尤其對初學的寶寶更為適宜。
適應年齡：三歲以上。
孩子的冬天戶外運動五、踢球
目的：父母和孩子一起玩以防止摔著孩子，踢球可以訓練孩子「擊中」目標的准確性和短跑能力，使全身得到運動。

方法：和孩子相距三五米站立，先由爸爸或媽媽把皮球踢給孩子，讓孩子以同樣的方式把球踢給爸爸媽媽。孩子會因用力不足或用力過猛而讓球跑錯過了目標，這時讓孩子去撿，目的是讓他多跑跑。隨著孩子「技藝」的提高，和他的距離可逐漸拉大、難度增加，鍛煉孩子的快速反應能力。也可讓孩子和小朋友玩踢球游戲。
孩子的冬天戶外運動六、騎車
目的：對孩子的協調性、平衡感、快速反應能力和觀察能力有所鍛煉，還可以增強關節的靈活性及心肺功能。
方法：初學騎車，應提醒孩子身體坐正，握把的手用力均勻，注意蹬車時兩腿一曲一直，左右配合協調，使車向正前方行進。在掌握了這個技能之後，學習一手用力、拐彎、捏軋或用腳踩地，以便在遇到行人、障礙物、坑坑窪窪時及時躲避。

B. 你知道冬季適合兒童的戶外運動

戶外運動一：打雪仗

雪作為冬季最常見的天氣，在一場大雪過後，不妨帶孩子到雪專地里走走。到屬雪地里摸爬滾打，呼吸新鮮空氣，能伸展四肢、活動筋骨，同時增強孩子的抗寒能力。同時，無論是一家人，還是約上幾個同年齡的小夥伴，都有益於加深孩子對人際交往的認知。

戶外運動二：輪滑

輪滑是適合孩子的冬季戶外活動之一。輪滑不僅滿足了孩子愛玩新花樣的心思，也為孩子提供了更多到戶外鍛煉的機會。長期輪滑鍛煉，可以提高身體的協調性，也能促進孩子身心和諧發展。

戶外運動三：踢球

踢球活動向來受到孩子們的歡迎。在冬季經常帶孩子去戶外踢踢球，讓孩子全身活動起來的同時，也會使孩子意識到合作的重要性。踢足球時安全問題需要格外留心，當感到體力流失較快時，應及時休息調整。

戶外運動四：騎車

騎車對孩子身體協調性、平衡感、快速反應能力和觀察能力都可以起到不同程度的鍛煉，同時還可以增強關節的靈活性及心肺功能。在寒冷的冬天，鼓勵孩子到外面騎騎車，對提高身體機能很有幫助。

