室內體育運動組織

1. 如何讓幼兒園室內體育活動豐富多彩

室內體育活動是指幼兒在活動室、陽台、樓道、門廳等活動場所進行的多種體育活動，是幼兒園戶外體育活動的重要補充。它的內容可以是鑽、爬、投擲等大肌肉活動，也可以是手指、腳趾等的小肌肉活動。它的形式可以是有組織的集體活動、小組活動，也可以是自由分散的創造性活動。
我們在實踐中體會到，要開展好室內體育活動，需要注意以下幾方面。
1．充分、合理、巧妙地利用室內活動空間
首先，要合理利用現有的室內空間，使其充分發揮作用。如，各班的活動室、寢室、盥洗室、陽台、樓道，幼兒園公用的小禮堂、音體室、樓門大廳、上下樓梯、平房屋檐下等等，都可以開發利用。
其次，要合理安排室內空間，使其有效地發揮作用。如，可以選擇寬敞的音體室、班內活動室等大空間，開展佔用空間相對較大，幼兒移動范圍大且次數較多的走、跑、爬行等活動；可以選擇適宜的樓道、陽台等小空間，開展佔用空間相對較小，幼兒移動范圍不大的投准、縱跳、力量素質練習等活動。
再次，要巧妙地利用常規空間，使其充分發揮作用。如，運用幼兒寢室中的過道、有序擺放的床鋪，開展適宜的平衡、手臂支撐等活動；運用班內有序擺放的桌椅，開展適宜的平衡、鑽、爬、側滾等活動；運用上下樓梯，開展縱跳、攀登等活動。
2．多樣、適宜、安全地提供玩具和材料
首先，要根據活動空間提供適宜的玩具、材料。體積相對較小、功能多樣的手頭玩具，如小球、沙包、短棍、沙袋、套圈等，適宜在室內使用。那些體積相對較大、功能單一的玩具，如搖搖車、馬韁繩、跳繩等不宜在室內使用。
其次，玩具、材料要盡量多樣化，數量要充足，以滿足不同興趣的幼兒的需要。如，既要有活動上肢的玩具、材料，也要有活動下肢的玩具、材料，以使幼兒身體均衡發展；玩具、材料要有層次性，以滿足不同發展水平幼兒的需要；玩具、材料要有可變性及可探索性，盡可能做到一物多玩，以促進幼兒創造性思維的發展。
3．全面、科學、有趣地安排活動內容與形式
室內體育活動的內容可以是豐富多彩的，組織形式也可以多種多樣。例如，引導幼兒了解一些基本的體育運動衛生知識，進行室內體操活動、各類體育游戲、赤足活動等。組織形式可以是集體的、小組的、自由分散的，方式可以是室內體育課、室內體育活動區活動等。
教師在安排內容時，要結合近期目標，要目的明確。在內容安排上，要考慮幼兒上下肢的均衡發展，要考慮整體活動量是否適宜，如既要有活動前的准備活動，又要有活動後的整理活動。
4．適時、准確、有效地指導活動過程
室內體育活動離不開教師必要的指導。教師要根據不同年齡班幼兒的特點、不同的問題，適時、准確、有效地進行指導。對於小班幼兒，教師可以在他們玩的過程中，邊參與活動邊及時指導。中大班幼兒自主活動較多，出現急需解決的問題，則需教師及時指導。如幼兒玩玩具時，玩具纏繞在一起，不能玩了，教師就要及時給予指導。可以先安慰幼兒別著急，再啟發他們動腦筋想辦法，引導他們觀察、分析玩具是如何纏繞在一起的，怎樣才能按順序解開，並在關鍵環節適當給予幫助。有時出現的問題需教師「延遲」指導，如，幼兒在活動中出現一些爭搶、碰撞等行為問題，教師不要急於定論誰是誰非，而要先觀察。如果幼兒自己能解決，教師就不要介入。如果矛盾不斷激化，教師可以幫助他們分析，盡量讓幼兒自己協調解決矛盾，使他們從中學會謙讓、協商，能心中有他人。又如，幼兒在活動中遇到了投不準、跳不過去等困難，教師也不要急於指導，可盡量讓幼兒反復嘗試，自己調整。教師則細心觀察，當幼兒確實調整不好自己的動作時，再准確地給予指導

