『壹』 4乘100混合接力跑後反思
4×100米各棒次運動員安排原則、注意事項：一、4×100米技巧分析：
應根據起跑質量、跑的速度以及彎道能力，傳、接棒技術，身高的角度等來安排運動員。最新《田徑競賽規則》規定運動員在接力區內完成交接棒的瞬間，只要接力棒在接力區20米內。那麼2、3棒中速度好的運動員可以多跑20米，速度差的運動員交棒與速度好的運動員接棒時，可以進入接力區就完成交接棒，速度好的運動員交棒與速度差的運動員接棒可以在接力區前端完成。綜上所述，第一棒應安排起跑技術好並善於跑彎道的運動員，第二棒應安排專項能力強的運動員，第三棒應安排彎道跑技術好的運動員，第四棒應安排成績最好、沖刺能力最強，同時具備頑強競爭精神的運動員。如果僅就跑的實力而論，運動員的安排一般是2—3—4—1。交接棒應採取混合式交接棒方法，即依次分別以「上挑式」、「下壓式」和「下壓式」、「上挑式」交接第二、三、四棒，有效地避免掉棒，提高成績。 二、4×100米各環節訓練方法：1、起跑 .第一棒運動員以右手持棒，採用蹲踞式起跑，第二、三、四棒運動員的起跑採用半蹲式。練習方法：站在預跑區內，看起動標志線，聽口令起跑30米，可利用准備活動加速跑時練習。
2、傳接棒技術（逐步形成「不看棒的傳接」方法）練習方法：兩人配合，前後相距1．5米左右，錯位站立，原地擺臂練習傳、接棒技術。4人成隊按1、2、3、4棒順序，利用准備活動慢跑熱身練習傳、接棒技術。要求交棒運動員發出口令「接」、接棒人迅速伸臂接棒，教師隨時糾正錯誤動作。
3、接棒運動員起動標志線的確定。練習方法 ： 50米追逐跑，交、接棒運動員相距30米，當交棒運動員快速跑到標志線時，接棒人迅速啟動看是否在接力區相應位置追上接棒運動員。
2×50米接力跑，兩人根據標志線在接力區內完成交接棒技術。要求在高速中完成交接棒技術，接棒運動員用腳丈量標志線的距離。
4、全程接力跑技術.練習方法：4×100米半程接力，交棒前30米加速，接棒後慢跑。4×100米全程接力分段計時跑，根據運動員的速度與接力分段計時相吻合。要求半程接力轉全程接力訓練時，標志線距離的確定視交棒運動員後程跑速而定，在半程基礎上，距離增加或減少。
『貳』 運動會接力賽失利(反思)
今天，運動會雖然結束了，可是我們一個個卻都垂頭喪氣心情沉重的，因為我們團體總分榜上無名，入場式三等獎，接力賽第三，不但團體成績一塌糊塗，而且個人名次也不容樂觀。今年運動會我輸得慘不忍睹，我400米沒進決賽，800米第七名，沒有獎狀和第六名相差0.3秒，氣得我肺都要炸了。對此我非常自責，非常難過。
回家以後，我躺在床上反思找出了我們為什麼最後一名的原因，團體成績不好，是因為我們在思想上不重視，每次練習都懶洋洋地不在乎，導致真正比賽的時候不知如何是好，不知道什麼時候喊口號，不知道哪裡要走得快一點，哪裡走得慢一點。所以，王政到男廁所的時候就喊口號了，再加黃斌宏走得太慢，結果到主席台前就喊完口號了，當時我試圖走得快一點，想挽回局面，可是黃斌宏走得實在是太慢了，離我太遠了，所以我只好原地踏步來等他。接力賽更是體現團結合作的比賽，可是偏偏出現了一些茅坑裡扔炸彈——激起民憤（糞）的傢伙，比如王家祥他把棒遞給了五（3）班，快把我們氣死了。方呈實在忍不住，還動手打了一頓王家祥，全班都指責他，我剋制自己不動手打他或罵他，心想：比賽都比完了，打他罵他有什麼用？難道我們沒有過錯沒有責任嗎？我們每個人都要深刻的反省自己嗎？
