體育運動的心理目標

① 大學體育的心理健康價值包括

中學體育：
激發學習的自覺性、積極性。
培養學生善於克服困難的能力
運用游戲法和比賽法激發學生的學習動機。
培養學生良好的思想品德，陶冶學生的情操。
增進健康和增強體質的目標、掌握知識技能的目標、教育的目標、競技的目標、娛樂的目標、個性發展目標等。
大學體育：
大學體育課程是大學生以身體練習為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目標的公共必修課程。是學校課程體系的重要組成部分，是高等學校體育工作的中心環節，是促進身心和諧發展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育與身體活動有機結合的教育過程，是實施素質教育和培養全面發展的人才的重要途徑。
大學體育課程目標分為基本目標和發展目標。
1、基本目標：根據大多數學生的基本要求而確定的，分為五個局域目標。
① 運動參與目標：積極參與各種體育活動並基本形成自覺鍛煉的習慣，基本形成終身體育鍛煉的意識，能夠編制可行的個人鍛煉計劃，具有一定的體育文化觀賞能力。
②運動技能目標：熟練掌握兩項以上健身運動基本方法和技能，能科學地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力，掌握常見運動創傷的處置方法。
③身體健康目標：能測試和評價體質健康狀況，掌握有效提高身體素質、全面發展體能的知識與方法；能合理選擇人體需要的健康營養食品；養成良好的行為習慣，形成健康的社會方式；具有健康的體魄。
④心理健康目標：根據自己的能力設置體育學習目標；能自覺通過體育活動改善心理狀態，克服心理障礙，養成積極樂觀的生活態度；運用適宜的方法調節自己的情緒；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。
⑤社會適應目標：表現出良好的體育道德和合作精神，正確處理競爭與合作的關系。
2、發展目標：是針對部分學有所長和有餘力的學生確定的，也可以作為大多數學生的努力目標，分為五個局域目標。
①運動參與目標：形成良好的體育鍛煉習慣，能獨立制訂運用於自身需要的健身運動處方；具有較高的體育文化素養和觀賞水平。
②運動技能目標：積極提高運動技術水平，發展自己的運動才能，在某個運動項目上達到或相當於國家等級運動員水平，能參加有挑戰性的野外活動和運動競賽。
③身體健康目標：能選擇良好的運動環境，全面發展體能，提高自身科學鍛煉的能力，練就強健的體魄。
④心理健康目標：在具有挑戰性的運動環境中表現出勇敢頑強的意志品質。
⑤社會適應目標：形成良好的行為習慣，主動關心、積極參加社區體育事務。

② 簡述體育課程的心理健康和社會適應目標

1培養一批更好的 體育傳抄播者；一定程度上可以提高全民體育素質,增強體育文化；
2全民體育素質高,則可體現國家強；國強則體育強,體育強則體現國強,簡單的來說因為在物質不缺乏的時候 人們才會更加註重 體育的 鍛煉,自身的強健；
3體育新課程目的是更好 將體育 大眾化,規范化,

③ 按體育鍛煉目標的不同可將其內容分為哪些目標

可將其內容分為五個目標。

① 運動參與目標：積極參與各種體育活動並基本形成自覺鍛煉的習慣，基本形成終身體育鍛煉的意識，能夠編制可行的個人鍛煉計劃，具有一定的體育文化觀賞能力。

②運動技能目標：熟練掌握兩項以上健身運動基本方法和技能，能科學地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力，掌握常見運動創傷的處置方法。

③身體健康目標：能測試和評價體質健康狀況，掌握有效提高身體素質、全面發展體能的知識與方法；能合理選擇人體需要的健康營養食品；養成良好的行為習慣，形成健康的社會方式；具有健康的體魄。

④心理健康目標：根據自己的能力設置體育學習目標；能自覺通過體育活動改善心理狀態，克服心理障礙，養成積極樂觀的生活態度；運用適宜的方法調節自己的情緒；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。

