Ⅰ 關於體育的作文200字左右
我愛體育，我更愛運動，我尤其酷愛跑步。跑步，能活動四肢，強壯肌肉， 增加肺活量，溫暖的陽光灑在賽場上，男子組標槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標槍向距離的許可權發起一輪又一輪的挑戰。標槍在空中輕盈的姿態，是健兒們強健的力量和熟練的技巧的結合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝？讓我們拭目以待，讓我們為他們吶喊、助威吧......
平時，不經常運動的我在一開始有一些吃力，但是經過這么長時間的鍛煉後，也已經適應了，覺得自己的身體也比原先強壯了許多，生病的次數也少了，漸漸熱愛起這令人興奮的體育運動。陽光體育不但可以促進同學間關系和諧發展，而且還可以帶來歡樂，調節情緒，減少郁悶，舒展身心，陶冶情操，還有利人體肌肉的生長，真是一舉幾得啊。當明媚的陽光灑滿校園的時候，當洋溢著運動氣息的旋律在我們耳邊響起的時候，一排排整齊的隊伍會准時映入你的眼簾。看，同學們正邁著矯健的步伐跑步進入操場，校園里頓時充滿了蓬勃的活力。我們的大課間活動開始啦！「一二一，一二一……」
每到大課間活動時，操場的同學們有的跳繩，有的踢毽子，有的打籃球，有的打羽毛球，還有的玩一些體育小游戲。同學們玩的真是不亦樂乎，每位同學臉上都洋溢著快樂的笑臉。
如果整天只知道知道學習或者工作的人，即使聰明也會變成傻瓜的。」學好文化知識固然重要，但有好身體素質也同樣重要。因為只有身體好了，學習才能夠更好。
因此，我向同學們提議，讓我們一起手牽著手，走出教室，走向操場，走向大自然，親近陽光，進行各種體育活動。只有這樣，才能讓我們的身體和精神世界更健康、更有活力！青春是充滿活力充滿陽光充滿歡聲笑語的。因為我們都有大量的時間去玩。沒有任何的思想包袱。哪怕是參加跳繩皮筋之類的游戲，也是體育活動。因此，「陽光」和快樂其實離我們很近，只需要我們走出那最關鍵的一扇門，那麼「陽光」的生活也會朝你起來。少年智則中國智,少年富則中國富,少年強則中國強,少年進步則中國進步。所以，身為21世紀接班人的我們，更應該鍛煉身體，好好學習。
陽光已經撥開了雲霧，天氣也慢慢明媚起來；我已經准備好，欲振的羽翼正待打開翱翔。迎著風雨，我們在這里出發；向著陽光，我們舞出生命的精彩
（如能幫到你，望您採納！！謝謝！！）
Ⅱ 作文，體育的作用，150個字
體育的好處
生命在於運動,堅持體育活動,不僅可以增進健康,而且可以預防疾病.對於學習壓力日趨加重的現代的大學生來說,適當地進行身體鍛煉是具有好處的.不僅可以提高運動素質,還可以做到勞逸結合,使智力水平得到充分的發揮.
學生一般都是靜坐在教室低頭彎腰學習,長期處於這種姿勢,又不參加身體鍛煉,往往會引起各種疾病.如供血不足,神經衰弱,胸腔狹窄,肌肉軟弱無力,心臟疾病便秘等.因此,學生要經常參加身體鍛煉,因為身體鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉,使學生精力充沛,同時,身體鍛煉還是一種積極性休息,腦細胞各有分工,進行身體鍛煉時,管理肌肉活動的精神細胞處於興奮狀態,而思考問題的神經細胞則處於抑制狀態,得到很好的積極性休息.
學生自我身體鍛煉的主要特點在於有計劃性和有目的性,以自身的身體健康和運動能力為基點,結合自己所學專業及未來職業選擇的特殊需要,考慮未來事業與生活的理想追求以及所能利用的現有客觀物質條件,制定出短期與長期的自我鍛煉計劃.同時,既要用規劃去約束主體行為,又要在實踐中調整和充實鍛煉計劃,這是學生自我身體鍛煉有效性的根本保證,也是學生迎接現代生活方式與現代人標准挑戰的有力武器.
