A. 感冒的時候要不要運動
感冒發燒時別做劇烈運動 可能導致病毒性心肌炎 人在發燒時，不能進行運動，特別是不能參加劇烈運動。這是因為，發燒時，人體內產熱增加，而劇烈運動會加速肌肉組織的分解代謝，產熱也隨之增加。也就是說，人在發燒時參加運動，就是熱上加熱，等於「火上澆油」，會使身體的組織器官遭到損傷。
此外，發燒時會使身體內的蛋白質大量分解，維生素和很多營養物質也被大量消耗，使體力大大削弱，免疫力與抗病力也大大降低，這對身體的康復很不利。
人在發燒的時候，心跳加速，血液循環也加速了，而體溫每升高1攝氏度，心跳每分鍾就增加10—20次，使心臟血液的搏出量增多，從而加重心臟負荷；如果再劇烈運動，就會進一步增加心臟負擔，嚴重時還可能導致急性心功能不全。
因此，感冒發燒後，需要充分地休息和治療，以幫助身體戰勝疾病。如果發燒時仍參加劇烈運動，除了加重病情之外，還會因大量出汗導致虛脫、暈厥等後果。
如果沒有發燒，僅有感冒症狀，如流鼻涕、打噴嚏等，能不能運動呢？一般來說，感冒症狀多由感染性疾病引起，比如病毒性感冒、流感等。如果在這種情況下還進行劇烈運動，病毒容易侵害內臟器官，尤其是心肌，容易造成病毒性心肌炎，後果很嚴重。因此，即使是一般的上呼吸道症狀，如流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等輕微感冒症狀，也不要進行劇烈運動。
如果身體好轉，體溫降至正常，感冒症狀基本消失，可以進行一些輕微活動，比如散步、騎自行車等等。這樣可以使身體抵抗力增強，有利於恢復。
B. 感冒期間可以參加一些什麼體育活動來鍛煉身體
慢跑很好～
因為這時候抵抗力弱，鍛煉可以增加抵抗力～～～
但是，身體虛弱，不宜進行激烈運動！
C. 感冒了參加體育鍛煉有什麼影響
有人說，患感冒後，不用吃葯打針，打打球或跑跑步，運動一下，出點汗，感冒就會好了。這種說法和做法是不科學的。
這是因為，感冒是由病毒或細菌引起的一種急性上呼吸道傳染病。人體為了抵禦入侵的病毒或細菌，就要動員體內的防禦系統與之斗爭，表現為一定限度內的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強。同時，體內的新陳代謝也加劇，以加速組織的物質交流和提高機體的抗病能力。這時為機體創造有利的「斗爭」條件甚為重要，其中，適當的休息，就是重要的一條。如果再進行打球、跑步等運動鍛煉，就會使體內產熱更增加，代謝更旺盛，這樣熱上加熱，勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增加過高，體內的能量物質(糖、脂肪、蛋白質等)消耗過多，削弱病人的抵抗力，並使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔，甚至引起急性心、肺功能不全。
當感冒為細菌引起時，由於致病細菌大多為一種溶血性鏈球菌，少數為肺炎雙球菌等，全身症狀較重，如不及時休息和治療，除可繼發鼻竇炎、支氣管炎外，還有可能引起風濕病、腎炎等。
當感冒為流行性病毒引起時，除出現常見的感冒症狀外，也可能直接出現肺炎型或全身中毒性感冒。如果這時不很好休息和治療，就更容易從單純型流感轉為肺炎型，少數可繼發病毒性心肌炎。
值得注意的是，某些急性傳染病，如流行性腦脊髓膜炎、病毒性肝炎等的初期症狀，早期檢查時與單純的感冒較難區別。如果得了這些病，再用體育鍛煉的方法「治療」，其後果就更嚴重。
因此，患感冒時是不宜再參加體育鍛煉的，而應在醫生的指導下服葯、休息，待感冒痊癒後過上幾天再參加體育鍛煉為好。
D. 感冒時能不能進行體育鍛煉
因為感冒病毒通常是首先侵犯上呼吸道，故感冒初期多有流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、咽喉痛等症狀。如果堅持體育鍛煉，呼吸勢必加速；體內產熱速度加倍增快、代謝旺盛，勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常；中樞神經過度興奮，氧氣和營養過度消耗，這不僅加重心肺負擔，也會削弱病人的抵抗力。當感冒為細菌引起時，由於致病細菌大多為一種溶血性鏈球菌，少數為肺炎雙球菌，當全身症狀較重，如不及時休息和治療，就有可能使局限於上呼吸道的病毒與細菌輕易地通過防禦「關卡」而進入下呼吸道，除了可繼發鼻竇炎、支氣管炎外，往往會導致嚴重的支氣管炎，甚至肺炎還有可能引起風濕病、腎炎等，少數可繼發病毒性心肌炎。
因此，感冒時不宜參加體育鍛煉，而應在醫生指導下服葯，注意多休息，不宜帶病運動或勞動，待感冒痊癒後休息幾天再參加活動為好。
E. 感冒時能進行體育鍛煉嗎
得了感冒的人發燒、頭痛、鼻塞、咽喉疼痛。對輕感冒者，有些人認為打場球、跑跑步出些汗就會好轉，其實，這是不妥的。有些青年人平時身強力壯，在感冒初期症狀輕時，可能打場球、跑跑步、出身汗感到舒服，但總的來說，感冒時做體育鍛煉，尤其是較大負荷的運動是有害無益的。因為感冒是由病毒引起的一種急性上呼吸道傳染病，人體為了抗禦入侵的病毒，調動身體的有利因素，如白血球增加，吞噬細胞作用加強，肝臟解毒能力增強，加速新陳代謝，提高人體抗病能力，同時也大量消耗糖、脂肪、蛋白質等營養物質。如果感冒後再參加較劇烈的運動，就會使代謝更加旺盛，體溫升高，勢必造成高燒，使體內調節功能失常。由於中樞神經系統過度興奮，就會使抵抗力下降，加重病情。
