生命在於運動體育鍛煉重在

⑴ 為什麼生命在於運動

生理意義「生命在於運動」，經常運動可以保持體力不衰；適當用腦可以保持腦力不衰。"流水不腐，戶樞不蠹"，運動(體力的和腦力的)是延緩衰老、防病抗病、延年益壽的重要手段。運動對改善心功能有好處。體育鍛煉可以加強心肌收縮，改善心肌供氧，減少患心臟病的危險。在同一工作環境下，運動少的人比運動多的人容易患冠心病。鍛煉也有助於心臟病患者身體康復，通過有計劃地進行鍛煉，循序前進，就會慢慢恢復到原先那種健全而活躍的生活。經常打太極拳的老人高血壓發病率不到同年齡不打拳的老人的一半。
運動可預防血管硬化。有位病理學家通過對數千具屍體解剖的研究，發現腦力勞動者的各種動脈硬化發生率是14.5%，而體力勞動者只有1.3%。運動可防止膽固醇在血管中沉澱，擴展動脈，減少血塊完全堵塞動脈的可能性。
運動能提高大腦功能。大腦支配肢體，肢體的活動又可興奮大腦，經常鍛煉可提高動腦的效力，提高回憶的效率，從而增強記憶力。此外，鍛煉還是消除焦慮、鎮恐壓驚、緩和緊張情緒的靈丹妙葯。一些老年人離退休前精神飽滿，渾身是勁，離退休後，反而老態龍鍾，判若兩人。原因可能是離退休後無所事事，神經鬆弛，導致大腦傳導受阻，各種生理功能失調。
運動能強壯肌肉，靈活關節，改善肺功能，促進新陳代謝，增加肺活量。運動能使人精神旺盛，心情舒暢。人體在鍛煉的時候會釋放出許多有益的激素，能調節人的情緒和心境，增強抵抗力，有益於身心健康。所以，運動是保持青春的妙方，是延年益壽的良葯。

⑵ 生命在於運動誰能解釋一下！

生命在於運動

體育哲學運動觀和生命觀重要命題。18世紀法國哲學家伏爾泰提出的著名論斷。生命運動是高級的物質運動形式。蛋白體是生命運動的物質基礎，生命運動是蛋白體的固有屬性和存在方式。生命在於運動的內涵是：生命的產生在於運動，運動是生命誕生的前提條件，沒有物質運動就不會有生命的產生；生命的存在在於運動，運動也是生命存的基礎，要維持生命體存在，也離不開物質運動；生命的發展在於運動，運動又是生命發展的動力和源泉。其外延是：生命運動不僅包括植物、動物、微生物運動，更包括人類生命體運動；對人體生命來說，不僅指機械運動，還包括物理運動、化學運動、社會運動和思維運動；不僅包括宏觀的軀體運動，還包括微觀的細胞運動、分子運動等諸多運動形式。

「生命在於運動」這是一句耳熟能詳的至理名言。生命對於我們每個人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命，自然離不開運動。而運動本身為人們指明了預防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。

近幾年來，隨著人們的生活水平和經濟收入不斷的提升，自我保健意識逐漸被喚醒。然而，經常會有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運動才能達到滿意的健身效果。其實，選擇運動方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環境和不同身體素質的人在其運動也不盡相同。總之，科學的合理的而又符合自身條件的運動才能達到最佳效果。

本人拙見，不妨多加入一些即簡單而又行之有效的運動。例如，常見的有氧運動：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、；如果經濟條件和時間允許的話，還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動強度，持續時間長，不需要較高技巧的運動項目。運動在於鍛煉，鍛煉貴在持，堅持就是勝利。

另外不可忽略的腦子也是「用進廢退」的。下棋打牌、讀書看報、筆耕著述、思考問題，意在健腦；「勤於用腦」與「勤於鍛煉」同樣重要。過分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時的鍛煉大腦的活動中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來；此刻，你會變得較理性，而且比較能接受積極思想。

