適合幼兒的體育活動

A. 關於適合兒童的運動有哪些

一、對身體的好處

運動有益身體健康這一點誰都知道，但仔細想想，如今孩子的日常生活比從前靜態了很多。

打游戲、看電視，屏幕時間支配了孩子的課餘生活。那些一天12個小時在戶外奔跑、攀爬、游泳的無憂無慮的日子已經不復存在了。對一些孩子來說，即使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事。

古希臘著名教育家、哲學家柏拉圖說：「一個人從小受的教育把他往哪裡引導，能決定他後來往哪裡走。」

熱愛運動的人，一定會有一顆堅強樂觀的心！

B. 適合幼兒園小班玩的體育游戲有哪些

1. 老鷹捉小雞

游戲玩法：一人扮演老鷹，一人扮演雞媽媽，多人扮演小雞。小雞們一個接著一個地拉著雞媽媽的衣服。老鷹去捉小雞，雞媽媽兩臂張開護著小雞們，不讓老鷹捉小雞，老鷹只能捉最後一隻小雞。小雞如果被老鷹捉到，就算輸了。

C. 幼兒園體育活動有哪些名稱

幼兒園體育活動主要分為三類。分別是球類活動、繩類活動和沙包運動。簡介如下：

一、球類活動：

1、傳球：幼兒排成一路縱隊，將球從頭上、左右體側、胯下由前向後或由後向前傳遞。

2、拋接球：自己向上拋球，自己接著，向上拋球由低逐漸增高。二人以上互相拋接球。

3、趕球走（跑）：幼兒手持木棍，把球從場地的一端，邊撥邊行進到場地的另一端。

4、夾球行進：幼兒把球夾在兩膝處，學企鵝走；兩人背對背或臉對臉夾球學螃蟹走。

5、運球走（跑）：邊拍球邊向前行進。

2、集體跳繩比賽：一根長繩，兩名幼兒抓住繩的兩頭甩繩，其他幼兒輪流跳繩比賽。

3、曲線跑：幼兒把自己手中的繩子放在地上，擺成曲線，然後順著同曲線跑。

4、過獨木橋：兩條繩拉成相距10厘米的平行線為獨木橋，幼兒在平行線中間走，踩繩、出繩為落河。

5、跨小河：兩條繩拉成相距40厘米左右的平行線為小河，幼兒從上跨跳過去。

6、走鋼絲：一條繩拉成直線為鋼絲，幼兒踩繩行進。

7、左右行進跳：一條繩拉直放在地上，幼兒在繩的兩邊左右輪換行進跳。

8、雙腳分合跳：兩條繩平行放置地上，幼兒在繩內跳起，雙腳在繩外落地，再跳起雙腳並齊在繩內落地。

9、雙腳向上跳過繩：繩子提到一定高度（30厘米左右，繩最好有彈性），幼兒從繩上跳過去。

10、跳方格和米字格：將繩子擺成十字形和米字形，4—8名幼兒同時由自己格內向前面格里連續跳。

三、沙包運動

1、投擲沙包：向遠方、向目標投擲沙包。

2、拋接沙包：向上自拋自接，兩人互拋互接，一人將兩包輪換連續向上拋接（抖包）。

3、頂包：把沙包放在頭上行進。

4、夾包：雙腳夾包向前方擲出。

5、踢包：用左右腳內側向上踢包（如踢毽）。可繫上帶踢；把包放在腳面上向前踢出，對面小朋友接著，再往回踢。

6、投包：兩邊小朋友用包投中間的小朋友，中間的小朋友可躲閃，亦可將包接住，如果既沒躲開又沒接著包為失敗者，輪換角色再玩。

7、背包：一名幼兒彎腰低頭，另一幼兒將包輕輕放在其背上，看他是否知道包在哪，並把包拿下來。拿下來者二人輪換角色。

8、打包：幼兒跳起來打摸懸掛的沙包。

9、跳房子踢包或撿包：幼兒將沙包投向畫的房子或用圈擺成的房子，幼兒跳進房子，按一定程序踢出或撿出沙包跳出來。

10、擊包：縫制較大的沙包（沙袋）掛起來，幼兒用拳擊沙包，練習臂力。

D. 幼兒園體育課活動前的熱身運動有哪些

頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關節運動、手腕踝關節運動 一、頭部運動。1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪。5至8拍頭繞環 二、擴胸運動。1、2拍雙手握拳胸前平屈向外擴，34拍手臂伸直向外擴56拍同12拍78拍同34拍 三。振臂運動。12拍左手上舉右手下舉向後振，34拍換右臂在上左臂在下 四。體轉運動。可以直接雙腿開立不動。雙手胸前平屈左右轉，也可以轉體擊掌 五。涮腰。也就是腰部繞環。雙手上舉，腰部往上，由前向左再向後再向右再向前，以腰部為軸甩一圈 六。弓箭步壓腿。 七。測壓腿 八。踝腕關節運動