2. 室內做什麼體育運動好

1.室內自行車
自行車可以說是我們日常生活中非常常見的一種交通方式，但作為減肥與健身的有氧運動，近年來也是受到大家的熱捧。騎自行車的好處是，運動的級別
與幅度張力較大，可以自己調節。例如輕松的慢慢騎車，能消耗210大卡;速度加快，強度加大的話，卡路里消耗量可達420大卡，能提升2倍呢!而且平時作為代步的工具，隨時運動起來也是超方便的。
2.踏步機
在室內也能有氧運動，踏步機就是當中最流行的室內有氧健身運動，運動量也不是很大，但每小時卻能消耗325大卡的熱量呢!如果家裡沒有踏步機，用一個木造的箱子，或是雜志堆起來，上下地踩踏也有這個效果哦，但要注意安全。
3.健美操
健美操也是能在室內自己做，可以買一些健美操教程的DVD，自己邊看邊跟著音樂，輕松消耗掉315大卡的熱量，而且比其他有氧運動更快見效。
4.跳繩
跳繩對於我們每個人來說是最熟悉不過了，幾乎所有人都玩過，可是你知道嗎，跳繩的運動量相當高哦，如果以每個小時來算的話，跳繩能消耗525大卡的熱量。
5.地板運動
最簡單的減肥運動就是俯卧撐和仰卧起坐，而且也算是不會過時的兩種減肥運動。俯卧撐可以鍛煉胸部、腹部和臂部的肌肉，而仰卧起坐則主要鍛煉腰腹部。
6.爬樓梯
沿著樓梯慢跑是一種很好的有氧運動，具體方法是：以最快的速度向上爬6-12個階梯，每次跑完後休息2-3分鍾，不斷重復這個運動。想鍛煉腿部的話還可以嘗試每次跳過一個台階，減肥效果更好。
7.壓椅子
無論是在家裡還是在辦公室都可以隨時做這個運動，找一把椅子筆直坐在上面，手放在任意一個扶手上，腳平放在地面上，然後將身體向上拉，慢慢數到10再恢復坐姿，反復重復此動作可以鍛煉後背肌肉。

3. 幼兒園如何開展室內體鍛

室內體育活動是指幼兒在活動室、陽台、樓道、門廳等活動場所進行的多種體育活動，是幼兒園戶外體育活動的重要補充。它的內容可以是鑽、爬、投擲等大肌肉活動，也可以是手指、腳趾等的小肌肉活動。它的形式可以是有組織的集體活動、小組活動，也可以是自由分散的創造性活動。
我們在實踐中體會到，要開展好室內體育活動，需要注意以下幾方面。
1．充分、合理、巧妙地利用室內活動空間
首先，要合理利用現有的室內空間，使其充分發揮作用。如，各班的活動室、寢室、盥洗室、陽台、樓道，幼兒園公用的小禮堂、音體室、樓門大廳、上下樓梯、平房屋檐下等等，都可以開發利用。
其次，要合理安排室內空間，使其有效地發揮作用。如，可以選擇寬敞的音體室、班內活動室等大空間，開展佔用空間相對較大，幼兒移動范圍大且次數較多的走、跑、爬行等活動；可以選擇適宜的樓道、陽台等小空間，開展佔用空間相對較小，幼兒移動范圍不大的投准、縱跳、力量素質練習等活動。
再次，要巧妙地利用常規空間，使其充分發揮作用。如，運用幼兒寢室中的過道、有序擺放的床鋪，開展適宜的平衡、手臂支撐等活動；運用班內有序擺放的桌椅，開展適宜的平衡、鑽、爬、側滾等活動；運用上下樓梯，開展縱跳、攀登等活動。
2．多樣、適宜、安全地提供玩具和材料
首先，要根據活動空間提供適宜的玩具、材料。體積相對較小、功能多樣的手頭玩具，如小球、沙包、短棍、沙袋、套圈等，適宜在室內使用。那些體積相對較大、功能單一的玩具，如搖搖車、馬韁繩、跳繩等不宜在室內使用。
其次，玩具、材料要盡量多樣化，數量要充足，以滿足不同興趣的幼兒的需要。如，既要有活動上肢的玩具、材料，也要有活動下肢的玩具、材料，以使幼兒身體均衡發展；玩具、材料要有層次性，以滿足不同發展水平幼兒的需要；玩具、材料要有可變性及可探索性，盡可能做到一物多玩，以促進幼兒創造性思維的發展。
3．全面、科學、有趣地安排活動內容與形式
室內體育活動的內容可以是豐富多彩的，組織形式也可以多種多樣。例如，引導幼兒了解一些基本的體育運動衛生知識，進行室內體操活動、各類體育游戲、赤足活動等。組織形式可以是集體的、小組的、自由分散的，方式可以是室內體育課、室內體育活動區活動等。
教師在安排內容時，要結合近期目標，要目的明確。在內容安排上，要考慮幼兒上下肢的均衡發展，要考慮整體活動量是否適宜，如既要有活動前的准備活動，又要有活動後的整理活動。

