我們能從體育運動中得到什麼

『壹』 在體育鍛煉中有什麼收獲急，回答的好給10分！

1、經常參加體育鍛煉能使神經系統地分析、綜合和控制能力明顯提高。人在運動時，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時每刻都在發生變化。這些變化的信息以神經沖動的形式傳祥中樞，達到大腦皮層的題定感覺區域，產生相應的感覺，並通過中樞神經系統地分析和綜合作用，對體內外情況進行怕段，並能夠控制動作。

2、我們經常從事體育活動，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個人的健康，百分之六是取決於自己，百分之十五取決於遺傳，百分之十取決於社會因素，百分之八取決於醫療，百分之七取決於生活環境和地理氣候條件。也許正是因為遺傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動鍛煉，體育也就成為了我的弱項，那百分之六十的健康因素便無從把握。隨著年齡的增長，見識的增加，我漸漸體會到了體育之於健康的重要作用。

3、身體是革命的本錢啊!如果現在不抓緊時間鍛煉身體，就任由這個樣子下去，以我們當代大學生的體力真的是很難在以後激烈的競爭中生存下去啊。沒有一個好的身體，將來能夠憑什麼來為祖國的建設貢獻力量呢?所以，我很感謝大學第一個學期的體育課，給了我一個在大學里的好的開始。我也可以自信地說，這個學期的每一節體育課，我都是在認真地上，以後我也會繼續認真下去。

4、大多數體育活動都需要你堅持完成，在這個堅持的過程中，你的意志力得到了磨練。而通過參加一些危險的體育，如騰空、跨越障礙等活動，可以鍛煉自己勇敢的意志品質。我們在高考前夕，精神上的壓力往往很大，在這個時候，我和我的同學們往往抽時間去籃球場上逛逛，有機會的話便會打打籃球，緊張的神經便會在激烈的運動過程中鬆弛下來，體育變成了一種娛樂，也就是體育鍛煉能夠轉移個體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來。

5、而我們在參加體育鍛煉的過程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恆的努力，換言之就是不能將體育鍛煉堅持到底，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過程中才能夠得以體現，三天打魚兩天曬網，只能夠讓努力白費，我自己就是很好的反例，在認識到體育鍛煉至於我們的重要性之後，讓我們從現在開始制定計劃，從明天開始加油努力!