總之，運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素。《呂氏春秋•盡數篇》說：「流水不腐，戶樞不蠹。形氣亦然，形不動則精不流。精不流則氣郁」。而華佗更進一步指出：「人體欲得勞動，但不當使極身。動搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當譬猶戶樞，終不朽也。」諸如此類的論述都強調重視運動鍛煉。

當然，運動應謹記「過猶不及」的道理。強調適度，並要求持之以恆。科學合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老。

你的身體健康狀況與你能否享受生活有密切的關系。當你精神振奮、心境開闊、容光煥發時，生命也呈現出新的意義。適量的運動及休息，是心情愉快的必要的因素；一個熱愛生命而又積極思考者常會有意識地使自己保持心情愉悅。

面對「生命在於運動」理念，人人都應該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌；尚能如此，則就會長壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會和國家之幸呢?!

生命在於運動
生理意義「生命在於運動」，經常運動可以保持體力不衰；適當用腦可以保持腦力不衰。"流水不腐，戶樞不蠹"，運動(體力的和腦力的)是延緩衰老、防病抗病、延年益壽的重要手段。運動對改善心功能有好處。體育鍛煉可以加強心肌收縮，改善心肌供氧，減少患心臟病的危險。在同一工作環境下，運動少的人比運動多的人容易患冠心病。鍛煉也有助於心臟病患者身體康復，通過有計劃地進行鍛煉，循序前進，就會慢慢恢復到原先那種健全而活躍的生活。經常打太極拳的老人高血壓發病率不到同年齡不打拳的老人的一半。 運動可預防血管硬化。有位病理學家通過對數千具屍體解剖的研究，發現腦力勞動者的各種動脈硬化發生率是14.5%，而體力勞動者只有1.3%。運動可防止膽固醇在血管中沉澱，擴展動脈，減少血塊完全堵塞動脈的可能性。 運動能提高大腦功能。大腦支配肢體，肢體的活動又可興奮大腦，經常鍛煉可提高動腦的效力，提高回憶的效率，從而增強記憶力。此外，鍛煉還是消除焦慮、鎮恐壓驚、緩和緊張情緒的靈丹妙葯。一些老年人離退休前精神飽滿，渾身是勁，離退休後，反而老態龍鍾，判若兩人。原因可能是離退休後無所事事，神經鬆弛，導致大腦傳導受阻，各種生理功能失調。

⑶ "生命在於運動"這里的"運動"是什麼意思即科學的體育鍛煉

因為運動有很多益處:
保持健康
提升免疫能力
預防冠狀動脈
、呼吸、版及代謝系統疾病
降低權癌症的發生幾率
穩定及改善血壓
改善血液成份
改善睡眠
幫助控制及穩定血糖
預防損傷，降低運動傷害發生幾率
保持關節良好功能
改善體形
平衡肌肉（肌力），改善身體姿態
提升體適能水平及運動表現
提升日常身體活動能力
幫助達到及保持適宜體重
幫助達到及保持適宜身體成份
改善焦慮、憂郁
預防肌肉衰退及勞損
減緩骨骼老化，預防骨質疏鬆
應用於物理康復治療
減緩老化速度
降低早逝的發生幾率,
要有耐心和意志力,
心理的壓力的控制

⑷ 生命在於運動，堅持體育活動的句子

1、給你一兩項體育愛好，交給你一把健康的鑰匙！
2、參加全民健身，暢享快樂人生！
3、發展體育運動，增強人民體質！
4、留下你的汗水，展現你的風采，演繹一出精彩！
5、青春的呼喚，心跳的韻律，生命的火焰，夢想的放飛！
6、快樂體育，幸福人生！
7、青春在歌唱，生命在歡騰！
8、健身競風流，人生更精彩！
9、創體育盛世，增城市魅力！
10、生命在於運動，運動要講科學！
11、我運動、我健康、我快樂！
12、平日多運動，遠離亞健康！
13、長壽又健康，生活質量高。眾人百般求，莫忘鍛煉好。
14、做陽光少年，展自我風采！
15、60歲的身體，20歲的心臟，體育運動使之然。

