體育鍛煉的學生成績差

A. 為什麼平時體育很好的學生中考體育成績很差

大哥，體育考試有的學校要練一年的體能，來保證大家的發揮，不是每個體育好的都能發揮好，不然奧運會不全是冠軍

B. 體育成績不好怎麼辦

這口頭上說說沒什麼用~!還是要靠LZ你自己堅持~ 每天給自己定一個鍛煉計劃~!比如每天5點起來跑30分~!放學回來跑個30分鍾這樣持之以恆一定會有很大的幫助的~!在這里祝你~體育考試成功

C. 如何提高小學生體育運動成績

小學生如何進行體育鍛煉：
幫助小學生制訂體育鍛煉的計劃：
家長和老師要與孩子商定一個詳細的鍛煉計劃，明確鍛煉的目標和內容，規定每天鍛煉的次數和具體時間。
實現鍛煉形式多樣化，培養孩子的興趣：
開展多種多樣，豐富有趣的體育活動，如象徵性的短跑，跳繩，踢毽子，拔河等。校外體育活動對增進學生身心健康，開闊視野，增長知識，培養他們對體育運動的興趣等有重要的意義。
用耐心消除學生對體育鍛煉的抵觸：
要想培養學生的自我鍛煉習慣，首先必須消除學生對體育鍛煉的抵觸情緒，而這種情緒的形成非「一日之寒」，因此家長的耐心必不可少。
要創造條件以保障良好習慣的養成：
一切習慣的形成都要有相應的條件為基礎，社會、學校、家庭首先要在思想意識上支持小學生體育鍛煉，盡量減少小學生的課業負擔。在場地器材的保障上要給予大力支持，只有硬體達到了一定水平，才有可能讓小學生有場地可動、有器材可用。學校也要有計劃、有安排地培訓家長，以便在節假或平時由家長監督，幫助學生參加體育運動。

D. 體育成績差如何提高，再教一些體育運動的技巧

初中的體育成績對很多孩子來說都是一個很困難的事情，體育素質並不是想很多東西一樣能夠立馬提高，體育素質需要的是經常性的鍛煉。如果對於某個項目差，可以針對性的進行練習。

1、100米訓練：是個周期化訓練過程，開始要有個適應性階段，其目的在於動員大多數的肌群參與工作，並使韌帶、肌腱和關節為以後最大限度承受發展力量的練習作好准備，也是為了防止後續訓練的運動損失。在適應階段，採用9～12個練習，每組重復8～12次，負荷最大40％～60％，恢復時間為2～3分鍾，這個階段持續4～6周。

2、耐力訓練：主要由200～400米節奏跑組成，其目的在於為整個訓練周期建立「能量庫」。

3、放鬆跑：慣性跑 是指全速跑之後逐漸減速的一種手段，它也是放鬆跑中最常見的一種。如：30米蹲踞式起跑+50米慣性跑、50米蹲踞式起跑+60～80米的慣性跑等。

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體育運動小常識：

1、劇烈運動時和運動後不可大量飲水

劇烈運動時，體內鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過多會使血液的滲透壓降低，破壞體內水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會發生肌肉痙攣現象。由於運動時，需要增加心跳、呼吸的頻率來增加血液和氧氣，以滿足運動需要。而大量飲水會使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動，影響呼吸;血液的循環流量增加，加重了心臟負擔，不僅不利於運動，還會傷害心臟。

此外，大量飲水會使胃酸濃度降低，影響食物消化。長期大量運動後飲水容易得胃病。

2、進餐後不宜運動

進餐後需要較多的血液流到胃腸道，幫助食物消化與養分吸收，如果這時參加運動就會造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時間一長就會導致疾病。體弱者進餐後血壓還會降低，稱為餐後低血壓，外出活動容易跌倒。長期餐後運動容易得盲腸炎。飲酒後不可進行游泳等運動項目。

3、在不適當的地點運動會帶來傷害

由於運動的基本功能是通過呼吸從外界攝入大量新鮮氧氣，以滿足健康的需求，故運動前一定要選擇好地點，以平坦開闊，空氣新鮮的公園、河灘、體育場等處最佳。

4、不要在情緒不好的時候運動

運動不僅是身體的鍛煉，也是心理的鍛煉。當你生氣、悲傷時，不要到運動場上去發泄。運動醫學專家的解釋是：人的情緒直接影響著身體的生理機能，而情緒的變化又產生於大腦深部，並擴散到全身，在心臟及其他器官上留下痕跡，這種痕跡將影響人體機能的健康。

5、選擇最佳運動量

選擇最佳運動量的方法很多：例如指數評定法、心率評定法、庫珀評定法、菲克斯評定法、疲勞評定法、簡便評定法、階段評定法等等。由於每一個人的實際情況千差萬別，安靜心率相差15—30%，甚至更多，所以選擇最佳運動量應根據自己的年齡、性別、職業特點、體力狀況、健康水平、體育基礎、生活環境、目的任務等不同情況來決定。