但是,由於有些學生缺乏體育運動知識,違背了科學的鍛煉方法,進行鍛煉時,要因人、因時、因地,根據自己的年齡、性別、工作與學習特點,自身的健康狀況安排鍛煉的時間和進度,充分考慮到季節、地區、自然環境等因素對鍛煉效果的影響,運動量、運動強度也要由小到大,並在鍛煉過程中逐漸積累經驗,掌握好適宜的運動量,以期達到自我身體鍛煉的最佳效果.不顧人體的生理特點,一味地追求大運動量,不按人體各器官不同的最佳發育期選擇有針對性的運動項目進行鍛煉；不注意全面發展的鍛煉,擾亂體力和腦力勞動的生物規律,運動沒有規律；不注意運動環境和運動衛生；心血來潮,不能善始善終的突發性鍛煉等等這些都是有礙健康的鍛煉方法,應及時糾正和避免,因為身體鍛煉是增進青少年身體發育和增強體質,如果鍛煉方法不當,違背了人體發展規律,就會適得其反.
1、在此,介紹幾種現代流行的鍛煉方法.
1.1有氧鍛煉法是指鍛煉者在鍛煉過程中沒有負氧的情況下進行身體鍛煉的方法.這種鍛煉方法運動負荷適中,可以有效地提高心血管和呼吸機能,促進新陳代謝,並能減少脂肪的積累.如長跑、競走、游泳、騎自行車、耐力體操及節律操、徒步旅行等.
1.2娛樂消遣法是指為了尋求生理上的放鬆,歡度餘暇而進行的鍛煉方法.這種鍛煉方法沒,運動強度不大,令人輕松愉快,具有消除疲勞的特殊功能.這些活動有利於體質較弱者來選擇,終身堅持活動能夠促進集體的發展,達到增強體質的目的.如散步、旅遊、郊遊、踏青、登山、日光浴等
1.3 保健養生法我國古代流傳下很多保健養生法
如氣功、導引等都是中華民族的寶貴遺產,在健身強體上流傳至今,深受廣大鍛煉者的喜愛.這種鍛煉方法講究內外統一,神形兼顧,要求身體的外部活動與內在氣血運行一致,使身體與衛生保健結合,達到健身祛病,延年益壽的目的.
2、按照一定的原則和實際,要科學的鍛煉
2.1 早操
人們習慣認為早晨是鍛煉身體的大好時光.具現在的有關研究資料表明「早晨鍛煉並非良辰」.首先,早晨的空氣並不新鮮.一年中,絕大多數的早晨（特別是5—8點）,陸地上空的逆低層大氣,都會出現逆溫層,其高度200——1000米不等,它象一個蓋子一樣,使城市中較多的煙塵和雜質聚集在其下面.加上早晨空氣擾動小,致使煙塵雜質不易擴散到高空和周圍去,造成近地面層空氣加重.
其次,從生理學角度講 專家們對人體生物鍾運轉的節律特徵進行研究表明：早晨是肝臟中含糖量最低時期,若在這段時間進行體育鍛煉,運動的能源———糖,將主要靠脂肪分解供給.脂肪作為能源物質進入血液後,由於機體不能有效地利用其中的游離脂肪酸,因而導致血液游離脂肪酸濃度顯著增高.有關學者曾對心臟病史的病人調查發現：醫學統計表明,清晨不僅是心臟病發作的高峰時間,也是猝死最多的時刻,發病率佔61.3%.比下午一點鍾左右要高三倍,.這主要是因為早晨血液黏稠,容易形成血栓,進行較強烈的運動,也容易造成碰、撞、扭傷等.
當然,並不是讓大家放棄早上的鍛煉時機.對大學生來說,每天早晨起床後堅持10-15分鍾的運動負荷比較小的運動,仍是極其有效的,可以消除一夜睡眠後人體組織的「淤滯」現象,使整個有機體承受能力得到增強,煥發一天學習的情緒,提高學習效率.如進行廣播操、健美操、慢跑、打太極拳與練武術等都是很好的鍛煉項目.