4. 冬天可以組織啥室內的集體活動呢

部門組織室內集體活動，一定希望大家積極參與，既然是體育活動不行，K歌、泡吧、聚餐又覺得沒新意，建議去敬老院慰問或者幫助老人，十分有意義。

5. 室內體育運動有哪些

瑜伽、有氧舞蹈、健美操、羽毛球、游泳。

1、瑜伽。

瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

2、有氧舞蹈。

有氧舞蹈是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操的鍛煉形式，反復或進行組合練習。

3、健美操。

健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時也有利於減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利於改善動作的協調性和靈活性。

4、羽毛球。

羽毛球是一項室內、室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。羽毛球拍由拍面、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構成。

5、游泳。

隨著游泳運動的發展，游泳被分為實用游泳和競技游泳兩大類。實用游泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護等；競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等級為：三級、二級、一級、健將、國際健將。

6. 如何組織室內體育實踐課

怎樣上好體育室內課一、收集資料，豐富教學內容體育實踐課在教室內上，對某些教材安排有一定局限性。一般的想法是：靜多動少，講多練少徒手多器械少這幾多幾少無形中形成了上好室內思想阻力。然而實踐的結果卻是：題材廣泛，內容豐富。但以下內容可為室內體育教材。1體育、衛生保健基礎常識、各項競賽規則、運動技術知識等。2身體素質練習：仰卧起坐、俯卧撐、一腿放在課桌上的壓腿、雙人壓肩雙人掰手腕、俯卧挺身速度素質練習中的擺臂、仰卧蹬水車、原地支撐（手扶課桌）小步跑等，還有不少有關發展靈敏、協調、柔韌素質練習都為室內體育課教材。3 室內游戲：歷年體育教材中也曾編選有室內游戲，人民教育出版社所出的《小學體育教材》中的其它游戲也可部分選用和改編成室內游戲，如《托球接力》《拍電報》《誰是領頭人》《通過封鎖區》《打靶比賽》等等。4徒手操、健身操、健美操（可配樂進行）和一些輕器械操（如：啞鈴操、繩操、球操）都可作為室內體育教材。5部分適合室內進行教學的基本教材：如隊列中的立正、看齊、稍息、原地向左（右）轉、向後轉；技巧中的前後滾翻；徒手的投擲動作以及韻律活動、舞蹈的基本手型、步型、基本舞步；武術中的沖拳、推掌、馬步、弓步，正、側壓腿、五禽戲等都可在室內進行教學。二、轉變教學思路，進行多元化的教學設計與組織教學要上好室內體育課，體育教師不但需要豐富的體育理論知識與上課技巧，還應轉變教學思路，對室內體育課進行多元化的教學設計與組織。同時教師必須具備一種超前意識，對一學期的體育理論課有一個提前准備，無論從課的目的性、課的形式，還是教學手段的運用(多媒體、學科整合和教學素材的選擇等方面，都不是一蹴而就的。否則室內體育課就會在簡單的游戲玩樂之中，在枯燥的講解與學生的睏乏中白白失去室內課的教育時機與價值而結束。需要說明的一點是，在室內體育課上並不是不要游戲和玩樂，只不過要看對誰，要看怎麼用了。從學生身心特點的實際出發，室內體育課可以上體育欣賞課；可以進行主題式的體育探究性可以預先布置體育學習任(問題驅動式課堂進行專題討論學習，形成師生和生生互動的學習場；可以進行體育知識競賽；可以「文，可以「武」可以「文武結合」寓教於樂；可以進行棋牌對弈，培養學生良好的心理素質，總之，新課改下我們室內體育課需要豐富的教學內容，而且要對所選的教學內容進行多元化的計與組織三、教學手段、方法多種多樣 室內體育課的教學手段、方法與室外課一樣是多種多樣的，某些方面同室外相比用起來更為方便，並能顯示出它獨特的作用。