我又想了想個人成績為什麼不好，主要原因是我太懶了，人們都說「台上一分鍾台下十年功」我是「台上一分鍾，台下十秒種哇！」星期六、星期天我都不出去練，還想得名次，想得到美！以後，我星期六要加強練習，下次得個好成績，把第一奪回來！給班級多中分，下次讓團體總分得前三名！這次運動會也讓我認識到了0.03秒是多麼的重要、可貴。
『叄』 對如何提高體育教學效果的反思
一、組織、調動隊伍的簡約性
與普通文化課不同，體育課堂教學中經常需要隊伍調動。從隊伍調動的效果來看，可以分「有效調動」與「無效調動」，「有效調動」是為了教師講解、學生練習的需要，強調路線短、時間短。做到這一點就要求我們教師課前的備課要充分，設計要合理，空間感和臨場反應能力要強。「無效調動」則是指揮不清，路線不明，費時費力，且不能滿足講解、示範和練習的需求。在我們的教學中，經常能發現兩種現象，一種是教師平時訓練不夠，調動隊伍時不用口令指揮，而是用「過來」、「過去」的隨意語言，讓學生不知所雲，從而出現隊伍始終處於游動狀態，不能進入下一環節的教學；另一種是教師過於形式，本來一個口令就能把隊伍調動到位的，卻要用各種花樣，給人以忙碌不堪的景象，這些其實都不可取的。中小學的課堂一般都是40分鍾或45分鍾的時間，如果隊伍調動需要花掉十幾分鍾，那麼學生練習時間就更少了。因此，體育課堂教學中要強調組織、調動隊伍的簡約性。
二、教材的選編要科學，教學目標要明確、具體。
上好一節體育課的中心在於教材內容，內容應在大綱及課本的指導下，結合學生的身心特點有所創新，使學生對教材感興趣，樂於接受，又能使學生學到基本技能，同時還有益於陶冶情操與進行思想品德教育。一節課的教學目標，一般包括思想教育、傳授知識、培養技能和發展活動能力，教學目標完成得好壞，是衡量一堂課好壞的標志。確定每節課的教學目標，就要從選編的教材內容與學生的實際水平出發，並分清主次，處理好關系，從而達到預期的教學效果。例如，把課本上規定的一些墊上運動的單個教材內容結合以前學過的內容，創新性地編成聯合動作，增加一定的練習難度，以提高學習興趣和教學效果。
三、教學手段要多樣化、新穎化。
面對如今心理和生理都在大幅度提高的新時期學生，教學手段一定要迎合他們活潑、好動、爭強好勝的心理，做到教法靈活多樣，針對性強，富於趣味性，使課上得嚴而不死，活而不亂。例如一節體育課的准備部分，要求用較短的時間，迅速將學生組織起來，集中注意力，明確內容與要求，調動他們的學習積極性，為開始一堂體育課的學習做准備活動。我在這部分教學時，採用游戲法、競賽法以及多種多樣的趣味性練習，使學生的主動性和積極性得到充分發揮。例如：直觀形象的比喻與模仿（鴨子走路、僵屍跳躍），新型美觀的場地設計，不斷改變練習的方法，採用集體、小組和個人相結合，使學生能保持高漲的情趣和強烈的練習慾望進入下一個階段的學習。又如，短跑能力練習，我採用男子讓距離接力跑的方法，這樣既讓男同學心裡感到驕傲，也讓女同學看到了希望，這樣就極大的調動了學生的積極性和上課熱情，達到教學效果。
四、課的組織要嚴密緊湊，既要科學安排體育課的練習密度和運動負荷，又要寬容的對待學生的「越軌」。
一堂高質量的課要靠教師精心設計，妥善安排，使得每個教學步驟與環節按照計劃有條不紊的進行，最大限度的發揮每一分鍾的效益。對於小學生來說，他們年齡小、知識少、經驗不足，但他們有著旺盛的精力、強烈的好奇心，豐富的想像力，所以在教學中要科學安排課的密度和運動負荷，同時也要用一顆寬容的心對待學生的「越軌」行為，對學生的越軌行為決不能責全責備，更不能指責挖苦。只有這樣，才能使學生一堂課下來既不影響下一堂課的學習，又達到發展身體素質，增強體質健康的目的，真正體會體育的快樂。
五、師生之間應是平等、相互尊重、相互信任的朋友關系。
