公安機關人民警察體育鍛煉標准評分表

① 公安民警體育鍛煉評分標准 4x10米折返跑、1000米跑、引體向上、立定跳遠達標成績是多少

折返跑10秒及格,1000米是4分20秒及格,引體向上12個,立定跳遠2.35米

② 公安民警體能測試達標標准

1、男子組

10米×4往返跑：30歲以下≤13″1 30歲以上≤13″4

1000米跑：30歲以下≤4′25 30歲以上″≤4′35″

縱跳摸高： ≥265厘米

2、女子組：

10米X4往返跑：30歲以下 ≤14″1 30歲以上 ≤14″4

800米跑：30歲以下≤4′20″ 30歲以上≤4′30″

縱跳摸高：≥230厘米

參加者從每類鍛煉項目中，各選一項參加考核，並在規定時間內完成。考核成績採用百分制評分法。根據參加者完成四類項目測驗後的總分確定其達標等級。

達標等級分及格、良好、良好三級。

及格標准為200分至275分，平均為50分以上。

良好標准為276分至335分，平均為70分以上。

良好標准為336分至400分，平均為85分以上。

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縱跳摸高正確的技術要領必須要掌握：

1、測試起跳前，雙腳應自然開立，與肩同寬，前腳掌內扣;

2、在做動作之前，先深呼吸幾次，雙臂打開自然舉高，然後身體向後仰，並充分的將身體打開，開始做預擺動作;

3、隨著上肢充分地有節奏擺動，身體的重心、腿部、腰、腹、背部的肌肉群的協調收縮與舒張都成熟後，瞬間內發力，整個發力過程快而有序，特別要強調前腳掌離地前的瞬間蹬地動作;

4、在身體的上升過程中，要充分的利用腰腹肌，讓手臂在空中盡力伸展，以求再高，達到最高點時，用手中指觸標尺的最高點(頂點通常會塗著紅色的印泥);

5、落地時，前腳掌先著地，並順勢屈腿，做好緩沖動作。

③ 公務員考試中 公安民警體能測試及格標準是什麼 可以是4過3就算及格嗎

不是。根據新標准，測試的項目從四項改為了三項。三項必須全部通過。

二、男子1000米跑、女子800米跑

場地器材：400米田徑跑道。地面平坦，地質不限。秒錶若干塊，使用前應進行校正。

測試方法：受測者分組測，每組不得少於2人，用站立式起跑。當聽到口令或哨音後開始起跑。當受測者到達終點時停表，終點記錄員負責登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計小數。

三、縱跳摸高

場地要求：通常在室內場地測試。如選擇室外場地測試，需在天氣狀況許可的情況下進行，當天平均氣溫應在15~35攝氏度之間，無太陽直射、風力不超過3級。

測試方法：准備測試階段，受測者雙腳自然分開，呈站立姿勢。接到指令後，受測者屈腿半蹲，雙臂盡力後擺，然後向前上方快速擺臂，雙腿同時發力，盡力垂直向上起跳，同時單手舉起觸摸固定的高度線或者自動摸高器的測試條，觸摸到高度線或者測試條的視為合格。測試不超過三次。

注意事項：

（1）起跳時，受測者雙腿不能移動或有墊步動作；

（2）受測者指甲不得超過指尖0.3厘米；

（3）受測者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品；

（4）受測者統一採用赤腳（可穿襪子）起跳，起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質無彈性墊子。

（資料來源：國家公務員局）

④ 公安體能考核 100米,1500米.立定跳遠評分標准

體能測評項目和標准按照《國家學生體質健康標准（2014年修訂）》的有關規定執行，具體如下：

（1）50米跑。可測次數：1次，合格標准：男性≤9.2秒，女性≤10.4秒；

（2）立定跳遠。可測次數：3次，合格標准：男性≥2.05米，女性≥1.5米；

（3）1000米跑（男）/800米跑（女）。可測次數：1次，合格標准：男性≤4分35秒，女性≤4分36秒；

（4）引體向上（男）/仰卧起坐（女）。可測次數：1次，合格標准：男性≥9次/分鍾，女性≥25次/分鍾。

以上4個項目中有3個及以上達標的，體能測評結論為合格。

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面試體檢標准參照公安機關錄用人民警察的有關規定執行，詳見《公務員錄用體檢通用標准（試行）》（人社部發〔2016〕140號）、《公務員錄用體檢特殊標准（試行）》（人社部發〔2010〕82號）。同時，還應符合下列條件：