通過實踐現將一些教學內容和相應教學方法手段進行整合，介紹如下：1．「利用取代」室內體育教學與室外有所不同，器材、器械的運用必須合理利用取代。如以啞鈴代鉛球，以桌面代海綿墊，以桌面外側代雙杠，以海綿墊代沙坑等等2「採用比賽」：比賽是體育教學中的基本手法之一。如俯卧撐教學用比動作質量，上舉沙袋用比動作數量，高抬腿跑用比動作速度，分組比賽用於比「集體」等等。這些比賽的運用使室內體育教學形式更加豐富。3「多媒體演示」：多媒體演示是室內教學的普遍手段。教師可以用圖片、動畫等形式進行教學，這些鏡頭用時不長，點綴其間效果非常醒目，如教學中的跳遠空中動作可用多個動作畫面分「慢」、「快」按順序顯示。這種動畫式的技術圖片，不但彌補了教師在教學中口述和示範的不足，也給教學增添了藝術色彩4「運用模仿」：在教學中各種模仿操不僅運用於准備活動、放鬆練習，且廣泛貫穿各類教材之中。特別是低年級的教學中尤為顯得重要。如籃球的持球手型，投擲教學中的投擲出手，都可以以模仿為基調進行教學。這些模仿式教法都給提高教學質量帶來了好處。 5結合游戲」：在教學過程中加之一些輔助性的游戲，使課堂更加生動活潑。6「寓德於體」：把德育溶化在體育教學之中是我們室內體育課的共同手法。如我在「五講四美」組字接力的比賽中結合品德教育給學生以心靈美的熏陶。又如利用桌面外側教外側坐，從技術分析「輕」」穩」到課桌的愛護給學生貫輸品德教育。這些都是以「寓德於體」這一方式表達的，使思想教育生動真切，效果顯著。四、改進教學方法，激發學生興趣 學生對事物的好奇，愛新鮮，厭煩過多的重復練習。要使學生對體育學習產生濃厚的興趣，就應該不斷地給學生新的、有趣的，系統性較強的教學內容，以新穎的教學方法來吸引學生，使學生不斷獲得新知識，從而提高興趣。室內課的教學方法很多，教師把握一個「新」字是至關重要的。每節課有一個新的內容，一個新的形式，學生興趣很容易激發起來。我常採用以下幾種：1．合理利用簡單器材，如今日用小皮球代替籃球、鉛球等，明天用課桌代替雙杠、山羊等。2．利用多媒體，如各種體育明星的圖片，要求回答他叫什麼名字，他是什麼項目的冠軍，是怎麼樣成名的。還有報紙、刊物上有歷史意義的照片也可以做為教具，這些資料可以彌補教師在教學中口述和示範的不足。3．採用比賽方法，用來啟發學生的智力，如一分鍾體育知識搶答賽，猜體育謎語等。4．組織游戲活動，如瞎子摸象、擊鼓傳花等，能使課內高潮迭起，妙趣橫生5．把教材故事化、形象化，把難以理解的教材用趣味的故事情節加以形象化、生動化，能使學生記憶長存。五、教材安排形式靈活多樣雨天室內體育課，教材安排要合理，搭配要恰當、分量要適宜難易要適度、主次要分明等等。這些都是上好室內體育課的重要因素，也是合理安排教材的主要依據。1．以講為主的課每學期開學的引導課，向學生提出本期教學計劃要求，考核項目及標准；小籃球、小足球比賽規則；體育時事，領袖為革命而鍛煉的故事等等。2以練為主的課 這類型的課有時上課前應搬動桌凳，空出一塊地方，進行分組練習，如技巧的前後滾翻、仰卧起坐、立卧撐等，還可以分組循環安排素質練習，如分成四組循環練習舉啞鈴--負重深蹲-仰卧起坐。雖然空間小，但如組織得好，仍可收到理想的教學效果。幾種素質循環練習，學生也不感到枯燥單調，有利調動學生的積極性和主動性。3．講練結合的課這是體育教師廣泛採用的一種教學形式，如：安排20分鍾的體育基礎常識的講解，再安排1--2個室內體育游戲，在體育游戲中除注重身體訓練外，一定要注重思想教育和激發學生的創新意識，積極參與；安排10--15分鍾的運動技術動作講解，再安排此技術的練習（單人的、雙人的或小組的）鞏固所學的技術動作要領，建立正確動作概念；這樣的課，有講有練，有靜有動。易於組織，學生也樂意在上室內課時也應該注意以下幾點：1．室內體育教學組織應更加嚴密 室內體育教學，人多空間小，更應注重組織工作和安全工作，建立一套室內體育課常規更為必要，在教學中教師認真備課是關鍵，事先應充分考慮教學進行中可能發生的一切情況，如何避免；桌凳如何擺放又安全又不損害公物，空間更大；如何分組，如何輪換更合理，哪些教材安排在先，是否符合生理負荷規律和動作技術形成規律；如何調動學生的學習積極性、主動性如何發揮小幹部的作用等等，難度不亞於室外的體育課。2 教室內有利條件應充分利用