網路-體育運動

E. 我是高三的體育生 但是成績都特別的差 我都沒信心了 我該怎麼提高自己

首先，要進行學習內容與目標引導。體育生之所以厭學，缺乏讀書學習空氣的原因之一就是不知學習什麼，沒有明確的目標。因而要通過班會、講座、討論、報紙宣傳等途徑讓學生從思想上和心理上認識到應該學習什麼？進而為自己確定學習的目標。使學生達成共識，認識到體育生要學習的內容很多，但可以歸納為五大方面：一是學習體育技能，鍛煉出過硬的身體基本功，掌握各項體育項目的操作及其技巧；第二學習體育知識（體育文化），包括體育項目的知識和理論，體育發展歷史，有關體育典故或傳說和神話等；第三是學習體育時事，作為體育生，應該胸懷天下，放眼未來，了解時政，特別要關心國內國際體育發展動態，學會分析與評價體育現象，認識中國體育實力，激發愛國熱情，並轉化成提高自己體育素質的動力；第四學習體育師范，這是針對師范學校體育專業學生而言，因為師范學生將來要教書育人，要幫助學生在學校期間就學會做教師，掌握基本的體育教學能力，如體育動作示範能力、利用口令組織課堂能力、語言表達能力、三字基本功、多媒體技術操作能力、寫體育教案、如何做班主任等，這些都是體育師范所必需的；第五學習非體育基礎，也就是除體育之外的必需文化課程，使學生具備比較豐厚的基礎知識和文化底蘊。通過五大內容的學習，讓體育生發展體態、體能、體質，形成體育精神和作為一個人應有的人文氣息，具有智慧和思想。
其次，要激發和培養學習的興趣。興趣是最好的教師，能把學生的心理導向一定的對象，要通過多種形式激發和培養學生的學習興趣，特別是要使學生把學習興趣保持在中心興趣的地位。比如開展體育知識競賽，讓學生參與感受有知識的成就心理，也可進行知識不足的內心體驗而奮起直追；舉行人才招聘模擬現場會，除考核體育素質外，加重文化知識成分的考查，使學生身臨其境感受競爭，多角度全方位地讓學生形成自主意識，保持學習興趣和動力。
再次，要磨煉學習意志。學生智商並不低，但厭學，成績不理想，有的學生想學而不能持之以恆，重要原因是意志品質差，缺乏成才動機，缺乏刻苦精神。多數體育專業學生因知識基礎薄弱在學習上遇到困難是難免的，但有些學生畏難情緒重，裹足不前，甚至有些學生受社會不良文化現象的影響而沉淪不振。蘇東坡雲：古今成大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。因此磨煉學生的意志品質是非常必要的，要讓學生懂得和體會天行健，君子以自強不息的體育精神，要培養學生自覺性果斷性品質，合理有效地進行自我控制，增強堅韌性，以堅定的信念、我決不能半途而廢、我能行的積極心態去學習，克服學習中的困難。培養學生的堅強意志本身就是素質教育的內在要求。
第四，要引導學生掌握學習方法。21世紀的人應該具備四種基本能力：學會學習、學習做人、學習共處、學會做事。現代社會的文盲不是沒有知識，不會學習是最大的文盲。體育專業的學生平日少讀，尤其需要加強學習方法的輔導，體育專業的學生有比一般學生更健康的身體，只要懂得學習方法，合理科學地學習，就可以提高學習效率和學習質量。讓學生掌握自己的生物鍾，合理利用時間，多種方法綜合使用，有計劃地學習，是學習方法輔導的重點。
第五，老師要做學習表率。身教重於言教。體育專業教師和班主任要給學生做學習的榜樣和表率，帶頭學習、讀書求知。讓學生感受讀書、享受讀書、歡樂讀書。教師要當好學生的引路人，首先要當好學生讀書的引路人。古人雲：近朱者赤，近墨者黑。

F. 體育成績很差怎麼辦！！

一個辦法，練啊，環校一圈還不夠，最好叫上幾個住宿的同學一塊兒跑。在室內可以做做仰卧起坐。

G. 體育鍛煉會影響學習成績嗎

體育鍛煉會影響學習成績嗎?我本人認為，只要掌握好度的問題，科學合理地運用鍛煉時間和鍛煉方法，不但不會影響學習成績，同學們的身體素質也會有較大幅度提高，學生精力充沛，校園學習氣氛高漲，學習成績也穩步提高。

1.搞好學習的前提是擁有強健的體魄。沒有強健的體魄，要取得好的成績只是一句空話。體育不但可以增強筋骨，還可以增進知識。求得知識靠身體，身體健康了，才能更好地學習科學文化知識。因為，體魄強壯的人才能經受學習和工作的壓力。

2.對大腦產生積極的影響，體育功不可沒。長期用腦需要的用氧量很大，通過體育活動，能促使大腦新陳代謝，同時能提高大腦皮層的興奮和抑制的協調作用，從而改善大腦皮質神經系統的均衡性和准確性，促進人體感知觀察能力的發展，並使思維的靈活性、協調性和反應速度等得到改善與提高，促進文化學習的效率，並不是有人說的那樣「四肢發達，頭腦簡單」。

H. 為什麼大部分體校生的文化成績都很差

我覺得是因為整個教育系統的失敗所導致的。從小給他們灌輸的理念就是讀不好書就去上體校，這自然而然有的人就有理由不認真讀書。反正學習成績不好，還有走體育生這一條路可以選擇的嘛，讓他們放縱了自己的思想。

而要想完成以上這兩個目標，我感覺還是沒那麼容易的。大家想一想，升學沒有文化基礎怎麼升，就業最重要的職業技能沒有文化基礎怎麼學。所以歸根到底還是得加強文化學習的重視，要在抓好訓練的同時，保證高要求的文化知識輸送，這樣才能培養出一個合格的運動員出來。

I. 我體育成績不好，怎麼辦

倆字——鍛煉；仨字——多鍛煉。
當然不能沒有規律和方法的瞎鍛煉，不然回只會讓自己付出答很多很累還沒有收獲。
定個鍛煉計劃吧，有規律的，比如每天早上晨跑，當然如果是學生肯定早上來不急，不過可以抓緊利用好體育課的時間，和老師交流。放學後，晚上也可以跑跑步，跳跳繩，據說跳繩是一項很好的健身運動項目哦~
對了，關鍵是看你要提高哪項（哪方面）的成績了，要有針對性的練習。
祝你成功啦~Lucky！~