如圖是體育運動對學習記憶的促進

㈠ 關於體育鍛煉對學習的有何影響，你怎麼看

淺談體育鍛煉對學生學習的影響 永城市太丘鎮中心學校 陳鳳奎 來源：商丘新聞網—商丘日報 有人問，在現在的人才市場上，競爭激烈的大環境下，拼到最後到底靠的是什麼？答案自然是眾說紛紜。而我認為，要看誰的體力更勝一籌。基於這種認識，讓孩子們參加鍛煉，就是一輩子的大事。的確，強健的體魄是時代發展的需要，因此體育也變得越來越重要，教學要求也越來越高。傳統的觀點認為體育與學習成績之間存在矛盾，即體育會影響學習成績，因而如何正確認識體育對學生成績的作用，妥善處理兩者之間的關系，是搞好體育教學、提高學習成績和身體素質的前提和基礎。 而目前，仍有少數老師和家長認為，體育成績好的學生學習成績都較差，意思是說體育會影響學習成績的提高。無怪乎，許多體育老師都感嘆，許多家長希望孩子身體好，但是又捨不得讓孩子到運動場上活動。現實情況是，在這種觀點的指導下，為了不影響學習成績的提高，有些學校佔用體育課、擠體育活動時間，甚至不開畢業班體育課，我認為這種指導思想和具體做法是極端錯誤的，也是極為有害的。因為，這樣不僅會影響學生的體育成績和身體素質發展，同時也會妨礙學生學習成績的提高。事實上，體育運動並不會和學習發生沖突。以我自己從教經驗證明，鍛煉不會影響學習，而且運動後精力更加充沛。我堅持帶學生鍛煉，每逢季節更替，學生很少感冒，體質普遍較好，而那些不愛體育鍛煉、體質差、經常生病的學生，才會影響學習。 從我校的體育成績和學習成績的統計數據可以看出，體育合格率高、成績好則學習成績也相應提高。由於科學合理地運用鍛煉時間和鍛煉方法，同學們的身體素質有了較大幅度提高，學生精力充沛，校園學習氣氛高漲，學習成績也穩步提高。這說明，體育不僅不會影響學習成績，還會促進其他學科成績的提高。可見，體育鍛煉對學習成績的提高是有促進作用的。 １.搞好學習的前提是擁有強健的體魄。沒有強健的體魄，要取得好的成績只是一句空話。體育不但可以增強筋骨，還可以增進知識。求得知識靠身體，身體健康了，才能更好地學習科學文化知識。因為，體魄強壯的人才能經受學習和工作的壓力。 2.對大腦產生積極的影響，體育功不可沒。智力的高低取決於人腦的發育狀況，而大腦是人體結構中的一部分，它的機能狀況與整個身體健康息息相關。長期用腦需要的用氧量很大，通過體育活動，能促使大腦新陳代謝，同時能提高大腦皮層的興奮和抑制的協調作用，從而改善大腦皮質神經系統的均衡性和准確性，促進人體感知觀察能力的發展，並使思維的靈活性、協調性和反應速度等得到改善與提高，促進文化學習的效率，並不是有人說的那樣「四肢發達，頭腦簡單」。 據報道，我國體育科學研究者對少兒乒乓球運動員進行觀察發現，從小進行系統訓練的青少年，不論在速度、靈敏性，還是智力上都優於對照組的學生，觀察其他靈巧性項目也有類似現象。 理論和實踐都已表明，體育與學習成績並不矛盾。如果鍛煉時間長、量過大或方法不當，是有它不利的一面，只要合理運用時間，運動量和方法得當，前者對後者還是具有支持和促進作用的。身體是學習成績賴以提高的基礎，因此我認為，我們不應忽視體育對學習成績的作用，並且要根據實際情況，妥善安排教學計劃，從而達到學習成績與體育同步和穩步提高的效果。