C. 冬天怎麼帶著寶寶到戶外活動

一、組織幼兒進行戶外陽光浴
常言道：「溫室里的花草經不起風霜」。我們人體也是這個道理，適應能力和抵抗能力是在體育運動鍛煉中逐漸提高的。體育運動是接觸寒冷的最好方式。幼兒本身的適應能力和抵抗能力就比我們成人差，如果能在冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加。同時，由於大腦皮質興奮性增強，有利於靈敏、准確地調節體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。人們冬季在室外進行鍛煉，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調節能力就會加強，禦寒能力也隨之提高。就說我們班的蔡凱升小朋友吧！在小班的時候一到冬天體質就非常差，很容易感冒、咳嗽，但在他媽媽持之以恆的帶他打藍球、乒乓球、爬山等運動後，到了現在中班這個學期他的體質不但增強了，抵抗力也提高了。俗話說：「冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝葯一碗」，就是這個道理。所以冬季在室外鍛煉，能彌補陽光的照射不足。陽光照射對身體有好處，如，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體能起到消毒作用等。陽光還能使皮下的脫氫膽固醇變成維生素D，促使身體對鈣磷的吸收利用，有助於骨骼生長發育，尤其對幼兒來說，他們正在長身體的時候多在室外鍛煉，更為重要了。
二、戶外鍛煉時需要注意的事情
在寒冷的冬天，我們鍛煉時要注意什麼呢？ 參加冬季鍛煉要有循序漸進的過程。更要有頑強的毅力，持之以恆的精神，才能收到良好的效果。身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理素質，孩子們才能更好的健康成長。
（1）、要注意預防凍傷和感冒。帶幼兒出來運動，衣服不宜穿得太多，從室內到室外鍛煉時，要先做做准備活動，等身上發暖後，再脫去厚衣服給寶寶帶一件衣服。鍛煉結束時，要做好整理活動，及時穿上衣服，注意保暖。如果出汗，要把身上的汗跡擦乾，換上乾燥的內衣，或事先在幼兒背部塞一塊毛巾用來吸汗，活動後再抽出來，這樣幼兒就舒服多了，也不會感冒！
（2）、參加鍛煉前要做好准備活動。准備活動能夠使中樞神經的興奮性提高，心臟和肺臟的功能加強，血液循環和物質代謝得到改善，更好地適應激烈運動的需要。由於肌肉關節都活動開了，不僅可取得較好的鍛煉效果，而且也能防止肌肉拉傷、關節扭傷等現象。
（3）、冬季的氣候乾燥寒冷，鍛煉時，老師要教幼兒用鼻子呼吸，並注意呼吸的節律，鼻粘膜的血管豐富，腔道也比較彎曲，對空氣有加溫加濕的作用，所以要用鼻子呼吸，氣體不夠用時，可輕輕咬住牙，舌頭舐住上齶，讓空氣從牙縫里進去，不要大口喘氣。
三、組織幼兒進行富有趣味性的游戲，從而提高幼兒戶外活動的興趣
幼兒的童心世界裡對玩游戲是非常喜愛的，因此我們老師可根據幼兒的年齡特點，設計出適合幼兒生理、心理及富有趣味性又可鍛煉身體的游戲，從而達到提高幼兒對戶外活動的興趣.
1、如小班可進行一些難度小、又能吸引幼兒的游戲：烏龜爬、火車過山洞等。中班可進行難度中等、又能吸引幼兒的游戲：龜兔賽跑、捉蜻蜓、麻雀和汽車、螞蟻搬豆等。大班可進行難度大、又能吸引幼兒的游戲游戲：貼人、二人三足、捉尾巴等。孩子們在玩游戲的過程中不僅達到了愉悅身心的效果，同時也增強了孩子們心、肺功能和提高人體的耐力素質，又可提高幼兒對參與活動的積極性。
2、大型玩具、綜合素質活動等。這類運動能夠活動我們的全身關節。此外，還有很多花樣繁多，妙趣橫生的游戲，我們可以根據幼兒的興趣實際情況進行各種運動的變換游戲。
3、室內活動。當室外下雨不宜室外活動時，室內的適當活動也是冬季鍛煉的好辦法。
由此可見，冬季戶外活動對幼兒來說是非常重要的。孩子在戶外玩耍，即開闊了視野，又愉悅了心情，既增強消化功能，又呼吸新鮮空氣促進新陳代謝，提高肌體抗病能力。因此，冬季合理地進行幼戶外活動，幼兒不僅會在活動中充滿玩的樂趣、又從中勇敢地面對寒冷的環境，而且他們的認知在生活化的情境中也得到了發展，積極的情感態度也隨之形成。

D. 幼兒冬季戶外活動注意事項

1、做好家園共育，讓家長們知道，孩子並不是在幼兒園才容易生病，要讓孩子加強鍛煉，增強對外界環境的適應能力，這樣寶寶才少生病。幼兒冬季在室外接受陽光的照射與鍛煉，體溫調節能力就會加強，禦寒能力也隨之提高。

2、教師要注意游戲場地地面的安全性與適用性。戶外游戲場地是幼兒進行奔跑、跳躍、攀登等較劇烈運動的場所，活動前教師要仔細檢查活動場所的安全性，做到地面無雜物，器械牢固安全等。

3、教師組織幼兒進行戶外活動，要注重幼兒的個體差異，注意觀察幼兒的身體狀況，要根據天氣變化，在鍛煉前要做好准備活動。參加准備活動能夠使中樞神經的興奮性提高，心臟和肺臟的功能加強，血液循環和物質代謝得到改善，更好地適應激烈運動的需要。由於冬季氣候乾燥寒冷，老師要教幼兒用鼻子呼吸，並注意呼吸的節律，不要大口喘氣。

