對於體育鍛煉的認識

⑴ 大學生對體育鍛煉的重要認識

不隨著體育鍛煉，健康知識的普及，我們有了更深刻的認識，但是做到的也是很少的。

⑵ 你對健康運動的認識和體會

這個簡單，主要寫一些以前不知道的點，比如健康運動原來可以有這么多的作用。

(2)對於體育鍛煉的認識擴展閱讀：人，可以從生物、精神與文化等各個層面來定義，或是這些層面定義的結合。生物學上，人被分類為人科人屬人種，2號染色體和猩猩甲條染色體著絲粒融合（平衡易位）締合模式接近度超過16N，並臂間多次倒位，其餘染色體都有很強的同源性，是一種高級動物。精神層面上，人被描述為能夠使用各種靈魂的概念，在宗教中這些靈魂被認為與神聖的力量或存在有關。文化人類學上，人被定義為能夠使用語言、具有復雜的社會組織與科技發展的生物。

⑶ 舉例說明你對體育功能的認識

體育是我國各類學校全面發展教育的一個重要組成部分，是提高學生健康水平、增強學生體質、豐富文化生活的手段。它與智育、德育、美育、勞技教育有內在聯系，對學生智力、品德、審美能力等方面的發展有積極的促進作用/%0。但是有些群體在的升學壓力下忽視了體育功能，認為體育影響了學生智力開發，或者把體育鍛煉等同於體力勞動，這些觀點都是片面的認識/"0。本文從以下 1 個方面闡述了體育在培養新型人才過程中起到的不可替代的作用。

1體育對智育的促進作用

一方面，青少年的體質愈強愈有利於他們對科學文化的學習和智力的發展。因為體育鍛煉能增進身體特別是大腦的機能潛力，提高大腦的工作效率。所以，適當的體育課程與文化課程相融合不僅促進身體的良好發育，也使文化教育有張有弛、勞逸結合。另外，良好的體育手段的運用，還可以促進某些特殊智力品質的發展，如觀察力、判斷力、隨機應變能力等。另一方面，智力的不斷發展與成熟也幫助青少年更好地掌握體育技能，因為掌握系統的體育知識是以健全的智力發育為基礎的，所以，智力的開發與體育的加強是相輔相成的，相伴而生的。隨著現代學校教學內容的不斷豐富和更新，教學認識活動量的加大和強度的增大，對學生身體的要求越來越高，體育的作用也就越來越突出。曾有城鄉男女學生體質健康調研結果表明，學生的耐力素質普遍下降，大學生下降幅度最大，大學生體質狀況差表現在耐力和柔韌性素質差，肺活量處於停滯或下降趨勢，肥胖和超重的比例大幅度增加，近視率居高不下。以上結果並不是偶然的。我國長期受到應試教育的影響，片面追求升學率，教學中只重視應試科目，學校領導對體育「重」而不「視」，重智輕體越來越突出。而大學體育，只重視技術和技能教學，輕視對學生全面素質的培養，導致了身體狀況與學業不相適應的局面。

因此，忽視學校體育功能是有害的。

2體育對德育的促進作用

體育本身具有豐富的德育因素，有助於培養學生健康的心理和高尚的情操。例如，體育的團體比賽體現了團隊精神，是衡量德育因素的一種表現形式，大到正規的體育目的的教育，小到日常的集體活動，都對德育起著不可忽視的作用。通過體育目的的教育，可培養學生為祖國爭光、為民族爭氣的愛國主義精神，提高民族自信心、自豪感。同時，通過體育鍛煉也可培養學生吃苦耐勞、刻苦鍛煉、不怕困難、堅韌不拔的意志品格。通過集體體育活動能培養學生的集體主義思想品德，學會正確處理個人與他人、個人與集體的關系，加強組織紀律性，還有助於培養學生勇敢頑強、奮力拚搏、積極進取的精神風貌和遵守體育規則、發揚體育風格的優良思想作風。人的「身」、「心」 是相互聯系的，體育作為一種特殊的教育手段，通過有效的體育活動再現人的心靈世界，反過來，人的思想意識可以調整人才對體育的追求，從而通過長期的體育鍛煉提高他們的動作技能、身體素質，促進人的全面發展。同時，通過運動可以了解客觀世界的規律，自覺加深對體育科學概念的理解，並通過充分而有效的體育活動，使人的知、情、意、行得到全面發展。在體育教學中，競爭與合作是實現德育的一種重要手段，應充分利用。競爭能激勵學生不斷進取，激發學生的好勝心，培養他們奮力拚搏勇往直前的優秀品質；合作可以增進友誼、團結互助，使大家為集體利益和榮譽而凝聚在一起。總之，體育不但是體質發展的必要條件，也是德育發展的重要基礎。