㈡ 通過什麼鍛煉可以提高記憶力

大家都知道，我們的大腦分左右腦，左腦主管邏輯思維、語言、排序和分析等功能，右腦主管想像、色彩、立體、空間、節奏等功能。記憶的時候，不能只依靠左腦或右腦，而是要在記憶時充分調動左右腦的功能同時來參與記憶，如此才能輕松的記住所學內容。
如何調動左右腦同時參與記憶呢？下面給你一些具體的思路。
1、色彩。色彩越生動、越豐富，記憶效率就越高。僅僅利用色彩這一條，就會使你的記憶力有所提升。在我們的想像，包括做筆記的過程中使用顏色，可以強化視覺，從而激發大腦，有助於更牢固地記憶。
2. 想像。想像力是大量記憶的源泉，想像得越生動，記憶越容易。想像是有方法可尋的，簡單來講就是把要記憶的那些無意義的數字或文字， 通過「諧音、形象轉化、意義轉化」進行編碼，從而更好的完成記憶。在「精英特速讀記憶訓練軟體」中將編碼記憶分為具體的「數字編碼、人體編碼、傢具定位（位置記憶/宮殿記憶）」三種。例如數字編碼，軟體中把需要編碼的數字分為「0到9「」和「00到99」共計110個，只要把這110個數字進行了編碼，並熟記下來，無論多長的數字你都能夠把它記住了。等熟練掌握了編碼記憶，在以後的學習中，無論是數字，還是文字，都可以根據實際情況、實際需要，來進行靈活切換，從而更好的記憶。
3、順序和條理。就是把要記憶的內容按照一定的順序和條理分門別類地裝起來，這樣提取記憶的時候很方便，對使用記憶大有裨益。這其實也是思維導圖記憶（結構式記憶）用到的方法，根據內容梳理出一條條線索和一個個的關鍵詞，畫出一幅思維導圖，記憶的時候就根據這些線索進行串聯和聯想。
4、動感。盡可能地使大腦中的內容動起來，因為動態的東西比靜止的東西更容易記住。這很好理解，我們看過的一個電影的片段，過了很久依然記得，可書上看到的一段話卻很快就會忘記。所以在記憶一些特定知識的時候，比如記憶一些歷史知識點的時候，就可以通過想像，讓知識動起來，或者結合一些自己看過的影視進行記憶。
5、感受。感受包括形、聲、聞、味、觸，也就是視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。在記東西時，感官感受參與得越多，就記得越清楚。就好比聽課，如果只是用眼睛看或者豎著耳朵聽，聽著聽著可能你就睡著了，更別說聽完之後能記住多少。但如果你邊聽、邊看、邊動腦思考、邊用手摘記一些要點，那聽完課後，你還能夠回憶起來大部分內容。
6、關聯。 關聯就是是嘗試將新知識與已經知道的知識建立聯系。如此一來，學習新知的時候就不是學習一個完全陌生的概念，而只需要了解與已經具備知識的差異。具體的做法比如：①用「這和_______一樣……」的心態學習；②告訴自己「這只是________概念的延伸」。這可以讓我們更快地理解所學的知識，讓大腦記住更多信息的同時還減小了記憶的負擔。
還需要記住一點：記憶不是一勞永逸的，在記憶技巧的基礎上，還要懂得根據遺忘曲線（規律）進行「間隔重復」和「檢索記憶」。

㈢ 體育鍛煉對文化學習有什麼作用

1.體育鍛煉對骨骼的影響

體育鍛煉，改善了骨的血液循環，加強了骨的新陳代謝，使骨徑增粗，骨質增厚，骨質的排列規則、整齊，骨骼更結實，骨質更堅固，隨著骨形態結構的良好變化，骨的抗折、抗彎、抗壓縮等方面的能力就有較大提高。人體之所以能夠長高、長大，是因為骨的兩端和骨幹之間的髓軟骨在沒有結束骨化之前會不斷增殖。可見，在兒童、青少年時期，即在骺軟骨完全骨化前，積極參加鍛煉有助於長高。健壯的體格，修長的四肢，更是眾多青少年所夢寐以求的外在美的表現。