E. 幼兒園體育活動的基本動作有哪些

幼兒園體育教學法體育活動的任務和內容一、 幼兒園體育活動的任務 1、 鍛煉幼兒身體，促進其正常發育，提高幼兒對自然環境的適應能力，增強其體質。2、 發展幼兒的基本動作，使他們動作靈敏、協調、姿勢正確。 3、 培養幼兒機智、勇敢、遵守紀律等優良品德和活潑開朗的性格。 二、幼兒園體育活動的內容 1、 基本動作：走、跑、跳、投、平衡、鑽、爬、攀登等動作。 2、 基本體操： ①徒手操和輕器械操 ②排隊和變換隊形 3、體育游戲：以發展各種基本動作為主要內容，並有一定的角色、情節和規則。體育活動的 教學方法和注意事項一、體育活動的教學方法 1、 示範、講解示範： ①姿勢正確，動作輕松優美。示範位置應根據幼兒隊形、動作的性質而定，方向可根據動作的結構、要求決定，可採取正面、側面、背面示範或鏡面示範。一般走、跑、跳、投等基本動作練習均可進行前三種示範，「鏡面示範」一般用於徒手操和輕器械操。 ②示範要有明確的目的性。 ③與講解相結合或伴隨語言提示。 講解： ①重點突出，語言少而精。 ②通俗易懂，生動形象，有趣味。 ③講解要富於啟發性。 2、 練習 ①完整練習和分解練習 ②重復練習 ③條件練習（變換練習的環境、變換練習的條件、變換練習的動作組合） 3、 口頭提示和具體幫助 二、體育活動中的注意事項 1、注意活動的趣味性 2、堅持循序漸進 3、合理安排練習密度和活動量 每次活動時間總和練習密度＝————————×100＝ 活動（課）時合理安排活動量應注意以下幾點： ① 根據人體生理機能上升——穩定——下降的一般規律，使活動量由小到大，逐步上升，活動結束前再逐步下降。 ② 根據活動的具體任務和要求安排活動量。（復習動作為主的活動量要大些） ③ 根據活動的內容性質、難易程度等，合理安排活動量。 ④ 根據全班大多數幼兒的身體情況和動作的發展水平，合理安排活動量。 ⑤ 根據幼兒一天活動的負擔量，以季節、氣候變化和場地、器械條件合理安排活動量。 調節活動量可採取以下幾種方法： ①改變練習條件 ②改變練習方法 ③激發幼兒活動興趣 ④嚴密組織教學，合理安排場地、器械和教具，減少不必要的排隊等待時間，增加練習機會。1、 注意培養幼兒身體的正確姿勢 2、 堅持全面鍛煉 3、 面向全體，因材施教 4、 注意安全 5、 活動中注意培養幼兒良好的品德體育游戲一、幼兒體育游戲特點特點小 班中 班大 班 體 育 游 戲 特 點 體力比較弱，各項基本動作還沒有基本掌握，不夠協調准確；平衡能力差，活動不自如；喜好模仿，注意力不集中，對游戲中的動作、角色、情節很感興趣，但對游戲的結果不大注意。游戲內容、情節簡單，角色少，有時是集體做同一動作 體力有所發展，動作比較協調靈活；平衡能力和獨立活動能力有很大提高；空間知覺也明顯增強，能辨別方向，注意力叫集中；能控制自己，比較自覺遵守游戲規則。他們喜歡有情節、有角色、具有追逐性的游戲，而且主義游戲結果。游戲中的動作、角色、情節比小班復雜，增加了一些無情節、只為完成任務的游戲和一些分隊競賽性游戲。