體育鍛煉的六項原則

⑴ 體育項目的分類

競技體育項目的分類

競技體育項目的分類

競技體育項目的分類是根據分類學原理，把名目繁多的競技體育項目按它們的外部表現或按它們的本質屬性進行歸類。這種歸類主要有以下幾方面的意義：第一，對競技體育項目的准確分類有利於發現和研究同類項目運動的規律，把感性知識上升為理性知識，把經驗上升為理論，把來自於一項或幾項的經驗歸納成指導一類項目的理論，達到事半功倍、提高訓練效果和工作效率的目的，同時可減少投入，降低訓練成本；第二，對競技體育項目的准確分類有利於認識一類運動項目的本質屬性和固有次序，充分利用遷移規律，促進各項目之間的運動技、戰術和運動素質等的正遷移，減少負遷移，加速各項目之間訓練方法的相互滲透與移植；第三，對競技體育項目的准確分類是運動訓練的理論需要，要建立訓練學理論體系必不可少的條件，也是進行訓練學科研究的基本要求。

競技體育項目的分類

競技體育項目按不同標准可形成多個項群：

（一）按競技能力的主導因素分類

競技體育項目若按技能力主導因素的不同，可分成體能和技能兩大類。體能類項目運動員成績的提高對運動素質的依賴性很大，體能類還可分成速度力量和耐力兩個亞類。前者包括短距離跑、跳躍、投擲、舉重四個項群的項目，「主要由以快速、迅猛、果敢、強壯、驚人的力量來表現」；後者包括中、長距離和超長距離兩個項群的項目，它們主要表現堅強的意志力和承受超人負荷量的能力特點。技能類項目運動員成績的提高不但對運動素質，而且對運動技術、技巧的要求都很高。如圖中所示，技能類也可分為表現和對抗兩個亞類。前者包括准確、難美兩個項群的項目，主要「表現准確完成專項技術的能力和完成高難動作及顯示人體優美運動的能力」；後者包括隔網對抗、同場對抗、格鬥對抗三個項群項目，表現運動員在各種條件下直接對抗的能力。按競技能力的主導因素分類，有些項群還可以有三級以上的分類標准，如隔網對抗類還可以分為單人、雙人和多人隔網對抗等項群，難美類還可以分為單人、雙人和多人難美三個項群，但是其分類標准可能會出現部分交叉和重疊。

（二）按運動項目的動作結構分類

競技體育項目按動作結構的不同，可以分為單一動作、多元動作和多項組合結構三大類。單一動作類也可分為周期和非周期兩個亞類，前者主要「要求運動員在一次完整的專項運動中，多次重復同一動作，以周期性運動為特點」；後者主要「要求運動員一次完成一系列不同的單一動作所組合的連續動作，各單一動作之間和各動作之間和各動作階段之間的聯系有明顯的差異，具有相對獨立性、復雜性和穩定性的特點。」多元動作類也可分為固定組合和變異組合兩個亞類，前者「以動作的組合形式出現」，在比賽中固定不變，運動之間相互制約；後者的動作組合形式隨比賽形勢變化而變化，動作的組合形式、組合次序、組合時間等復雜多變，動作固定與不固定相結合。多項組合類也可分為同屬和異屬多項組合兩個亞類，前者由同一大項的若干小項群組成，形成一綜合性比賽項目；後者由不同屬性的若干小項群組合而成。按動作結構分類，有些項群還可以有三級以上的分類標准，如跳躍類還可分成跳高、跳遠兩個項群，甚至還有進一步細分的可能。

（三）按運動成績的評定方法分類

競技體育項目按運動成績的評定方法的不同，可以分為測量、評分、命中、制勝、得分五大類。測量類項群的運動成績是通過定量地測定速度、高度、遠度和重量來決定的；評分類項群的運動成績是裁判員根據統一的評分標准，通過主觀判斷，對運動員完成的動作予以相應的分數來決定的；命中類項群的運動成績由比賽中命中某一目標次數的多少來決定的；制勝類項群的運動成績由比賽中命中某一目標次數的多少來決定的，它既包括命中對方的得分，又包括制勝對方直接獲勝的得分；得分類項群的運動成績是根據特定的原則，以得分的多少來決定的。按運動成績的評定方法，有些項群還可以有進一步分類的可能。

（四）按數學模糊聚類分析法分類

競技體育項目按模糊聚類分析法，可以分為體能、技能、對抗、高科技四大類。但這種分類方法不是在競技體育項目的某一屬性層次上的分類，也不是以絕對肯定或否定來制定的，而是根據辯證邏輯的思維方法，把競技體育項目每個屬性的異同看成「全」和「無」之間的過渡變數，用模糊聚類的方法得出的，具有相對的可靠性、全面性和客觀性。