⑸ 為什麼說，生命在於運動

因為抄運動有很多益處:

保持健康

提升免襲疫能力

預防冠狀動脈 、呼吸、及代謝系統疾病

降低癌症的發生幾率

穩定及改善血壓

改善血液成份

改善睡眠

幫助控制及穩定血糖

預防損傷，降低運動傷害發生幾率

保持關節良好功能

改善體形

平衡肌肉（肌力），改善身體姿態

提升體適能水平及運動表現

提升日常身體活動能力

幫助達到及保持適宜體重

幫助達到及保持適宜身體成份

改善焦慮、憂郁

預防肌肉衰退及勞損

減緩骨骼老化，預防骨質疏鬆

應用於物理康復治療

減緩老化速度

降低早逝的發生幾率

⑹ 生命在於運動，運動在於什麼

生命在於運動，運動在於鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利。

生命回在於運動答的內涵是：生命的產生在於運動，運動是生命誕生的前提條件，沒有物質運動就不會有生命的產生；生命的存在在於運動，運動也是生命存在的基礎，要維持生命體存在，也離不開物質運動；生命的發展在於運動，運動又是生命發展的動力和源泉。可以說，沒有了運動，人就活不下去。

人體運動不足時，全身骨骼、關節就會有不良刺激，進而影響其代謝功能。這種代謝障礙可使青少年的生長發育受到阻礙；可使成年人喪失體力、未老先衰，易患脊椎病和各類關節病；在老年人身上則表現為骨質疏鬆、關節變形，甚至卧床不起，抵抗力降低，各種疾病上身。