4、要注意預防凍傷和感冒。帶幼兒出來運動，衣服不宜穿得太多，從室內到室外鍛煉時，要先做做准備活動，等身上發暖後，再脫去厚衣服，也可給幼兒另帶一件衣服，等脫去厚衣服時穿。如果出汗，要把身上的汗跡擦乾，換上乾燥的內衣，或事先在幼兒背部塞一塊毛巾用來吸汗，活動後再抽出來，這樣幼兒就舒服多了，也不會感冒！

5、教師可組織幼兒進行富有趣味性的游戲，從而提高幼兒戶外活動的興趣。戶外活動時，教師可根據幼兒的年齡特點，選擇適宜於幼兒身心發展的游戲，活動也不可太過劇烈，這樣不會引起幼兒大量出汗，以至於感冒。

小班可進行一些難度小、又能吸引幼兒的游戲，如：火車過山洞、藏貓貓、老狼老狼幾點鍾、小兔躲雨等；中班可進行難度中等、又能吸引幼兒的游戲，如：玩報紙、過小河、龜兔賽跑等；大班可進行難度大、又能吸引幼兒的游戲：如體操、貼人、二人三足、捉尾巴，也可通過器材進行，如：足球、呼啦圈，沙包等體育器材，當然，還可以進行有趣的傳統游戲。下雨天，還可以堆雪人、打雪仗……

6、如果班級孩子多，教師可採用多種方法，讓每一個孩子都參與到活動中來。可以進行分組、結對、大帶小等等多種形式。

7、教師組織幼兒進行完游戲之後，要做好放鬆、整理活動，及時給幼兒穿上衣服，注意保暖。

8、當遇到室外下雨時，可組織幼兒進行室內游戲，室內選擇一些活動量小一點，輕松愉悅的游戲或根據實際情況變換，這樣也可鍛煉幼兒。

E. 冬季戶外運動對幼兒重要嗎幼兒在進行冬季戶外運動需注意什麼

在寒冷的冬季，是孩子們最受限制的季節。「天冷，不敢帶孩子出去，怕生病」，是許多小兒家長的真實的擔心。但事實恰好相反，從各個方面講，戶外活動多的孩子，往往很少得病。這是因為當接觸寒冷空氣時，孩子皮膚內的毛細血管會收縮而使血液的流量減少；當接觸溫暖空氣時，毛細血管則會擴張，而使血液流量增多，以此調節體溫。經過頻繁的刺激，皮膚能自然地適應氣溫變化，鼻腔黏膜及其他器官，有同樣的適應調節過程。因此，各器官功能會變得強壯，從而增加孩子抵抗寒冷、疾病的能力。 戶外鍛煉時需要注意的事情 在寒冷的冬天，兒童鍛煉時要注意什麼呢？ 參加冬季鍛煉要有循序漸進的過程。更要有頑強的毅力，持之以恆的精神，才能收到良好的效果。身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理素質，孩子們才能更好的健康成長。 （1）要注意預防凍傷和感冒。帶幼兒出來運動，衣服不宜穿得太多，從室內到室外鍛煉時，要先做做准備活動，等身上發暖後，再脫去厚衣服給寶寶帶一件衣服。鍛煉結束時，要做好整理活動，及時穿上衣服，注意保暖。如果出汗，要把身上的汗跡擦乾，換上乾燥的內衣，或事先在幼兒背部塞一塊毛巾用來吸汗，活動後再抽出來，這樣幼兒就舒服多了，也不會感冒！ （2）參加鍛煉前要做好准備活動。准備活動能夠使中樞神經的興奮性提高，心臟和肺臟的功能加強，血液循環和物質代謝得到改善，更好地適應激烈運動的需要。由於肌肉關節都活動開了，不僅可取得較好的鍛煉效果，而且也能防止肌肉拉傷、關節扭傷等現象。 （3）冬季的氣候乾燥寒冷，鍛煉時，要教幼兒學會用鼻子呼吸，並注意呼吸的節律，鼻粘膜的血管豐富，腔道也比較彎曲，對空氣有加溫加濕的作用，所以要用鼻子呼吸，氣體不夠用時，可輕輕咬住牙，舌頭舐住上齶，讓空氣從牙縫里進去，不要大口喘氣。

