體育鍛煉大家說

❶ 大家說體育能發展自己嗎

體育運動中的每個項目,
都是因為能挑戰自我,強身健體而產生,發展,
所以,
每個項目都可能是最能鍛煉自己的項目,
問題是,
你如何找准適合自己的,
想想看,
找到就練吧~~~!

❷ 有關體育鍛煉的名人名言

體育競賽之最絕妙處乃由於它只在手做，不在口說。 —— 赫爾巴特
緩慢而有恆贏得競賽。 —— 萊特
娛樂是花，實務是根。如果要欣賞花的美麗，必須首先加強根的牢固。 —— 愛默生
如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！ —— 古希臘格言
體操和音樂兩個方面並重，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。 —— 柏拉圖
高尚的娛樂，對人生是寶貴的恩物。 —— 鶴見右輔
各種娛樂的高下優劣，最能顯示那個人的高下優劣。 —— 麥肯
生命在於運動。 —— 伏爾泰

❸ 體育鍛煉帶來的好處和壞處

如果你仔細觀察的話，你會發現現如今的很多朋友都開始通過健身來鍛煉自己的身體，確實健身的好處真的是太多了。賽普健身教練培訓基地今天為大家主要盤點一下健身鍛煉能夠為身體帶來哪些好處?

小編建議成年人至少每天騰出20分鍾做中度或者劇烈運動，例如快走，慢跑，騎自行車或者游泳，如果你想要接受更加專業系統科學的健身鍛煉，不妨請一個私人健身教練來幫助你達到一個更好的健身效果，私人健身教練的好處就是能夠針對你自身的情況來為你制定屬於你的健身計劃，以及為你搭配適合你自己的健身食譜，科學健康有效果。繁忙的上班族可能很難騰出時間來鍛煉。但看起來很小的投資會為你今後幾十年的健康帶來很多益處。不妨，從現在開始，為了你的身體健康，從你寶貴的時間中抽出一點點來健身吧!

❹ 關於體育鍛煉的名言名句

生命在於運動，運動是一切生命的源泉。從古至今多少有關體育名言警句激勵著我們，你知道有關於體育的名言警句有哪些嗎?下面就讓學習啦小編為大家介紹一下吧。
體育鍛煉名言
1、走路對腦力勞動者，特別是對創造性的人來說，是一種生理活動的最好方式。——哈拉里德
2、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。——歌德
3、運動太多和太少，同樣的損傷體力;飲食過多與過少，同樣的損傷健康;唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。——亞里士多德
4、運動是一切生命的源泉。——達·芬奇
5、運動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師，健身是對生命的投資，運動是對健康的保險，生命在運動中延續，健康在鍛煉中加固!——佚名
6、運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。——馬約翰
7、運動的作用可以代替葯物，但所有的葯物都不能替代運動。——蒂素
8、以自然之道，養自然之身。——歐陽修
9、一個埋頭腦力勞動的人，如果不經常活動四肢，那是一件極其痛苦的事情。——列夫·托爾斯泰
10、養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。——孫思邈
11、我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。——愛因斯坦
12、我寧願我的學生打網球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛煉。——盧棱
13、體育人為本——雪雨水
14、體育競賽之最絕妙處乃由於它只在手做，不在口說。 ——赫爾巴特
15、體操和音樂兩個方面並重，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。 ——柏拉圖
16、生命在於運動。——伏爾泰
17、生命就是運動，人的生命就是運動。——列夫.托爾斯泰
18、生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。——普希金
19、身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應造就體格健壯的勇士，並且使健全的精神寓於健全的體格。——柏拉圖
20、身體健康者常年輕。——馬爾夫特

❺ 體育鍛煉有什麼意義

[編輯本段]簡介
體育鍛煉是指人們根據需要自我選擇，運用各種體育手段，並結合自然力和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。
[編輯本段]好處
在生理上
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。 2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會. 3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。 4、可以減少你過早進入衰老期的危險。 5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力； 2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作； 3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力 4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展； 5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。 少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。

❻ 請大家說說哪一種體育運動最好最適合一輩子鍛煉，說說理由！

跑步.沒有任何要求,只要身體健全就行了.

❼ 體育鍛煉的重要性

如果你仔細觀察的話，你會發現現如今的很多朋友都開始通過健身來鍛煉自己的身體，確實健身的好處真的是太多了。賽普健身教練培訓基地今天為大家主要盤點一下健身鍛煉能夠為身體帶來哪些好處?