⑤社會適應目標：表現出良好的體育道德和合作精神，正確處理競爭與合作的關系。

(3)體育運動的心理目標擴展閱讀

盛夏酷暑，稍一活動就會大汗淋漓，此時鍛煉，需要注意以下幾點。

一、忌在強光下鍛煉

中午前後，烈日當空，氣溫最高。除游泳外，忌在此時鍛煉，謹防中暑。夏季陽光中紫外線特別強烈，人體皮膚長時間照射，可發生I°～II°灼傷。紫外線還可以透過皮膚、骨頭，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受損傷。

二、忌鍛煉時間過長

一次鍛煉時間不宜過長，一般20～30分鍾為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。如果一次鍛煉時間較長，可在中間安排1～2次休息。

三、忌鍛煉後大量飲水

夏季鍛煉出汗多，如這時大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等症狀。

四、忌鍛煉後立即洗冷水澡。

因為夏季鍛煉體內產熱量增加快，皮膚的毛細血管也大量擴張以利於身體散熱。突然過冷刺激會使體表已開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節失常，以致生病。

五、忌鍛煉後大量吃冷飲

體育鍛煉可使大量血液湧向肌肉和體表，而消化系統則處於相對貧血狀態。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎。

六、忌鍛煉後以體溫烘衣

夏季運動汗液分泌較多，衣服幾乎全部濕透，有些年輕人自恃體格健壯常懶於更換汗衣，極易引起風濕病或關節炎。

④ 如何在體育教學中有效達成心理健康目標

如何在體育教學中滲透心理健康教育 心理健康是指一個人的心理和身體在一定環境條件的允許下，所能達到的最良好的功能狀態。 一個人尤其是一個孩子，如果在心理方面出現問題，不但對其當時的生活和學習造成一定的影響，而且這種不良影響可能伴隨他的一生，使他終身生籠罩在這種不良影響的影子底下。由於體育教學是一個動感培育的過程，所以它是一個人心理狀況反應的窗口，通過體育教學中的學與練，可以窺視到學生的心理狀況。同時，通過身體活動和運動訓練也可以有效消除學生的心理障礙，所以，在體育課中有效滲透學生心理健康教育，不失為是一種消除學生心理障礙直達病灶的良葯。由於學生的個體差異及心理狀態不同，引起的反應也有所不同，因此，教師要正確處理好在體育教學中學生心理健康與生理健康的關系，既要顧及學生生理健康，又要兼顧學生心理健康，讓心理健康與生理健康邁步同行。體育課上心理健康滲透內容主要有以下幾個方面。 1．自信心的培養；2．自我意識培養；3．公平競爭意識培養；4．頑強的意志力培養；5．團隊意識和協作意識培養。 要有效培養學生的以上五種能力，在體育教學中應注意以下兩個方面。 一、教學內容的精心選取和有效拓展 學生在體育學習中面臨的困難來自於學生自我因素和教學內容等因素。主觀方麵包括：學生生理、心理障礙，如身體素質、興趣愛好等。教學內容如：耐久跑、柔韌性訓練、支撐跳躍等。 愉悅的情景煥發人心身振奮的先決條件，所以在教學中，教師要抓住學生心理特點和學生的興趣愛好，靈活有效的利用教材，拓展教材，有效使教學內容更加貼近於學生的實際生活，更加使學生喜愛，在內容上使學生更加感興趣。其次，為學生創造良好的課堂學習氛圍，給他們給予自我遐想的空間，自我展示的空間和互相幫助、互相學習的空間。培養合作學習，雙向交流、生與生、師與生之間融洽的關系，使學生的學習過程中始終處於積極、活躍、主動的狀態之中。 如：開展一些學生喜聞樂見的小游戲，把教學內容融入這個游戲之中，並調動全員參加，這樣就能把那些不合群的學生或者生性孤僻的學生融入到集體當中，讓他們在集體中體會到溫暖、體會到從未有過的開心，這樣有助於這些學生的心理健康朝著積極健康的方向發展。 二、強化心理訓練，保護學生心靈 在學生學習當中，會遇到種種來源於自身和學習內容的困難，這些困難在一定程度上影響了學生的學習生活，影響到他們的情緒。所以教師首先要樹立集體主義精神和團隊精神，讓他們明白，集體的力量是巨大的，集體的力量可以戰勝所有困難。從而有效消除學生的心理負擔，增強學生的主體意識和主動精神，扭轉他們的弱勢心理。 如：在教學中選一些責任心強，富有愛心的學生與他們結成學習夥伴，幫助他們攻克在學習和生活中遇到的困難，使他們親身體驗到集體的溫暖和集體的力量，樹立戰勝困難的信心。 三、在體育教學中行之有效的健康心理教育的方法 （一）分析學生，調整教學策略 在教學中，分析學生的共性和個性特徵，並根據學生的共性和個性調整自己的教學內容和教學手段、方法，並積極鼓勵全員參與到體育課的學練中。 （二）以快樂為先導，創設教學場景 運用自己的創意和想像，根據學生的興趣和愛好來設計體育教學場景，盡力讓學生在一個愉悅的場景之下進行學習，享受運動帶來的樂趣，互相幫助的欣慰。在愉快的場景之中，團結共進的學習生活中學會人與人之間相處的技巧，樹立和睦相處、團結向上、相互依存的態度。 （三）妙用「教具」，克服障礙 在體育教學過程中，由於器材及自身身體素質的影響，學生會產生恐懼心理，採用條件作業的誘導練習，有助於學生消除情緒障礙、循序漸進的掌握動作技能，幫助學生克服膽怯心理障礙，增強學生自信心和頑強拼搏的勇氣。 （四）互幫互助，共同提高 在體育教學過程中，明確責任，落實保護與幫助是克服學生心理障礙的重要措施，通過保護與幫助，不但消除了學生的心理障礙，而且增強學生關愛同學，珍惜生命的意識。 （五）欣賞、鼓勵增強自信 教師運用精煉准確的語言提醒學生動作用力時機和要點，幫助學生分析原因、提供正確學練方法，使學生心理活動與動作完成在速度、力量、節奏相一致，轉移和分散學生的情緒障礙。通過教師的積極鼓勵和肯定鞭策，增強學生愉悅感和成就感。