7. 小型室內體育活動有哪些

關鍵看你要達到專怎樣的效果和目標，並且結合你自身的運動能力做規劃。
室內運回動有休閑類：如兵乓答球、網球、羽毛球、游泳等，此類運動趣味性較強，但是技術性要求較高。
操課舞蹈類：如瑜伽、有氧舞蹈、健美操等，此類運動趣味性強，如果你是MM，建議你選擇此類運動
健身器械類：分為有氧器械和力量器械。有氧器械主要鍛煉人體的心肺功能，並且有減脂瘦身的功效（和運動的時間和強度又關）；力量器械可以訓練肌肉的強度和圍度（和負重的強度和次數有關）
大概包含以上三大類，具體什麼運動適合你，需要知道你的情況和你想要達到的效果。

8. 如何開展有效的室內體育游戲活動

在幼兒園的各種游戲活動中，體育游戲是幼兒十分喜愛的一項游戲活動，體育游戲既可以培養幼兒參加體育活動的興趣和習慣，增強體質，提高對環境的適應能力，又可以培養幼兒堅強、勇敢、不怕困難的意志品質和主動、樂觀、合作的態度，因此，幼兒園應多開展一些生動有趣、形式多樣的體育游戲。
幼兒園的體育游戲分室內和室外兩種，室外體育游戲一般開展較多。室內體育游戲是指幼兒在活動室、陽台、樓道、門廳等室內場所進行的身體活動。內容可以是鑽爬、投擲等大肌肉活動，也可以是手指、腳趾等小肌肉活動。形式可以是有組織的集體活動、小組活動，也可以是自由分散的創造性活動。由於一些客觀的原因，如冬季嚴寒、夏季酷暑以及刮大風、下大雨等特殊天氣，會讓幼兒不能到戶外開展體育游戲；有的幼兒園則是由於場地的限制不能滿足幼兒的戶外體育游戲需要；另外有的體育游戲內容則更適合在室內進行，因為室內活動空間有限，幼兒的活動全部都在老師的視線之內，便於老師組織指導，受外界的干擾較小，幼兒的注意力易集中。而且室內地面平坦、清潔，更適宜進行鑽、爬、滾的活動。正是由於室內體育游戲能夠巧用小場地、充分利用室內的資源，因地制宜的開展體育鍛煉，使幼兒的體能鍛煉能夠得到全天候的保證，因此越來越受到很多幼兒教師的關注與重視。那麼如何在幼兒園有效開展室內體育游戲呢？經過多年的教學實踐，本人認為要十分注意以下幾個方面：