(6)生命在於運動體育鍛煉重在擴展閱讀

心腦血管疾病長期不運動，會使身體對心臟工作量的需要減少，易導致心肌衰弱，心臟功能減退，血液循環變慢，從而引起高血壓、動脈硬化，並為冠心病埋下禍根。

活動能力下降，各種免疫性疾病多發許多研究表明，身體活動量的減少會使人體免疫細胞的數量減少，引起抵抗力下降，易患各種感染性和傳染性疾病，嚴重者還可能影響下一代。

⑺ 人的生命在於運動嗎

「生命在於a運動」這是一w句耳熟能詳的至理名言。生命對於o我們每個a人a而言即是寶貴的，也f是脆弱的。人t生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命，自然離不t開z運動。而運動本身為2人x們指明了v預防疾病、消除疲勞、獲取健康長8壽的重要途徑。 近幾r年來，隨著人w們的生活水2平和經濟收入u不m斷的提升5，自我保健意識逐漸被喚醒。然而，經常會有人m抱怨不j知如何健身，不v知怎樣的運動才z能達到滿意的健身效果。其實，選擇運動方5式亦是因人u而異的。不p同層次、不u同需求、不s同生活環境和不r同身體素質的人p在其運動也j不o盡相同。總之k，科學的合理的而又f符合自身條件的運動才x能達到最佳效果。 本人r拙見6，不h妨多加入g一n些即簡單而又x行之u有效的運動。例如，常見6的有氧運動：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上a下c樓梯、騎車w、游泳、；如果經濟條件和時間允4許的話，還可以3參加瑜珈練習c、健身舞、健身操、扭秧歌、太h極拳等低運動強度，持續時間長5，不v需要較高技巧的運動項目。運動在於l鍛煉，鍛煉貴在持，堅持就是勝利。 另外不w可忽略的腦子j也c是「用進廢退」的。下b棋打牌、讀書8看報、筆耕著述、思考問題，意在健腦；「勤於c用腦」與c「勤於a鍛煉」同樣重要。過分8安逸、閑散的生活不a符合生命的意旨。適時的鍛煉大n腦的活動中7心4，使你的血液從7情緒中3心6流瀉出來；此刻，你會變得較理性，而且比5較能接受積極思想。 總之q，運動是保證人q體代謝過程旺盛的重要因素。《呂氏3春秋?盡數篇》說：「流水4不z腐，戶0樞不i蠹。形氣2亦然，形不o動則精不b流。精不i流則氣8郁」。而華佗更進一y步指出：「人g體欲得勞動，但不l當使極身。動搖則谷得消，血脈流通，病不m得生，當譬猶戶3樞，終不a朽也o。」諸如此類的論述都強調重視運動鍛煉。 當然，運動應謹記「過猶不d及g」的道理。強調適度，並要求持之n以6恆。科學合理的運動才o能有效提高人i體的新陳代謝，使各器官充滿活力e，從0而推遲各器官的衰老。 你的身體健康狀況與w你能否享受生活有密切8的關系。當你精神振奮、心2境開b闊、容光煥發時，生命也k呈現出新的意義o。適量的運動及r休息，是心1情愉快的必要的因素；一b個r熱愛生命而又v積極思考者常會有意識地使自己v保持心6情愉悅。 面對「生命在於p運動」理念，人w人g都應該有適合自己p的新想法、新做法、新觀念、新面貌；尚能如此，則就會長5壽而健康，那又m何嘗不f是家庭、社會和國家之e幸呢?! 生命在於h運動 生理意義t「生命在於k運動」，經常運動可以1保持體力j不o衰；適當用腦可以2保持腦力b不b衰。"流水7不h腐，戶3樞不e蠹"，運動(體力l的和腦力j的)是延緩衰老、防病抗病、延年益壽的重要手3段。運動對改善心8功能有好處。體育鍛煉可以5加強心0肌收縮，改善心5肌供氧，減少6患心3臟病的危險。在同一r工f作環境下t，運動少4的人e比3運動多的人s容易患冠心1病。鍛煉也v有助於u心1臟病患者身體康復，通過有計1劃地進行鍛煉，循序前進，就會慢慢恢復到原先那種健全而活躍的生活。經常打太k極拳的老人i高血壓發病率不s到同年齡不o打拳的老人a的一w半。 運動可預防血管硬化3。有位病理學家通過對數千s具屍k體解剖的研究，發現腦力m勞動者的各種動脈硬化1發生率是02。4%，而體力u勞動者只有3。2%。運動可防止0膽固醇在血管中4沉澱，擴展動脈，減少8血塊完全堵塞動脈的可能性。 運動能提高大m腦功能。大b腦支p配肢體，肢體的活動又e可興奮大d腦，經常鍛煉可提高動腦的效力j，提高回憶7的效率，從6而增強記憶0力j。此外，鍛煉還是消除焦慮、鎮恐壓驚、緩和緊張情緒的靈丹4妙葯。一t些老年人a離退休前精神飽滿，渾身是勁，離退休後，反8而老態龍鍾，判若兩人t。原因可能是離退休後無u所事事，神經鬆弛，導致大v腦傳導受阻，各種生理功能失調。

⑻ 為什麼說生命在於運動

原因有兩點：

1.內涵

生命的產生在於運動，運動是生命誕生的前提條件，沒有物質運動就不會有生命的產生；生命的存在在於運動，運動也是生命存在的基礎，要維持生命體存在，也離不開物質運動；生命的發展在於運動，運動又是生命發展的動力和源泉。可以說，沒有了運動，人就活不下去。

2.外延

生命運動不僅包括植物、動物、微生物運動，還包括人類生命體運動；對人體生命來說，不僅指機械運動，還包括物理運動、化學運動、社會運動和思維運動；不僅包括宏觀的軀體運動，更包括微觀的細胞運動、分子運動等諸多運動形式。所以說生命在於運動。

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生命在於運動的事實證明

1.運目運動增視力

人到中老年，視力多有不同程度地衰減，多做運目眨眼運動可以減緩視力衰減的速度。做時收心定神、全身放鬆，用力閉眼，再睜開，然後兩眼球向左右兩側做運目運動，反復進行。閉眼時眼眶要特別用力，心思集中於眼睛、睜眼時盡量放鬆，每次鍛煉5分鍾，每天至少3-4次。

