體育運動與玩手機

① 玩手機屬於腦力運動還是體力運動

1. 體力：指身體的力量。

2. 但不是指你最大的力量。而是指你以最大力量可以連續對外內做多少的功容，這涉及到你的最大力量，最大耐力，體力應該是指一個人身體在最大力量連續作功的情況下身體不斷提供能量所能持續的軍用體力恢復劑量。
   

3. 往手機是屬於腦力運動，雖然有手指參與但是，運動量太小所以主要歸結於腦力運動，

② 如何杜絕上體育課玩手機的情況

杜絕上體育課玩手機唯一辦法是在上課之前讓同學把手機上交統一管理，不然學生是無法辦到不玩手機的。

③ 鍛煉為什麼可以防止過度使用手機

隨著高科技的迅猛發展，電腦網路已成為21世紀重要通訊和娛樂的工具。電腦網路的存在激發孩子們好奇心的同時，也帶來了一些隱患，有很多孩子沉迷於網路游戲耽誤了學習和休息時間，影響了學業。臨床心理醫生認為，長時間玩電腦游戲，會損害孩子的身體健康，引發頭昏眼花、疲乏無力、雙手震顫、視力下降等症狀；還會在孩子心理上產生一系列變異，會逐漸形成網路依賴心理，導致情緒低落、思維遲緩、食慾下降、行為異常以及交感神經功能部分失調等。

一、青少年沉迷於網路游戲的原因：

1、不良的學業成績很容易受到老師的批評和父母的責備，由此產生的挫敗感，促使青少年轉而尋求其他方式緩解學習壓力，而網路則可以在一定程度上滿足他們的需要。

2、沉重的學業壓力和家長的過分保護，使得獨生子女往往沒有時間和機會去發展同伴關系，因此他們內心的苦惱常常無人分擔。

3、現在很多孩子不是生活在單親家庭，就是父母太忙，根本沒時間和孩子相處，也很少從心理上真正關心孩子，認為滿足孩子物質上的需求就是愛，殊不知，孩子會逐漸產生孤獨感，將注意力轉向虛擬世界，從中尋求成就感和歸屬感。

二、體育運動對青少年網路游戲的預防作用：

經常參加體育運動,可以從時間、空間和生理三個方面來避免青少年的網路成癮。第一,從時間上,體育運動「佔用」了學生的課余時間,也就減少了上網的時間,而且,經常參加體育運動的學生一般交際比較廣泛,參加的社會活動也較多,這樣就不容易沉迷於網路的泥潭之中。經常參加體育運動的學生比一般學生要參加更多的學校活動和社會活動,而在這些活動中,學生的個性可以得到充分的調整和發展,性格比較外向,更多的參加社會交往等活動,從而可以降低網路成癮的發生；第二,從空間上,學生在運動場上暢快的釋放自己身體和心理的能量,享受運動的快樂,宣洩不良情緒,能夠達到消除心理緊張,放鬆身心,調節心理狀態的目的,從而直接給人帶來愉快和喜悅,調控人的情緒。運動場上學生參與各種體育活動能滿足他們的心理需求,也能讓他們感受到運動場上鬥智斗勇,頑強拼搏,團結協作的樂趣。而網吧那種偏僻黑暗的室內環境以及網路的虛擬環境與學生張揚、陽光的個性是格格不入的；第三、從人體運動的生理學角度看，運動作為一種應激刺激，導致人體釋放具有免疫調節作用的內啡汰、腦啡汰和其他神經汰，進行適宜科學的體育能有效地提高人的免疫力，預防一些生理疾病和心理疾病的發生。同時人體運動的興奮性可以從大腦傳至肌肉，也可以從肌肉傳至大腦。肌肉活動積極，從肌肉到大腦傳遞的沖動就多，大腦的興奮性水平就高。情緒就會高漲。體育鍛煉之所以能有效調解人的情緒，正是這個道理。還有，國外有位精神病專家研究發現，慢跑一段時間後，人體大腦可以分泌一種心理「愉快」素——β—內啡汰，這種物質能使人體保持一種很好的心理狀態，預防和改善軀體疾病和心理疾病。由此可見體育活動對人的生理和心理都有非常重要的作用。體育活動能使學生們在活動過程中，嘗試到體育鍛煉帶來的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂。體驗到勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拚搏與成功所帶來的興奮與快樂。

三、學校、家庭和社會要做的幾點事情：

1、學校要多開展豐富多彩的校園體育文化活動。學校要積極地開展校園體育文化活動,定期舉辦體育知識講座、體育知識競賽和體育節等活動。培養和積極引導他們參加小規模的體育競賽,豐富他們的體育生活,以吸引他們花更多的時間投身於體育活動,養成體育鍛煉習慣和興趣,從而使他們能自覺、積極、主動地參加體育活動,為今後的自我鍛煉奠定基礎,不斷強化網癮學生的體育意識。

