體育運動對肌肉的影響

A. 科學運動對肌肉有哪些影響

經常堅持體育運動也可以和增加對肌肉的血液供應

B. 體育運動對肌肉有什麼作用吖

1. 體育鍛煉可以使肌肉體積增大。舉重、健美等力量性項目運動員的肌肉塊明回顯大於一般正常人，這答說明體育鍛煉對肌肉體積的影響非常明顯，一般只要進行力量訓練就可以使肌肉體積增大，而且練什麼肌肉，什麼肌肉的體積就增大。

2. 肌肉力量與肌肉的橫斷面積成正比，肌肉體積增加，力量也相應增加，而且體育鍛煉增加肌肉力量的效果也是非常明顯的，數周的力量練習就會引起肌肉力量的明顯增加。

3. 在運動時經常進行一些肌肉的伸展牽拉性練習，可使肌肉的彈性增加，這樣可以避免人體在日常活動和體育鍛煉過程中，由於肌肉的劇烈收縮和伸展而造成各種運動損傷。

C. 體育鍛煉對運動系統有何影響

一、提高運動精神和團隊精神

在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。

簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，並成長為一個更頑強的人。

D. 經常參加體育鍛煉對關節和肌肉有什麼影響

只要不是以競技為目的的訓練是良性的
可以使肌肉勻稱協調
不是大強度的都關節無影響
增強了肌肉力量使關節更穩固不易受傷打個比方增強踝關節力量就不易發生崴腳踝
要是以競技為目的訓練
追求更高更快更強
那對身體無良性影響對身體是種損害
關節容易變形
肌肉容易發生損傷即拉傷
競技如田徑經常有拉傷的
輕則肌纖維損傷重則肌纖維拉斷
也有比賽中骨折加拉傷的嚴重損傷
只要運動適量是不會出現什麼問題的
註：要量力而行
循序漸進
持之以恆
純手打
原創
希望對你有幫助

E. 關於體育鍛煉對骨骼肌的影響的敘述，錯誤的一項是（） A．能增加肌細胞的數量 B．能使纖維狀的

F. 體育運動對骨骼肌的影響

1、體育鍛煉可以使肌肉體積增大。舉重、健美等力量性項目運動員的肌肉塊內明顯大於容一般正常人，這說明體育鍛煉對肌肉體積的影響非常明顯，一般只要進行力量訓練就可以使肌肉體積增大，而且練什麼肌肉，什麼肌肉的體積就增大。

2、肌肉力量與肌肉的橫斷面積成正比，肌肉體積增加，力量也相應增加，而且體育鍛煉增加肌肉力量的效果也是非常明顯的，數周的力量練習就會引起肌肉力量的明顯增加。

(6)體育運動對肌肉的影響擴展閱讀：

1、根據形狀來分類或描述

骨骼肌縮短產生運動，收縮產生的力是拉力而非推力。然而，某些特殊情況下，例如「爆破音作用於耳」時鼓膜膨出以便平衡其兩側的空氣壓力、肌靜脈泵等現象，都與肌肉收縮時肌腹膨脹的效應有關。

大部分骨骼肌能使骨骼運動，然而也有一些肌肉運動身體的其他部分如眼、口唇和頭皮。口輪匝肌圍繞在口的周圍，在發音和吸吮中發揮著重要作用。舌雖無骨和關節，舌骨僅構成其基底部分，卻也能運動

2、根據運動單位分類

原動肌引發身體特定運動的主要肌肉，主動收縮便可產生意向性運動；拮抗肌對抗原動肌運動的肌肉。原動肌收縮時，拮抗肌逐漸放鬆以保證運動過程的平滑。

參考資料來源：

網路-骨骼肌

網路-體育運動

G. 運動對肌肉結構有何影響

劇烈運動對於肌細胞來說無氧呼吸則產生乳酸會有酸痛感般無大礙採取溫水敷或者輕度按摩有效緩解般平時經常適度鍛煉少出現種情況有點要提醒了防止肌肉勞損過度運動
種般鍛煉24小時出現肌肉酸痛運動醫學上稱"延遲性肌肉酸痛症"鍛煉24-72小時酸痛達頂點5-7天疼痛基本消失除酸痛外還有肌肉僵硬輕者僅有壓疼重者肌肉腫脹妨礙活動任何骨骼肌激烈運動均發生延遲性肌肉酸痛尤其長距離跑更易出現長跑者出現髖部、大腿部和小腿部前側伸肌和側屈肌疼痛肌肉遠端和肌腱連接處症狀更顯炎熱夏天進行極量運動除肌肉疼痛外還出現脫水、低鈣、低蛋白等症狀 種肌肉酸痛確切原因還未完全清楚
多數人認肌肉過度使用造成肌肉酸痛症
其原因：1、肌肉張力和彈性急劇增加引起肌肉結構成分物理性損傷
2、新陳代謝增加代謝廢物對組織毒性增加
3、肌肉神經調節發生改變使肌肉發生痙攣而致疼
1、鍛煉安排要合理經過段時間鍛煉原先出現肌肉酸痛症運動量較少出現症狀了並且表現有特異性例下坡運動鍛煉段時間能減輕下坡鍛煉帶來肌肉酸痛症
2、局部溫熱和塗擦葯物鍛煉用溫熱水泡洗減輕肌肉酸痛局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也減輕疼痛
3、牽伸肌肉運動減輕酸疼牽伸肌肉加速肌肉放鬆和拮抗肌緩解有助於緊張肌肉恢復種肌肉牽伸練習也預防鍛煉時拉傷打下基礎
4、做好鍛煉時准備活動和整理活動准備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛

H. 體育運動對人體三大系統的影響

一、體育運動對消化系統的影響



1、體育運動對消化系統的影響：

適宜的體育運動對促進消化系統的發展有良好的影響。反之，會帶來不良影響。
(一)經常從事體育運動，可增加人體能量物質的消耗。反射性地提高了胃腸道的消化和吸收機能。
(二)體育運動時，由於膈肌的大幅度升降活動，對胃腸起按摩作用，也能增強胃的消
化功能。
(三)因運動時間安排不當，會影響胃腸的消化和吸收機能。如飯後激烈運動，由於血
液重新分配，對消化腺的分泌活動和胃腸的蠕動產生影響，從而影響到胃腸的消化和吸
收。
(四)如運動負荷過大或運動時間過長，出現過度疲勞，則有可能影響肝的正常功能。有研究發現訓練時間較長的鼠，肝細胞的粗面內質網減少，出現不規則擴張或斷裂；肝糖元粒明顯減少，而脂滴增多，體積增大；線粒體腫脹呈空泡狀。從而導致肝細胞濁腫、脂變、破裂和壞死。說明機體由於間歇時間不夠，導致疲勞積累而引起了過度疲勞。
(五)研究進一步表明肝細胞在訓練中所出現的一系列病理變化，經過一段時間的訓練會逐漸恢復正常。而且運動時間短，運動量小，恢復所需時間較短；相反，運動時間長，運動量大，則恢復所需時間較長。
(六)體育運動中，有些國家的運動員為了在激烈的競爭中戰勝對手，服用類固醇等有害葯物。運動實驗證明，服用類固醇對肝臟結構會產生不良影響。服用類固醇後抑制了膽汁的形成和排出，使肝細胞內膽汁滯留，然後肝細胞變性，正常結構破壞，肝小葉內白細胞浸潤，肝臟內局部出現結締組織增生，進而使肝臟發生纖維樣變。



一、體育運動對呼吸系統的影響



1、體育運動對呼吸系統的影響：

體育運動對呼吸系統的影響主要表現在對肺組織的影響。經動物實驗表明：
(一)隨著運動強度的增加，肺泡形態有從正常到肺泡腔擴大再到肺泡壁破裂最後失去完整性的這一變化趨勢。這種變化使肺組織失去了氣體交換時的屏障作用。
(二)隨著運動強度的增加，呼吸膜厚度有從正常到增厚，再到變薄，最後直到破裂的變化過程。這種變化使呼吸膜失去呼吸作用。
(三)隨著運動強度的增加，肺泡孔出現增多、擴張和加大的現象。這表明當呼吸道出現炎症和呼吸膜水腫增厚影響肺泡通氣時，為使肺泡間氣體能得到交流，故肺泡孔出現這種變化。
(四)隨著運動強度的增加，肺泡腔內紅細胞和巨噬細胞出現增多現象。



三、體育運動對泌尿系統的影響



1、體育運動對泌尿系統的影響：

體育運動對泌尿系統的影響較為明顯，主要表現在對腎臟的影響。
(一)短時間大強度的一次性練習後，可使腎小管上皮頂漿小泡增多。從而提高了腎小管對低分子蛋白質的重吸收機能。
(二)長時間大強度的一次性練習後，腎小球毛細血管出現擴張和充血，內皮細胞吞飲小泡增多呈蜂窩狀，內皮小孔間距和孔徑大小不等，基膜總厚度減少，足細胞的突起增多。從而導致腎小體濾過膜的通透性提高，在原尿中出現尿蛋白。
(三)長時間大強度的一次性練習後，腎小管上皮細胞的部分線粒體變得凝聚、腫脹和空泡化，部分內質網擴張，次級溶酶體增多。從而降低了腎小管重吸收機能。
(四)研究表明，不同時間大強度的運動對小鼠腎是一種與運動時間有關的可逆性病理變化，是腎功能增強的一種暫時的適應性反應。然而大強度運動對腎結構帶來的不同程度的影響，在短期內不可能完全恢復。這為運動後產生運動性蛋白尿等尿異常提供了
一定的理論依據。
(一)短時間大強度的一次性練習後，可使腎小管上皮頂漿小泡增多。從而提高了腎小管對低分子蛋白質的重吸收機能。
(二)長時間大強度的一次性練習後，腎小球毛細血管出現擴張和充血，內皮細胞吞飲小泡增多呈蜂窩狀，內皮小孔間距和孔徑大小不等，基膜總厚度減少，足細胞的突起增多。從而導致腎小體濾過膜的通透性提高，在原尿中出現尿蛋白。
(三)長時間大強度的一次性練習後，腎小管上皮細胞的部分線粒體變得凝聚、腫脹和空泡化，部分內質網擴張，次級溶酶體增多。從而降低了腎小管重吸收機能。
(四)研究表明，不同時間大強度的運動對小鼠腎是一種與運動時間有關的可逆性病理變化，是腎功能增強的一種暫時的適應性反應。然而大強度運動對腎結構帶來的不同程度的影響，在短期內不可能完全恢復。這為運動後產生運動性蛋白尿等尿異常提供了
一定的理論依據