F. 冬季幼兒的戶外游戲可以有哪些種類

冬季幼兒的戶外游戲呢可以做一下簡單的，比如說跳繩游戲啊或者是拍皮球，踢足球都是可以的，但是運動量不要過大。

G. 孩子冬季適合做哪些戶外運動

體育鍛煉是增強體質的重要方面。運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，版無論是哪權個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。
在平時應該多帶孩子外出活動，戶外運動能讓孩子多呼吸新鮮空氣，同時還能減少病毒和細菌的感染。體質弱的小孩多進行三浴鍛煉，日光浴、空氣浴、水浴，增加跑跳等有一定強度的運動，逐漸增加孩子的抵抗力，以改善體質弱。
另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，並有助於他們休息。適量的運動還可以幫助孩子很好的緩解壓力，在運動的過程中還能提高孩子的肺活量。

H. 冬季幼兒戶外活動應注意什麼

在寒冷的冬季，是孩子們最受限制的季節。「天冷，不敢帶孩子出去，怕生病」，是許多小兒家長的真實的擔心。但事實恰好相反，從各個方面講，戶外活動多的孩子，往往很少得病。這是因為當接觸寒冷空氣時，孩子皮膚內的毛細血管會收縮而使血液的流量減少；當接觸溫暖空氣時，毛細血管則會擴張，而使血液流量增多，以此調節體溫。經過頻繁的刺激，皮膚能自然地適應氣溫變化，鼻腔黏膜及其他器官，有同樣的適應調節過程。因此，各器官功能會變得強壯，從而增加孩子抵抗寒冷、疾病的能力。

戶外鍛煉時需要注意的事情 在寒冷的冬天，兒童鍛煉時要注意什麼呢？ 參加冬季鍛煉要有循序漸進的過程。更要有頑強的毅力，持之以恆的精神，才能收到良好的效果。身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理素質，孩子們才能更好的健康成長。
（1）要注意預防凍傷和感冒。帶幼兒出來運動，衣服不宜穿得太多，從室內到室外鍛煉時，要先做做准備活動，等身上發暖後，再脫去厚衣服給寶寶帶一件衣服。鍛煉結束時，要做好整理活動，及時穿上衣服，注意保暖。如果出汗，要把身上的汗跡擦乾，換上乾燥的內衣，或事先在幼兒背部塞一塊毛巾用來吸汗，活動後再抽出來，這樣幼兒就舒服多了，也不會感冒！ （2）參加鍛煉前要做好准備活動。准備活動能夠使中樞神經的興奮性提高，心臟和肺臟的功能加強，血液循環和物質代謝得到改善，更好地適應激烈運動的需要。由於肌肉關節都活動開了，不僅可取得較好的鍛煉效果，而且也能防止肌肉拉傷、關節扭傷等現象。
（3）冬季的氣候乾燥寒冷，鍛煉時，要教幼兒學會用鼻子呼吸，並注意呼吸的節律，鼻粘膜的血管豐富，腔道也比較彎曲，對空氣有加溫加濕的作用，所以要用鼻子呼吸，氣體不夠用時，可輕輕咬住牙，舌頭舐住上齶，讓空氣從牙縫里進去，不要大口喘氣。

I. 如何組織幼兒進行冬季戶外活動

讓幼兒進行富有趣味性的游戲，從而提高幼兒戶外活動的興趣 幼兒的童心世界裡對玩游戲是回非常答喜愛的，因此可根據幼兒的年齡特點，設計出適合幼兒生理、心理及富有趣味性又可鍛煉身體的游戲，從而達到提高幼兒對戶外活動的興趣。
1、如小班幼兒可進行一些難度小、又有吸引力的游戲：烏龜爬、火車過山洞等。中班幼兒可進行難度中等的游戲： 龜兔賽跑、捉蜻蜓、麻雀和汽車、螞蟻搬豆等。大班可進行難度大、又能吸引幼兒的游戲：貼人、二人三足、捉尾巴等。孩子在玩游戲的過程中不僅達到了愉悅身心的效果，同時也增強了孩子心、肺功能和提高人體的耐力素質。
2、大型玩具、綜合素質活動等。這類運動能夠活動全身關節。此外，還有很多花樣繁多，妙趣橫生的游戲，可以根據幼兒的興趣實際情況進行各種運動的變換游戲。
3、室內活動。當室外雨雪天氣不宜活動時，室內的適當活動也是冬季鍛煉的好辦法。