游戲的規則比較復雜，帶有限制性 身體壯實，精力充沛，熟練地掌握各項基本動作，動作更加協調有力，靈活自如。對周圍生活有一定的見解，開始具有組織和控制注意力的能力，具有一定的責任感，喜歡有勝負結果的游戲。游戲競賽性增強，動作增多，難度增大，情節和角色之間的關系更為復雜，需要克服一定的困難才能達到目的一、 體育游戲的組織 1、游戲前作好准備 2、游戲進行的步驟（新游戲、復習游戲、分配游戲角色、游戲結束的小結） 二、 游戲中注意的問題1、適當掌握活動量 2、嚴格要求幼兒遵守規則 3、培養幼兒正確的身體姿勢 4、注意安全 幼兒園體育活動的組織形式一、早操二、體育課小班每節課10～15分鍾 中班每節課20～25分鍾 大班每節課25～30分鍾 1、體育課類型：綜合型（新授課、復習課） 2、體育課的結構開始部分：迅速將幼兒組織起來，使幼兒每個器官迅速、有準備地進入運動狀態，集中注意准備上課。這一部分可組織幼兒排隊、簡要說明本節課的主要內容，做一些活動量不大的游戲。基本部分：主要是學習新教材或復習已學過的主要教材。 ① 新教材安排在課的前半部分 ② 練習與休息交替進行結束部分：主要是放鬆肌肉，盡快消除疲勞，使身體由運動狀態恢復到相對安靜狀態，有組織的結束一節課。可以安排走步、做整理動作、做較安靜的游戲或簡單的律動動作。 （這三部分既有區別又有聯系，這種結構多用於中班後期和大班）體育課注意事項 1、 教師在教學中要起主導作用 2、 以幼兒活動為主 3、 及時調整課的練習密度和活動量4、 教師對幼兒要堅持嚴格要求，保證幼兒身體姿勢正確5、 重視幼兒的思想品德教育和性格培養戶外體育活動一、 戶外體育活動內容1、做以發展基本動作為主的各種體育游戲，復習課上學過的游戲，或教給幼兒一些簡易並具有一定鍛煉價值的新游戲。 2、進行上課時不便進行的各種器械練習。 3、運用小型體育玩具（或徒手），三三兩兩地進行小型多樣的體育游戲。 二、 戶外體育活動注意的問題 1、教師必須注意觀察幼兒，了解幼兒活動情況，及時給於個別指導。對於動作較差、膽小的幼兒，要幫助他們克服害怕心裡，盡快掌握動作；對於體弱的幼兒，應安排適合他們體力、活動量較小的內容；對於體質、能力較強的幼兒，要適當控制他們的活動量。 2、教師要隨時觀察、了解幼兒之間是否團結友愛、是否遵守游戲規則等，注意正面引導，加強思想品德教育。 3、利用大型體育器械開展活動時，教師要做好組織工作和保護工作；進行小型分散的體育活動時，要教育幼兒不要用手中的體育器械互相追逐打鬧。活動結束時可根據幼兒活動量大小，帶領幼兒做一些放鬆性的整理動作，使幼兒盡快消除疲勞，同時進行簡單的小結或講評。最後要教會幼兒整理運動器材，將它們放回原

F. 兩歲的孩子適合哪些體育活動

兩歲寶寶適合做的運動有：跑、跳、投、壓等練習;捉迷藏、跳舞、溜滑梯、打鞦韆等游戲;郊遊、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操、球類等運動。幼兒運動以身體練習(主動練習和被動練習)為基本手段,所有這些運動都以增強體質,娛樂身心為目的。