2.2下午課外活動時間的鍛煉
根據人體生物鍾節律,最佳時間是下午5點鍾和接近黃昏的時間.此時,絕大多數人體力、動作的靈活性、協調性、准確性以及適應能力均處於最佳狀態.而且,人體內的糖分也增至最高峰,進行各種健身運動時,不會產生能源代謝紊亂和器官機能運轉超負荷的現象.
有幾個原因可以解釋人的體能表現在黃昏或夜晚.例如,有很多訓練的表現與體溫有緊密聯系.體溫在黃昏和傍晚時最高（一天中體溫通常會在1至2攝氏度范圍內不斷變化,在凌晨5點達到最低）.研究也表明人的體溫在黃昏時最高.既然研究發現這種體能變化極小,除非你是競技運動員,否則它不會對你產生多大影響.而對於競技運動員來說,體能的微小變化都會影響是否能達到自己的最佳水平.順便提一下,當你為競賽作準備時,專家建議最好訓練時間要與比賽時間相同.這可使你的身體節奏更適應這個時間以及環境因素.（例如戶外的氣溫和污染程度）.
2.3 睡前的身體活動
睡前鍛煉也收效甚佳.這是因為,睡前身體活動的作用,能在睡眠全過程中得到維持,尤其是做一些加深呼吸的運動,如活動膈肌或擴胸動脈.這種運動能使人體整個系統充氧,處於較好充氧狀態的人,不僅睡眠好,而且對解除白天疲勞的速度也會大大加快,使身體得以很好的恢復.特別是對失眠的人,睡前鍛煉可治癒失眠症,很有必要.睡前活動給身體帶來的熱量排放不僅能調節全身的代謝,而且運動後的良性疲勞會通過一夜的睡眠得到恢復.特別是睡前鍛煉後洗個淋浴,將使你非常舒服地進入夢鄉,這對有神經衰弱的患者無疑是最好的入睡良方.鍛煉項目如散步、做操、仰卧起坐、引體向上、立定跳遠、俯卧撐等.
3、把握好運動的強度更有利於自身的鍛煉.下面介紹用測量脈搏的方法控制運動強度.
每分鍾脈搏在160次的鍛煉強度大約為80%；
每分鍾脈搏在140次的鍛煉強度大約為70%；
每分鍾脈搏在120次的鍛煉強度大約為60%；
每分鍾脈搏在110次的鍛煉強度大約為50%；
研究證明,鍛煉強度小於50％的沒有明顯的鍛煉效果,大於80％的屬於運動訓練的強度.對於一般人來講,身體鍛煉時脈搏控制在（110-160）次/分之間為宜.每個人應根據自身的實際,選擇對自己較合適的運動活動和時間,要講究實效,切實可行.選擇身體鍛煉的內容時,應隨季節的變化做出相應的安排,不必一次確定不再更改,可先初步決定後,試行一段時間,如感到有必要,也可以進行調整或變更,但不宜變更太多.制定出自己的鍛煉計劃後,就應自覺遵守,持之以恆.
Ⅲ 寫一項活動的作文150個字
下午,大課間開始了!同學們像小鳥一樣飛快得跑到操場做游戲,有的在跳繩,有的在拔河專,男生一隊屬,女生一隊.
第一次,男生贏了,第二次,男生把女生絆倒了,男生又贏了,第三次,女把男生絆倒了,最終,男生2分,女生1分,男生贏了!
還有的在丟手絹,他們玩的十分開心.
叮鈴鈴,上課了,全校同學們戀戀不舍的回班了.