應用競技體育分類體系的要求

現代競技體育項目的屬性越來越多，分類標准也越來越多，根據不同的分類標准，同一項目可歸到多種不同的類型中去。但是，按某一特定標准進行分類，只能反映某一特定項目在某一特定方面的屬性，所能解決的實際問題也有很大的局限性。因此，大運動訓練實踐和科學研究中，無論採用何種分類方法、應用何種分類標准，都必須充分考慮到它的局限性，必須根據實際需要，運用科學、合理的分類方法解決特定的具體問題。

（一）注意科學性與實用性

所謂科學性首先是指分類標準的一致性，即同一類項群擁有基本相同的本質屬性和固有次序；其次是指分類標准邏輯關系的嚴密性，即同一類項群擁有同一層次的概念、標准，上、下層次之間不錯位，不混淆，從屬分明，分類的范圍既不過寬也不過窄。所謂實用性是指實用價值要高，便於使用，總結出具有規律性的東西，反過來再促進訓練實踐。

（二）以實際任務為依據

各種分類方法運用的分類標准不同，所要解決的實際總是也不同。因此，具體運用時，要根據自身實際任務的需要，選擇合適的分類方法。為了研究提高技術水平，可採用動作結構分類；如為了研究現代高科技競技項目的發展規律，可採用的模糊聚類分析的二級標准分類。

（三）有主有從，具有發展眼光

按一個分類標准進行分類是一元分類法，而競技體育運動往往是多元的、錯綜復雜的，一元方法解決不了多元的任務。因此，實踐中應注意有主有從，主從分明，既要注意運用多元分類方法，又要按照主要的分類標准，完成好主要任務。另外，現代競技體育的發展極為快速，項目也逐漸增多，現有的任務一種分類標准和體系都無法涵蓋所有的競技運動項目，也無法揭示競技運動項目的所有屬性和次序。因而，在對競技體育項目分類時，一定要以發展的眼光並結合現代的科研成果，研究和發現新的更為科學、合理的現代競技體育的分類體系。

⑵ 有關體育方面的法律誰可以告訴我啊！

法律法規：你是什麼省市的，因為各地的地方法規不是完全相同。

《中華人民共和專國體屬育法》

某某省實施《中華人民共和國體育法》辦法（修正）

某某省人大會常委會關於修改《某某省實施<中華人民共和國體育法>辦法》的決定

學校體育工作條例

全民健身計劃綱要

奧林匹克標志保護條例

關於進一步加強體育工作，加快發展體育事業的決定

某某市體育現代化發展 希望你能採納！

⑶ 體育項目有哪些

體育運動項目分類：

一、速度力量型：速滑、短跑、投擲、舉重。

二、耐力型：競走、游泳、滑冰、長跑。

三、表現難美型：體操、花樣游泳、冰上芭蕾。

四、技能准確型：射擊、射箭。

五、隔網對抗型：乒乓球、排球、網球。

六、同場對抗型：籃球、足球、橄欖球、冰球、曲棍球。

1、速滑：速度滑冰（speed skating）是一項在400米賽道上較量滑行速度的冰上體育運動，從事速滑運動有助於增進身心健康，促進人體新陳代謝，提高心肺功能，增強防寒能力。

2、短跑：短跑是田徑徑賽項目的其中一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等幾項；其運動特性：是人們同時以最快的速度，在田徑跑道上跑完規定的長度。

3、游泳：游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳。

4、體操：廣義的「體操」是對所有體操項目的總稱。現代奧運會體操項目設有競技體操、藝術體操和蹦床三個大項，除此以外還有競技健美操、技巧運動等非奧運會項目。狹義的體操是「競技體操」。

5、籃球：籃球，英文（basketball），起源於美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的身體對抗性體育運動。

⑷ 作文 我喜歡的一項體育運動600字 要用幾句名言 六年級水平O(∩_∩)O謝謝

好吧，我初一
運動，是健康來源；健康，是生命的基本。沒有健康的生命，就像離開水的魚一般。
要問我最喜愛的體育運動，當然是跑步了。雖然沒有多大的成就，可我正在努力了。我堅信，只要有堅持不懈[注: 堅持到底，一點不忪懈。]、持之以恆[注: 持：堅持；恆：恆心。長久堅持下去。]的精神，就一定會成功。
四年級時，一次偶然的機會，讓我榮幸參加了一次1000米長跑比賽。由於是第一次參加比賽，腿不停的發抖。開始後，又沒有經驗，為了和其他選手搶內道，差點被拌了一跤。1000米的跑道，還沒跑到一半,就累得筋疲力盡[注: 形容非常疲乏，一點力氣也沒有了。]了。最後由於體力不支得了第四名。
但這次的挫折並沒有讓我氣餒，反而讓我更努力的練習跑步，因為我深信「失敗乃成功之母」。
等待著，終於迎來了五年級的800米長跑比賽，我再次參加。比賽開始前，總結了上一次的教訓，等待著比賽的開始。「呯」的一聲，發令槍響了，我隨著&ldq
uo;大部隊」一起沖了出去。剛開始我盡量保存體力，到了最後一圈時，我像一匹脫韁的野馬一般猛的向終點沖刺，功夫不負有心人，以前的練習沒有白費，我拿到了第二名的好成績。
跑步，給了我快樂；跑步，給了我強健的體魄；跑步，充實了我的生活；跑步，我的最愛！我熱愛跑步，我熱愛運動，我更熱愛體育。
了。