一、室內體育游戲的環境創設
適宜的場地，是幼兒園室內體育游戲的基本保證。為了有效地開展活動，要根據不同的活動內容選擇和設置不同的場地。
首先，要充分地挖掘現有的室內空間，使其充分發揮作用。如：活動室、寢室、 盥洗室、陽台、樓道，以及幼兒園公用的小禮堂、音體室、門廳、樓梯拐彎處、平房屋檐下等等。
其次，要合理地安排室內空間，使其有效地發揮作用。哪個空間適合開展哪些活動、哪個活動適合在哪些空間開展，要因地制宜地進行安排。比如，活動本身佔用空間相對較大、幼兒移動性較大、活動次數較多、方向較復雜的走、跑、爬行等活動，應該選擇在寬敞的音體室、活動室進行；活動本身佔用空間相對較小、幼兒移動性不大的投擲、縱跳，力量素質練習等活動．則可以選擇在不大寬敞的樓道、陽台進行。
再次，要巧妙地運用常規空間的特點，使其充分發揮作用。比如，運用寢室中有序擺放的床鋪，過道，開展適宜的平衡、手臂支撐等活動；運用活動室有序擺放的桌椅，開展適宜的鑽爬、側滾等活動；運用樓梯開展縱跳、攀登等活動往往效果很好。

二、室內體育游戲材料的提供
玩具材料是幼兒開展室內體育游戲必不可少的。玩具的投放要注意適用性、可操作性、安全性，使幼兒能玩、願意玩。玩具要多樣化並富於變化，才能激發幼兒的興趣，達到活動目的。
要根據活動空間提供適宜的玩具材料。玩具體積相對較小、功能多樣的手頭玩具，如，小球，沙包、短棍、沙袋、套圈等，可以在室內進行活動時使用；那些體積相對較大、功能單一的玩具，如，搖搖車、翹翹板、跳繩等，則不宜在室內使用。
玩具材料的投放應該盡量多樣化，種類要多、數量要充足，以滿足不同興趣的幼兒的需要，既要有活動上肢的玩具，又要有活動下肢的玩具，以保證幼兒身體均衡發展；性能要有層次性，以滿足不同發展水平幼兒的需要；要有可變性及探索性，盡可能一物多玩，以促進幼兒創造性思維的培養。另外，所提供的玩具一定要保證幼兒的安全及衛生。
在材料創設時，要大膽創新、開動腦筋、廢物利用，如，小推車、拉力器、動物頭飾、板鞋、沙袋、卷繩拔河、降落傘、拳擊袋、頭頂氣球等。要充分利用自製材料組織幼兒進行活動，如，利用泡沫製作的爬行手墊練習爬行，既簡單方便，又能防止幼兒用手掌直接著地受涼和受傷；用可樂瓶製作托盤練習拋接沙包和皮球；用泡沫板、廢舊彩筆製作投擲盤和投擲圈，練習投准；用舊掛歷紙做紙棍，練習跳躍與平衡；用木板和硬紙板製作的雙人板鞋，練習系鞋帶。

三、室內體育游戲的內容、形式與指導
室內體育游戲的內容非常豐富，組織形式多種多樣。例如，可以開展室內體操活動、各類體育游戲、創造性的身體活動、赤足活動等；組織形式可以是集體的、小組的、自由分散的。在安排內容時，應該盡量避免活動內容、組織形式的單一，克服教師組織活動的盲目性，每次活動要結合近期目標，目的要明確，內容安排要考慮幼兒上下肢的均衡發展，活動量要適宜，並要注意符合各年齡段幼兒的特點，達到全面、科學、有趣的要求。比如，在室內放一張桌子，讓兩名幼兒玩吹氣球游戲，通過深呼吸把氣球吹遠，從而增強呼吸肌的力量，提高肺活量；把樓梯擦乾凈，讓兩名幼兒玩進、退步游戲，通過劃拳決定進退樓梯台階，發展平衡能力和協調能力；在樓道里放上墊子，讓幼兒坐躺在墊子上進行多種姿勢的傳球游戲，或進行鑽爬活動，發展動作的靈敏性；在陽台上掛拉力器，讓幼兒練習臂力，或掛上小網兜．讓幼兒用沙包練習投准，提高動作的准確性；在門廳放置盛有不同顏色水的可樂瓶、讓幼兒手拿沙包對准可樂瓶進行投擲。這些活動，都可以促進幼兒身體機能的發展。