運動鍛煉的項目很多,不同的運動項目可以產生不同的鍛煉效果。如:提高速度能力可選擇跑、騎兒童車等項目;增強耐力能力,可選擇長時間跑的游戲、游泳、郊遊、跳繩等練習;增加力量能力可選擇跳、投等練習;提高靈敏協調能力,可選擇跳舞、打鞦韆、拍球等游戲;提高柔韌能力可選擇體操、按壓等練習。

一、兩歲寶寶每天運動時間：
1、醫學研究所建議,兒童看護人員每小時應該讓孩子進行至少15分鍾的輕度、重度或高強度運動。這也就相當於兒童每天在清醒的12小時內應運動3小時。
2、一般來說,只要能達到活動四肢目的的運動都可以,具體的家長可根據孩子的年齡選擇合適的運動,比如2-3歲:這個年齡段的孩子身體比較柔軟,模仿能力強,對小動物也很感興趣。家長可以帶著孩子模仿小兔子、小貓等,在游戲中練習走、跑、跳、投等運動技能。當然,還要多帶孩子來到戶外,親近大自然。

二、兩歲寶寶不適合做的運動：

1、不宜進行強度過大的長跑
因為兒童正處於生長發育階段,肌肉縱向發展,肌力差,強度過大的長跑易使肌肉疲勞,影響肌肉的正常發育。
2、不宜經常拔河
拔河時,幼兒身體或後仰,或前傾,或側身,四肢用力維持在固定的位置上,特別是兩隊處於勢均力敵時,往往要持續一定的時間。幼兒的骨和關節很嬌嫩,容易受傷和變形,在拔河這種強度大的運動下,幼兒全身肌肉處於持續的緊張狀態,需要消耗大量的氧氣和營養物質,常常會導致供不應求而缺氧。
3、不宜常玩「斗雞」
由於游戲參加者以膝蓋骨為進攻武器,互相攻擊,容易使膝關節受到損傷。膝關節的碰撞,可引起關節面的充血、水腫,如長期反復發生,可導致關節面粗糙不平,形成永久性創傷性關節炎,影響關節的正常活動。如果傷及膝關節內的半月板,還會引起行走困難。

三、兩歲寶寶運動要注意：
1、運動前要「熱身」
運動前和孩子一起活動活動全身,做好「熱身」運動。如揉揉臉和耳朵、搓搓手、轉轉手腕和腳腕、扭扭腰部與四肢。身體的肌肉、關節完全活動開後,再做稍強點的運動,這樣也可以避免扭傷和拉傷。
2、運動量要適中
運動量過大,幼兒過於勞累,還會使免疫力下降,引起疾病。運動量過小又達不到鍛煉的效果。怎樣知道幼兒的運動量是否適中呢?可以不時摸摸孩子的後頸,如果發現有微汗了就應該稍做休息或減輕運動量。
3、運動後要「冷身」
冷身運動即放鬆運動,及心肺放鬆、肌肉放鬆。如果孩子進行的運動比較強烈,那就需要進行放鬆運動。突然停下來休息,心臟會供血不足,容易出現頭暈、惡心等缺氧症狀。

四、兩歲寶寶運動的好處：
1、強化心臟
有氧運動是指運動身體的大肌肉群,使心臟持續加速跳動幾分鍾。通過一次次的有氧運動,氧氣被輸送到肌肉。結果是,心臟變得更加強壯,做事時更有效率,不會很容易就感到疲勞。
2、增強肌肉
煉能使肌肉更加強健,這樣能給關節更好的支持,使人不易受傷。
3、增加柔韌性
柔韌性越好的人就越不容易在劇烈的活動中發生拉傷肌肉或扭傷關節的問題。而生活中有許多休閑運動都對提高柔韌性有幫助,比如:武術、跳舞等等。
4、使孩子更愉快、更興奮
這是由於鍛煉時體內能分泌內啡肽,這種化學物質能使人產生極為興奮的感覺。由於學齡前兒童的身體發育比幼兒階段更完善了,因此,選擇的運動項目和范圍也更為廣泛。不同的運動項目可以產生不同的鍛煉效果。

