戶外運動書

『壹』 有哪些關於戶外運動的專業書籍

《轉山》、《圖說天下:中國最美的100風情小鎮》、《夢幻之旅——戶外天堂》、《藏地牛皮書》、《徒步穿越》、《靈魂居住的地方》、《喜馬拉雅山那邊--走進尼泊爾》

『貳』 關於戶外活動的書籍有哪些請說明書名，內容！

推薦一些期刊雜志，如《戶外》《戶外探險》，書籍的話就《登山聖經》《美軍生存手冊》，我個人覺得《戶外》最好，很權威，內容全面

『叄』 關於戶外旅行知識的好書有哪些

戶外運動是在自然環境中開展的帶有探險或者體驗探險性質的體育運動項目群。戶外運動目前主要分為四大塊：空中項目、陸上項目、自然水域項目、組合項目。
空中項目主要有：飛傘。
陸上項目主要有：山地、叢林、荒漠、洞穴。
自然水域項目主要有：漂流、舟渡等。
組合項目主要有：野外生存、野外拓展、探險越野賽。
戶外運動與旅遊有什麼區別
旅遊是一種文化活動，而戶外活動更多是在滿足人的生理（運動）需求，帶有非常明顯的自然屬性。旅遊者得到的是感官刺激和心靈感受，獲取精神的成長，戶外活動除了得到這些之外還注重體格的鍛煉和運動技能的提高。

提倡推薦的五個戶外理念：安全、科學、理智、團隊、環保。
安全：戶外不同於旅行，更不是旅遊。戶外運動是以自然環境為活動區域，帶有探險性質或體驗探險的運動。自然環境的惡劣，自然環境的氣候是千變萬化的，有時候甚至與死亡只有一線之隔。所以我們要選擇盡量避開危險的境況，不斷增加自我的戶外運動基本知識，不斷加強自我戶外運動基礎技能的訓練。提高野外惡劣環境下的適應與生存能力，玩戶外得到快樂的同時，切記：我們需要全身而退！
科學：在自然的面前人是渺小的，所以不要試圖想征服什麼，要隨意順其自然，科學掌握自然規律，科學的使用裝備，科學的進行技術操作。
理智：面對自然的誘惑，或者面對自然的困境，都要理智的對待。冷靜的策劃制定活動計劃，理智的處理危機，甚至可以說理智的面對死亡。
團隊：參加活動的人員，在具備良好的體能、穩定的心理素質、良好道德水準的同時，必要要一樣具有樂於助人的團隊精神。組成隊伍里形成一個友愛互助的氛圍是非常重要的。團隊中每個人都要明確自己扮演的角色和肩負的責任，努力發揮自己的優勢，與隊友進行優勢互補，提高整體的戰鬥力。精良的團隊，活動中必須分工明確，形成緊張有序、組織紀律性強的高素質活動團體。
環保：在自然環境中活動，我們獲得了與自然心靈相通、感應交流的權利的同時，也得相應的負擔起保護大自然本來面貌的義務。無他，就是因為我們熱愛這個運動。這是作為一個合格的戶外運動愛好者最基本的品質要求。

