① 陽光體育鍛煉的心得
自從二十世紀四十年代西德學家艾思斯特*范*阿肯倡導健康長跑暈的版以來，許多人把自己參加權跑步的切身體會和研究成果發表在報紙雜志上，把跑步作為一種保持健康、預防疾病的新觀念在全世界傳播，也正是在這種跑步熱潮中，我國積極推行「陽光體育運動」，鼓勵青少年邁出青春的步伐，跑出健康的未來。 周三，清晨6：45，沐浴在朦朧的晨光中，一群睡眼惺忪的大一學生早早離開被窩站在學校圖書館前，等待著「開跑」口令的響起，這就是我們一群充滿活力的淮陰師范大一的蓬勃向上的青年的晨跑絢麗圖。 或許有人對跑步的利處還不甚了明，但對於我們這些參與到此次活動的大學生來說「如果你要健康，你就跑吧；如果你要美麗，你就跑吧；如果你要聰明，你就跑吧。」跑步是一種全身運動，能使全身的肌肉有節律的收縮和松馳，使肌肉纖維增多，蛋白質含量增高，再者跑步可以使胃腸蠕動動力增強，消化液分泌增多提高了消化和吸收能力，從而增加了食慾，跑步能磨練人的意志和毅力，增強韌性和耐心，提高靈敏度，租金對環境的適應能力。 陽光體育運動讓青少年給運動一個強勁的理由，奔跑是青春嘹亮的引吭，奔跑中的每一步都是身體里血液激烈的涌動，是大學生絢麗年華的綻放。
② 請你為陽光體育運動寫一條宣傳標語，提高大家參加體育運動的積極性。
全國開展陽光體抄育運動， 讓奧運會留下健康遺產。生命在於運動，時間不再空虛。 運動改變你 想改變自己的身體，從運動開始 澳威邇健身讓你生活更健康（添加生機勃勃的操課圖片） 生活≠活著（可隨機和其他口號 放在一起） 快樂運動，點燃激情（配合動感單車圖片） 運動改變生活 領先是一種習慣，今天你健身了嗎？ 當運動、流汗變成一種無目的自由釋放，自我才有時間被發現、被欣賞、被愉悅。 運動就是娛樂 都去澳威邇健身了，你還等啥呢？ 運動新時尚，健康零距離 每天鍛煉一小時幸福生活一輩子 一個傳播健與美的地方 一個休閑會友的地方 一個給你生命帶來精彩的地方（可以和其他口號放在一起） 走進澳威邇健身，相約健康，美麗與快樂，期待與您美麗邂逅。 我運動 我健康 我健身 我快樂 生命在於運動，時間不再空虛
③ 請為陽光體育運動擬一條宣傳標語（請為"陽光體育運動"擬一條宣傳標語）
全國開展陽抄光體育運動，
讓奧運會留下健康遺產。
1、陽光體育運動伴我健康成長
2、我愛陽光體育，我愛和諧校園
3、積極鍛煉身體好，健康成長立功勞
4、跑出好體魄，練就好品德，當名好教師
5、每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子
6、多彩「課間」，美麗「陽光」，歡樂校園
7、開展陽光體育活動、增強師生身體素質
8、戒煙抑酒禁賭、健體健美健康
9、「美麗的校園充滿陽光」
10、「動起來、真精彩」
④ 關於陽光體育運動對衛生的好處有哪些
戶外陽光活動主要復有兩個制益處。首先，很多活動屬於一種無氧鍛煉，即是說身體會利用不需要氧氣的新陳代謝來提供額外的、短期而集中的能量，讓你在運動的頭3分鍾達到40-50秒的高峰。足球和網球等運動就可提供這樣的無氧鍛煉。
一些如越野單車等運動，能同時鍛煉帶氧和無氧系統。由於越野單車是耐久性運動，進行時間經常達兩小時之久，使帶氧系統得到鍛煉。踏單車上山使心率提升，對缺氧系統是個很好的考驗。