哪些體育運動適合

『壹』 女孩適合哪些體育運動啊

可以給寶寶游泳可以增加抵抗力，另外就是平時可以適當的跑步哇，然後騎自行車。

『貳』 哪些體育運動適合夏季做

游泳，羽毛球、踢毽子、散步、慢跑、釣魚等等。

『叄』 適合終身運動的體育項目都有哪些

有很多啊，但我覺得年輕人和老年人都可以做的就是有氧運動。如果經常做一些有氧運動的話，肺活量會非常好，但老年人不適合動作幅度太大的的有氧運動，可以選擇做慢跑之類，而且堅持的時間久了，會讓自己的記憶力變好，還能達到肌肉各方面都得到一個平衡，有助於延遲衰老，也可以增強抵抗力。

我們不應該等到了老年，才開始注重運動這塊，沒太大的作用，畢竟之前沒基礎，身體受不了。所以人到中年就要加強人體的肌肉力量訓練，每周進行五次左右的有氧運動，保持心血管系統的健康使人體能量平衡，保持健康的體重防止血壓升高。血脂升高和血糖升高，科學進行有氧運動有效的保護心臟健康，為終身體育運動提供條件。

『肆』 什麼樣的體育運動適合大多數人啊

體育運動有很多，比如跑步、籃球、羽毛球、乒乓球等運動，平時多鍛煉，可以增強身體素質以及身體抵抗力，堅持運動對身體有好處。

『伍』 趣味的體育運動適合大學生的有那些

有以下這些運動項目適合大學生：

1、車輪滾滾：

比賽方法：利用所獲得的僅有物資製作一個風火輪，所有人站在封閉的履帶輪中，在身體不能接觸地面的情況下一起行進一段路程，用時少者名次列前。

2、沙包擲准

比賽方法：比賽開始前，1名參賽人員站在投擲線外正對投擲積分面，裁判將5個沙包交給參賽人員後，等待裁判開始的口令，裁判宣布開始後，參賽人員可以站在投擲線後的任何地方投擲手中的5個沙包，直到投擲結束，在投擲的任何時候都不允許參賽人員身體的任何部位越過投擲線，投擲結束後計算參賽人員積分並大聲宣布積分。

3、同舟共濟

項目簡介：同舟共濟趣味運動項目是目前國內最新趣味運動會項目之一，為團隊活動新形式，趣味運動會的策劃提供了很好的幫助。

比賽方法：比賽開始前，4名參賽隊員手拿2塊竹筏站於起跑線後，裁判發令後，4名隊員同時站在一塊竹筏上,依次交替向前行進。以最後一名隊員通過終點並將竹筏收回為計時結束，用時少者名次列前。

4、蛟龍出海

參賽方法：蛟龍出海又名橫行天下，每隊由10到20人並排站成1排，每個人的左右腿都和他左右兩個人的右腿和左腿用綁腿繩綁在一起，形成三人四足的樣子。每個隊伍的最右邊的人站成一列，他們的右腳處拉成一條線作為起點，每個隊的人需要沿著自己的跑道橫著走到50米處的終點，不允許走出自己的跑道。以每個隊伍最左邊的那位最後一個通過終點為結束。先過終點的隊伍名次列前。

5、腳踏實地

比賽方法：比賽開始前，參賽隊員穿好鞋在起跑線後做好准備，裁判發令後，隊員用穿好的鞋去粘取跑道上其他的大腳掌，大鞋任意部位通過終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

(5)哪些體育運動適合擴展閱讀

趣味運動會的意義

趣味運動會是一種在玩樂中進行體育鍛煉、在體育運動中進行玩樂的集體性活動。趣味運動會是注重趣味性、娛樂性、合作性、觀賞性和廣泛性的一種體育游戲，以集體參加游戲的形式讓男女老少同時參與的健身活動。

它將人們的慶祝娛樂思維從文藝演出的單一形式中解脫出來，將談判合作方式從談判桌上的嚴肅氛圍中轉移出來，並直接將娛樂與效益聯系在一起，因為它可以是促進企業間合作一個良好的橋梁；也可以是促進領導與員工間親切交流、增強企業凝聚力的優質平台；也可以是體現企業單位精神、宣揚企業文化的有效名片;也可以是增進社區內物業與業主、鄰里之間相互了解的高速渠道。

參考資料

網路-趣味體育

『陸』 有哪些體育項目適合終身運動

其實體育運動只要不是大強度大負荷的，對終身體育鍛煉都是十分回有益的，關鍵在於你喜答歡什麼運動了，有興趣才可以鍛煉終身。
慢跑、俯卧撐，瑜伽，健身操這些運動適合大部分人生時期，但是到了老年行動不便的時候也不太適合了。最適合的終身運動的就是腦力項目，也屬於體育運動范疇

『柒』 有哪些體育運動適合小孩子

有場地且父母不害怕小嗑小碰的話，首選足球和籃球這種能鍛煉孩子團隊意識和交際能力的運動，以及冰球和花樣滑冰等鍛煉孩子平衡能力的。沒有場地就只能進行飛盤、滑板及各種小球類運動，當然也要做好安全防護措施