Ⅳ 運動會跑步150字作文
呯！」發令槍響了。參賽隊員們如離弦的箭一般沖向終點。啦啦隊隊長帶領著各個班的同學吶喊加油。一會兒後便分出了高低，有的健步如飛，遙遙領先；有的稍遜一籌，但急起直追，有的雖然落後卻毫不氣餒，頑強拼搏，緊追不舍。比賽十分激烈，進入了白熱化階段，參賽隊員們全力以赴，爭先恐後。「耶！」一輪結束了，一輪又開始了。隊員們個個摩拳擦掌，躍躍欲試，儼然勝券在握：「呵！你們等著看好戲吧！」那邊的運動員生龍活虎，一會兒練跳高，一會兒又小跑，一旁的在心裡默默地為自己加油鼓勁……
下一場比賽中有兩個實力雄厚的「飛毛腿」，分別是來自我們班的「人中飛」戴柏楊和來自他班的一位校級冠軍。比賽開始了，啦啦隊隊員們扯開嗓子喊「加油！！！加油！！！四（6）班必勝！！四（6）班必勝！！」才一會兒，兩個對手便遙遙領先於普通賽手。他倆如兩梭子彈，飛快地向終點「射」去。只見戴柏楊臉色鐵青，眉頭緊鎖。嘴唇抿住，雙手擺動，以迅雷之速沖向終點，而對方也毫不遜色，和我方僵持時間極長，不相上下，你超我一步，我快你兩步。我從他倆的眼光中看見了一句話：勝利，我必須勝利！「快跑，成功就在眼前！加油，勝利就在終點！」啦啦隊們又賣力地喊了起來。他們受到了鼓舞，精神倍增，以飛一般的速度奔向終點。兩人你追我趕，誰也不願甘拜下風。這時，戴柏楊突然加快速度，領先了一步，他縱身一躍，想借這個絕佳的機會一舉奪冠。對方有些慌張，腳步慢了下來，戴柏楊趁勢加快馬鞭，奪得了第一，那位校級冠軍頓時傻了眼，呆愣愣地站在那兒。戴柏楊一個瀟灑地轉身，快步跑回班。我們四（6）班的人馬個個歡呼雀躍，樂不可支。
Ⅳ 體育運動時的動作描寫 150字左右，在線等啊~~寫得好的追加！
到了抄4×100的接力賽，是全襲場最激動人心的時刻。當老師下達命令時，運動小將們像飛馳的汽車一樣，帶著必勝的決心，堅定的信念，向終點沖去。第一棒換第二棒時，第二棒的運動員接過棒子，擺動著手臂，蹬著腳，向前沖去。他們像雄鷹一樣，飛翔在無邊無際的天空中。第二棒換第三棒時，大家的心情變得緊張了。究竟哪個班會贏啊？我們班會不會輸呢？第三棒換第四棒時，大家的心情既是興奮，又是緊張。運動員動作加快了，像在戰場上威武的戰士，正要打一場殊死拼搏的戰斗。「加油！加油！」的聲音越越大，「勝利了。」
勝利的喜悅，激動的心情，歡呼的聲音，在一瞬間爆發出來，使運動場上充滿生機 .
