Ⅰ 周恩來倡導中小學生每天必須多長時間的體育運動
一小時
1956年9月，周恩來同志在中國共產黨第八次全國代表大會上作關於發展國民經濟的第二個五年計劃的建議的報告。他說，我們應當在廣大群眾中進一步開展體育運動，有效地增強人民體質，並且提高我國體育運動水平。在開展體育運動的時候，必須根據人民群眾的生產、工作、學習的具體情況和體質條件，有區別地和有步驟地進行，避免要求過高過急和一般化的毛病。這些指導思想貫徹在我國體育事業的發展之中。
周恩來同志一再對國家體委領導同志指示，要發動工農商學兵都參加體育活動。他對學校體育特別關注。曾說：「學校體育必須從小搞起，我自幼體弱，小時受國民體育教育，在南開中學常鍛煉，身體好了」。他認為，學校每周兩小時體育課不行，學生應每天有一小時體育鍛煉，這樣才能保證健康。對於農村體育，周恩來同志說，經常參加體育鍛煉的人只有一千幾百萬，隊伍還不大，要以億計。過去基本在城市，問題在農村。要開展到每個鄉，每個社。普及學校體育和農村體育，這是具有遠見卓識的戰略思想，對今天更有現實意義。
Ⅱ 給一份關於大學生積極參加體育運動倡議書
體育運動倡議書
同學們：
古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：「如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。」「生命在於運動」。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可即。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。而在現實中擺在我們眼前的是並不樂觀的事實。大量調查資料表明：由於長期不規律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國在校大學生體質已經明顯下降，身體健康狀況有惡化趨勢。個別同學的身體狀況甚至已經嚴重影響到了同學的正常生活與學習。
2010年的中國，為了進一步提高廣大青年學生的健康和體質，國家教育部、國家體育總局、團中央聯合發出了「陽光體育與祖國同行」的號召，在全國范圍內掀起陽光體育運動的熱潮。同時，為了響應我校開展的各種體育活動以及我院舉行的「陽光體育風采月」活動，我吉首大學國際交流學院團總支學生會體育部向全院同學發出倡議：
一、倡導健康積極生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，堅持鍛煉 ;
二、充分利用學校已有體育資源、健身場地，積極參加課內外體育鍛煉 ;
三、主動參與我校與園內的各種體育活動，做到我參與、我快樂，培養體育團體精神 ;
四、參加學校各種體育健身社團，提高體育興趣，拓展自身身體素質 ;
五、積極了解體育常識與健康生活知識，積極參加志願者活動，磨礪自己，奉獻社會。
每個國交學子都有責任重視自身身體素質，積極鍛造健康體魄。我們相信，如果每個國交學子都能夠走到操場上，走到陽光下，融入體育運動中，都能夠培養自己對體育鍛煉的興趣和愛好，培養良好的生活習慣，那麼濃郁的學院體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣一定能溢滿年輕而又充滿朝氣的國際交流學院！擁有健康的體魄一定能讓我們在未來的生活和學習中盡顯青春與活力。我們相信：
陽光生活，我們准備好了！
Ⅲ 希望你多進行體育鍛煉,後面怎麼寫好點
physical training
Ⅳ 提倡老人多鍛煉的句子
1、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。
2、健康來自運動，生命來自己版運動，一切想要的東權西都要運動。
3、流水不腐，戶樞不蠹，動也。
4、熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。
5、登上快樂的山峰，讓生命里充滿欣喜；邁開幸福的舞步，讓人生中滿是活力；散步精神的廣場，讓心靈總是輕松。全民健身日到了，還在猶豫什麼，一起攜手運動，贏得健康常在。
6、繞著幸福的公園散步，擷取自在的芬芳；圍著快樂的大道鍛煉，收獲健康的因子；對著挺拔的青山放歌，奏響活力的節拍。全民健身日到了，快來運動吧，讓健康永駐身旁。
7、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每天樂樂又笑笑，煥發精神喜來到；每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱；葷素搭配營養全，適當運動人不老。
8、全民運動風雲涌，男女老少熱情高。運動場上人滿滿，各種項目都齊全。你爭我趕多熱鬧，七旬老漢白發飄。多多運動身體好，疾病見了遠遠跑。健康身體人人愛，快快樂樂永不老。全民健身日到了，願你走出家門。參加鍛煉，健康不老！
Ⅳ 周恩來倡導中小學生每天必須多長時間的體育運動
一小時.