『捌』 女生做哪些體育運動比較適合

游泳，我有親身體驗，真的很舒服，一般1～2小時最為宜，游完感覺小肚子都小了很多，嘿嘿
要是覺得可以考慮的話可以先在網上查一些游泳鍛煉的注意事項，在這里就不多說了。
下面是在網上查的：
因為游泳是身體橫向的運動，而且在水中有浮力的作用，所以可以將游泳看作是「無
重力運動」，這對身體的各項發展都是很好的。
首先，因為游泳時身體不受重力壓迫，所以經常游泳的人，尤其是從小游泳的人，個
子都比較高，或者至少比不游泳要長得高。
其次，游泳對於心肺功能也有很大好處。經常游泳，肺活量變大；心肺功能增強，心
臟每搏輸出量變大，於是安靜時脈搏跳動也會比一般人慢一點。心血管，腦血管得到鍛煉
，這是健康的標志。
對於男孩子而言，游泳可以讓身材變得更好，肩寬背闊腰細，成為「倒三角」身材。
對女孩子來說，游泳讓胳膊變粗倒不見得，不過游泳游多了會讓肩膀變寬，這是可能的。
所以，女孩子如果首先考慮好身材，那要注意一點運動量（一般來說也沒什麼關系，
因為，想要肩膀變寬，至少每天要游1000到2000米或更多才會的）。不過，游泳可以減掉
腹部的多餘脂肪，所以女孩子游泳也是很有好處的。
1、游泳是全身運動。
2、在所有運動項目中消耗能量最多，肥胖者較適宜。
3、易於調節運動強度。
4、水壓作用在胸腔，有助於增強心肺功能。
5、游泳較其他項目受傷及事故機率較少。
6、因水流的作用，易於改善形體。

『玖』 有哪些體育項目適合終身運動

各種球類（籃球、足球、羽毛球、網球等等）最接近生活，田徑項目更不用說，可以提高人身體各種素質的，比如力量、速度、耐力、爆發力等。
當然還有體育舞蹈，健美操、有氧操、搏擊操對塑造保持體形非常好，還可以提高對音樂和節奏的感覺哦。
武術（太極、長拳、槍、棍、劍等）、散打、跆拳道即可以健身還可以防身。
游泳當然也是必不可少的。
其實體育運動只要不是大強度大負荷的，對終身體育鍛煉都是十分有益的，關鍵在於你喜歡什麼運動了，有興趣才可以鍛煉終身。

『拾』 一年四季都適合的運動有哪些

春季是鍛煉最佳時機

春天陽光明媚，正是人們強身健體的最佳時機。國家體育總局群體中心劉新華博士表示，春季鍛煉，可吸入更多的氧氣，改善機體新陳代謝，還能促進人體形成維生素D，利於青少年骨骼的發育和成長。

不過，春季運動也要注意科學的方法。劉新華告訴，春天健身要注意防寒、防風、防霧。早晨鍛煉時，衣服不能穿得太少，大汗淋漓時不可減得太多。

春季是比較適合進行戶外鍛煉的季節，騎車、放風箏、登山郊遊等都是不錯的選擇。

夏季運動注意補水

炎熱的夏天可能會讓很多人都對健身打退堂鼓，可不管天氣多冷或者多熱，都應該堅持體育鍛煉。

由於夏天天氣炎熱，人體的機能消耗比較大，專家提醒，夏天鍛煉要防中暑，尤其是老人更要特別注意。比如，要避免在中午11時至下午4時這段炎熱的時間里進行鍛煉，以減少輻射傷害;鍛煉時間每次最好不要超過40-50分鍾;要及時補充淡鹽水或類似綠豆湯、金銀花水等清涼防暑飲料等。

毫無疑問，游泳是夏天最受歡迎的運動了。首都體育學院王向宏教授建議，每個人可以根據自己的喜好以及身體情況選擇不同的泳姿和運動量。此外，早起到公園或綠地散步、跑步、跳舞等也是很好的選擇。

秋季最宜登山、打太極

秋令時節，堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且有利於增強身體的禦寒能力。

中體健身俱樂部的專業健身教練謝文華建議，秋季健身可以選擇登山、太極拳等方式。

登山能增強人體的呼吸和血液循環功能，比較適合中青年。太極拳和健身舞則比較適合中老年人，這類活動不但可以舒展肢體、鍛煉筋骨，同時可以避免運動損傷。

不過，秋季鍛煉時也要注意預防拉傷、感冒和運動過度，鍛煉後要注意休息，恢復體力。

冬季在陽光下活動

冬季人體的免疫力下降，容易生病，因此可以通過冬季有計劃、有規律的鍛煉有效來預防疾病。

謝文華教練建議，冬季更強調在陽光下運動。年輕人對氣候的適應能力較強，健身時間可以安排在早上和下午;中年人適應能力稍差，可以選擇18時-20時身心比較放鬆的時間段進行鍛煉;老年人則一般應選在14時-19時，這段時間有陽光、溫度高，更容易活動開，從而避免身體傷害。