Ⅵ 體育運動時的動作描寫 150字左右，在線等啊~~寫得好的追加
動作描寫具體化
跳 高
跳高架前只剩下李鶴同學一人了。這時橫桿已升到了 1.47米，比去年的乙組跳高紀錄高出一厘米。比賽的哨聲響了，只見李鶴同學向前飛奔而去，在離橫桿不到半米的地方，他縱身一跳，一下子飛過了橫桿，打破了校運動會的紀錄。
這一片斷總共才一百來字，真正寫李鶴同學破跳高紀錄的情景，只有大半句話，才二三十字，很不具體。
怎樣把「跳高」這一片斷寫具體呢？
【方法一】分解事物法
[解說]所謂「分解事物法」，就是把某一事物的整體從地點、時間、事件、人物等不同的角度，分成若干小部分，而後按一部分一部分一一具體寫來。就「跳高」這個片斷來說，跳高破紀錄的情景，可從動作上分解為四個方面，這就是助跑、起跳、翻越、落地，而後按先後次序一一進行描寫。
[示範]哨聲響了，李鶴同學原地蹦跳了幾下，習慣性地壓壓左腿，再壓壓右腿，直起腰，深呼一口氣，這才邁出輕快有力的步伐，向跳高架沖去。（助跑）當快接近跳高架時，一個急轉身，雙腳一蹬，兩個動作幾乎同時完成。（起跳）觀眾還來不及眨一下眼睛，她的頭部肩部就已越過橫桿，再一挺胸、收腹、翹腰，好一個「背越式」。（翻越）……「成功了！」破了校紀錄，四周一片掌聲，震得跳高架上的橫桿似乎也在跳躍。（落地）
【方法二】回憶聯想法
[解說]所謂「回憶聯想法」，就是採取補敘或插敘的辦法，回憶與當時事物有關的情景。比如：將這次校運會破跳高紀錄與往屆校運會破跳高紀錄的情形進行比較，有何不同？同一運動員，這次的跳高表現與以往又有哪些不同？還可進行多方面的聯想：起跑前李鶴同學的神情怎樣？有沒有信心？起跑時她是怎樣邁開雙腳的？速度怎樣？到了橫桿前，她又是怎樣向橫桿跨越的？翻越過橫桿後，落地時，她的神情又是怎樣的？
[示範]橫桿已升到了1.47米了，哨聲馬上又要吹響了。這時，一縷陽光照到李鶴同學的臉上，她顯得更加精神抖擻。（寫起跳前的神情）她想到了平日體育課上跟同學們一起練過，老師也不止一次地鼓勵過她，平時也跳也過最好的成績。看來，這次她對打破校運會的紀錄是充滿必勝信心的。（寫李鶴有獲勝的信心）隨著哨聲響起，李鶴同學在原地蹦跳了幾下，習慣性地壓壓左腿，又壓壓右腿，直起腰，深呼一口氣。她猛地向前奔去，大步從起跑點跑到橫桿前，又仔細地丈量了一下距離，然後又返回到起跑線處。只見她猛地握緊拳頭向前跑去，六米、五米、四米、……一米，在離橫桿不到半米的地方，她身輕如燕，兩腳一抬，好一個「背越式」，破了學校紀錄。（具體寫李鶴跳高時的神情動作）動作是那樣的輕盈，姿態是那樣的優美。「成功了！」在同學們的一片喝彩聲中，她向體育老師奔去，感謝老師以往的精心指導：她又向班級跑去，感謝同學們的熱情鼓勵……（寫成功後李鶴的神情）
【方法三】增添細節法
[解說]所謂「增添細節法」，就是圍繞中心，增添一些細節，把李鶴同學破校運會紀錄時的一些細微末節表現一一寫來，比如她的一個眼神、她的一個細小的動作、她獲得成功後同學們的表現，等等。如果在文中能適當地加上這些細節，文章會更細膩更感人。
[示範]李鶴同學站在起跑線上，沉著鎮定。她習慣性地壓壓左腿，又壓壓右腿，做完了這些准備活動後，朝我們笑了笑，又朝要好的同學遞了一眼神。（細節一）似乎要告訴全班同學，一定不辜負大家對她的期望。哨聲響起，她從起跑線上用大步量了一下到跳高架前的距離，每一步丈量都是那樣的仔細認真，生怕有一絲一毫的差錯。接著，她又跑回起跑線上，向手心用力吐了一口唾沫，（細節二）兩手揉搓，握緊拳頭，開始向橫桿沖去。全場人都屏住了呼吸，注視著這一瞬間的精彩表演。李鶴同學發出的嚓嚓聲漸漸消失了，她離橫桿越來越近了。起跳！她咬緊牙關。（細節三）只見她一個急轉身，雙腳一蹬，兩個動作幾乎同時完成。觀眾還來不及眨一下眼睛，她的頭部肩部就已越過了橫桿，再一挺胸、翹腰、收腹、雙腳合並，好一個「背越式」……「成功了！破了校紀錄，四周的掌聲，震得跳高架上的橫桿似乎都在跳躍……同學們跑進場地，擁抱著她，還有一個同學用拳頭打了她幾下，（細節四）然後將她抬得高高的。