⑤ 談談你對大學體育目標的理解

1:運動參與目標:積極參與各種體育活動並基本形成自覺鍛煉的習慣，基本形成終身體育的意識，能夠編制可行的個人鍛煉計劃，具有一定的體育文化欣賞能力。 2:運動技能目標:熟練掌握兩項以上健身運動的基本方法和技能；能科學地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力；掌握常見運動創傷的處置方法。 3:身體健康目標:能測試和評價體質健康狀況，掌握有效提高身體素質、全面發展體能的知識與方法；能合理選擇人體需要的健康營養食品；養成良好的行為習慣，形成健康的生活方式；具有健康的體魄。 4:心理健康目標根據自己的能力設置體育學習目標；自覺通過體育活動改善心理狀態、克服心理障礙，養成積極樂觀的生活態度；運用適宜的方法調節自己的情緒；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。

⑥ 大學體育的最終目的是什麼

① 運動參與目標：積極參與各種體育活動並基本形成自覺鍛煉的習慣，基本形成終身體育鍛煉的意識，能夠編制可行的個人鍛煉計劃，具有一定的體育文化觀賞能力。
②運動技能目標：熟練掌握兩項以上健身運動基本方法和技能，能科學地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力，掌握常見運動創傷的處置方法。
③身體健康目標：能測試和評價體質健康狀況，掌握有效提高身體素質、全面發展體能的知識與方法；能合理選擇人體需要的健康營養食品；養成良好的行為習慣，形成健康的社會方式；具有健康的體魄。
④心理健康目標：根據自己的能力設置體育學習目標；能自覺通過體育活動改善心理狀態，克服心理障礙，養成積極樂觀的生活態度；運用適宜的方法調節自己的情緒；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。
⑤社會適應目標：表現出良好的體育道德和合作精神，正確處理競爭與合作的關系。

