農村勞動能代替體育鍛煉嗎

1. 勞動為什麼不能代替體育鍛煉

這是因為來參加勞動時，身體經常處源於一種固定的姿勢，時間久了，就會感到勞累。但是，如果在勞動之餘做做廣播體操、打打球、跑跑步，就可以使勞動中活動少的部位得到鍛煉。

經常參加體育鍛煉，還可以促進骨骼的血液循環，改善骨骼的營養條件，從而使骺軟骨經常處於旺盛狀態，有利於身體素質全面增強，達到健壯的目的。

2. 體力勞動是不是可以取代體育鍛煉

不可以把勞動當成運動。大多數體力勞動者都把體力活等同於體育鍛煉，而實際上體力活基本專上都屬於重復屬性動作，容易出現勞損，而且心肺耐力、身體柔韌性 等在工作中也無法得到鍛煉。體 力勞動和體育鍛煉不是一回事，不能合二為一。這是因為體力勞動者往往長時間重復性地以同一個動作勞動，比如站著掃地、在流水線上埋頭工作， 腰椎、頸椎其實很容易勞損，一些部位的肌肉力量、心肺耐力、身體柔韌性等實際上都沒有得到鍛煉，再加上一些體力勞動者從事其實是靜坐型的體力勞動，比如說 司機、流水線工人等等，而有研究顯示，靜坐的健康風險比肥胖的健康風險更高。專家提醒，體力勞動不能代替體育鍛煉，兩者不能合二為一，建議體力勞動者多有針對性地進行一些替補性鍛煉。體力勞動者應做替補性運動鍛煉耐力、力量、柔韌性，散步、打球、游泳都不錯。

3. 體力勞動能代替體育運動嗎為什麼

體力勞動真的能夠代替體育鍛煉的作用嗎?顯然不能。體力勞動不僅不能代替體育鍛煉，恰恰相反，正是這些勞動的存在才創造了體育，開發了體育的價值，對體育提出了各種各樣的要求。

體力勞動的動作比較單一，全身各部分肌肉的負擔輕重不均。而各種體育運動卻可以有目的地讓全身肌肉得到活動，特別是勞動中活動不多的部位，能加速疲勞肌肉的恢復。 體力勞動的另一特點是，肌肉負荷較重但對心肺功能鍛煉不足，而體育健身就能讓心肺功能得到更好的鍛煉。另外，勞動往往在動作上不考慮人體關節、肌肉運動的規律，長期工作的結果 不但對身體無益，反而有害。這需要人們通過適當的體育健身運動來彌補。

運動對體力勞動者來說有極大的好處，這一點正在成為人們的共識。比如：進行體力勞動時局部肌肉負荷較重，因此，勞動結束後要加快肌肉中對代謝產物的清除。實驗證明，適當的肌肉活動比完全安靜地休息更能加快代謝產物的清除，例如，血液中乳酸的消除在輕微活動(步行或慢跑)時比完全靜止休息時要快一倍。因此體力勞動結束後，適當的體育健身活動有加速消除疲勞之效。

4. 干農活算運動嗎

算的。下面是運動的定義。

運動;是一種涉及體力和技巧的一套規則，又有習慣所約束回的行為活動，通常答具有競爭性。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。運動具守恆性，即運動既不能被創造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的並且能互相轉化，在轉化中運動總量不變。在幾何中，剛性運動被描述為:平面到其自身的一個映射且使任意兩點A,B的距離與其象A'=M(A),B'=M(B)的距離相同。哲學上，運動的定義是:物在時空中的線性遷移。

5. 家務勞動能代替體育鍛煉嗎

可以,順便說一下，有人的家務勞動量比較適宜，能勝任愉快，感覺輕松，這樣的家務勞動是有益於健康的；反之，如果家務勞動過於繁重，覺得精神和體力不堪重負，那麼對身體則是有害無利。

走路是最好的運動.

