A. 名詞解釋鍛煉鍛煉
鍛煉
概述 【詞來語】：鍛煉【注音自】：àn liàn【釋義】：①指鍛造或冶煉。②通過體育運動使身體強壯，培養勇敢、機警和維護集體利益等品德：體育～ㄧ～身體，保衛祖國。③通過生產勞動、社會斗爭和工作實踐，使覺悟、工作能力等提高。
B. 課余體育鍛煉應該遵循哪些原則
為了實現增進健康和增強體質的目的，從事身體鍛煉時，應該遵循以下原則。
1．自覺性原則。
從事鍛煉必須有明確的健身目標，自覺地從事鍛煉。自覺是指鍛煉時要認真，心無旁鶩，專注肌肉的張弛，關節的反復，呼吸的出入，節奏的疾徐，動作的屈伸，使身體、精神、心智都得到鍛煉，並根據健美或健身的目的去選擇適當的方法。
2．全面性原則。
全面，一是指身與心都應受到鍛煉。二是指各器官系統、身體的各部位能受到鍛煉和協調地發展。三是指項目選擇應該多樣化，長跑、太極拳、體操、球類等項都應該選一些，不宜偏重某一項。
3．經常性原則。
鍛煉身體一定要持之以恆，要使之成為日常生活的一部分，不要一曝十寒。每天堅持鍛煉不容易做到，每周鍛煉一次，對年輕人不能起到健身效果的積累作用，一般說每周有2~3次的課外鍛煉為佳，並持之以恆。
4．適量性原則。
「生命在於運動」。但是否運動得越多，身體就一定越好呢？其實，如果運動得不得法、不懂得適可而止，有時候會事倍功半、適得其反。 運動有兩個目的：加強體能和保持健康。不同年齡、體質、運動目標，有不同的運動量。要知道什麼樣的運動適合自己的年齡，有一個大略的計算方法：220-年齡=每分鍾心率。重量的負荷，體弱者能逐漸改善自己的適應力，健康的人能提高適應能力，運動員則能進一步發展自己的適應能力。對同一個人來說，運動負荷並不是固定不變的，在不同的階段，都要做到量力、漸進，並根據氣候、營養、環境、興趣採用適宜的方式、適當的強度進行鍛煉。一般來說，如果以保健為目的，適量的運動是每周3次，每次30分鍾運動為宜。定期運動最好是選擇對心臟有益的有氧運動，如跑步和游泳等。
5．針對性原則。
針對性是要求從實際出發，根據個人的體質、健康水平，有針對性地選擇鍛煉方法，而不以讓所有的人都按一種方案進行鍛煉。運動時可以使心率達到120-150次/min，高則可達到180次/分（但不宜持續太久）。有慢性疾患的可運用按摩、氣功、太極拳、武術等祖國傳統方法進行鍛煉。目前國外興起有氧訓練方法，採用跑和走的形式進行鍛煉（12min跑即是這種方法之一）；都可取得較好的效果。
C. 名詞解釋---體育教育
學校體育又稱為體育教育,是育人過程的重要組成部分
體育教育(有人稱為回學校體育)是指有目的答,有組織,有計劃地促進身體全面發展,增強體質,傳授鍛煉身體的知識,技術和技能,培養高尚道德品質和堅強意志品質的教育過程.
D. 體育鍛煉名詞解釋
體育鍛煉是通常是指那些有計劃，有規律，重復性的，以發展身體、增進健康、增強體能為目的的身體活動。
E. 體育知識名詞解釋
體育教學是實現學校體育目的任務的基本途徑,其實施過程及其效果與多種因素相關。從獲得最佳教學效果出發,通過對體育教學及其過程...體育教學過程是教師根據社會的需要和學生身心發展的特點,有組織、有計劃地指導學生主動積極地學習體育知識、掌握技術和鍛煉身體...
F. 名詞解釋：體育鍛煉，健康行為，健康測量
競技運動：比賽技藝,多指體育比賽,競技體育
體育鍛煉：體育鍛煉是指人們根據需要自我選擇，運用各種體育手段，並結合自然力和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。