Ⅰ 堅持鍛煉身體好的拼音怎麼寫呀
「堅持鍛煉身體好」的拼音是：jiān chíàn liàn shēn tǐhǎo
Ⅱ 小朋友們在鍛煉身體的拼音怎麼注
小朋友們在鍛煉身體的拼音怎麼注
拼音如下：
xiǎo péng yǒu men zài àn liàn shēn tǐ
. 小 . 朋版 . 友 . 們 . 在 . 鍛 . 煉 . 身 .體權
Ⅲ 體育鍛煉益於身體健康.益是什麼意思
益：有意義的有好處的意思。
一、體育鍛煉有利於強健體魄。生命在於運動，經常回性的體育鍛煉可答以增強人們的協調性、爆發性、靈活性，提高身體的免疫力，增加肺活量，促進身體的新陳代謝。
二、體育鍛煉有利於增進團結意識。現在我們生活的環境越來越復雜，人與人之間的交流越來越少，道德缺失信任下降。但我們不得不承認人是群體性動物，團結、與人合作是人一生不可缺少的。體育鍛煉有利於培養人與人之間的團結協作精神。
三、體育鍛煉有利於緩解心理壓力。工作的壓力、生活的無奈讓我們生活在各種壓力之下，體育鍛煉可以讓我們揮汗如雨的同時釋放心裡的各種不痛快。
四、體育鍛煉有利於陶冶情操。人的精神需要寄託，信仰和愛好是人們在滿足了物質需求之後的迫切需求。進行體育鍛煉也是我們寄託精神的一種方式。
五、體育鍛煉有利於思維的拓展。體育鍛煉來源於生活，應用於生活。所以體育鍛煉的方法很多都是在實踐過程中的總結，在進行的過程中不僅可以讓我們開拓視野，學習很多新的東西。而且我們也會在實施中加入自己的思考和智慧。
Ⅳ 堅持鍛煉身體好的拼音怎麼寫
堅持鍛煉身體好：jiān chí àn liàn shēn tǐ hǎo
jiān：聲母j，介母i，韻母an，讀第一聲。
chí：整體認讀音節chi，讀第二聲。
àn：聲母d，介母u，韻母an，讀第四聲。
liàn：聲母l，介母i，韻母an，讀第四聲。
shēn：聲母sh，韻母en，讀第一聲。
tǐ ：聲母t，韻母i，變調讀第二聲。
hǎo：聲母h，韻母ao，讀第三聲。
(4)體育鍛煉對身體的益拼音擴展閱讀：
堅持鍛煉，身體一天一個樣
剛開始鍛煉時。此時，肺功能得到了增強。在有氧鍛煉的過程中，大腦向肺部發送信號，幫你呼吸得更快更深，並向肌肉輸送額外的氧氣。由於內啡肽的大量湧入，鍛煉者會覺得興奮、精力充沛，使運動積極性達到巔峰。另外，在有氧鍛煉中，身體主要把脂肪作為燃料，開始消耗脂肪。
鍛煉的1小時內。首先，鍛煉者患感冒和流感的風險降低了，這是因為運動提高了免疫球蛋白的水平，有助於增強免疫系統，防止感染。其次，改善情緒的化學物質（如血清素、多巴胺和去甲腎上腺素）在運動後的幾個小時里充斥大腦，使身體感覺輕松舒暢，壓力不翼而飛。
再次，鍛煉者即使在休息的狀態下，也能燃燒更多的熱量，這就是後燃效應，即鍛煉過程中每燃燒100千卡熱量，運動結束後還能再燃燒15千卡熱量。比如，你跑了5公里，能燃燒約300千卡熱量，跑完後還能多消耗45千卡熱量。並且，血糖水平開始下降，其下降程度取決於鍛煉前吃了什麼，以及鍛煉的強度和持續時間。
鍛煉的一天內。肌肉重量開始增加；如果進行了力量訓練，肌肉也開始重建，以修復鍛煉時造成的微小撕裂；心臟變得更健康；如果鍛煉強度到了出汗的程度，血壓也能降低長達16個小時。此外，還能增加流向大腦的血液和氧氣，有助於提高學習能力，讓人更專注。
堅持鍛煉的一周內。鍛煉得越多，人體對胰島素的敏感性就越強，越能降低血糖水平，減少患上2型糖尿病的風險；耐力得到了增強，使最大攜氧量（衡量耐力和有氧體適能的指標）提高了約5%，這使之後的鍛煉可以提高一定的強度；身材變苗條了，但需控制飲食。
堅持鍛煉的一個月內。身體變得強壯起來，肌肉耐力持續增加，以致你可輕松進行8磅的負重訓練，而且每組訓練的次數也在逐漸增加；脂肪開始減少，超重者甚至可減少12%，使得腹部、肌肉更有線條感。另外，還可激活腦源性神經生長因子，有助於形成新的腦細胞，提高大腦功能。
堅持鍛煉的一年內。耐力和有氧體適能提高了25%，不再感覺鍛煉吃力了；減脂速度加快，無時不刻不在燃燒脂肪；由於經常鍛煉，心臟的泵血效率將會提高，從而使心率降低；長期鍛煉能使人體端粒的長度增長，避免自由基所造成的損傷，延緩衰老進程，降低患癌風險，從而延長壽命。
Ⅳ 鍛煉的拼音是什麼
鍛讀音àn，五筆型：86版：qwdc，98版：qthc ，一般英文翻譯：forge ， 含義：內將金屬加熱後錘打容定型。
釋義：
鍛壓|鍛造。詞語
鍛煉
①鍛打、冶煉金屬。②在實踐中增長才幹，提高能力。③為增強體質而進行體育活動。
〖例句〗①為了保持身體健康，他堅持每天早上鍛煉身體。②他在艱苦的環境中鍛煉出了堅韌不拔的意志。
鍛錘
金屬壓力加工用的機器，由動力帶動錘頭上下移動而產生壓力。
鍛
(形聲。從金,段聲。本義:打鐵)
同本義
鍛,小冶也。――《說文》。按,熔鑄金為冶,以金入火焠而椎之為小冶。」
鍛煉之吏。――《後漢書·韋彪傳》
又如:鍛菜刀;鍛鋤頭。又指文句的加工
百鍛為字,千煉成句。――唐·皮日休《劉棗強碑》
錘擊
其父謂其子曰:「取石來鍛之」。――《莊子·列禦寇》
羅織罪狀,陷人於罪
鍛
鍛鐵用的砧石
涉渭為亂,取厲取鍛。――《詩·大雅·公劉》
鍛 àn把金屬加熱後錘打加工。