（1）身高：男性170厘米及以上，女性160厘米及以上。

（2）體重：男性體重指數（單位：千克/米2）在17.3至27.3之間，女性在17.1至25.7之間，身體勻稱。

（3）視力：單側裸眼視力4.8及以上。

（4）色覺：無色盲、色弱。

（5）外觀：無影響面容且難以治癒的皮膚病（如白癜風、銀屑病、血管瘤、斑痣等）；外觀無明顯疾病特徵（如五官畸形、不能自行矯正的斜頸等）；無三度單純性甲狀腺腫；無文身。

（6）其它：嗅覺不遲鈍；兩耳無重聽；無口吃；身體協調。

⑤ 公安民警體育鍛煉評分標准 4x10米折返跑、1000米跑、引體向上、立定跳遠達標成績是多少

折返跑10秒及抄格，襲1000米是4分20秒及格，引體向上12個，立定跳遠2.35米。

⑥ 人民警察體能測試項目及標準是什麼

公安機關錄用人民警察體能測試項目和標准

一、男子組 項目標准 （25歲以下） （25歲以上） 10米X4往返跑 12"2（含）以下 13"1（含）以下 1000米跑 4'05"（含）以下 4'25"（含）以下 立定跳遠 2.2米（含）以上 2.0米（含）以上 引體向上10個 8個 二、女子組 項目標准 （25歲以下） （25歲以上） 10米X4往返跑 13"2（含）以下 14"0（含）以下 800米跑 4'00"（含）以下 4'20"（含）以下 立定跳遠 1.5米（含）以上 1.4米（含）以上 仰卧起坐 23個（限1分鍾） 45個（不限時） 公安機關錄用人民警察體能測評實施規則 2002-8-27 16:28:30 閱讀300次 一、10米×4往返跑 場地器材：10米長的直線跑道若干條，在跑道的兩端線（S1和 S2）外 30厘米處各劃一條線（圖 1）。木塊（5厘米×10厘米）每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上，秒錶若干塊。 測驗方法：受測者用站立式起跑，聽到發令後從S1線外起跑，當跑到S2線前面，用一隻手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時交換木塊，再跑回 S2交換另一木塊，最後持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位，取一位小數，第二位小數非 「0」時則進1。 注意事項：當受測者取放木塊時，腳不要越過 S1和 S2線。 二、男子1000米跑、女子800米跑 場地器材：400米田徑跑道。地面平坦，地質不限，秒錶若干塊，使用前應進行校正。 測驗方法：受測者分組測，每組不得少於2人，用站立式起跑。當聽到口令或哨音後開始起跑。當受測者到達終點時停表，終點記錄員負責登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計小數。 三、立定跳遠 場地器材：一小塊平坦地面，量尺。 測驗方法：劃一條橫線，受測者站立橫線後，腳尖不得越過橫線，起跳時兩腳必須同時離地，落地後不得再移動腳位。測量跳遠距離時，以腳跟末端與橫線的垂直距離為准。 四、引體向上 場地器材：高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為准。 測驗方法：受測者跳起雙手正握杠，兩手與房同寬呈直臂懸垂。靜止後，兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作），上拉到下領超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數。 五、仰卧起坐 場地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。 動作規格：受測者全身仰卧於墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手指交叉貼於腦後，另一人壓住受測者兩踝關節處。起坐時，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰卧時兩肩胛必須觸墊。 測試方法：測驗時兩人一組，一人計時，一人計數（25歲以上組不計時，但中間停頓不得超過5秒鍾，否則測驗無效）。一分鍾到時或最後一個，受測者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不計算。發現受測者有違例情況，及時指出。違例動作不計次數。禁止使用肘部撐墊或臀部上挺和下落的力量起坐。測定過程中，要給受測者報數。