小編建議成年人至少每天騰出20分鍾做中度或者劇烈運動，例如快走，慢跑，騎自行車或者游泳，如果你想要接受更加專業系統科學的健身鍛煉，不妨請一個私人健身教練來幫助你達到一個更好的健身效果，私人健身教練的好處就是能夠針對你自身的情況來為你制定屬於你的健身計劃，以及為你搭配適合你自己的健身食譜，科學健康有效果。繁忙的上班族可能很難騰出時間來鍛煉。但看起來很小的投資會為你今後幾十年的健康帶來很多益處。不妨，從現在開始，為了你的身體健康，從你寶貴的時間中抽出一點點來健身吧!

❽ 跪求一篇體育鍛煉的體會

體育鍛煉的體會 （這里足夠有多了~自己刪減點吧~希望能幫到你）
相信大家都喜歡進行體育鍛煉，也都有許多這方面的心得體會。長期以來，我是一名體育鍛煉的熱心愛好者，也是一名體育鍛煉的忠實實踐者，同時還是一名體育鍛煉的積極宣傳者。因此也在不知不覺間擁有了一大批體育鍛煉的志同道合者，大家在一起喜歡習文練武，交流經驗，崇尚科學健康、積極向上的生活方式。
自從北京奧運會申辦成功尤其是成功舉辦以來,國內興起了一股前所未有的全民健身熱潮,國人大都以積極的心態和實際的行動全力以赴地支持著國家的體育文化事業。各種場所和社區的體育鍛煉設施也得到前所未有的完善。相信通過這么多年的全民健身運動，全體國民的身體和心理素質都得到了極大的提高。
我從小就很喜愛體育運動，長期以來也得益於體育鍛煉給我帶來的強健體魄。有很多運動項目也都是我的拿手好戲，相信今後也會長期堅持下去，精益求精地提高運動技藝。今年以來由於在健身方面不斷地進行一些創新，我對體育鍛煉又有了一點點新的認識和收獲。寫出來與大家共勉和交流。
我經常性參加的體育運動項目有這樣一些，只要有條件就會去進行的：跑步（主要是中長跑）、登山（比如說登北京的香山、長沙的嶽麓山、南嶽的衡山、湖南江西交界的井岡山等等）、公園快步走（比如說到頤和園、圓明園等公園）、健身操（特別是學校和公園等社區流行的，節奏感比較強烈、音樂比較動聽、旋律比較優美的那種健身操）、交誼舞特別是國際標准舞、太極系列（如太極拳、太極劍、太極扇、太極棍、太極刀、拂塵，等等）、游泳、打乒乓球、籃球等等，至於羽毛球和足球等球類運動項目，碰到有合適的球友也會去參加的。
時間比較充裕的時候，我一般選擇在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公園的健身器械上活動活動，然後跟隨大家一起練習太極系列，套路比較多，打得熟練後動作會很優美的，有一種很強的美感，當然最主要是自己受益。下午的時候邀上球友一起打打乒乓球，球逢對手時往往殺得難解難分、汗流甲背。周末上午的時候到北京大學校園內練習氣功，主要是八段錦、五禽戲等，下午一般是打打籃球或登山。有一段時候幾乎每天都去打籃球。運動項目的選擇要因地制宜、因時制宜，因人而異，不可機械照搬，因為計劃往往不如變化快。
我做健身操一般是選擇在傍晚到學校或公園的廣場上進行，這里往往有許多中老年朋友長期堅持進行，也有不少年輕朋友愛好此運動項目。我跳交誼舞一般是周末的晚上，前不久有一段時間學校舉辦交誼舞培訓的時候我是每天都到場了，感覺進步不小。此外，覺得適當參加一些負重的生產勞動或家務勞動也是非常難得的一種體育鍛煉，這種運動既把必要的事情做完了，心裡會覺得比較痛快，又磨煉了體力和耐力，給人以一種勤勞和任勞任怨的感覺。此外，覺得還有一些項目，如堅持練習中國書法、佛教裡面的求神拜佛等運動項目，對身心都有好處，能夠讓人心歸一處，專心致志，鍛煉人的意志和品質，且活動了我們的四肢和各種關節，多多益善。
如果您懂音樂會音樂，那麼練習樂器或唱歌或練唱各種戲劇一定是一種絕佳的鍛煉方式，可以內外兼修。中醫是中華民族的傳統瑰寶，有機會的時候聽一點專家的講座，沒事的時候鑽研一下中醫理論，那麼對於平時的防病治病和科學養生是大有裨益的，這幾年我通過培養這些方面的興趣愛好，開闊了眼界，懂得了不少新的知識，收獲了科學鍛煉的智慧和能力。

❾ 你認為體育鍛煉有必要嗎把你的想法說出來與大家分享吧

體育鍛煉當然很有必要，能夠強身健體，還可以在鍛煉中認識一些朋友，彼此交流，增加友誼。