6. 農民天天干農活需要體育鍛煉嗎

一看你著個問題就知道,你把還不知道干農活與體育鍛煉的區別,干農活與體育鍛煉等同起來，是對體育鍛煉的性質和意義不了解所導致的一個誤區。任何一種體力勞動總是一部分肌肉活動多一些，另一部分活動相對少一些，即肌肉活動具有一定的局限性。雖然農事勞作對強健身體能起到一定的作用，可以解除精神緊張，可以消耗多餘的熱量，避免過多的熱量轉變為脂肪，從而降低血脂，但是生產特點和勞動方式決定了體力勞動大多表現為一種單一的重復運動，長年累月很容易使人感到疲勞甚至患上職業病。如長期單調的彎腰動作，容易導致腰肌勞損；長時間站立勞作，容易導致下肢靜脈曲張。而體育鍛煉則是全身性均衡協調地運動，不僅可以使全身肌肉得到勻稱的鍛煉，會增強人的心肺功能，還有助於消除疲勞、增強體質，防止職業病的發生。同時，體力勞動者可能是在嘈雜、污濁、高低溫等不利於健康的環境中進行，而體育鍛煉則可選擇清新寧靜有利於健康的環境中進行，所以說兩者是不能等同的農事勞作不能代替體育鍛煉，那麼，農業勞動者如何進行鍛煉呢？農業勞動者應針對身體缺乏活動的某一部位，有重點地進行鍛煉。如果勞動時主要是上肢用力，在選擇健身運動項目時應著重活動下肢；反之，則應多活動上肢。如經常彎腰勞動的農民，呼吸系統得到的鍛煉相對少一些，進行體育鍛煉時就應有意識地多做呼吸擴胸運動及伸展運動，以增強呼吸功能，增加肺活量。還應根據自己的生產特點，科學、合理地安排鍛煉時間，每周最好有5次中度運動，每次30分鍾，或每周3次較強的體育活動，每次20分鍾。當然，農業勞動者參加自己力所能及的體育活動，要因時、因地制宜。如果有條件的話，業余時間可以打打球、下下棋；沒條件的話，經常堅持快步走對健康最有益。

7. 體力勞動能代替體育運動嗎為什麼呢兩者有哪些不同

體力勞動是不能代替體育運動的，適當的勞動可能也會對身體起到一定的鍛煉作用，但是卻達不到體育鍛煉的要求，人們在體力勞動過後進行一些體育運動鍛煉能使身體的疲勞更快的恢復。

2.運動屬性

體力勞動大多時候都屬於無氧運動，雖說對提高肌肉的力量以及耐力會有一定的效果，但心肺功能卻得不到鍛煉，即便有些體力勞動屬於有氧運動，但是對心肺功能的鍛煉強度也有有限，並不能達到強身健體的目的。

綜上所述，體力勞動是不可能替代體育運動的，科學的進行體育鍛煉可以改善身體素質，提高勞動效率，減輕勞動產生的疲勞。所以從事體力勞動的人應該適當參加一些體育勞動會更好。

8. 家務勞動能不能代替體育鍛煉

家務勞動是每個人每天必須面對的活動，尤其對於女性來說，有些家務勞動，如拖地、洗完、洗

衣服等，確實消耗比較大的能量，但是，家務勞動與體育鍛煉還是有區別的，絕不能用家務勞動來代 替體育運動。

有人進行過研究和計算，發現家務勞動雖然煩瑣、累人，但實際上消耗的熱量是很少的，屬於一 種輕體力勞動。雖然比完全不活動要好得多/但很少有人能通過家務勞動減輕體重，抵抗疾病，延 緩衰老，得到強身健體的效果的。

而體育鍛煉則不一樣，它對人體各器官的鍛煉要比勞動的作用要大得多。特別是有意識的多 樣性的體育活動，能使全身各部位得到全面的發展，使人體各器官機能的潛力充分發揮，因而對人 體鍛煉作用更大。經常參加體育鍛煉，能改善中老年人肺活量的趨勢，使血液的氧含量增加，這是 一般生產勞動所達不到的。體育鍛煉還可以提高心肌的收縮能力，提高神經系統機能的協調性，並 能提高人體各器官對體內外各種變化的適應能力，增強抗病力。中老年人長期堅持體育鍛煉，能降 低血膽固醇的含量，從而預防肺氣腫、動脈硬化症、心臟病和肥胖病，延緩人體的衰老過程。