體育課是歡樂的舞台，是教師與學生雙邊共同活動的過程，教師在教學過程中，應與學生積極互動，共同發展，要處理好傳授知識與培養能力的關系，注重培養學生的獨立性和自主性。教師應尊重學生的人格，關注個體差異，滿足不同學生的學習需求，營造引起學生主動參與的教學環境，激發學生的學習積極性，培養學生掌握知識和運用知識的的主動性和能力，使每個學生都能得到發展，教師應給予學生表現機會和足夠的信任，作為教師要有與學生平等交往的勇氣，應該經常換位思考，善於走進學生的心靈深處，只有這樣，教師和學生都處於積極活動的情景，使教與學的雙邊活動相輔相成，互相促進，最大限度地提高體育課堂教學質量。
六、場地器材准備的充分性和發放器材的合理性
我們很多教師課前不準備場和器械，而是到了課中才讓學生拿器械，這既是不負責任的表現，也影響了課堂教學的效率；還有一些教師課堂中發放器材缺少組織策略，不考慮發放器材的合理性。如學習籃球時，若我們讓學生把球從排頭有序地傳至排尾或採用比賽快速遞球的方法，一定比讓學生一哄而上要有效得多。因此，體育課堂的教學與組織其實有著太多的細節可研究。
總之，一切發展的基礎在課堂，只有你深愛自己的學生，學生才會深愛你。因為教育的秘訣就是真愛，有了這個秘訣，你在教學中所遇到的問題都會迎刃而解了，才會更大地提高課堂教學的效率。我將在今後的體育教學中不斷探索，努力創新，為社會培養合格人
『肆』 高二50m迎面接力總結反思1000字
教材分析
教材的主要內容為25米x4往返跑，選自小學《體育與健康》教材內容。往返跑是由短跑和傳接棒技術組成集體配合的徑賽項目，它既能發展學生的快速奔跑能力，又有良好的綜合健身作用，能夠培養學生團結、協作、積極進取和拼搏精神。在學校中佔有重要的地位和作用。田徑正式比賽的接力跑項目有男女25米x4接力，50米x4接力，它是由多人配合，各跑一段距離完成往返跑。所以這一運動，特別受學生歡迎。
學情分析
教學對象是小學六年級的學生，他們的年齡為11歲左右，正處於青春初期，朝氣蓬勃、富於想像和挑戰，好勝心強，愛表現自己，對接力跑運運比較喜愛，因此對本次課內容將會表現出較強的求知慾。但由於他們的神經系統興奮占優勢，並極易擴散，且注意力容易分散，集中時間不長。
本班共52人，男生25人、女生27人，該班學生各方面素質比較好，同學間團結互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識，但與他人合作方式存在一定困難，學生求知慾強，學習積極性高，上進心強，平時活潑、好動，心理素質較好。但存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象。所以在教學中採用有趣性的組織教學方法來吸引學生，激發學生的學習興趣，以保證教學活動的順利進行。
教學目標
1、認知目標：初步掌握往返跑動作要領
2、能力目標：在初步掌握往返跑的基礎上，能夠比較協調的進行傳接棒配合，發展學生的位移速度，培養學生的創造能力。
3、情感目標：培養機智、互幫互學的協作精神、競爭意識和互相配合，密切協作的集體主義榮譽感。
教學重點和難點
重點：傳、接棒技術
難點：掌握傳、接棒時機。
『伍』 幼兒園體育活動 超級運動會反思
【設計意圖】
社會在進步，人們的生活條件也提高了，家家戶戶都有了交通工具，而隨著各類交通工具的增多，導致我們馬路上的擁擠，各類交通事故也在不斷發生，為了預防孩子們的生命安全受到危害，我特生成了本節課，讓幼兒在游戲的過程中學會看信號燈，並知道要看信號燈行動，從而讓幼兒知道要遵守交通規則。
【活動目標】
1、樂於用易拉罐進行活動，鍛煉跑、跳和跨欄等動作技能。