⑦ 體育的基本目標與發展目標是什麼

5、現代體育具有哪些基本特點？體育的基本目標與發展目標是什麼？
答（1）現代體育的特點有：
①體育愈來愈成為全社會的需要，人民生活的需要。
②競技運動向國際化和高水平發展。
③體育科學的發展。
（2）體育的基本目標是根據大多數學生的基本要求而確定的，發展目標是針對少數學有所長和有餘力的學生確定的，也可作為大多數學生的努力目標。
（一）基本目標
基本目標是根據大多數學生的基本要求而確定的，分為五個領域目標。
1、運動參與目標：積極參與各種體育活動並基本形成自覺鍛煉的習慣，基本形成終身體育的意識，能夠編制可行的個人鍛煉計劃，具有一定的體育文化欣賞能力。
2、運動技能目標：熟練掌握兩項以上健身運動的基本方法和技能；能科學地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力；掌握常見運動創傷的處置方法。
3、身體健康目標：能測試和評價體質健康狀況，掌握有效提高身體素質、全面發展體能的知識與方法；能合理選擇人體需要的健康營養食品；養成良好的行為習慣，形成健康的生活方式；具有健康的體魄。
4、心理健康目標：根據自己的能力設置體育學習目標；自覺通過體育活動改善心理狀態、克服心理障礙，養成積極樂觀的生活態度；運用適宜的方法調節自己的情緒；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。
5、社會適應目標：表現出良好的體育道德和合作精神；正確處理競爭與合作的關系。
（二）發展目標
發展目標是針對部分學有所長和有餘力的學生確定的，也可作為大多數學生的努力目標，分為五個領域目標。
1、運動參與目標：形成良好的體育鍛煉習慣；能獨立制訂適用於自身需要的健身運動處方；具有較高的體育文化素養和觀賞水平。
2、運動技能目標：積極提高運動技術水平，發展自己的運動才能，在某個運動項目上達到或相當於國家等級運動員水平；能參加有挑戰性的野外活動和運動競賽。
3、身體健康目標：能選擇良好的運動環境，全面發展體能，提高自身科學鍛煉的能力，練就強健的體魄。
4、心理健康目標：在具有挑戰性的運動環境中表現出勇敢頑強的意志品質。
5、社會適應目標：形成良好的行為習慣，主動關心、積極參加社區體育事務。

⑧ 簡述大學體育課程的概念和基本目標是什麼

體育課程，寓促進身心和諧發展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育於身體活動並有機結合的教育過程；是實施素質教育和培養全面發展的人才的重要途徑。以身體練習為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目標。

(8)體育運動的心理目標擴展閱讀

在體育課中，主要是從事各種身體活動。有機體要承受一定的生理負荷，也有一定的智力活動。因此，體育課的結構不僅要遵循人的認識活動的一般規律，而且還要遵循生理機能活動的規律。生理機能活動的規律，一般分為上升—穩定—下降 3個階段，它反映了人體工作能力變化的總趨勢。

根據上述兩種規律，體育課的結構一般分為：准備部分、基本部分和結束部分。從下表可以看出課的各個部分與人體工作能力 3個階段的關系（見附表）。上述課的 3個部分是體育課的基本結構，至於每個部分的具體結構，則因課的具體任務、教材內容、學生情況和人數，以及作業條件（場地、器材、季節氣候等）的差異而有所不同。

課的基本結構的一致性和具體結構的多樣性的統一，就構成了一節體育課的完整結構。為了加強組織教學，小學體育課也可把准備部分分為「開始」和「准備」兩個部分，而成為 4部分結構的課，它和3部分結構的課沒有本質的區別。當前一般都採用3部分結構的課。但有的國家體育課的結構則沒有嚴格的劃分。

⑨ 體育心理學短期目標的變化怎麼寫

體育心理學作抄為心理學的一個分支，是一門研究人們從事體育活動（包括體育教學活動、課外體育活動和體育競賽活動）的專門條件下的心理現象及其發生、發展規律的科學。
目標設置：根據自己的體育能力和技術水平，確定在一定的時間內所要達到的體育學習和體育鍛煉的具體目標，以及達到目標所採用的策略、步驟和時間安排。
三要素：1、依據自身能力（運動能力、技能水平）
2、一定的時間期限
3、達到目標所採用的策略和步驟