『貳』 在終身體育下我們能得到什麼

終身體育是90年代以來體育的改革和發展中提出的一個新概念.終身體育,是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育.終身體育的含義包括兩個方面的內 容：一是指人從生命開始至生命結束中學習與參加身體鍛煉,使終身有明確的目的性,使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內容；二是在終身體育思想的 指導下,以體育的體系化、整體化為目標,為人在不同時期、不同生活領域中提供參加體育活動機會的實踐過程.
終身體育與學校體育的關系
學校體育是終身體育的基礎.學校體育中學生處在6－22歲年齡段,是從學齡兒童進人青春發育期的關鍵時期,也是有目的、有計劃、有系統地全面鍛煉身體,促進身心健康,掌握體育的知識、技術、技能,養成鍛煉身體的習慣,培養體育意識的重要時期.這個時期,身體生長發育得如何,直接影響著人的一生.如果少年時期身體發育得不好,如脊柱側彎、駝背、呼吸機能差等等,到了成年以後往往無法彌補,而成為終身的缺陷.所以,學校體育在終身體育的體系中,起著承上啟下的作用,是終身體育的重要一環,是人們奠定終身體育基礎的關鍵時期.
學校體育如何為終身體育奠定基礎
（一）打好身體基礎
青少年時期,正是打好身體基礎的「黃金時代」.從人體自身的發展來看,這一時期具有特別重要的意義.如果在這一時期里應當得到的鍛煉而沒有得到,到了成年以後,時過境遷再進行鍛煉,雖然也有效果,但由於基礎未打好,往往是事倍功半.我們要放眼未來,首先要從現在做起.保證現在精力旺盛地學習,同時為終身體育打好基礎,也為將來從事祖國的社會主義建設事業做准備.
（二）掌握體育的知識、技能,學會自主的學習、鍛煉
體育的知識、技術、技能,是科學鍛煉身體的手段和方法.對增進身心健康、增強體質,不僅具有近期（在校期間）的效果,而且具有長遠（走向社會以後）的影響.但是,由於不同年齡段身心發展狀況的.差異,鍛煉身體的目標、內容和方法也相應有所不同.這就需要培養自我學習、自我鍛煉、自我評價的能力,以適應和協調不斷變化的情況,取得預期的鍛煉效果.
（三）培養興趣、愛好,養成鍛煉習慣
興趣和愛好是積極參加體育活動的驅動力.初中以下的學生,往往以滿足心理要求為主要傾向,表現為以直接興趣為主,即體育活動本身所引起的興趣,如喜歡游戲和球類活動等.高中學生由於對體育鍛煉的目的性更明確,間接興趣逐步成為主要傾向,即對體育活動的結果發生興趣.如認識到參加耐久跑能改善心血管系統的功能,雖然跑起來感到又苦又累,但仍然能堅持參加長跑.高中階段要在提高認識的基礎上,努力培養間接興趣和愛好,並且逐步養成鍛煉身體的習慣.
（四）培養自我體育意識
「自我體育意識」是從意識、自我意識衍生出來的.對終身體育的理解,關鍵是體育意識的培養.意識是人的頭腦對客觀物質世界的反映,是感覺、思維等各種心理過程的總和.由此引申體育意識,是人的頭腦對體育客觀事物的反映,是對體育的感覺、思維等多種心理過程.這里提出的是「自我體育意識」,就是自己對待體育在思想.
情感、行為、個性以及有關體育的社會交往和合作等各方面的認知.
感覺、評價和調控等心理過程.「自我體育意識」 是終身體育的核心,只有樹立起自我體育意識,才能實現終身體育的目標和積極自覺地參加體育鍛煉.怎樣才能樹立正確的自我體育意識呢?
首先,要在已經培養起來的對體育興趣和愛好的基礎上,提高對體育的理性認識.高中生不能只是片面地追求對體育的直接興趣,而應當對體育的目的、意義、作用、功能等有全面的理解,進而積極自覺地、主動地參加體育鍛煉.變被動為主動,使自己成為體育學習和各種體育活動的主體.
其次,要了解自我,認識自己身心發展的具體狀況和身體素質.
運動能力、運動技能的水平,特別是要了解自己與同齡人相比較的特殊性,善於分析、判斷自己在群體中所處的層次和水平,以便從自身的實際出發,取長補短,有針對性地進行學習和鍛煉.
第三,自我體育意識是在反復實踐中形成的.在反復不間斷地實踐中,加深對體育的情感體驗,不斷提高體育的水平,使體育鍛煉成為自覺主動的行為.

『叄』 體育運動帶給我們什麼

一、在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系內統、呼吸系統、消容化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
二、在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。

『肆』 通過體育課的學習,我們應該從中獲得什麼你認為進行全面鍛煉身體有什麼好處

學到了鍛煉來身體的方法，掌握了源運動技術的動作，培養健康的體魄的同事還培養了堅強的意志品質，懂得了團隊合作的重要。
認真執行老師的命令，跟隨老師的口令進行練習與學習，懂得自我保護，克服自身的懶惰心理，堅持到底。

『伍』 從運動會中我們能學到什麼能明白什麼

當運動員在賽場上奮力拚搏時，是對卓越和榮譽的追求。為此付出的艱苦回訓練，考驗的是敬答業精神和意志力。最後在公平競爭中收獲尊重和友誼，完成自我實現和超越。

真正的身體健康是灌輸給孩子正確的對於身體健康的理解，並且能很好的主動的參與到體育鍛煉中去。

生命因健康而美麗，而真正意義上的健康是一個人的身體健康、心理健康和較強的社會適應能力的綜合。教育應以每個人的後天的健康為最終目標，因此，老師在教育學生強身的同時，同樣也會強調「強心」。