2.下蹲運動能強心

①不少人下蹲或坐一陣子後起來，便有頭昏、眼前發黑或冒金花甚至暈厥的現象。原因固然很多，但主要是心力弱、平時缺乏鍛煉，如能多做下蹲鍛煉，則可增強心臟活力，使上述症狀改善。

②下蹲幅度可因人而異，身體較好者可以全蹲，並停1-2秒鍾再站起來；中老年人可以半蹲，甚至只略微屈膝，逐步加大下蹲的幅度。一般每天鍛煉2-3次，每次下蹲30-40次，只要持之以恆，就能收到良好效果。

3.叩膝運動除焦慮

當你因某種突發事件而焦慮緊張時，不妨藉助於叩膝運動。方法是：兩腳直立，交替踏步、抬高兩膝，同時兩手前伸。掌心朝下，抬右腿時用右手碰觸膝蓋，抬左腿時用左手碰觸膝蓋，運動快慢與平時快速步行速度相仿，反復做50次，就有一種輕松感從心中浮起。

4.跳躍運動壯筋骨

①美國諾丁漢大學研究人員對絕經期的女性進行骨骼與運動關系的系統觀察中發現，每天堅持做上下跳躍的女性，1年後骨密度明顯增加，最易發生骨折的髖部骨密度增加30%。

②究其奧妙，是跳躍運動既加快了全身的血液循環，加上地面的沖擊力又激發了骨質形成之故，只要堅持每天做50次這種運動，就能拒骨質疏鬆症於體外。也可採用跳繩的方式，或者交替進行。

⑼ 為什麼說生命在於運動

運動不足會導致體力下降，進而引發多種疾病。目前被世界醫學專家公認的
疾病有：
◆心腦血管疾病
長期不運動，會使身體對心臟工作量的需要減少，易導致心肌衰弱，心臟功
能減退，血液循環變慢，從而引起高血壓、動脈硬化，並為冠心病埋下禍根。
此外，隨著生活水平的提高，營養攝入過剩與運動不足的綜合作用極易導致
肥胖症的發生。更為嚴重的是，隨著肥胖程度的加大，運動能力隨之下降，使得
心腦血管疾病的發病率成倍提高。
◆活動能力下降，各種免疫性疾病多發
許多研究表明，身體活動量的減少會使人體免疫細胞的數量減少，引起抵抗
力下降，易患各種感染性和傳染性疾病，嚴重者還可能影響下一代。
◆消化系統疾病
缺乏運動和精神緊張會使消化系統功能降低，易誘發胃炎、消化道潰瘍等疾
病，久而久之容易引起癌症。
◆對骨骼和關節的影響
人體運動不足時，全身骨骼、關節就會失去良性刺激，進而影響其代謝功能。
這種代謝障礙可使青少年的生長發育受到阻礙；可使成年人喪失體力、未老先衰，
易患脊椎病和各類關節病；在老年人身上則表現為骨質疏鬆、關節變形，甚至卧
床不起，抵抗力降低，各種疾病上身。
空氣污染、噪音泛濫等公害加重，給人的身體帶來不可估量的損害。如果我
們想生活得幸福、健康，就要盡自己最大的努力，在適應環境變化的同時，為改
變和戰勝這些不利因素，自覺培養強壯的身體。
目前，健康水準已成為衡量一個人或一個國家社會文化水準的主要標尺。但
是，人們對健康的認識，以及如何維護健康，特別是體育鍛煉能否增進健康長壽
等問題，存在著不同觀點。
一種觀點認為，只要進行體育鍛煉，堅持者都能獲得健康，這是「運動必需
論」；另一種觀點認為，進行體育鍛煉不一定能健康長壽，不運動而長壽的人也
不少，這是「運動懷疑論」。
眾多科學家對體育鍛煉的效果進行了多方探討，一致認為：成年人經常進行
適度的而不是激烈的體育鍛煉，其意義在於增強體質，提高健康水平。其主要表
現在以下兩個方面：一是克服現代生活帶來的運動不足，清除「現代文明病「的
危險因素。例如運動對防治精神緊張、肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病或動脈硬
化等有顯著的效果。所以，消除運動不足，比消除任何單一的危險因素，如戒煙
或限制動物性脂肪的攝入等，對預防疾病意義更大。二是提高機體對外界環境變
化的適應和抵抗力。這就是在現代生活中特別應提倡運動的緣故。如果說運動會
帶來危險性，那麼運動不足的危險性則更大。

