① 如何落實學生每天一小時體育活動
晨跑、體育課
② 每天鍛煉一小時180字作文
每天鍛煉一小時,健康生活一輩子
近20年來,我國青少年體質不斷下降的狀況令人擔憂,使人警醒.據調查的100名中學生中,有60％的人根本沒有進行體育鍛煉,有25％的人在學校有體育活動,但真正達到一小時體育鍛煉的人不足15％.全國青少年近20年來體質在下降,主要表現在學生肺活量、速度、力量等體能素質持續下降,學生肥胖率5年來持續走高,眼睛近視的比例初中生接近60％,高中生為76％.激烈的學習競爭、沉重的學習壓力成為導致學生體質不斷下降的主要原因.當然,除此之外,還有不少「疑難雜症」
現代生活中,由於電氣化、機械化、自動化已進入了人們的工作環境和家庭,與上幾代人相比,我們大約可少消耗三分之一的體力,加之休閑時光和娛樂方式已經被電子游戲機、電腦、電視、VCD、網上生活所佔據,人們就更缺乏應有的運動了.隨著現代化程度的提高,缺乏體力勞動和體育運動的現象會更加嚴重.
生活方式和工作方式的改變,使人們的健康受到很大威脅.
首先,缺乏運動可使人體新陳代謝功能下降,此類人患肥胖症、糖尿病、高血壓、腦中風、心臟病的可能性要比堅持合理運動的人高出五至八倍；心臟功能要早衰十年以上；動脈硬化、腎病、膽石症、骨質疏鬆症、癌症、精神抑鬱症的發病率也明顯升高.
一項醫學研究表明,常年採用靜坐體位生活和工作的人,其死亡率明顯高於保持運動的人；身體總是保持相對靜止狀態對健康的危害,相當於每天吸一包煙.
作為明智的現代人,如果意識到自己缺乏相應的運動量,就應給自己加一項任務——每天抽出三十至六十分鍾,用來進行適合於自身的體育運動.
如果一個人想要健康、精力充沛地生活和工作,想要推遲衰老、延長壽命,想要伴隨相親相愛的人走更長更遠的路,想要充分享受生命,那麼就要在自己的每日生活中,加入運動這一項任務.
身體健康始終是第一位的.懶惰是要付出代價的.切記!
每天鍛煉一小時,健康生活一輩子!多麼朴實而深刻的養生之道啊.
③ 每天鍛煉一小時作文500字
寒假的第一天，我就列拉一個表格，表格里是鍛煉時間和內容。星期一，早晨跑步。回星期二，上午踢足答球。星期三，下午跳繩。星期四，上午跑步。星期五，下午打羽毛球。星期六，下午騎車。星期天，上午打球。
就這樣我鍛煉啦一個寒假，體能素質有所上升。我心想，為什麼有的人不去運動那？據有關統計，今20年來，我國青少年體質不斷下降的情況令人擔憂，使人警醒。據調查的100名學生中，有百分之60的人根本沒有進行體育鍛煉。有百分之25得人在學校有體育活動。但真正達到一小時體育鍛煉的人不足百分之15。現在生活中，由於電氣化，機械化，自動化已進入拉人們的工作環境和家庭，遇上幾代人相比，我們大約可消耗三分之一的體力加之休閑方式和娛樂方式已經被電子游戲機，電腦，電視，VCD，網上生活所佔據，人么就更缺乏應有的運動啦。
如果我們改變一下現在的生活方式，那嗎對我們自己很有益。
④ 每天體育鍛煉一小時(用文字記錄活動過程;寫一篇心得體會)
體育伴我成長
我叫XXX，今年XX歲，是萊州市柞村鎮中心小學五年級一班的學生。我從小就酷愛體育，與體育結下了不解之緣。回顧自己幾年來走過的路，灑下了無數辛勤的汗水，留下了串串堅實的腳印。
小時候，我從電視上看到我國運動健兒在奧運會上奮力拚搏，為國爭光的情景，特別是在會場上一次次奏響中國國歌，升起五星紅旗的時候，激動的心情無以言表，從那時起，一個夢想在我幼小的心靈深處萌生了。不多久，我便自告奮勇地參加了學校組織的體育興趣小組，那時的我整日蹦蹦跳跳，好似一隻快樂的小鳥。可沒過多久，我嘗到了苦的滋味。每天要繞250米的操場跑十幾圈。開始由於我的體力差，常常是上氣不接下氣地喘，兩腿像灌了鉛似的，怎麼也跑不動。體育老師看見了，讓我休息一下。我是一個要強的人，看著其他同學都在跑，我也不甘落後，「還有幾圈了，就是走也要下來。」我默默地鼓勵著自己，又跟了上去……至今我仍清楚地記得，那次訓練完以後，一回到家，我便栽到了床上，呼呼大睡起來，直到九點多鍾才醒過來，由於我的肚子在向我抗議，我才記起還沒有吃晚飯……
「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來」。刻苦努力，永遠是我生命里永唱不息的歌；熱愛生活永遠是我成功的不竭源泉，它使生活變
望採納。