2.體育鍛煉對肌肉的影響

體育鍛煉可以使肌肉體積增大。舉重、健美等力量性項目運動員的肌肉塊明顯大於一般正常人，這說明體育鍛煉對肌肉體積的影響非常明顯，一般只要進行力量訓練就可以使肌肉體積增大，而且練什麼肌肉，什麼肌肉的體積就增大。肌肉力量與肌肉的橫斷面積成正比，肌肉體積增加，力量也相應增加，而且體育鍛煉增加肌肉力量的效果也是非常明顯的，數周的力量練習就會引起肌肉力量的明顯增加。

在運動時經常進行一些肌肉的伸展牽拉性練習，可使肌肉的彈性增加，這樣可以避免人體在日常活動和體育鍛煉過程中，由於肌肉的劇烈收縮和伸展而造成各種運動損傷。

3.體育鍛煉對呼吸系統的影響

大家都深有體會，人一旦進行劇烈運動時，呼吸就會立即加快，心跳也跟著加快了許多。這是因為，人體開始劇烈運動時，要靠骨骼肌的快速收縮來提供動力的，而肌肉運動的伸縮是要消耗能量的，這些能量是靠體內葡萄糖和氧氣來製造產生的，食物提供糖分，呼吸獲得氧氣，血液將糖分和氧氣通過循環輸送到肌肉組織中供肌肉伸縮運動來消耗，所以當人體劇烈運動時，就需要大量的能量供應，呼吸和心跳就不得不加快運行。

兒童青少年經常參加體育鍛煉能促進呼吸系統的發育，主要表現在呼吸肌發達、胸圍擴大、肺活量增大。一般人肺活量平均值，男性為3500ml，女性為2500ml，而經常參加運動的人可達到5000ml以上。靜態呼吸深度加強，安靜時呼吸頻率降低，一般人每分鍾12-18次，而運動員每分鍾8-12次。人體在運動中需要吸進更多的氧氣，排出大量的二氧化碳，這都需要強大的肺功能來完成。呼吸功能好，有利於人體維持旺盛的精力，推遲身體的老化過程。

4.體育鍛煉對心血管系統的影響

由於體育鍛煉時肌肉活動加強，肌肉需要更多的血液供應，以補充消耗的氧氣和營養物質，同時運輸出更多的二氧化碳和代謝產物，心臟的工作負荷加大，致使心率加快，血液流量加大，全身血循環得到改善。心肌也得到鍛煉，心臟收縮力增強，心跳次數減少。

從事體育鍛煉，特別是長時間中、小強度體育活動(有氧運動)可使人體安靜時心率減慢，這種現象可使心臟有更長的休息期，以減少心肌疲勞。經常參加體育鍛煉的人或運動員無論在安靜和運動狀態下，每搏輸出量均比一般正常人高。特別是在運動狀態下，每搏輸出量的增加就更為明顯，這種變化使人在體育鍛煉時有較大的心輸出量，以滿足機體劇烈運動的需要。

5.體育鍛煉能提高機體的抗疾病能力

這主要與白細胞數量及免疫蛋白含量有關。研究證實，合理的體育鍛煉可以提高白細胞的數量和功能，特別是可以提高白細胞分類中具有重要作用的淋馬細胞的數量，這對於提高機體的抗疾病能力是至關重要的。另外，體育鍛煉還可以提高機體的自然殺傷細胞數量和免疫球蛋白水平，亦可有效地提高機體抗病、防病的能力。這對於那些體弱多病的青少年來說尤為重要。

另外，少年、兒童的生長少不了適量的運動。運動不足的孩子白天沒有食慾，晚上睡不著。結果，就陷入早晨非常睏倦想要睡覺，晚上又睡不著。早上早餐也不吃就去上課，昏昏沉沉過一天，一天中又明顯運動不足的惡性循環。運動本身就能促進生長激素的分泌，適量的運動後的疲勞能使人睡得熟、睡的香，大家也知道少年、兒童的熟睡能促進生長激素的分泌的。身體充分地運動後，食慾能夠增加、晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然起床，早餐吃得香、吃得飽之後，才能以良好的姿態開始新的一天。

體育運動對心智發展的作用

有人認為體育運動只不過是蹦蹦跳跳的體力活動，其結果也就是「四肢發達，頭腦簡單」。持這種觀點的人，完全是出於對體育的無知和偏見。其實體育運動不僅發達四肢，它對發達頭腦的作用也是不可估量的。

