A. 經常戶外運動會減輕近視嗎
目前為止，戶外運動是公認的最自然，最有效的控制度數增長方式之一，每天間斷戶外運動2個小時，多接受光照，如果是因為視疲勞引起的假性近視可以慢慢恢復，真性近視需要配眼鏡了。
B. 近視眼如何控制
1、保持充足的睡眠，睡眠不足的話，可以直接影響到視力問題了，所以一定要保持充足專的睡眠屬。2、多往遠處看看，可以開闊視野，有利於視力的恢復，還需要進行必要的眼保健操，緩解眼疲勞。3、合理用眼，避免用眼過度，一定要注意這一點，這是視力恢復的關鍵。4、不要長時間的看電視或者玩電腦，不要在光線暗弱及直射陽光下看書，不要卧床、乘車、走路進看書。5、多吃一些有益於眼的實物，養成良好習慣，如補充維生素A，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。6、少吃甜食和高糖的視物，降低糖分的攝入。
C. 每天2小時的戶外活動為什麼能防控制近視
戶外活動重點是戶外用眼，因為減少了近距離用眼的時間，放鬆了眼睛，另外陽光能促進多巴胺的分泌，讓人產生愉悅感的同時，多巴胺還能防止眼軸的過快增長，所以戶外活動是有效防控近視 的方法。
D. 室內或者夜間運動可以控制近視嗎
要求每天至少2—3小時的戶外活動時間，重點要聚焦於戶外。戶外活動時太陽光的光照強度高，可促使人體分泌更多的多巴胺，起到預防近視的作用。
E. 兒童近視戶外活動能控制嗎
大部分認為不能。一旦孩子近視了，再讓他到戶外運動，不可能阻止他的近視向著高深度的發展。單純靠增加戶外時間，是不能改變的。
F. 近視的孩子為什麼要多做戶外運動
近視是因為平時看東西時，物距太小，導致成像的像距太大，所以晶狀體的焦距版會長期處於過大狀態，權長此以往，就沒有恢復能力了，現在你參加戶外運動，使得晶狀體有足夠的恢復時間，不至於長期處於不正常狀態，所以能控制近視。
G. 近視防控要求每天戶外活動兩小時，在室內活動是一樣的效果嗎
不一樣，有家長讓孩子每天晚上看15分鍾星星，還有家長讓孩子看房間里的綠內植，說多看綠色能容預防近視，這些都是誤區。
研究認為陽光可以使視網膜中多巴胺含量增加，從而延緩眼軸增長，控制近視進展。而室內運動與陽光無關。只有孩子在戶外接觸全光譜的陽光，有一定視野，才會對預防近視有作用。