2、家庭要和睦，家長要多關心孩子的成長，多了解孩子的心理需求，幫助他們搞好學習和和社交能力，使孩子們能夠健康快樂的生活。家長應耐心勸說孩子正確對待電腦游戲，不要被游戲程序弄得廢寢忘食。家長在干預方式上切忌粗暴、簡單化，避免引起孩子的逆反心理，應結合實例講道理，曉之以利弊。家長限制使用電腦的時間，盡可能讓孩子多與外界接觸，積極參加文體活動，加強同父母、老師及同學的情感交流。

3、社會上要充分發揮社區文體活動和現代傳播媒體的作用，鼓勵並組織網癮學生參與社區體育實踐活動。提高學生對體育運動的認識，並參與到社會活動中來。利用社區文體活動和傳播媒體,把網癮學生投入到一個多姿多彩的體育世界裡,使他們能夠經歷體育運動復雜多變的情感體驗,滿足並豐富學生的精神需要，形成良好的體育氛圍,激發他們對體育運動的激情。

④ 躺著玩手機怎麼鍛煉身體

可以使用雙腳進行空中腳踏車的方式，進行鍛煉身體。

手機、全稱為移內動電話或無線電話，通容常稱為手機，原本只是一種通訊工具，早期又有大哥大的俗稱 ，是可以在較廣范圍內使用的攜帶型電話終端，最早是由美國貝爾實驗室在1940年製造的戰地行動電話機發展而來。智能手機（Smartphone），是指像個人電腦一樣，具有獨立的操作系統，大多數是大屏機，而且是觸摸電容屏，也有部分是電阻屏，功能強大實用性高。可以由用戶自行安裝包括游戲等第三方服務商提供的程序，通過此類程序來不斷對手機的功能進行擴充。

鍛煉是一個漢語詞彙，讀音為àn liàn，定義為一種利用計劃性的、結構性的、以及重復性的肢體活動來提高一個或多個身體部位的健康狀況的體力活動；通過體育運動使身體強壯，培養勇敢、機智和維護集體利益等品德。

⑤ 剛運動完可以玩手機嗎

當然可以但一定要適度、、、適量可以起到放鬆作用、、望採納！！！！！！！！！！！！！！！！！！！謝謝

⑥ 大家少玩手機！！！多運動運動！！！

嗯，很值得提倡

⑦ 玩手機影響鍛煉成果嗎

鍛煉的時候盡量少玩手機，玩手機對眼睛不好

⑧ 那些手機游戲比較好玩(體育運動類的.)

http://www.gamezero.cn/list3.html
全是體育運動類的呵呵那個籃球2008確實不錯絕對好玩

⑨ 學校快開運動會了，想在運動會時玩手機，可是沒有網，怎麼辦

華為來ET536、騰達3G150M、北極星源光PS-R50E

華為ET536

三、路由器的安裝和使用

華為ET128的網卡和北極星光PS-R50E的無限路由器，實際上路由器夠小的了只是比優盤一樣大的網卡一樣長，寬度要大一些。

用上專門的連接器，兩樣本不相關的東西就結合了，並可以給那麼多東東提供信號。

iPad、手機、筆記本都靠它了，特別是在野外。

接下來是設置:

打開路由的電源，在無線網路中找到信號，信號滿格還不錯吧？但是速度呢？

接下來看說明書找到路由的IP地址192.168.100.1，輸入賬號和密碼都是admin。

進入設置頁面之後，按說明書的參數設置，重點選擇3G網路和中國移動。以上操作也可以在手機和iPad上實施，效果一樣。全部好了之後網路就通了，試試速度，上網也還行。一個小小的路由，放在口袋裡也感覺不到，但是走到哪兒都有了一個無限的網路連接著所有的設備，豈不是很樂了！

⑩ 對於長時間玩手機和電腦的朋友們適合做哪些運動呢

甩手做運動可以消除疲勞恢復壓力 甩手運動是一種手臂前後連續擺動的健版身方法。甩手法很簡單：兩權腳分開，與肩同寬，左右肩輕松自然，雙手自然下垂，然後向前伸與肩同高，再用力向後甩。開始甩手可先做20～50次，以後逐漸增加次數，一般每回可做100～200次。 甩手運動任何人都可操行，尤其對老年人和久坐伏案者更適宜，且不受時間和場地限制。最好在空氣新鮮的空曠通風處進行。如果你每天早晨做一次，全天都會覺得有精神。當你感到精神緊張或疲勞時，立即放下手上的事，來做甩手運動，能收到消除壓力、恢復體力的效果。
乾洗臉，或者低頭閉目養神也好的。