1.體育鍛煉可使大腦獲得充足的營養

構成大腦的主要單位是大腦細胞，人腦中有140億腦細胞，腦細胞有著接受刺激，傳遞信息的機能，腦細胞好象是計算機的零部件，計算機工作需要電源，人腦的工作也必須有充足的營養和氧氣供給，而充足的氧氣和營養供給又同人體健康狀況有直接關系。人的腦重只有體重的四十分之一左右，但供給腦部的血液卻占心臟排出量的四分之一，耗氧量佔全身的五分之一。若人體長時間處於靜坐學習狀態，由於重力作用，大腦必然缺乏營養供應，廢物又不能及時排出，大腦工作狀態變差，理解力、記憶力降低。國外的一項實驗證明：兒童在上午第二節課後進行30分鍾的活動性游戲，第三、四節課時的智力活動能力可提高二至三倍。人的大腦中有很大一部分潛力未曾加以利用和開發，特別是右腦，所以體育運動正是開發右腦的有效途徑。

2.體育鍛煉有利於調節大腦的學習狀態

科學實驗證實，人在進行某一項專一智力活動(如靜思)時，其視覺中樞、或聽覺中樞、或語言中樞處於相對抑制狀態。某中樞興奮性越高、越集中，其它中樞就可能抑製得越深，比如我們在觀看一部非常有意思的動畫片時，家長喊你吃飯或讓你做其他事情，你都會聽不見的。但注意力集中時間過長大腦必然產生疲勞，工作效率就會下降。體育鍛煉時，負責運動的中樞開始興奮，其它中樞神經(讀書和思考等)便得以很好的休息。經常參加體育鍛煉，可促使大腦皮層的興奮性增強，抑制加深，興奮與抑制更加集中，抗負荷能力增強，即使較長時間的學習和工作，也能保證頭腦清醒，思維敏捷。因此，體育運動促進了智力的發展，提高腦力勞動的效果。

3.體育鍛煉與文化學習相得益彰

在一些人的觀念中，一提到文人，比如作家、科學家等等，就是面色蒼白、身體虛弱、四肢無力。反過來，體育人大多身體健壯，頭腦簡單，知識貧乏，在文化科技等方面不可能有高深的才智和成就。這樣就把體力發展和智力發展對立起來，這便是重文輕體的根源。部分孩子由於家庭的過分溺愛，他們與健康的孩子相比耐受力、抗干擾能力相對較差，而且容易疲勞，導致學習過程的注意力渙散，這些學生也可能很努力地去集中自己的注意力，但總是達不到效果，因此情緒悲觀消極。，後果可想而知。體育鍛煉正是改變這種狀況的良葯。

4.體育鍛煉對促進心理健康的作用

促進和改善中學生心理健康問題，近年來已引起了專家和教育工作者的關注。

①調節情緒，陶冶情操。在從事繁重的學習後，參加輕松活潑的體育活動，如練習韻律體操和舞蹈，在優美的音樂旋律中進行活動，歡快的情緒油然而生。當學生受到挫折和壓抑時，通過體育鍛煉可以使不良情緒得到發泄和轉移。

②增進友誼，改善人際關系。通過參加體育運動，特別是一些集體項目的活動，人與人、隊與隊之間的人際交往頻繁，可使人與人之間互相產生親近感，使個體忘卻工作、生活帶來的煩惱，消除精神壓力和孤獨感。並在體育運動中，找到志趣相投的夥伴，給個體帶來心理上的愉悅。

③提高自信，完善自我。在體育鍛煉和競賽中，特別是參加個人擅長的運動項目，能在自身完成各種復雜動作的過程中，在與同伴默契配合中，在與對手鬥智斗勇的拼搏中，在取得勝利的喜悅中，獲得自我滿足，提高自信心。並在訓練和比賽中不斷得到自我完善。個體參加體育運動的內容絕大多數是根據自我興趣、能力等選擇的，他們一般都能很好地勝任運動的內容，這有利於增強個體的自信心和自尊心，並能在體育運動中尋求到安慰和滿足。

