❶ 體育運動技能包括哪些項目
游泳,拳擊,球類,田徑,摔跤
❷ 基礎體育課中運動技能所佔的比例為百分之幾
准備部分20%,基本部分60%,結束部分20%
❸ 小學二年級學生要掌握體育哪些基本技能
小學二年級體育公開課現在主要是上跳繩,在《體育與健康》教科書上也有提到,跳繩主要是對學生腳步的練習。
跳繩是一種最佳的小兒體育活動,是一種有氧運動,能夠消耗身體內多餘的脂肪,使肌肉變得富有彈性,但是一定要切記,跳繩結束後,一定要做做拉伸動作。拉伸動作能使肌肉分布均勻,可以讓肌肉強健緊綳,適合二年級學生的基礎體育鍛煉。
二年級體育公開課也不只是可以上跳繩,也可以上短跑,足球射門,運球。具體要根據學校條件而定。
❹ 急求關於體育技能方面的基本動作或動作要領!
網球發球技術
在現代網球運動中,發球技術是非常重要的,是唯一由自己掌握的擊球法。它可以不受對方制約,在較大的 程度上能夠發揮出個人的特點,用以控制對方,為自己的進攻創造有利條件。為此,要求運動員必須比較全面地掌握各種發球技術,以利在比賽中爭取主動。
1.動作要領
(1)握拍法大陸式或東方式反拍握拍法。
(2)准備要勢全身放鬆,側身站立在端線外中場標記近旁邊(單打),左肩對著左邊網柱,面向右邊網柱,兩腳分開約同屑寬,左腳與端線約成45「,右腳約與端線平行,重心在左腳上。左手持球輕托球拍在腰部,拍頭指向前方。呼吸均勻,精神集中。(圖1—37A、1-37B)
(3)拋球與後擺拋球與後擺拉拍動作是同步開始的,持球手拇指、食指和中指三指輕輕托住球,掌心向上。 (圖1—38A、1—38B)當球拍向下向後引拍時,待球手同 時下降至右腿處,緊接著當球拍從身後向頭上方做大弧 度形擺動,身體做轉體、屈膝、展肩時,持球手柔和地在身前左腳前上舉,直至伸高及頭頂。拋球動作要協調、平穩,球送至最高點再離開手指拋向空中。此時右肘向後外展約同肩高,拍頭指向天空,左側腰、胯成弓形狀,身體重心隨著拋球開始先移向右腳,然後平穩地開始前移。 此刻,肩與球網成直角。
(4)擊球動作當左手拋出球時,球拍繼續向上擺起,這時握拍手的肘關節放鬆,可以使向前轉動的身體和右 肩自動地使手臂產生一個完美的繞圈(注意不是故意叫 拍子去做搔背動作)。當球下降至擊球點時,迅速向上揮 拍擊球,左腳上蹬,使手臂和身體充分伸展,當身體向前上方煺夠髑蚴保