為什麼體育運動時有時狀態很差

① 為什麼健身時有時狀態好，有時狀態不好

你說的狀態可能就是所謂的心情吧，但是也要特別注意休息，科學的休息很關鍵的。現在我先講心情，心情確實要調節好了才能真正全心全意的投入到健身中去~~`那樣才能更有效的達到我們所要的目的。心情是可以調節的，你想著今天你運動後自己又比別人健康了一分，不像在醫院里的人，他們不像你。你比別人幸福，我今天運動了，對得起自己的身體，今天我就比別人健康。身體是需要持之以恆的鍛煉才有個好的體魄，長期下去你會發現和你一樣年紀的人，健康的差距是多麼的大。生命在於運動，這個一點都不假，我高中的時候就開始接觸健身，我喜歡這個，我用我全心去投入這個運動。現在堅持下來了，大學畢業後，我發現我和別人不一樣了，別人工作後肚子出來了，但是我不一樣，我和別人不一樣，我有健身的習慣，我能感覺到我身體的變化，所以現在在所有同齡人當中我是最標準的身材。幸運的！你比別人懂得磨練自己身子，你應該感到榮幸，想以後別人給你的胸肌投向羨慕的眼光的時候，你就應該更要努力！用全心的心態投入到運動中來！那樣你會更有力氣！

說到休息，健身的時候每個組數之間記得要留下1~`2分鍾給自己的身體休息，這個大家都知道。但是有部分的人以為自己身體承受比較好，容易造成運動疲勞的現象，那就不是運動了，那是傷害身體，這現象時常發生的。所以建議你經過5天的健身周期後留下2天給身體休息，逛逛街，看看風景，聽聽音樂，那樣放鬆的心情是長肌肉的理想狀態。好了，我也不說那麼多了。這個是我的體會，希望能對你有所幫助。愉快的心情比什麼都重要！

② 打籃球時，狀態很不穩定，有時好，有時差，這是為什麼怎麼辦啊！

臨場發揮受很多因素的制約，可能場地，可能是人，或者其他因素，如果把自己的基本功練好，其他外界因素的干擾會相對小一些

③ 練體育的突然有一段時間狀態不好怎麼辦

這屬於正常的，只要是體育運動都會出現這種狀態時好時壞的時候，面對這個時候只需要堅持保證訓練就好了，自己給自己信心。

④ 為什麼有時候運動一段時間後體力仍很充沛，有時候卻不行

有的時候我們運動完一段時間後，體力仍然很充沛，有一種越戰越勇的感覺，但是有的時候身體就越來越沒勁，這是什麼原因呢？我認為有的時候體力太差，可能是因為生病了或者上火了，有的時候體力充沛，可能是之前一直堅持體育鍛煉，所以狀態很好，接下來給大傢具體說明。3.兩種情況都是正常的現象，沒有什麼好擔心的。
無論是體力充沛還是體力不支，都是經常會發生的事情，沒有什麼好擔心的，我們在日常生活中積極鍛煉身體，注意飲食的健康，就會多一些體力充沛。

總而言之，有的時候運動完一段時間之後體力充沛，有的時候卻不行，可能是因為當時感冒或者上火了，也有可能是之前一直堅持體育鍛煉，所以狀態很好。兩種情況都很正常，沒有什麼好擔心的，我們只要堅持運動，體力充沛的現象會很多。

⑤ 跑步有時候特別累，有時候很輕松，為什麼

要保持勻速和均勻的呼吸。另外跑步的場地也有講究的。水泥地板、田徑場塑膠地板、跑步機，他們對身體的反作用力都不同，對半月板的損傷程度都不同的哦。

⑥ 請教高人:為什麼我參加體育運動時體力很好,體質卻很差,經常感冒

體力好並不等於體質復好制。衡量體質的好壞不單要看你運動的能力，還有其他例如免疫方面的指標。
經常感冒的原因是很多的，營養不良、先天性心臟病、免疫系統的先天性或者獲得性缺陷以及長期存在其他疾病使身體機能衰退的都可以導致反復感染。另外，呼吸道的缺陷也是可以引起反復感染的。
當然，除此以外，個人生活習慣不良也是一個重要原因。講最簡單的，著了涼不懂穿衣服，想少感冒也很困難吧。不少人喜歡在劇烈運動以後一下子把衣服脫掉（尤其男生），大量地喝冷飲，長時間坐在空調房裡或者立即洗冷水澡（不是運動員的那種做法），這樣也很容易招致感冒。
所以要提醒你，不要認為自己在體育活動中展現出優勢就認為自己身體很強壯。要養成良好的作息習慣，早睡早起，不熬夜，膳食合理，不挑吃，適當地進行運動，選擇合適自己的類型，不要過度，這樣才能使自己保持良好的健康狀態。
假如感冒發生地過於頻繁，而且有遷延不愈甚至容易嚴重化的跡象，建議你趕快去內科就診，進行詳細的身體檢查。

⑦ 為什麼跑步有時狀態會不好

因素太多
溫度過熱：影響呼吸，身體體溫上升（好似發燒一般能跑好狀態嗎）
過度疲勞：精神嚴重缺乏的情況下，不要說跑步狀態，任何事也干不好
受傷：不多說，劉翔也狀態也不行，何況我們

⑧ 為什麼我每項體育運動都很差

先提高身體素質，然後再提高運動技能

⑨ 為什麼田徑訓練時會有一段時間狀態很差

身體會有一段時間的疲勞期！多注意休息，多喝水補充維生素。