2、學會看信號燈，能夠按信號燈指示進行游戲，並初步學會遵守交通規則。
3、積極參加活動，體驗活動帶來的樂趣。
【活動准備】
空曠的場地；易拉罐若干；獎杯一個；紅、綠燈指示牌各一個；兔子手偶一個；大鼓一面；音樂等。
【活動過程】
一、開始部分：以參加超級運動會為主題，引導幼兒進行熱身運動。
師：小朋友，今天小兔子要請我們去參加超級運動會，高不高興？
幼：高興。
師：那我們先來活動活動，鍛煉一下小身體吧。
（放音樂，教師帶領幼兒進行熱身活動。）
二、基本部分：
1、開車去參加超級運動會。並出示紅綠燈，讓幼兒遵守交通規則。
師：小朋友，我們現在就開著小汽車去參加超級運動會吧。
幼：好！
師：那我先問一下小朋友，開車時我們要注意什麼？
幼：要遵守交通規則。紅燈停，綠燈行，黃燈亮了等一等。
師：小朋友們真棒！開車時我們要遵守交通規則。不能闖紅燈，看到黃燈亮了，要等一等。我們出發吧！（在行駛的過程中，出事紅綠燈，讓幼兒親身體驗一下要遵守交通規則）
小結：本環節主要是讓幼兒通過開車去才加運動會，讓幼兒學會遵守交通規則。
2、出示兔子手偶，介紹第一關闖關規則並進行闖關。
師：小朋友！超級運動會的比賽場地到了，小朋友們快看！（哇~）
小兔子：小朋友們好，我是兔子裁判，今天邀請你們來參加超級運動會，希望小朋友們能夠取得勝利！
小兔子：我們的比賽快要開始了，小朋友們先按照教師手上的標記分成兩組。（事先給幼兒分好組，分成紅、藍兩組。）首先，我來介紹一下游戲規則，本次運動會總共有三關，以三局兩勝的模式，來決定最終的勝利。闖關現在開始：第一關，闖關名稱是《接力棒》請第一名幼兒手持易拉罐，跑向對面的終點，輕輕碰觸鼓面，然後返回將易拉罐交給第二名幼兒，在比賽的過程中，教師充當指揮著，手持紅綠指示牌，小朋友們要根據教師出示的指示牌進行游戲，當教師出示紅燈時，小朋友要立即停止，出示綠燈時，小朋友立即奔跑，最後一名幼兒先回到原點，這隊獲勝。聽明白了嗎？（明白）好，闖關現在開始！
師：小朋友們真棒！老師現在要提醒小朋友在闖關的過程中，一定要注意闖關規則，不然，就犯規了。
教師與幼兒一起進行闖關！
小結：本環節鍛煉幼兒跑的動作技能，並通過看指示牌進行游戲，學會立即停止及立即奔跑，鍛煉幼兒的身體控制力。
3、介紹第二關闖關規則並進行闖關：
師：小朋友們真棒！第一關輕松闖過了，我們趕緊去問問小兔子第二關的闖關規則去吧！
小兔子：小朋友們真棒！這么快就闖過第一關了，好！現在我來介紹第二關的闖關規則：本關闖關名稱叫做：《跳障礙》幼兒要雙腳並攏跳過障礙，總共有四組障礙，幼兒一定要注意別將障礙碰到，跑到對面後，用手輕輕拍打鼓面，第二名幼兒聽到鼓聲後才能出發，現在請教師進行示範，（教師進行示範，幼兒觀看怎樣闖關）進行闖關!
教師與幼兒一起進行闖關！
小結：本環節主要是鍛煉幼兒跳的動作技能，學會雙腳並攏向前跳！
4、介紹第三關闖關規則，並進行闖關：
師：小朋友們真棒！我們現在趕緊去問問第三關怎麼創吧！
小兔子：小朋友們真棒！又闖過了一關，現在我來介紹最後一關的闖關規則：本關闖關名稱叫做《跨欄》幼兒要單腿跨過障礙物，跑到對面立正站好，第二名幼兒才能出發，最後一名幼兒在跨過障礙物後，誰先拍教師的手，那隊獲勝！下面請教師進行示範！（教師進行闖關示範）好！闖關現在開始！
小結：本環節主要鍛煉幼兒的跨越能力。
5、頒發獎杯，進行表揚：
小兔子：小朋友們真棒！下面有請禮儀小姐為獲獎組頒發獎杯！
小結：本環節讓幼兒體驗到了勝利的喜悅，並激勵失敗的小朋友！
三、結束活動：
教師帶領幼兒進行放鬆活動！
【活動延伸】
教師與幼兒一起開車回家，並對幼兒進行安全教育，讓幼兒學會遵守交通規則！