G. 戶外體育活動發展了幼兒哪些運動能力

《幼兒園教育指導綱要》明確要求幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。但是，現在的獨生子女都是父母的掌上明珠，家長望子成龍、盼女成鳳心切，在家庭育兒上出現重智育輕體育、重保育輕鍛煉的現象，再加上部分家庭住在高樓，獨門獨戶，因此幼兒戶外活動的時間很少，普遍缺乏鍛煉。鑒此，本人認真學習貫徹《綱要》中關於健康領域的精神，在保證每天兩小時體育活動時間的基礎上，因地制宜，不斷優化戶外體育活動，努力嘗試從戶外活動的設計與實施上，促進我班幼兒的身體健康和協發展，下面就從戶外民間體育活動的設計與實施這兩方面，來簡單談談幼兒在戶外體育運動中的身體發展。 一、民間體育游戲 促進幼兒的發展 游戲是促進幼兒全面發展的重要形式，我們注重收集民間游戲，並加以改進，使它適合於幼兒，如：抬花轎、老鷹捉小雞、跳竹竿、投沙包、椰殼高蹺等，同時，教師還和幼兒一起共同收集廢舊材料製作沙包、飛碟、球棒等玩具，因地制宜地為幼兒提供游戲材料，創設游戲條件。有了這些民間游戲和材料，一方面保證了游戲的正常開展，另一方面也豐富了幼兒的活動內容，幼兒對民間游戲非常感興趣，百玩不厭，自由活動和戶外活動時，他們自由結伴，自由游戲，玩得非常開心，教師只需從旁邊稍加指導。民間游戲不僅豐富了幼兒的游戲生活，更重要的是能提高幼兒的身體素質及運動機能，小推車、老鷹捉小雞等游戲使幼兒思維敏捷，反應機智、靈活，投沙包、扔飛盤鍛煉了幼兒的手臂力量，總之，幼兒在這些民間游戲自由、輕松愉快的玩耍過程中，促進了幼兒身體動作的發展和機能的協調發展。 二、對戶外民間體育游戲活動的設計 1、戶外民間體育活動的方法多種多樣，應精心設計新穎多變的游戲活動，把枯燥的動作和身體素質的練習變成有趣的模仿活動或有情節的游戲活動，使幼兒輕松、愉快的參與活動，有目的、有計劃的積極引導幼兒探索游戲的玩法，達到增強體制、促進全面發展的目的。 2、掌握幼兒參與戶外體育活動的一般規律及不同方面發展的特殊規律，根據發展目標設計教育活動。將每一目標分解為若干水平層次，形成從低到高的發展順序。如：根據民間體育器械好玩的布袋的發展目標和本班幼兒的年齡特點，將發展目標分解從低到高的發展順序設計教育活動。 首先，讓幼兒自由探索。幼兒在探索中發現布袋的多種玩法：可以吧布袋放在地上間隔鋪成小路玩小兔跳的游戲、折成布條間隔鋪成小路玩小兔跳的游戲、把腳裝在布袋裡玩袋鼠跳的游戲等等。 然後，挖掘幼兒探索玩法與預設內容相結合。根據預設的內容與幼兒的探索成果相結合，把發展目標分解從低到高的順序發展：（1）、引導幼兒先把布袋折成布條間隔鋪成小路玩小兔跳的游戲，（2）、縱放布條玩小兔左右跳，（3）、把布條打開鋪在地上間隔鋪成小路玩小兔跳的游戲，（4）把腳裝在布袋裡玩袋鼠跳的游戲。 從以上的戶外民間體育游戲設計中可以看出幼兒的發展循序漸進，先的探索跳的玩法，再從簡單的雙腳跳到進一步的連續跳和左右跳，從跳小的布條到跳寬的布袋，最後玩袋鼠摘果子的游戲來鞏固跳的技能。 各年齡班的戶外體育活動的目標既是教師組織教育活動的依據，教育內容、方法及手段亦根據實現目標的需要設定。 三、活動中看實施 1、活動的組織原則：注重手段的多樣化與內容的豐富性。強調通過多方面的重復性的經驗促進每一分解目標的實現，充分挖掘各級發展目標。 2、活動中的基本形式： （1）個體活動中：教師根據當前目標的需要和幼兒的活動興趣提供環境，投入玩具和材料引發幼兒主動活動。同時，亦注意在活動過程中觀察、指導幼兒，對於較長時間內一種或幾種行為練習的幼兒給予適當指導，以使幼兒通過個體的活動獲得發展。 如：在投擲活動中根據中班幼兒的年齡特點創設了喂鴨子的情景環境，投入了鴨子籮筐若干個，再畫一個大圓圈吃糖，讓幼兒邊念兒歌邊圍池塘走：小鴨子嘎嘎嘎，肚子餓了吃點啥？送你一個大麵包，吃飽肚子別叫了。說完轉身用雙手把手裡的大麵包拋向小鴨子嘴裡，或用單手把手裡的大麵包投向小鴨子嘴裡。同時注意在活動過程中觀察、指導幼兒，對於較長時間內一種或幾種行為練習的幼兒給予適當指導，如：有的幼兒一直都是用雙手，沒有進一步的練習單手投時，應及時給予指導，以使幼兒通過個體的活動獲得發展。 （2）小組活動中：主要作用是滿足幼兒不同的活動興趣，照顧幼兒不同發展水平，有利於教師因人施教、個別給予身體鍛煉技能上的重點指導，培養幼兒的集體意識、合作精神及協調人際關系的能力。 如：在玩布袋的最後環節時為了滿足幼兒不同的活動興趣，設計了袋鼠摘果子和舞龍的競賽游戲，在活動中不僅培養幼兒的集體意識、合作精神及協調人際關系的能力，同時照顧幼兒不同發展水平和技能的提高鍛煉。 （3）集體活動中：集體活動以傳授身體鍛煉的新知識、新技能為主，這些方面的知識技能適宜通過集體教育傳授給幼兒。 通過以上活動的設計與實施中，可看出以上的活動形式是相互配合、相互滲透的，可以相互轉化的有機整體，不可相互分割的。在各種戶外活動中，精心的設計、有效的措施，激發幼兒對戶外體育活動的興趣，發展幼兒各種身體動作的協調性、靈活性，培養幼兒積極參加體育鍛煉的習慣和活潑開朗、勇敢、克服困難等良好品質，促進幼兒身體健康全面發展。