3體育對美育的促進作用

體育本身就包含有美育的因素，這在體育美學上稱之為體育美。體育美即美的本質特點與體育諸因素的融合美。這種融合美主要表現為以下方面：一是身體美，它是以骨骼、肌肉、姿態、形象等外在的因素來衡量的，是一種直觀的、具體的、容易評價的一種美的表現形式，常伴隨著服裝、發型、裝飾物等市場因素來影響人，給人以美的享受，通過反復學習和模擬較易實現的一種美；二是精神美，它是以體育目標追求的理想美、自覺履行體育規則的道德美、頑強拼搏的意志美等內在因素來衡量的，是一種含蓄的、抽象的、容易掩飾的一種美的表現形式，常以心理上的感受或思想上感悟打動人、鼓舞人，給人以美的陶冶；三是技藝美，它是以精湛的體育技藝 /花樣滑冰、各種體操等0 提高人的審美情趣和美的鑒賞能力，是以一定的文化底蘊為背景的，是經過艱苦的體能訓練、漫長的技巧揣摩和獨特的的美的創造共同形成的。這些內容表現為體育的要求，其實質是融合著美育、滲透著美育的綜合培養目標。因此，發展體育運動，增強的不僅是體質，更是提高了整個社會的健康美。

4 體育對勞動技能教育的促進作用 體育能提高青少年從事生產勞動的基本能力，促進勞動技能教育的發展。因為生產活動需要勞動者具有動作的協調性、體能的耐性和一定的生產技能。這些必要條件都能在體育鍛煉中得到培養和訓練。同時，有些體育競技上技術和技巧應用到生產勞動中時能夠提高勞動效率。但我們也應當注意到，體育不等同於體力勞動，單純地以體力勞動來代替體育活動的觀點和做法是不科學的。隨著科技的進步和生產力的不斷發展，傳統的生產方式正在大幅度改變，生產勞動中的體力因素正在逐漸減小，取而代之的是融入了高科技的現代生活，但仍然需要培養勞動技能，而體育訓練是直接、有效和簡便的培養方式。總之，體育鍛煉可以促進學生身體全面協調發展，提高人的身體素質和基本活動能力，能夠為實施好勞動技能教育打下基礎。

學校體育是培養學生德、智、體、美、勞全面發展的一個重要途徑，而全面發展又是長期以來我國一直提倡的教育方針。所以，學校體育應受到充分重視。在體育理論教學中，首先應讓學生樹立體育意識，使他們認識到現代社會的競爭、現代化科技人才的挑戰都與體育事業息息相關。其次，應當注重以健康為目標的體育能力的培養，拋棄單純的技術教學，把運動技術融入健身活動之中。這樣，學生掌握的科學鍛煉身體的方法，能為終身體育打下良好基礎，以便更好地接受綜合人才體能的考驗。最後，應當注重學生整體體育修養的培植，拋棄單純的「育體」，要從「育體」向「育人」方向轉變，讓學生在追求技術水平和身體素質的同時，學會思考如何做人，即形成體育人格。這樣，他們所學的知識得到了更高程度的內化，身心潛能得以更好發展，人格整體水平得到了進一步升華。

⑷ 結合自己公共體育課體會談體育鍛煉的價值以及你對體育課的認識

籃球課程的任務是通過課堂教學和學校課余活動，在教師、學生的參與和教與學相互作用中完成的。作為教與學的內容，課程是教與學活動的中介，相互作用構成了一個完整的教學過程。在這個過程中，學生是學習活動的主體，教師處於主導地位，在教師的引導下，學生積極主動地掌握籃球運動的技能和理論知識。在教學過程之外 ，學生以籃球知識為手段參與學校課余活動。通過這兩種活動開發學生的智力，全面地發展其身體機能和素質，培養他們正確的人生觀和良好的道德情操。具體任務有以下兩點：
（1）加強思想建設，貫徹素質教育
籃球課程在各級學校體育教學和課余校園文化生活中，已成為增進學生健康的身體教育手段和貫徹德、智、體、美全面素質教育有重要手段之一。因此，要引導學生形成正確的世界觀和人生觀，寓政治思想教育、道德素質教育和集體主義教育於籃球課程教學過程中。結合籃球運動集體性和對抗性的特點，可以通過課堂教學和課外活動培養學生堅強的意志品質、團結協作的精神、良好的心理素質、公平競爭的意識和良好的體育文化修養等。
（2）掌握專項知識和技能，進行能力培養
籃球課程的內容包括理論知識、技術和戰術三種主要形態，它們是相互作用和統一的整體。理論知識是掌握技術和戰術的依據，技術是戰術的基礎，使學生在掌握技術和戰術的同時掌握相關的理論知識是籃球課程的重要任務。能力培養包括身體素質、專項知識運用能力的培養。身體素質是從事各項體育運動的物質基礎。籃球運動本身需要運動者具備跑、跳投等多種運動技能，通過籃球運動的學習可以活躍學生身心，促進身體正常發育，提高機能素質，增強體質。
學生專項知識運用能力的培養主要包括教育能力、教學能力和處理人際關系的協調能力。教育能力是指用籃球運動作為健身手段，對不同年齡、層次和健康水平的人進行指導，促進身心健康。教學能力是進行籃球教學和訓練所必備的能力，它包括講解、示範、組織教學能力，判斷和糾正錯誤的能力以及處理突發事件的應變能力等。
籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長發育。

籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。

從事籃球運動，有利於提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。

⑸ 談談你對體育健身的認識

如果你仔細觀察的話，你會發現現如今的很多朋友都開始通過健身來鍛煉自己的身體，確實健身的好處真的是太多了。賽普健身教練培訓基地今天為大家主要盤點一下健身鍛煉能夠為身體帶來哪些好處?

小編建議成年人至少每天騰出20分鍾做中度或者劇烈運動，例如快走，慢跑，騎自行車或者游泳，如果你想要接受更加專業系統科學的健身鍛煉，不妨請一個私人健身教練來幫助你達到一個更好的健身效果，私人健身教練的好處就是能夠針對你自身的情況來為你制定屬於你的健身計劃，以及為你搭配適合你自己的健身食譜，科學健康有效果。繁忙的上班族可能很難騰出時間來鍛煉。但看起來很小的投資會為你今後幾十年的健康帶來很多益處。不妨，從現在開始，為了你的身體健康，從你寶貴的時間中抽出一點點來健身吧!

⑹ 結合自身情況談談你對體育鍛煉的原則和方法的認識(不少於1500字）

要想真正達到鍛煉的目的，堅持是必須的，不管做任何運動都必須每天堅持，就算每天堅持10分鍾都行

⑺ 對體育與健康的認識及體會

我個人認為體育與健康的關系是手段與目的的關系，即以體育為手段，以健康為目的。

體育鍛煉具有深厚的群眾基礎，是增進健康，增強體質最有效的方法，並且能夠起到防治疾病的作用。堅持科學的體育鍛煉能達到「健身、健心、健美」的效果。

一、體育鍛煉可使人體健康發展

1、促使人體健康發展

骨骼的生長發育需要不斷地吸收營養物質，體育鍛煉能促進血液循環和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結實。

2、可使人體功能得到充分發展

適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質並具有延年益壽的功效。

國內體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環系統的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續躺在床上9天，發現他們的心臟循環系統和呼吸系統以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。

二、體育鍛煉可促使人的心理健康發展

1、培養良好的意志品質

體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養和鍛煉良好的意識品質有著積極的作用。堅持經常鍛煉，需要具有自覺性和自製力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恆的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。

2、調節人的情緒，提高人的精神

良好的情緒主要是指整個心理狀態的穩定和平衡，這種狀態有利於保持和促進整個有機體的穩定。從事體育鍛煉，可以調劑情緒，並在中樞神經系統支配下，對有機體內部的各個方面的關系進行相應的調整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。

三、體育鍛煉可提高人適應社會的能力

1、提高人體適應環境的能力

有體育鍛煉基礎的人對外界環境適應能力強的基本原因有兩點：一是長期進行體育鍛煉，增進了健康，強壯了體格，身體的各個組織系統在中樞神經支配下，承受外界刺激和協調各組織系統的能力得到增強；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應能力不斷提高。

2、促進社會交往和增進友誼

體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。

所以，「健康」是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹「健康第一」的指導思想已經確立，培養學生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養大學生「德、智、體」全面發展的目的。

⑻ 談談你對體育的認識(字數1000字以上)

我不擅長體育運動，但體育運動一直讓它著迷。觀看奧運會最引人注目的方面是運動員的姿勢優美，而這些姿勢的一貫動作會創造出令人興奮的美麗和興奮。當他們為勝利而戰時，他們很緊張，但是他們沒有希望，他們不害怕數千英鎊的負擔，這可以說是一種激情。 ..

