體育活動優缺點

A. 運動的好處和重要性

一、提高運動精神和團隊精神

在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。

簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，並成長為一個更頑強的人。

B. 體育館的優缺點有哪些

一、體育館向"多功能"模式發展
開放改革帶來了豐富多彩的群眾文化娛樂生活。80年代興起的卡拉OK和歌舞廳等娛樂方式,至今不衰。而近年隨著廣大群眾經濟條件的改善,文化品位的提升,對生活質素和業余享受的觀念也出現了很大變化。人們更加重現身體健康和體育鍛煉.加上政府的導向(全民健身)特別是申奧(2008)和申亞(2010)的成功，在全國興起了一個新建和改造體育場館的熱潮。其中一個特點值得注意----從國內到國外，不論是新建館還是舊館改造,普遍都設計成"多功能"的模式。不僅具備體育訓練和比賽的功能，還承擔集會、展覽、慶典、文藝演出甚至放電影等多樣功能。據資料介紹，美國舊金山某體育設施的使用比率中, 體育比賽佔51.7%, 音樂會佔19.4%, 馬戲、冰上舞蹈佔7.1%, 展覽及其它活動佔21.8%。澳大利亞墨爾本某體育館，音樂演出佔50%左右。這是體育產業化、社會化帶來的發展動向。
二、多功能體育館的主要特點
與一般"純"體育功能的體育館對比，多功能體育館主要有以下一些特點：
1、通常在場地一側設置固定的舞台，用作會議的講台及文藝演出活動的表演場地。
2、除在比賽場地安裝體育比賽專用照明系統和語言廣播擴聲系統外，還要參照劇場的模式增加設置舞台燈光和文藝演出(語言與音樂兼用)的擴聲系統。
3、對建聲設計的要求應高於"純"體育功能的場館。這是本文討論的主題。
三、 體育館建築聲學設計的有關標准
國家建設部近年先後頒發了JGJ/T131-2000<體育館聲學設計及測量規程>和JGJ/31-2003<體育建築設計規范>兩個文件，其中有關建聲設計的指標及要求有以下幾點：
〔1〕體育館建築聲學條件應以保證語言清晰為主。
〔2〕不得產生明顯的聲聚焦、回聲、顫動回聲等音質缺陷。
〔3〕中小型體育館混響時間在500-1000Hz范圍內宜設置:1.3-1.5s。
各頻率混響時間相對於500-1000Hz混響時間的比值：
頻率〔Hz〕125 250 2000 4000
比值 1.0-1.3 1.0-1.1 0.9-1.0 0.8-0.9
〔4〕大廳上空應設置吸聲材料或吸聲構造。
〔5〕大廳四周的玻璃窗應設有吸聲效果的窗簾。
〔6〕大面積牆面應做吸聲處理。
〔7〕比賽場地周圍的矮牆、看台欄板宜設置吸聲構造，或控制傾斜角度和造型。
四、體育館常見的聲學缺陷
近年體育館的建築造型和結構大量採用暴露網架、不設吊頂甚至採用透光的屋頂材料，並流行弧形拱頂、圓形牆體和大面積玻璃窗或玻璃幕牆等形式，這都極易造成較嚴重的聲學缺陷。而且建築聲學的設計項目往往是在建築土建設計、裝飾設計甚至施工的後期才介入，由於基本的建築造型方面已難以改變，唯一辦法是從聲學裝修結構方面進行調整和改造。這就大大增加了設計和施工的難度.
上述建築結構造成的常見聲學缺陷如：
1、聲聚焦
聲音在遇到凹的牆面或天花棚頂時將會產生聲聚焦，使某些點或某些區域的聲壓級遠遠大於其它位置，導致聲場分布極不均勻，出現"聲染色"和"聲反饋嘯叫"等音質缺陷。體育館的弧形拱頂和圓形牆體，是典型的容易產生聲聚焦的結構。
2、顫動回聲
在室內的一對平行牆之間，一個聲音在兩牆壁間來回反射產生多個重復的聲音，稱為顫動回聲 。這在體育館的大面積牆面以及比賽場地周圍的矮牆和看台欄板等處最易產生。
3、混響時間偏長
和一般劇場、音樂廳、會議廳等廳堂相比，體育館能做吸聲處理的表面積比較少，所以混響時間普遍偏長。
五、 解決體育館聲學缺陷的可行措施
綜上所述，體育館存在的聲學缺陷通常主要包括兩個問題：一是混響時間過長，二是存在較嚴重的聲聚焦和顫動回聲。解決第一個問題的難度不算很大，只需在館內增加適量的吸聲材料（充分利用牆面和頂部），即可把混響時間縮短下來，其中的技術難點是設計計算的精確性和施工工藝的嚴謹性。
解決體育館聲學缺陷的較大難點在於如何消除由於弧形拱頂和圓形牆體所引起的嚴重聲聚焦和顫動回聲，而又不導致改變該館原建築設計和裝飾設計所定下來的的整體造型、外觀、採光功能和建築風格，這才是建聲設計中最具挑戰性和創造性的關鍵。
對上述問題近年常見的解決措施有以下幾種：
1）在棚頂安裝大面積的平面吸聲天花板。這種方法大量用於劇場、禮堂和屋頂為平面形的體育館，效果很好。但如用於弧形拱頂或採用透光屋頂的體育館，這種方式會完全破壞了原來的風格和採光功能，不可取。
2）在拱形網架下面吊掛大面積的吸聲體。這方法曾用於北京市城北體育館和廣州中山紀念堂，效果良好。但用於弧形拱頂或採用透光屋頂材料的體育館，同樣影響觀感，同時還影響原來已設計或安裝好的照明燈具位置需要改變，不可取。
在頂棚中央吊掛大型吸聲體以解決聲聚焦等缺陷。
3）順著拱頂網架安裝條形吸聲體（吸聲條），這方法曾用於九運會主會場----廣州體育館，採用德國專利的吸聲條，用量很大，價格昂貴，而效果仍未能達到十分理想。
4）向拱頂噴塗吸聲漿體。這方法曾用於廣州中山紀念堂的舞台後牆和側台牆面，效果尚可，但由於施工工藝的原因（例如噴塗的厚度不易准確控制），不可能准確控制混響時間，只能用於某些小范圍局部處理，不適合於大面積且要求精確的混響設計。
5）近年較常見的做法是採用事先經過測試的空間吸聲體（預製件），順著網架的形狀吊掛於棚頂。可以達到比較良好且較精確的吸聲效果。類似方法曾用於廣東中山古鎮體育館、肇慶學院體育館等場館，效果良好。這個方案不會過分影響建築風格，如果對空間吸聲體的造型和色彩適當組合搭配，還會有一定的美化效果。