(5)我們能從體育運動中得到什麼擴展閱讀：

體育的作用

體育教會孩子對自己的行為負責。教練會說明出席訓練的次數對於每個人最終成績的影響，對自己的成績負責，數據不會說謊。

都說體育人樂觀，天塌下來都不叫事~其實，這來源於長期訓練後形成的良好心態，而這種心態，往往是很多體育人最後成就一番事業的強大動力源！

古希臘著名教育家、哲學家柏拉圖說：「一個人從小受的教育把他往哪裡引導，能決定他後來往哪裡走。」 一個喜歡體育鍛煉的人，一定會有一顆堅強的心！

在一次次的動作磨練中，在一滴滴的汗水流淌間，一天天的成長，一天天的蛻變，在人生之旅中不斷的實現完美。

『陸』 我們從體育運動中得到的教訓為題寫篇英語作文

We have realized that our body is lack of sports at present by Sports, because we can't keep up with exercising all the time, also our breath is very hard.

『柒』 我們從體育運動中得到的教訓英語作文120字

Sports benefit us in many ways. First, sports call make us fit and strong physically. When taking part in sports, we get the chance to train almost all parts of our bodies. Second, sports call maintain our psychological well being. When we feel that we are in a low spirit. Taking part in sports can help us forget our anxieties and worries. Finally, sports can teach us some lessons about life. Through participation, we can learn that on the playground we not only struggle for our own self but also fight for our team. Sports teach us to be considerate, cooperative and optimistic.
But sports can also bring us a lot of trouble. This is especially true when we cannot planour activities properly. Too much exercise may make us exhausted. Too hard training may hurt us or even make us sick.
I am fond of sports very much. I feel that I not only gain a well balanced life through going in for sports, but also get more chances to make more friends, to move closer to nature. Sports add happiness to my everyday life when I participate in them in a proper way.

『捌』 我們能從體育運動中學到什麼和得到收獲什麼

教你做一個簡單的動作 一個動作就可以改變你的身體 那就是 深蹲

建議你做深蹲練習 就是深深地蹲再下起來的反復動作 這個動作被成為「健美之王」也就是在所有健美健身塑身動作中它是效果做好的一個 它的優勢如下
1它可以使全身肌體都得到鍛煉 而不像有些動作經常只是鍛煉到某個地方而不是全身
2它是一個鑒於有氧和無氧運動之間的動作 即起到無氧動作的作用 又起到有氧運動效果 可謂一舉兩得
3它是一個對身體非常有好處的運動 它能起到加速血液循環 排出體內垃圾 促進大腦血液流通 起到活血 增進飲食 提高代謝 提高精力等作用
4它的形成和消耗比較大 所以在減脂作用上堪比跑步游泳 特別對是腰腹臀的脂肪效果明顯
5在塑身方面它也有很好的功效 它能鍛煉到腿部 腹部 臀部 使下肢身材趨於完美 也就是說 你要是做好這個動作 那麼你將獲得美腿兩條 蹺臀一尊 細腰一個
6它能增加食慾 增加消化吸收功能 所以對消瘦者來說它可以增肥
7它是一個即簡單又不佔地方的動作 原地即可 比起煩瑣的動作來好做的多 對於一些沒時間去戶外鍛煉的朋友 這個動作可謂經典

訓練方法和注意事項
1姿勢 從姿勢來講 深蹲主要注意的是蹲的要深 這主要是因為蹲的深形成大 消耗也大 而且可以練到腰腹臀
2訓練量 對於平時鍛煉不多的朋友來說 深蹲是個大動作 第一次做往往因為缺氧而感到惡心想吐 這時候千萬別逞強 適當休息 也可停止 對於肥胖者來說 就要盡量消耗 煉到吐都無所謂 打個比方 別真來
3感覺 每天的量因人而異 蹲完後感覺舒服的第二次蹲多些 感覺不舒服的 就減點量 次數也由自己來定 感覺做到兩腿發脹就行
4飲食 注意控制飲食 對於減肥的朋友來說 用深蹲消耗完熱量以後 注意飲食節制 因為我不是說了么 食慾會變好