科學研究還證實，體育鍛煉能引起交感神經的興奮和腎上腺素分泌的增加，從而提高人體各器 官的能力，促使疲勞的器官迅速恢復工作能力，所以它是一種積極性的休息。體育鍛煉還有助於豐 富人們的文化生活，調節情感，這是體力勞動所不能代替的。拿科學家的話來說:勞動是不規則的 體力消耗，是一種輸出；體育鍛煉是有規則的補償、調節。在適度的體力勞動的同時，進行體育鍛 煉，對於健康乃至長壽都有會是十分有益的。

所以，最好是安排出單獨的時間進行鍛煉。當然，可以將家務勞動和體育鍛煉結合起來進行， 如推著兒童車較長距離的散步，一邊看孩子一邊進行體育鍛煉，和較大的兒童一起跑步、打球、做

操等。

另外，有人的家務勞動量比較適宜，患者能勝任愉快，感覺輕松，這樣的家務勞動是有益於健康 的;反之，如果家務勞動過於繁重，使患者覺得精神和體力不堪重負，那麼對身體則是有害無利。

9. 家務勞動可以代替運動嗎

現代人，大多數對生命在於運動這個認可程度非常高，都在以不同方式鍛煉身體。當然，有些人認為，自己做了不少家務勞動，相當於鍛煉身體了，戶外運動就沒有必要了。這些觀念在不少家務勞動主力軍的女性比較多。當然，也有一些人認為，戶外的鍛煉身體也是有危害，如空氣污染的霧霾，如刮風下雨，如意外損傷。
其實，戶外的鍛煉身體，其效果是家務勞動不能比擬的，其優勢非常明顯。一是樂趣多，家務勞動枯燥單調，戶外運動有風景，有文化，有色彩，有內容；二是空氣好，排除空氣污染和外貌天氣，傍晚的戶外運動，空氣中氧氣多，因為，居室污染不能忽視；三是交往密，戶外鍛煉身體，如廣場舞，往往是大家一起鍛煉，相互認識，相互鼓勵，相互照顧，可以滿足人際關系的需要，是一舉兩得；四是文化濃，如喜歡攝影的朋友，在飽覽祖國大好河山，風景名勝，也不知不覺鍛煉了身體，所以，鍛煉身體應該與文化結合，與興趣結合；五是選擇廣，戶外鍛煉身體的方式多種多樣，與每個人的喜好結合起來，各取所需，豐富多彩，釣魚的，登山的，打球的等，這些是家務勞動無法比擬的。當然，戶外鍛煉身體需要注意一些問題，如確保安全，避免污染，選擇夥伴，適度為好，堅持重要，適當競爭，增加樂趣。
如果戶外鍛煉身體沒有時間，身體不能，空氣污染，天氣原因等，也可以在家庭鍛煉身體，如跑步機，如放鬆訓練，如練習瑜伽等。房子大，可以打太極拳等。家務勞動也有一定鍛煉身體的作用，畢竟也是在運動。一是有益補充，家務勞動只能是鍛煉身體的補充；二是快樂結合，按照積極心理學的原則，枯燥的家務勞動可以快樂化實施，如有節奏的拖地板，如欣賞態度的廚房勞動；三是情趣背景，背景音樂增加家務勞動的輕松，電視新聞下的家務勞動也節約了時間；四是幸福體驗，家務勞動可以一家人一起做，增加幸福感。

10. 體力勞動可以代替體育鍛煉嗎

體力勞動者的鍛煉也很重要，不可忽視，由於動作單純而導致機械化，活動內部位局限，如站容立者易發生腰酸腿痛、下肢靜脈曲張等。

農民勞動多彎腰，肺活量較小，上半身勞動者，下身活動就小。因此，體力勞動不能代替體育鍛煉。