『肆』 有沒有介紹關於戶外健身運動的書籍

強烈建議你讀讀《囚徒健身》，這是一本教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量的書。

『伍』 戶外運動的圖書目錄

第一章 體育與健康
第一節 健康概述
第二節 體育鍛煉與健康
第三節 學校體育與競技運動
第四節 營養與健康
第五節 校園體育文化
第六節 奧林匹克運動
第七節 普通高等學校對體育教育的要求
第二章 戶外運動與身體健康
第一節 戶外運動促進心肺功能
第二節 戶外運動與彈跳能力
第三節 戶外運動與力量
第四節 戶外運動與柔韌性
第五節 戶外運動與靈敏性
第六節 戶外運動中易發損傷的治療與預防
第七節 戶外運動常見險情與處理措施
第八節 身體健康的測量與評價
第三章 戶外運動與心理健康
第一節 心理健康的標准
第二節 戶外運動與心理健康
第三節 提高心理健康的戶外運動鍛煉方法
第四節 心理健康的測量與評價
第四章 定向運動
第一節 定向運動概述
第二節 定向運動的發展演變
第三節 定向運動的物質條件
第四節 定向越野地圖的基本知識
第五節 地貌的基本形態
第六節 定向運動的基本技能
第七節 定向運動的戰術
第八節 定向運動競賽的組織與裁判
第五章 攀岩運動
第一節 攀岩運動概述
第二節 攀岩裝備
第三節 繩結
第四節 保護技術
第五節 攀岩技術
第六節 下降技術
第七節 攀岩戰術
第八節 攀岩訓練
第九節 UIAA比賽規則——總則
第六章 野營
第一節 野營的相關知識准備
第二節 野營的相關物質裝備
第三節 野營實踐技術
第七章 山地自行車運動
第一節 山地自行車運動概述
第二節 山地自行車運動的裝備
第三節 山地自行車的騎行技術
第四節 山地自行車的訓練方法
第五節 山地自行車的體能訓練
參考文獻

『陸』 推薦一本野外求生技能的書和戶外運動介紹全面的書 比如裝備選購，制定路線之類的謝謝~

雷.米爾斯野外求生系列

『柒』 推薦幾本戶外書籍

推薦你這本書，挺好的我看過，基本介紹了戶外運動的所有裝備，寫的很詳細。

《戶外運動用品與裝備手冊》

基本信息
·出版社：水利水電出版社
·頁碼：286 頁
·出版日期：2005年10月
·ISBN：7508427874
·條形碼：9787508427874
·版本：第1版
·裝幀：平裝
·開本：16/0開
·正文語種：中文

內容簡介
《戶外運動用品與裝備手冊》著重介紹了徒步穿越、登山、攀岩、溯溪、定向越野、滑雪、騎馬、帆板、越野自行車等9種戶外運動形式，並對上述9種運動所需用品及其裝備的結構功能、使用技巧、選擇材質、如何保養、如何選購都一一作了翔實的介紹。

目錄

序言
第一章 裝備的購置
第一節 戶外裝備及其作用
第二節 國內戶外市場狀況概述
第三節 如何購買戶外裝備
第二章 新手入門
第一節 背包
第二節 戶外鞋
第三節 睡袋
第四節 防潮墊
第五節 戶外服裝
第六節 賬篷
第七節 地席地布
第八節 襪子
第九節 火種
第十節 手套
第十一節 方巾
第十二節 運動眼鏡
第十三節 戶外手錶
第十四節 相機
第十五節 帽子
第十六節 防曬霜
第三章 戶外進階
第一節 爐具
第二節 水具
第三節 燈具
第四節 刀具
第五節 登山杖
第六節 指北針（指南針）
第七節 通信器材
第八節 全球定位系統（GPS）
第四章 冬季戶外運動
第五章 高山仰止
第六章 岩壁「芭蕾」
第七章 追源溯溪
附錄
致謝

『捌』 經典的戶外書籍有哪些

■《中國現代登山史》

由國家體育總局出版,回顧了登山運動在中國發展的歷史,同時對諸多歷史事件和山難事件進行客觀分析,具有史實意義和指導意義。

■《尋找馬洛里》(英文)

這是1999年由美國和德國登山家組成的馬洛里搜索隊尋找馬洛里的紀實報道。尋找馬洛里的意義已經不是在於探究他究竟是不是第一個登上珠峰的人,而是在於他和同伴對人們認識珠峰的意義。國內正有出版社准備引進此書。