1956年9月，周恩來同志在中國共產黨第八次全國代表大會上作關於發展國民經濟的第二個五年計劃的建議的報告。他說，我們應當在廣大群眾中進一步開展體育運動，有效地增強人民體質，並且提高我國體育運動水平。在開展體育運動的時候，必須根據人民群眾的生產、工作、學習的具體情況和體質條件，有區別地和有步驟地進行，避免要求過高過急和一般化的毛病。這些指導思想貫徹在我國體育事業的發展之中。
周恩來同志一再對國家體委領導同志指示，要發動工農商學兵都參加體育活動。他對學校體育特別關注。曾說：「學校體育必須從小搞起，我自幼體弱，小時受國民體育教育，在南開中學常鍛煉，身體好了」。他認為，學校每周兩小時體育課不行，學生應每天有一小時體育鍛煉，這樣才能保證健康。對於農村體育，周恩來同志說，經常參加體育鍛煉的人只有一千幾百萬，隊伍還不大，要以億計。過去基本在城市，問題在農村。要開展到每個鄉，每個社。普及學校體育和農村體育，這是具有遠見卓識的戰略思想，對今天更有現實意義。
Ⅵ 大家幫我找下倡議書關於響應國家每天鍛煉的倡議書
加強體育鍛煉倡議書 全體同學: 多年前在古希臘山岩上刻著這樣一句格言——「如專果你想聰屬明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。」這句格言，向我們揭示這樣一個簡單道理：只要運動人人都可得到健壯體魄。香港富商李嘉城也曾對一位年輕人說過,我願用我的所有財富換取你的青春！ 同學們，青春、健康是人生中多麼珍貴的財富啊。生命在於運動，身體是革命的本錢，這是人生的真理。人體各器官系統「動則興，不動則退」，體育鍛煉是增強抵抗力、預防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學習的效率。科學對人體健康成長調查表明，只要每天選擇適當的運動方式，生活就會健康常伴，遠離病魔……讓我們更積極地參與體育運動，養成鍛煉的習慣，增強自身的體質，持之以恆，受益終身。 同學們，習慣改變命運，堅持讓我們獲得榮耀。讓我們在運動中健康成長，在煅練中充實生活！ 我校本學期將舉行第十一屆校運會，為了弘揚體育精神，體現我校青年學生青春煥發的運動風貌，校團委倡議同學們能夠充分利用課余時間，到校操場積極訓練，以便在運動會上展現自我，超越自我，為團體也為自己的榮譽而戰！
Ⅶ 關於加強體育鍛煉，倡導健康生活的演講稿1000字
鍛煉身體，勤奮學習，是我們從上小學甚至幼兒園就開始吶喊的口號，但是又有版多少人做到了呢？權身體是革命的本錢，有了好身體才能創造出自己想要的一切，只是這么多年下來真的沒堅持住，多少次對自己說要鍛煉好身體，增強抵抗力，可一直沒做到，都是嘴上功夫。意志力決定你是否成功...
Ⅷ 體育運動文明倡議書
老師們、同學們： 為了全面貫徹黨的教育方針，認真落實「健康第一」的指導思想，切實提高學生體質健康水平，響應中共中央、國務院《關於加強青少年體育、增強青少年體質的意見》的號召，我校將通過開展廣泛、深入的「陽光體育運動」的形式，培養學生「終身體育」的意識，掌握一、二項可以伴隨終身的運動項目，養成自覺參加體育鍛煉的習慣，達到提高體質健康的目的。
你們正值生命的花季，你們是祖國的未來，是民族的希望，而去年全國第二次國民體質檢測顯示，學生超重和肥胖現象繼續增加，學生血壓偏高比例增加一半，視力不良率仍然居高不下，針對這些情況，2006年12月23日，建國以來第一次全國學校體育工作會議在北京隆重召開，會議向全社會發出了在新世紀新階段全面加強學校體育工作的動員令；今年4月23日，中共中央總書記胡錦濤主持中央政治局會議研究並討論通過了《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》。國務委員陳至立5月25日在國務院加強青少年體育增強青少年體質電視電話會議上又做了進一步強調，要求全社會形成珍視健康、重視體育的氛圍，培養青少年良好的鍛煉習慣和健康的生活方式，在廣大青少年中形成熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風氣。這是黨中央、國務院對廣大青少年學生身心健康和學校體育工作的高度重視。 盛世奧運，舉國同輝。在奧運會伴著嘹亮的號角向我們邁進的時候，教育部、國家體育總局、團中央發出了「全民健身與奧運同行」的號召，掀起陽光體育運動的熱潮。 當陽光體育走進我們中間的時候，校園將會成為我們歡樂的海洋，我們的青春將神采飛揚！今天我站在庄嚴神聖的國旗下，懷著無比激動的心情，向同學們提出倡議：1、樹立「健康第一」的理念，提高對體育運動的認識。我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態度對待體育，以飽滿的熱情投入到陽光體育運動中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態迎接北京2008年奧運會。2、積極學唱《陽光體育之歌》，營造陽光體育氛圍。3、認真上好體育課，積極參加各種體育競賽。
4、主動參加學校體育大課間活動，力爭每人掌握兩項體育鍛煉基本技能。