青春是可貴的，青春是人生的春天。青少年時期是向成人邁進的過渡時期。當你踏上中學校門的時候，就以為這一個美好真切、豐富多彩的少年時期已經到來，這個時期，青春洋溢，充滿無限生機和希望，它是人一生中長知識、長身體和心智逐漸趨於成熟的黃金時期。注重體育鍛煉，讓你成為全面和諧發展的優質青年。

一、體育鍛煉對運動系統的影響

經常進行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細血管開放數量增多，血流量增大，使肌體內血液供應良好，蛋白質等營養物質的吸收與貯存能力增強，肌纖維增粗，肌肉體積增大。因而，肌肉也就變得更加粗壯、結實、發達而有力。另外，由於肌肉結構的化，酶的活性增強，以及神經調節的改進，導致機能的提高，表現為肌肉收縮力量大、速度快、彈性好、耐力強
體育鍛煉可促進骨質增強，提高骨的性能。經常進行體育鍛煉，可使新陳代謝得到改善，骨的結構和性能發生變化。表現在骨密質增厚，使骨變粗，還可使年骨長徑生長速度加快，對身高的生長有積極促進作用。經常進行體育鍛煉的學生比不經加鍛煉的學生的身高要高6～12厘米，這在許多科學實踐中已得到證實。經常進行體育鍛煉，可增強關節周圍的肌肉和韌帶的力量和柔韌性，從而加固關節。提高了關節的柔韌性，減少各種外傷和關節方面的損傷。

二、體育鍛煉對心血管系統的影響

循環系統是人體非常重要的組織機構，它是由心臟和血管組成的。它的作用是使血液把氧氣和營養物質運送給各組織、細胞，同時，把組織、細胞在新陳代謝中產生的二氧化碳和廢物運送到肺、腎等處排出體外。體育鍛煉對循環系統發展的影響是非常顯著的，它對增強心血管的機能，提高血液循環質量起著積極作用。

三、體育鍛煉對呼吸系統的影響

人體的一切活動，都需要消耗一定的能量，能量來源於人體內的能源物質。把這些物質變成能量，需要一個氧化過程。人體在新陳代謝過程中不斷地從空氣中攝取氧氣並排除二氧化碳。經常鍛煉，促進呼吸機能增強，呼吸肌得到鍛煉，呼吸肌的力量增強，胸廓運動的幅度也隨之增大，表現在胸圍和呼吸差的增大，胸圍和呼吸差能反映胸廓發育的狀況和呼吸器官的機能。呼吸機能的變化，表現在肺活量的增大和呼吸深度的增加，肺活量的大小代表著呼吸器官的工作能力。一般中學生的肺活量是：男生2500～400毫升，女生2000～3000毫升。經常進行體育鍛煉的人，肺的彈性好，呼吸肌的力量增強，肺活量比一般學生大000毫升左右。

四、體育鍛煉對神經系統的影響

體育鍛煉對身體的良好作用，也是通過神經系統的影響而實現的。經常進行體育鍛煉的人，大腦皮質神經細胞的興奮性、靈活性和耐久力都會得到提高，靈活性提高了，反應就更快了，從人體活動上看，表現出機靈、敏捷，它自然反映著大腦本體的敏銳、靈活，使學習和工作都處於最佳狀態，並能堅持較長時間。經常進行體育鍛煉的人在自然環境接受寒冷和炎熱的刺激，從而提高對環境變化的適應能力和對疾病的抵抗能力體育鍛煉。對於改善神經系統的調節機能，對於學生們學習能力的提高，以及工作效率的提高，都起著積極作用。比如學生學習累了，到戶外活動一會再回來學習，學習效率肯定會提高。這也是我們安排課間十分鍾的原因。

㈣ 體育運動對科學技術有哪些促進作用

你好，
1、體育運動能促進科學技術的發展；
2、體育運動能促使運動會通過提高運動技術，盡而達到提高運動員整體水平的目的；
3、體育運動組織的大型比賽上運用的高科技裁判，也是體育運動對裁判提出更高要求的結果；
4、體育運動也促使體育管理員們，加強管理中高科技成份的使用。比如：尿檢、飛檢、血檢等。
體育運動對科學技術的促進作用還有很多。科技使人進步，更帶給人們好的享受。