⑸ 體育鍛煉的六項原則是什麼

自覺性、經常性、個別性、全面性、漸進性、適量性

⑹ 請寫出六項體育運動名稱

鉛球、鐵餅、籃球、足球、短跑、長跑、馬拉松、競走、高爾夫……

⑺ 以我最喜歡的一項體育運動為主題寫一篇六百字的作文

每個人都有自己喜歡的體育運動,但是我想你們肯定猜不出我喜歡的體育運動是什麼?讓我來告訴你吧!那就是自行車運動,俗稱騎自行車.
要學會這門運動說難也不難,說簡單倒也不簡單,最主要的是要掌握平衡,為了掌握平衡我是吃盡了苦頭,開始我急於求成沒掌握要領,把自己的腿也摔青了,手也擦破了,還是不能很好的掌握平衡,我真想放棄!這時媽媽經常講的一句話在我耳邊想起：別人能做到的你也能做到!就是這句話一直鼓勵著我,我開始腳踏實地,一步步循序漸進學習,首先我坐在自行車上,雙腳在地上像在走路一樣往前「走」.等這樣練了個三五天後.我就試著用一個腳在踏腳板上面騎,另一個在地上「走」.這得練一兩個星期才行.到最後,也就是最關鍵的一環,那就是將另一隻腳也放到踏板上,兩腳配合起來,使自行車往前運動.這時別以為已經大功告成了,我又發生「尾朝天」的狀況了,但我並不沮喪,因為「失敗是成功之母」,只要我再接再厲、堅持不懈,相信我就會成功.水道渠成,我現在不但會騎了,而且騎得「賊溜」啊!
暑假裡,我每天都會去騎兩三個小時,這不僅能讓我肥胖的身軀進行了鍛煉,同時我也找了幾個好朋友呢!瞧!我又跟我的小夥伴們去運動啦!
我開了「車燈」（我自己安上去的）,便和小夥伴「守候」在小區門口,等待著「目標」的出現.我們的目標不是別的,就是那一輛輛進入小區的車輛,他們有桑塔納3000、有海南馬自達6、有花冠、有凱越……,我把它們鎖定為我追逐的目標,我要超越它們,成為一個賽車手,雖然在現實中,我是超越不了它們的,但是在進小區後,這些小車往往都放慢了車速,所以這些車是我手下的敗將.超越了海南馬自達6,超越了奧迪、超過了寶馬、超越了賓士,我的心情是多麼得舒暢和激動.
作為一個小胖墩的我,在其他運動項目中可能不是你的對手,但在這項運動中我相信我決不會輸給你,這就是我喜歡騎自行車,喜歡這項運動的真正原因,將來有可能的話我還想成為一名自行車運動員呢!
復制的,

⑻ 體育運動技能包括哪些項目

國家社會科學基金項目《我國大中小學運動技能等級標准實證研究》是一套涵蓋大中小學的體育運動技能等級標准體系，包括足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、田徑、游泳、健美操、武術、藝術體操、跆拳道、體操、啦啦操、定向越野、冰壺、旱雪、氣排球等18個項目。

1、藝術體操

又稱韻律體操。女子項目。起源於歐洲。19世紀末出現有音樂伴奏的各種身體動作練習。19世紀於歐洲開始出現，70年代中國才引進這一個項目。「RG」是「Rhythmic Gymnastics」的縮寫。中國與俄羅斯的叫法是「藝術體操」，在日本叫「新體操」，而在香港和台灣叫「韻律體操」。

藝術體操個人比賽要求：音樂時間為1分15秒至1分30秒。每套動作的技術價值由10個最高價值的難度來決定的。在運動員所完成的10個最高價值難度中，至少有5個難度動作是屬於各項器械所要求的規定身體動作組，並且要與器械特有的技術動作緊密結合。

⑼ 六年級作文,關於你喜歡的一項體育運動的描述

我喜歡打羽毛球羽毛球全身運鍛練身體靈性使身健康發展羽毛球需要兩起才能進行既培養群體精神增進友誼體弱病嘗試羽毛球運增強自體魄 「做運身體」句說說真錯我覺做運定要做量要配合自體質、符合自性格便我羽毛球種運興趣羽毛球令我著迷每打羽毛球我都全情投入算跌流血或受傷我都加理每逢空候我定樓公園斷練習務求能進步想自初羽毛球候真甚麼解、明白候旁徨覺曾使我放棄幸群知鼓勵我使我能羽毛球項運加深認識