H. 如何開展豐富多彩，適合幼兒的體育活動

可以組織春遊秋遊之類的活動

I. 幼兒園體育活動適合適合什麼音樂

春天在哪裡
演唱：小蓓蕾組合

春天在哪裡呀春天在哪裡
春天在那青翠的山林里
這里有紅花呀這里有綠草
還有那會唱歌的小黃鸝
嘀哩哩哩哩嘀哩哩嘀哩哩哩哩哩
嘀哩哩哩哩嘀哩哩嘀哩哩哩哩哩
春天在青翠的山林里
還有那會唱歌的小黃鸝

春天在哪裡呀春天在哪裡
春天在那湖水的倒影里
映出紅的花呀映出綠的草
還有那會唱歌的小黃鸝
嘀哩哩哩哩嘀哩哩嘀哩哩哩哩哩
嘀哩哩哩哩嘀哩哩嘀哩哩哩哩哩
春天在湖水的倒影里
還有那會唱歌的小黃鸝

春天在哪裡呀春天在哪裡
春天在那小朋友眼睛裡
看見紅的花呀看見綠的草
還有那會唱歌的小黃鸝
嘀哩哩哩哩嘀哩哩嘀哩哩哩哩哩
嘀哩哩哩哩嘀哩哩嘀哩哩哩哩哩
春天在小朋友眼睛裡
還有那會唱歌的小黃鸝