C. 體育活動對人有啥好處

1、驅除憂慮，煥發精神。
煩惱的最佳「解毒劑」就是運動，當煩惱時多用肌肉，少用腦筋，不管是什麼人，體育運動都能使您的精神為之一振。一個人身體越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭壓力的能力越強。
2、減肥健美，改善胰島素抵抗。
肥胖常常伴隨著高血壓、2型糖尿病和血脂異常，都是心血管疾病的危險因素，被稱為胰島素抵抗綜合征或X綜合征。美國的一項研究證實，身體能量是消耗與發生2型糖尿病之間呈反比，每天用敏捷活潑的步伐行走1小時可使2型糖尿病的發生降低一半，危險最低的是採用有氧運動及健美操練習者。
3、促進心肌灌注，降低男性卒中發病危險。
日本京都大學對有醫療保險的心肌梗死、心絞痛、心臟手術後、有冠心病危險因素的67例患者採用了集體運動療法，運動處方視患者個人狀態而定，運動項目包括慢跑、步行、伸展運動、乒乓球、微型網球、郊遊、滑雪等，以需氧運動為主。平均隨訪70個月，經科學測定確認54．8％的患者心肌灌注改善，患者抑鬱傾向明顯減少。美國哈佛大學Lee的一項新研究也表明，不活動是一個與吸煙或高血壓同等重要的卒中危險因素，中等量的運動可使男性卒中發病危險幾乎減半。
4、增強骨承受負荷，減緩骨質疏鬆。
1999年第三屆國際骨質疏鬆研討會上，美國骨科教授Frost介紹了骨質疏鬆的新概念——在神經系統調控下的肌肉質量（肌肉容積和力量）是決定骨強度（包括骨量及骨結構）的重要因素。澳大利亞的另一研究發現，股四頭肌越弱，骨質丟失越多。可見，運動在保持肌肉強度的同時也減緩了骨質脫鈣、疏鬆。