5、堅持每天鍛煉一小時，養成良好體育鍛煉習慣。
6、積極參加戶外體育鍛煉，帶動家庭、參與體育活動。
7、開展體育運動，迎接北京奧運，爭做陽光少年。 老師們，同學們，為了我們的學習、生活和事業，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗。讓我們共同唱響「陽光、健康、和諧」的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達到「健康工作五十年、幸福生活一輩子」的目標，讓我們的生活永遠充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風采！
Ⅸ 體育運動~~~提倡多運動
恩，是的．體育很多好處呢，因為：我就是讀體育的！
1，對新陳代謝的影響 （1）體育鍛煉能促進體內組織細胞對糖的攝取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原儲存。體育鍛煉還能改善機體對糖代謝的調節能力。如在長期體育鍛煉的影響下，胰高血糖素分泌表現對運動的適應，既是在同樣強度的運動情況下，胰高血糖素分泌量減少，其意義是推遲肝糖原的排空，從而推遲衰竭的到來，增加人體持續運動的時間。 （2）脂肪是在人體中含量較多的能量物質，他在體內氧化分解時放出能量，約為同等量的糖或蛋白質的兩倍，長期堅持體育鍛煉能提高機體對脂肪的動用能力，為人體從事各項活動提供更多的能量來源。 2，對運動系統的影響 堅持體育鍛煉，對骨骼，肌肉，關節和韌帶都會產生良好的影響，經常運動可是肌肉保持正常的張力，並通過肌肉活動給骨組織以刺激，促進骨骼中鈣的儲存，預防骨質疏鬆，同時使關節保持較好的靈活性，韌帶保持較佳的彈性，鍛煉可以增強運動系統的准確性和協調性，保持手腳的靈便，使人可以輕松自如，有條不紊的完成各種復雜的動作 3，對心血管系統的影響 適當的運動是心臟健康的必由之路，有規律的運動鍛煉，可以減慢靜怠時和鍛煉時的心率，這就大大減少了心臟的工作時間，增加了心臟功能，保持了冠狀動脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營養，可使心臟病的危險率減少。 （1）經常參加體育鍛煉可使心肌細胞內的蛋白質合成增加，心肌纖維增粗，使得心肌收縮力量增加，這樣可使心臟在每次收縮時將更多的血液射入血管，導致心臟的每博輸出量增加，長時間的體育鍛煉可使心室容量增大。 （2）體育鍛煉可以增加血管壁的彈性，這對人健康的遠期效果來說是十分有益的，人隨著年齡的增加，血管壁的彈性逐漸下降，應而可誘發高血壓等退行性疾病，通過體育鍛煉，可增加血管壁的彈性，可以預防或緩解退行性高血壓症狀。 （3）體育鍛煉可以促使大量毛細血管開放，因此加快血液與組織液的交換，加快了新陳代謝的水平，增強機體能量物質的供應，和代謝物質的排出能力。 （4）體育鍛煉可以顯著降低血脂含量（膽固醇、b-蛋白質、三醯甘油等）、改變血脂質量，有效地防治冠心病，高血壓和動脈粥樣硬化等疾病。 （5）體育鍛煉還可以使安靜時脈搏徐緩和血壓降低。 4，對呼吸系統的影響 （1）經常參加體育鍛煉，特別是做一些伸展擴胸運動，可以使呼吸肌力量加強，胸廓擴大，有利於肺組織的生長發育和肺的擴張，是肺活量增加，經常性的深呼吸運動，也可以促使肺活量的增長，大量實驗表明，經常參加體育鍛煉的人，肺活量植高於一般人。 （2）體育鍛煉由於加強了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通氣效率，研究表明，一般人在運動時肺通氣量能增加到60升/分左右，有體育鍛煉習慣的人運動時肺通氣量可達一百升/分以上。 （3）一般人在進行體育活動時只能利用其氧氣最大攝入值的60%左右，而經過體育鍛煉後可以使這種能力大大的提高，體育活動時，即使氧氣的需要量增加，也能滿足機體的需要，而不致使機體缺氧。 5。對消化系統的影響 體育鍛煉加速機體能量消耗的過程，能量物質的最終來源是通過攝取食物獲得，因此，運動後會促進消化系統的功能變化，飯量增多，消化功能增強。 6對中樞神經系統的影響 體育鍛煉 能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜的變化的判斷能力，並及時作出協調，准確，迅速的反映。研究指出，經常參加體育鍛煉，能明顯提高腦神經細胞的工作能力。反之，如缺乏必要的體育活動，大腦皮層的有、調節能力將相應的下降，造成平衡失調，甚至引起某些疾病。 7對心理方面的影響 體育鍛煉對心理的發展（如增強信心，建立良好的環境，培養穩定的情緒，培養獨立和出事果斷的能力，提高智力發展等）有巨大的推動作用。相反，不積極的從事體育活動不良情緒的不到徹底宣洩，對心理健康有負面影響
Ⅹ 周恩來倡導中小生每天必須多長時間的體育運動
一小時來
周恩來對學校源體育特別關注。曾說：「學校體育必須從小搞起，我自幼體弱，小時受國民體育教育，在南開中學常鍛煉，身體好了」。他認為，學校每周兩小時體育課不行，學生應每天有一小時體育鍛煉，這樣才能保證健康。