⑽ 為什麼人的生命在於運動

「生命在於運動」這是一句耳熟能詳的至理名言。生命對於我們每個人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命，自然離不開運動。而運動本身為人們指明了預防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。

近幾年來，隨著人們的生活水平和經濟收入不斷的提升，自我保健意識逐漸被喚醒。然而，經常會有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運動才能達到滿意的健身效果。其實，選擇運動方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環境和不同身體素質的人在其運動也不盡相同。總之，科學的合理的而又符合自身條件的運動才能達到最佳效果。

本人拙見，不妨多加入一些即簡單而又行之有效的運動。例如，常見的有氧運動：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、；如果經濟條件和時間允許的話，還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動強度，持續時間長，不需要較高技巧的運動項目。運動在於鍛煉，鍛煉貴在持，堅持就是勝利。

另外不可忽略的腦子也是「用進廢退」的。下棋打牌、讀書看報、筆耕著述、思考問題，意在健腦；「勤於用腦」與「勤於鍛煉」同樣重要。過分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時的鍛煉大腦的活動中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來；此刻，你會變得較理性，而且比較能接受積極思想。

總之，運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素。《呂氏春秋•盡數篇》說：「流水不腐，戶樞不蠹。形氣亦然，形不動則精不流。精不流則氣郁」。而華佗更進一步指出：「人體欲得勞動，但不當使極身。動搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當譬猶戶樞，終不朽也。」諸如此類的論述都強調重視運動鍛煉。

當然，運動應謹記「過猶不及」的道理。強調適度，並要求持之以恆。科學合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老。

你的身體健康狀況與你能否享受生活有密切的關系。當你精神振奮、心境開闊、容光煥發時，生命也呈現出新的意義。適量的運動及休息，是心情愉快的必要的因素；一個熱愛生命而又積極思考者常會有意識地使自己保持心情愉悅。

面對「生命在於運動」理念，人人都應該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌；尚能如此，則就會長壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會和國家之幸呢?!

生命在於運動
生理意義「生命在於運動」，經常運動可以保持體力不衰；適當用腦可以保持腦力不衰。"流水不腐，戶樞不蠹"，運動(體力的和腦力的)是延緩衰老、防病抗病、延年益壽的重要手段。運動對改善心功能有好處。體育鍛煉可以加強心肌收縮，改善心肌供氧，減少患心臟病的危險。在同一工作環境下，運動少的人比運動多的人容易患冠心病。鍛煉也有助於心臟病患者身體康復，通過有計劃地進行鍛煉，循序前進，就會慢慢恢復到原先那種健全而活躍的生活。經常打太極拳的老人高血壓發病率不到同年齡不打拳的老人的一半。 運動可預防血管硬化。有位病理學家通過對數千具屍體解剖的研究，發現腦力勞動者的各種動脈硬化發生率是14.5%，而體力勞動者只有1.3%。運動可防止膽固醇在血管中沉澱，擴展動脈，減少血塊完全堵塞動脈的可能性。 運動能提高大腦功能。大腦支配肢體，肢體的活動又可興奮大腦，經常鍛煉可提高動腦的效力，提高回憶的效率，從而增強記憶力。此外，鍛煉還是消除焦慮、鎮恐壓驚、緩和緊張情緒的靈丹妙葯。一些老年人離退休前精神飽滿，渾身是勁，離退休後，反而老態龍鍾，判若兩人。原因可能是離退休後無所事事，神經鬆弛，導致大腦傳導受阻，各種生理功能失調。