■《八千米生命高度》

北京大學山鷹社/北京大學登山隊 著,肖自強/尹楠執筆。山鷹社經典書籍,出版於99年十周年山鷹社慶之際,是對前十年歷史的總結和升華。

■《PERFORMANCE ROCK CLIMBING》

Goddard, Dale & Udo Neumann著。攀岩指導書籍,講的很全面。

■《HOW TO CLIMB 5.12》

Eric J. Horst 著。攀岩指導書籍,梅竹岩館有網路版。

■ 《登山聖經》

仁者樂山,智者樂水,《登山聖經》提供了最全面的入山指引,書中關於登山,安全等章節非常值得山友學習,反思。雖不完全適用於我們的登山環境,但對增進對山的認識和登山技術有很大的幫助,是非常珍貴的經典之作。這本書在全世界最大的網路書店Amazon的讀者評語中得到了五顆星的最高評價。它的內容和結構稱之為《聖經》實不為過,它是一本最佳的登山活動教學藍圖,目前還無出其右......聽書名你也該知道它的內容和地位了。原書名《Mountaineering:The Freedom of The Hills》,Don Heck & Kurt Hanson等編著。有新華字典那麼厚,可現在只有繁體版的,沒有簡體版的。

■ 《冒險圖鑒》

走入大自然。「冒險圖鑒」詳細介紹了野外生活必備的技術、常識,以及求生方式等等,可以說是資料齊全、內容豐富的一本書。書中還附加許多的插圖,為讀者做了更具體的說明,以便讀者更容易理解。這本書無論對學生,或是希望體會野外生活的人,甚至對經常到野外冒險的老手而言,都有很大的幫助。

■《野外生存手冊》

走向野外,不管是傳統意義上的名山大川,還是充滿浪漫與傳奇的高原、大漠、原始森林,人們在找到自己夢想中的某些東西的同時,又往往會發現欠缺與遺憾,甚至是危險與不幸。雖然人類的始祖是在叢林中*與自然搏鬥起家,雖然今天的人業*高科技征服自然,但赤手空拳來到野外旅遊的人們顯然缺乏與自然抗衡的勇氣能力.......

■ 《戶外繩結》

千萬年前的史前時代有一個人利用了藤或柳枝,結了第一個繩結,我們祖先就繼續不斷用這種繩結來聯接和綁扎東西,雖然歷史學家當時並沒有在場看著,但無疑的他們所結的結,就是我們現在所叫的單結。從這兒開始到第二個基本繩結的發明,現在的八字結,僅僅只邁進了一小步。

■《生存手冊》

這是一本在冒險、歷險、探險之極端環境下使用的手冊。只有當自我保護必須至上,冒險成為必要時,才可以求助於手冊中提供的各種方法的技巧。這些方法和技巧已經不止一次地幫助人們挽救了自己的生命,或成為英雄。這本書跟《野外生存手冊》是有區別的。

■《九死一生攀高峰》

這本書是《探險家叢書》中的一本。李致新、王勇峰是我國著名的登山家,他們攜手登上了世界的七大高峰,被人們譽為「登山雙子星」。本書作者詳細地記述了征服世界最高峰的經歷和他們團結一致戰勝艱難困苦的動人故事。歌頌了中國登山家為祖國爭光,為世界創造奇跡的時代精神。全書的內容新奇、動人、並附有數十幅反映登山生活的精美照片。這是中國登山隊建隊以來在國內出版的第一本書。既有可讀性,又有收藏價值。

■《實用登山技術手冊》

兩個紐西蘭登山教練編寫的簡易的傳授登山知識和技術的小冊子。

■《北大山鷹社登山手冊》

這本書應該是國內關於登山最好的一本書了,個人感覺比《中國登山聖經》更實用一些,這本書系統詳細地介紹登山的前期組織.集訓,物資准備,登山過程中的營地建設,沖頂,以及後期的總結等環節,並針對山鷹社攀登過的13座雪山作重點的攻略介紹,最為難得的是每座雪山的攻略的圖片,文字,路線圖等都嚴格對應,使路線,地形和通過方法都一目瞭然。