四、開展室內體育游戲應該注意的問題
在幼兒園開展室內體育游戲時，為保證游戲的有效性、安全性和衛生性，要做到各種活動都能有充足的空間，使活動能順利地展開；要注意室內空氣流通，地面清潔無灰塵，並減少噪音。在開展赤足活動時，要保證地面的柔軟及保暖，可以鋪地毯或泡沫地板；秋、冬季開展赤足活動時，要充分做好腳部准備活動，包括腳腕、腳趾、腳掌並過渡到全身准備活動。
有效開展室內體育游戲，既提高了幼兒的堅持性、柔韌性、耐力性，奠定了幼兒終生熱愛體育的基礎，又促進了教師的專業化成長，讓教師通過研討，充分利用現有的資源，創造性地開發在小場地可進行鍛煉的材料，形成對材料的運動價值的敏感性，探索適合不同年齡班、不同組織形式的多種教學策略。教師成了環境的積極適應者、改善者，不斷享受著改善環境所帶來的成功和快樂

9. 室內體育運動有哪些

1、操課舞蹈類：如瑜伽、有氧舞蹈、健美操等

2、休閑類：如兵乓球專、網球、羽毛球、游屬泳等

3、健身器械類：分為有氧器械和力量器械

10. 如何在室內體育區開展多姿多彩體育活動

室內體育活動是指幼兒在活動室、陽台、樓道、門廳等活動場所進行的多種體育活動，是幼兒園戶外體育活動的重要補充。它的內容可以是鑽、爬、投擲等大肌肉活動，也可以是手指、腳趾等的小肌肉活動。它的形式可以是有組織的集體活動、小組活動，也可以是自由分散的創造性活動。 我們在實踐中體會到，要開展好室內體育活動，需要注意以下幾方面。 一、充分、合理、巧妙地利用室內活動空間 首先，要合理利用現有的室內空間，使其充分發揮作用。如，各班的活動室、寢室、盥洗室、陽台、樓道，幼兒園公用的小禮堂、音體室、樓門大廳、上下樓梯、平房屋檐下等等，都可以開發利用。 其次，要合理安排室內空間，使其有效地發揮作用。如，可以選擇寬敞的音體室、班內活動室等大空間，開展佔用空間相對較大，幼兒移動范圍大且次數較多的走、跑、爬行等活動；可以選擇適宜的樓道、陽台等小空間，開展佔用空間相對較小，幼兒移動范圍不大的投准、縱跳、力量素質練習等活動。 再次，要巧妙地利用常規空間，使其充分發揮作用。如，運用幼兒寢室中的過道、有序擺放的床鋪，開展適宜的平衡、手臂支撐等活動；運用班內有序擺放的桌椅，開展適宜的平衡、鑽、爬、側滾等活動；運用上下樓梯，開展縱跳、攀登等活動。 二、多樣、適宜、安全地提供玩具和材料 首先，要根據活動空間提供適宜的玩具、材料。體積相對較小、功能多樣的手頭玩具，如小球、沙包、短棍、沙袋、套圈等，適宜在室內使用。那些體積相對較大、功能單一的玩具，如搖搖車、馬韁繩、跳繩等不宜在室內使用。 其次，玩具、材料要盡量多樣化，數量要充足，以滿足不同興趣的幼兒的需要。如，既要有活動上肢的玩具、材料，也要有活動下肢的玩具、材料，以使幼兒身體均衡發展；玩具、材料要有層次性，以滿足不同發展水平幼兒的需要；玩具、材料要有可變性及可探索性，盡可能做到一物多玩，以促進幼兒創造性思維的發展。 三、全面、科學、有趣地安排活動內容與形式 室內體育活動的內容可以是豐富多彩的，組織形式也可以多種多樣。例如，引導幼兒了解一些基本的體育運動衛生知識，進行室內體操活動、各類體育游戲、赤足活動等。組織形式可以是集體的、小組的、自由分散的，方式可以是室內體育課、室內體育活動區活動等。 教師在安排內容時，要結合近期目標，要目的明確。在內容安排上，要考慮幼兒上下肢的均衡發展，要考慮整體活動量是否適宜，如既要有活動前的准備活動，又要有活動後的整理活動。 四、適時、准確、有效地指導活動過程 室內體育活動離不開教師必要的指導。教師要根據不同年齡班幼兒的特點、不同的問題，適時、准確、有效地進行指導。對於小班幼兒，教師可以在他們玩的過程中，邊參與活動邊及時指導。中大班幼兒自主活動較多，出現急需解決的問題，則需教師及時指導。如幼兒玩玩具時，玩具纏繞在一起，不能玩了，教師就要及時給予指導。可以先安慰幼兒別著急，再啟發他們動腦筋想辦法