因此，感冒時暫不參加體育鍛煉，應該在醫生的指導下服葯、休息，待感冒痊癒後，再進行體育鍛煉。
F. 請問發燒可以運動嗎
人在發燒時，不能進行運動，特別是不能參加劇烈運動。這是因為，發燒時，人體內產熱增加，而劇烈運動會加速肌肉組織的分解代謝，產熱也隨之增加。也就是說，人在發燒時參加運動，就是熱上加熱，等於「火上澆油」，會使身體的組織器官遭到損傷。
此外，發燒時會使身體內的蛋白質大量分解，維生素和很多營養物質也被大量消耗，使體力大大削弱，免疫力與抗病力也大大降低，這對身體的康復很不利。
人在發燒的時候，心跳加速，血液循環也加速了，而體溫每升高1攝氏度，心跳每分鍾就增加10—20次，使心臟血液的搏出量增多，從而加重心臟負荷；如果再劇烈運動，就會進一步增加心臟負擔，嚴重時還可能導致急性心功能不全。
因此，感冒發燒後，需要充分地休息和治療，以幫助身體戰勝疾病。如果發燒時仍參加劇烈運動，除了加重病情之外，還會因大量出汗導致虛脫、暈厥等後果。
如果沒有發燒，僅有感冒症狀，如流鼻涕、打噴嚏等，能不能運動呢？一般來說，感冒症狀多由感染性疾病引起，比如病毒性感冒、流感等。如果在這種情況下還進行劇烈運動，病毒容易侵害內臟器官，尤其是心肌，容易造成病毒性心肌炎，後果很嚴重。因此，即使是一般的上呼吸道症狀，如流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等輕微感冒症狀，也不要進行劇烈運動。
G. 為何感冒發燒時暫時不宜參加健身活動
專家說，人在發燒時，不能進行運動，特別是不能參加劇烈運動。這是因為，發燒時，人體內產熱增加，而劇烈運動會加速肌肉組織的分解代謝，產熱也隨之增加。也就是說，人在發燒時參加運動，就是熱上加熱，等於「火上澆油」，會使身體的組織器官遭到損傷。 再有就是，發燒時會使身體內的蛋白質大量分解，維生素和很多營養物質也被大量消耗，使體力大大削弱，免疫力與抗病力也大大降低，這對身體的康復很不利。 此外，人在發燒的時候，心跳加速，血液循環也加速了，而體溫每升高1攝氏度，心跳每分鍾就增加10—20次，使心臟血液的搏出量增多，從而加重心臟負荷；如果再劇烈運動，就會進一步增加心臟負擔，嚴重時還可能導致急性心功能不全。 因此，感冒發燒後，需要充分地休息和治療，以幫助身體戰勝疾病。如果發燒時仍參加劇烈運動，除了加重病情之外，還會因大量出汗導致虛脫、暈厥等後果。 如果沒有發燒，僅有感冒症狀，如流鼻涕、打噴嚏等，能不能運動呢？一般來說，感冒症狀多由感染性疾病引起，比如病毒性感冒、流感等。如果在這種情況下還進行劇烈運動，病毒容易侵害內臟器官，尤其是心肌，容易造成病毒性心肌炎，後果很嚴重。因此，即使是一般的上呼吸道症狀，如流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等輕微感冒症狀，也不要進行劇烈運動。
H. 感冒發燒時應堅持體育鍛煉嗎
從防病治病角度講，感冒發燒時是不能進行體育鍛煉的，尤其不能進行劇烈的運動。
盡管感冒後打打球，跑跑步。出一些汗後，感冒症狀的確會減輕一些。但這種情況只見於少數體質較強，感冒初期，症狀較輕的人，對於多數人來說，尤其是兒童，體弱者和老人，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。
感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道疾病。人體為了抵禦入侵的病毒或細菌，要動員體內的防禦系統與之斗爭，表現為一定限度內的體溫升高，白細胞增多，細胞吞噬作用，抗體的生成，肝臟的解毒功能等均增強。同時，體內的新陳代謝也加快，以提高肌體的抗病能力。
這時，為肌體創造有利的抗病條件甚為重要，其中適當的休息就是其中重要的一條。如果感冒後再進行打球，跑步等體育鍛煉，會使體內產熱進一步增加，代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常使中樞神經系統的興奮性增高過度，體內的能量物質包括糖，脂肪，蛋白質等消耗過多，反而會消弱人體的抵抗力，並使氧的消耗量大大增加，以致加重心，肺等系統的負擔。
當感冒由細菌引起時，由於致病細菌大多為溶血性鏈球菌，少數為肺炎雙球菌，如不及時休息和治療，除了可繼發鼻竇炎，支氣管炎外，還有可能引起風濕病，腎炎等；當感冒為流感病毒引起時，全身症狀較重，除出現常見的感冒症狀外，還可能進一步引起肺炎等嚴重的並發症，甚至繼發病毒性心肌炎。
值得注意的是，某些急性傳染病如流行性腦脊髓膜炎，病毒性肝炎等發病初期均可出現類似感冒的上呼吸道症狀，有時難以與感冒區別。如果得了這些病，再用體育鍛煉的方法治療，後果就更加嚴重。
因此，感冒發燒後，就不要再堅持鍛煉，應該停止體育運動，並且進行充分的休息，以利於機體集中免疫力來戰勝細菌或病毒。同時應在醫生指導下服葯，感冒痊癒後休息幾天再參加活動為好。