D. 體育館的優缺點

許多壇子有討論其樓盤的優缺點，我也開個帖子談談，拋磚引玉大家來談談先來好的優點： 1。地段優越，附近有中心區的許多配套公共設施； 2。交通方便，臨近地鐵出入口； 3。景觀開揚，佔了體育中心游泳館的便利（靠體育館一側）； 4。品牌商的質量保證（以前是，現在難說） 5。新區新規劃，周邊建築新配套全。 缺點： 1。臨近寶安大道和體育館，日後噪音廢氣污染大；（5年後的繁華對住戶不一定是好事，看看後海路這幾年的車流變化就知道了） 2。小區密度大，雖然有五萬多的佔地面積，圓林里的感覺卻很壓抑，比佔地四萬多的HJY感覺差遠了；（據說開發商為了商鋪賣的高價，往裡退了幾米） 3。土地使用期比一般的少了六七年（98年的地，如果開發商補地價也行，但，HRY賺錢賺紅了眼，估計沒那種長線眼光） 4。房子使用率一般在80％左右，比蔚藍海岸，陽光棕櫚園少幾個百分點，所謂送的露台其實算到樓價里了； 5。戶型創新少！看看香繽廣場，大多數帶入戶花園（包括二房的），KXC三房的有儲物間，四房的還有工人房，桃源居的綜合了以上戶型創新，TYLT的露台也不錯。感覺看到的樓盤里，SD在同樣建築面積下實用率是最低的，尤其是大戶型。 6。發展商嚴重侵犯業主權益。車庫，外牆，屋頂使用權都攤到業主的公攤去了，結果所有權還是發展商的車位再賣給業主，賺兩次 7。網路上的發言人及其沒量度，見好就頂，業主的意見就不聞不問，不見蹤影 8。樓價偏高，性價比低。以往HRY的樓盤比別人高是做的比別人高一大截價格高一小截，現在是反過來了————拜託，少吹了，多為業主辦實事，象以前那樣多幹活少說話，不好意思，離題了 我不是托，我也 是HRY的老業主，只是看到hry有了一點成績，尾巴就翹到天上去，實在看不過眼，尤其是尚都L尚都發言人的逃避做法真是讓人失望 請看看別人的樓盤發言人怎麼作的 其實寶安人買尚都，確實是因為HRY以前努力的回報，覺得它是信心的保證，但是很多人可能沒去市區看看蔚藍海岸，海月花園的房子，看到的話，而且這些發展商又來中心區建房，呵呵，難說SD賣得好個人覺得是它的地段好和HRY在寶安長期耕耘的結果，不是這樓是什麼豪宅之類的，如果KXC放在這里賣，相信賣得更快，價格更實惠 希望HRY不要吃老本，讓客戶滿意是不容易的

E. 運動的特點

運動的特點在於強身健體。

能有效地培養學生的思想道德品質，開發學生的智力，提高心理素質，陶冶學生情操，發展學生個性和增強學生適應未來社會的各種能力。體育在教育中處於明顯的基礎性地位。加拿大人認為，體育運動有如下特點和好處：

首先，體育運動能改善情緒。它能為郁結的消極情緒提供一個發泄口，心情郁悶時去運動一下能有效宣洩壞心情。尤其遭受挫折後產生的沖動能被升華或轉移。

其次，體育運動能培養人的意志。艱苦、疲勞、激烈、競爭是體育運動的特點，在參加體育運動時總會伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此它有助於培養人勇敢頑強、堅持不懈的作風，團結友愛的集體主義精神與機智靈活、沉著果斷的品質，還有使人保持積極向上的心態。