我最尊重的最重要的事情是他們對體育的尊重和熱愛。體育使生活健康，快樂和充滿活力。使生活更加美麗，燦爛和充滿希望。我們將保持人類的進步與創新，使世界追求和平與發展。

體育是人類生活的基本要素。它可以增強身體，延長壽命，使可怕的疾病遠離我們，為我們帶來健康和活力。

體育是人類生活的基本要素。它可以帶給我們幸福，快樂和榮譽，許多人喜歡它，因此每個人都希望獲得一份寶貴的榮譽禮物，因此，它越珍貴，人類就越多。讓我精神上。滿意是成功和正義的最高獎勵。

體育是人類生活的基本要素。在運動場上，所有運動員都像容國團一樣努力工作，閃耀祖國，改變人類的奇跡，共同進步。改變了「東亞病夫」的是整個世界。

體育是人類生活的基本要素。運動是美麗，健康，快樂，充滿活力和希望的，它可以為世界帶來和平，友誼和進步！

體育具有健身，娛樂，教育，政治和經濟的功能。可以說體育在歷史的不同階段具有不同的功能，但是自體育運動誕生以來，桶式健身及其娛樂性一直是體育的主要功能。

體育是一種復雜的社會和文化現象，體育鍛煉是為此目的增強身體健康，改善健康和培養人們的各種心理素質的基本手段。特別是由於社會和經濟的發展，人們的生活水平正在提高，精神需求高於物質需求。

人們對運動的理解不僅限於身體方面，希望通過參加運動獲得更多的情感享受。例如，觀看體育比賽，優美的運動和激動人心的比賽都會帶給人們美好的享受。

在游戲場景中，隨著游戲的進行，人們大聲尖叫，讓他們的情緒完全散發出來，並在精神上放鬆身心。

健美操具有成功的鏡頭，優美的鏡頭和快節奏的音樂。健身不僅重要，而且更重要的是，它使人們感到喜悅，成就感和平靜的心情。這些是體育帶給人們的精神價值。生活水平越高，更多的人就會關注體育精神的價值。

此外，體育還有助於培養人們的勇氣和頑強的性格，增強他們超越自身素質的能力，勇於挑戰和冒險，並增強人們的競爭，合作與公平意識。

一些體育活動和賽事在豐富人民的文化生活，增強集體主義和愛國主義以及加強國家間的團結方面發揮著至關重要的作用。

⑼ 對體育鍛煉的理解

生命力量在和平時代的展示！

⑽ 談談你對體育鍛煉的看法

對於任何人來說，健康的價值都不言而喻。但是，許多人往往只是在健康受到威脅時，才會想到平常應當勤於體育鍛煉；而且這種想法尚未轉化為行動就轉瞬即逝，這是群眾體育需要面對的現實。

目前，社會上林林總總的「健康牌」不少，像商業搭乘「健身快車」也好，旅遊打鍛煉招牌、餐飲倡導健康消費也罷，都是正常的市場行為。需要提醒人們的是，作為一門科學，體育的目的是為了改善人們的生活，給人們帶來快樂，所以，應當首

先認識到體育健身的真正意義，認識到其可能改變我們民族素質和精神的力量。

體育精神不僅僅是競爭和獲勝，更包含了「友誼、健康、參與、娛樂」。我們呼籲人們給予體育健身更多的時間和精力，把體育的精神真正融入生活，在經濟建設和社會發展中體現體育「更快、更高、更強」的精髓。

認識體育健身的意義，就要形成全社會崇尚體育運動的風尚，給體育運動更多的發展空間。不要在大量商品房拔地而起的時候連塊健身場地都不留，不要再把眾多的體育場館變成商品批發市場或鶯歌燕舞的娛樂場所，不要在日新月異的城市建設中讓孩子在大街上踢球，不要……

認識體育健身的意義，就要持之以恆，堅持不懈。

認識體育健身的意義，就要改變吃喝玩樂、大腹便便即地位象徵的陳腐觀念，形成並建立健康膚色、健康體魄、健康意志的人生新標准。

體育是改善人們自身生活的需要。科學技術的進步使人們的勞動條件和生活環境發生了巨大的變化，勞動強度降低，勞動效率增加；物質生活質量逐步提高，身體肥胖，體力下降，高血壓、糖尿病等也接踵而來。

社會競爭使精神緊張，生活節奏加快，心理疾病日益困擾著人們的正常生活。讓體育融入生活，讓運動成為一種生活方式，使人們從體育中得到快樂，日益顯得重要和緊迫。在這一進程中，認識到體育健身的意義非常關鍵。

體育的生命力在群眾中，在社會中，在市場中。只有全社會真正認識體育健身的意義，人們才會把目光轉向自我保健、科學鍛煉，以期從中找到治療「現代文明病」的良方；體育事業發展才能真正體現「最廣大人民群眾的根本利益」，體育這個配角才能顯現其與生俱來的重要價值。