㈤ 為什麼運動可以促進學習

運動有利於學習。
俗話說「磨刀不誤砍柴工」。英國一項新研究發現，給孩子足專夠的體育鍛煉時間，而屬並非一味催促他們學習，反而有助於他們取得更好的學習成績。
孩子平均的運動量與學習成績明顯相關。男孩11歲時每天運動時間增加17分鍾，女孩增加12分鍾，能有助於提高學習成績。如果堅持每天60分鍾「中等至劇烈」強度的體育鍛煉，他們的學習成績可提高一個等級，如從「C」到「B」。研究人員表示，體育鍛煉對提高女孩的自然科學成績尤為明顯。
此前有研究發現，身體健康程度與記憶力、專注力等決定學習成績的關鍵因素有密切關系，而適度的體育運動則能對大腦產生有益的刺激作用，使大腦更加活躍。
不過新研究同時發現，英國青少年的運動時間普遍偏少，男孩的日均運動時間僅為29分鍾，女孩為18分鍾，都遠低於政府推薦的60分鍾。研究人員說，如今少年兒童越來越不好動，這一研究再次證實了足量運動的重要性，政府和學校應考慮適當增加體育課時、鼓勵學生騎車或步行上學。

㈥ 如圖是體育運動對學習記憶的促進作用與BDNF（蛋白質類神經營養因子）關系的圖解（示部分過程）．請據圖回

（1）根據題意和圖示分析可知：神經遞質存在於突觸前膜的突觸小泡中，由突觸前回膜釋放，然後作用答於突觸後膜．
（2）a過程是指BDNF基因控制蛋白質合成的過程，包括轉錄與翻譯．BDNF的釋放屬於胞吐方式，依賴於細胞膜的流動性．
（3）b與AMPA結合後興奮傳導至d處時，細胞膜內外電荷的分布情況，如圖：

（4）新突觸的建立

㈦ 如何促進運動記憶

運動技能的學習和掌握是體育教學主要目的之一，它是以身體活動為主要的表現形式。在實際運動技能學習過程中，各種記憶都是摻雜在一起的。學生的頭腦中既有教師講解的動作概念的邏輯記憶，又有教師的優美示範的動作形象記憶，還有通過身體練習形成的動作記憶，並在體育學習和練習過程中常伴有情緒的記憶，這種基於不可分離的形象記憶、邏輯記憶、情緒記憶和動作記憶而共同實踐的記憶稱之為運動記憶。 加強學生表象訓練 在體育教學過程中，學生需要依靠頭腦中的表象，回憶所學過的動作，體驗曾經有過的肌肉運動感覺，模仿教師的示範等，這種運動表象在運動技能形成過程起著重要的作用。這種內部重復演練動作的訓練過程有利於建立和鞏固正確的動力定型；有利於加快動作的熟悉和加深動作記憶；表象的訓練體驗還可以使學生對學習充滿信心，達到最佳狀態。比如，在上田徑課時讓學生在暗示語的指導下，頭腦中反復想像跑時蹬地、擺腿、送胯等動作情境，建立跑的動力定型，從而形成良好的運動記憶。 加強學生過度訓練 在體育教學過程中，常常會發現一些學生在上次課中已掌握了運動技能，在第二次課練習時，腳又不能完成原有動作技能了，達不到第一節課練習的效果。其原因就在於學生第一次課完成動作練習後，動作記憶處於分化與鞏固過程階段，記憶在一定程度上容易被遺忘或發生不穩定現象。研究發現，一定程度的過度練習，對於學習運動技能的保持可以起到積極的作用。過度練習能使技能形成自動化，一旦達到這個階段，技能便不會被遺忘。因此在教學中應強調學生課內學習與課外自主鍛煉相結合。

㈧ 體育運動對學習的作用

體育鍛煉幫助保持身體健康，保證精力旺盛，如此大腦必然更活躍，不論是記憶力還是理解力均會有提高