第三，體育運動使人正確認識自我。人在運動中對自己身體的滿意可以增強自信，提高自尊；競爭又使自己的社會價值被認可。體育運動暴露了自身的優點與缺點，從而讓人不斷修正自己的認識和行為，發揮潛能與長處，克服缺點改正不足，正確對待成功與失敗。

第四，體育運動促進行為協調，反應適度。行為協調是指人的行為是一貫的統一的，反應適度指既不異常敏感，也不異常遲鈍，刺激的強度與反應的強度之間有著相對穩定的關系。體育運動大多在規則的規范要求下進行，每位運動員都會受到規則約束，因此體育運動對培養人良好的行為規范有著重要和積極的作用。由於加拿大人對體育活動有明確認識，所以他們積極教育孩子們參加各項體育活動。

F. 參加體育運動，與不參加體育運動的優缺點

精神上 ..
基本參加運動的話你會感覺很有精神 有力量 有優越感 ``
不參加運動的話你會沒有精神 會很萎靡 而且對性功能很不好 ..
生命在於運動 這樣你才能更好的活下去 ...

G. 課外體育活動的主要特點

課外體育活動作為學校體育的組織形式之一，有著自身的特點。認識課外體育活動的特點對於課外體育活動的開展有著重要的意義。課外體育活動的特點如下：
1.規定參與和自願參與相結合
課外體育活動中，有些內容要求學生必須參加，比如早操、課間操和班級組織的集體鍛煉等；有些則是由學生自己決定參加與否，比如課余其他時間的活動。有些雖然必須參加，但內容上學生又可自願選擇。在組織課外體育活動時，既要有一些規定性的要求，又要給學生自由參與留有餘地。既不能限制過死，又不能完全放任自流。
2.活動內容的多樣化
課外體育活動的內容沒有硬性規定，遠遠超出了體育教學大綱規定的范圍，不受教學大綱的限制。從學生自發地游戲、郊遊，到正式運動項目及其比賽，凡是能用於身心鍛煉與娛樂的體育手段，都可以作為課外體育活動的內容。
3.組織形式的靈活性
課外體育活動的組織形式沒有嚴格規定，可以是全校的、年級的，也可以是班級的、小組的、個人的；可以是正式組織的，也可以是非正式組織的。
4.空間領域的廣泛性
課外體育活動中，學生活動的空間范圍更為廣闊。既可以在校園內，又可以在校園外；既可以在室外，也可以在室內；既可以在操場，也可以在教室；即可以在公共體育場所，也可以在大自然中。這種空間領域的廣闊性，為學生提供了多樣的教育環境和豐富的教育資源。
5.自主選擇性
課外體育活動內容的多樣性、組織形式的靈活性和空間領域的廣闊性，為學生的自主選擇提供了必要的條件。學生可以在自己喜歡的環境中，採用自我喜歡的方式和自己喜愛的手段從事體育活動，從而感受到自我的存在、發展和價值。
課外體育活動的基本組織形式包括早操、課間操、班級體育鍛煉、野外活動、學校運動競賽和課余運動訓練等。

H. 參加課外體育活動的好處

首先，可以讓自己本身的運動機能保持在一定的水平，以至於不是病貓樣子，退化了自己的運動機能。其次，通過課外體育活動，還可以結交很多情投意合的朋友，讓自己在交流方面得到一定的鍛煉。再次，通過課外體育活動可以調節自己的心情，讓自己放鬆，如果上學或者工作太累太壓抑，可以試著做一些課外體育活動來排解。再次，可以調節自己的食慾，如果你不想吃東西，去運動一下也許會開胃，尤其是過量的運動會讓自己回去就像吃東西。再次，如果你失眠睡不好覺，可以試著去做一些課外體育運動，尤其是運動的很累的時候，一般會去了都想要去好好休息一下。。。暫時想到這么多，我平時很喜歡運動，這是自己親身體會吧。