可以說,這本書是國內登山書籍里的一部里程碑式作品,與其它同類書籍相比,它更系統,更嚴謹,可操作性更強,更適合我國的登山發展情況。

■《中國登山之旅》

《中國登山之旅》一書的內容,完全採用國內登山愛好者提供的第一手資料。 本書所要表達的是一種更為單純和質朴的探險精神,就像書中的一位登山愛好者所說的那樣：僅僅是因為山在那裡。我們強烈建議,懷著這樣的心態,去體會登山的樂趣,去體驗生存的難度吧。 由子雪山地區氣候多變,雪崩和山體裂縫運動頻繁,登山的路錢和山體狀況會多有變化,所以我們更加強烈地建議您,在登山過程中不要過多地迷情書本上的資料,尤其是在危險系數比較大的路線中。周密的計劃和安全防護措施是必不可少的。

■《中國徒步聖經》

25條生死險路,30條心跳絕道,配以450幅精美圖片和60幅手繪地圖,令暴走族、背包族欣喜若狂的完全攻略珍藏手冊。所有線路均為探險者親歷的驚險刺激線路。精心打造的生存之旅,充滿挑戰與刺激的樂趣。55條中國經典徒步穿越線路,記錄沿途風光與詳盡資訊,均來自徒步專業人士親歷的第一手資料。在中國野外逐步集合起來的這群人,他們毫無列外都是自虐狂,但更是真正的享樂主義者,因為,他們走的是這樣一條路：身在地獄,眼睛在天

『玖』 適合戶外初學者的教材

登山聖經
作 者： 考斯 I S B N： 9787811200874 頁 數： 645 開 本： 16開 封面形式： 簡裝本 出 版 社： 汕頭大學出版社 出版日期： 2007-4-1 內容簡介 《登山聖經》是一本范圍極廣、內容豐富的登山工具書，是我們這個時代最實用的登山知識源泉，它累積了歐美登山前輩珍貴的經驗，提供了全面且正確的登山指南，不僅告訴我們正確實用的登山技巧，更教導登山者自我鍛煉體魄，甚至也指導我們如何與山林共處、保護大自然的每一寸土地。本書為根據英文版第七版翻譯的新版，這意味著國內的登山愛好者幾乎可以和歐美人士同時吸取最新的登山知識和技術。《登山聖經》可說是全世界閱讀人口最多的一本登山工具書，它的每一章節都是由一、兩位專精該項技術和知識的專家所撰寫，所以本版最後是由40多位經驗豐富的登山家共同完成，這無疑是《登山聖經》出版以來動用人力最多的一次，也是內容最豐富、圖表最多的一個版本，如果要學好登山這門技術，必須從頭到腳好好熟讀《登山聖經》，建立起一套正統的登山技術和觀念，然後根據書中所教方法身體力行，最後才能享受到縱情山林的樂趣。《登山聖經》並非只注重頂尖的技術，在基礎內容上，它絕對可以提供一個初學者所需要的完整知識與概，而在冰雪攀登技術上，《登山聖經》當然有著非常重要的分量，畢竟它是一本教授級的參考書，包含了人類幾代登山家的寶貴經驗。 本書目錄 前言 第一部 野外活動入門 第一章 野外活動的第一步 第二章 衣著與裝備 第三章 露營與食物 第四章 體能調適 第五章 導航 第六章 山野行進 第七章 不留痕跡 第八章 守護山林與進出山林 第二部 攀岩基礎 第九章 基本安全系統 第十章 確保 第十一章 垂降 第三部 攀岩 第十二章 山嶽辳岩技巧 第十三章 岩壁上的固定點 第十四章 先鋒攀岩 第十五章 人工攀岩 第四部 雪攀、冰攀與高山冰攀 第十六章 雪地行進與攀登 第十七章 冰河行進與冰河裂隙救難 第十八章 高山冰攀 第十九章 冰瀑攀登與混合地形攀登 第二十章 遠征登山 第五部 急難預防與應變 第二十一章 領導統御 第二十二章 登山安全 第二十三章 緊急救護 第二十四章 高山救難 第六部 高山環境 第二十五章 高山地質 第二十六章 雪的循環 第二十七章 高山氣象 附錄一 等級系統 附錄二 風寒系數