國家體育鍛煉標准培訓班

A. 國家體育鍛煉標准總分是多少

第一類，50米跑;25米計時往返跑; 10秒25米往返跑100米跑(男女同)。

第二類，1000米跑;1500米跑(以上男);800米跑(女);3分鍾25米往返跑;200米游泳;1000米滑冰(以上男女同）。

第三類，跳遠;跳高;立定跳遠(以上男女同)。

第四類，擲實心球(2公斤);推鉛球(3公斤)(以上男女同)

第五類，引體向上(男);1分鍾仰卧起坐(女);舉重物(男15公斤、女10公斤)。

為了鼓勵和推動人民群眾，特別是青少年、兒童積極參加體育鍛煉，以增強體質，提高運動技術水平，培養共產主義道德品質，更好地為社會主義現代化建設和保衛祖國服務，制定本標准。

本標准在學校和部隊全面施行，機關、團體、企業事業單位和農村人民公社可以根據條件施行。

本標準的施行工作，由體育運動委員會主管。各級體育運動委員會應會同教育、部隊等部門督促所屬施行單位有計劃、有組織地實施。衛生部門應負責衛生醫務監督工作。學校應把本標準的施行工作同體育課、課外體育活動緊密結合，並納入學校工作計劃。部隊應把本標準的施行工作列入訓練計劃。

施行單位應根據需要和可能設置體育場地、器材、設備，各地體育場（館）要創造條件建立輔導站和測驗站，為體育鍛煉參加者提供方便。

B. 國家體育鍛煉標準的《標准》的由來

20世紀50年代初期，北京市的部分學校自訂並實行體育鍛煉標准，效果很好。前國家體委總結了經驗，學習並仿照前蘇聯的辦法，制定了適用於我國青少年的統一鍛煉標准，即《准備勞動與衛國體育制度》，於1954年公布試行。隨後又多次修改，改稱《勞動與衛國體育制度》，簡稱《勞衛制》。1964年，改稱《青少年體育鍛煉標准》，1966年「文化大革命」開始後，中斷了試行。1974年，國家體委重新制定了鍛煉標準的試行條例，在重點試行的基礎上進行修改，1975年改稱《國家體育鍛煉標准》，在全國普遍推行 。

C. 國家體育鍛煉標准百米跑

？你是指百米跑的評分標准
第一類，50米跑;25米計時往返跑; 10秒25米往返跑100米跑(男女同)
第二類，1000米跑;1500米跑(以上男);800米跑(女);3分鍾25米往返跑;200米游泳;1000米滑冰(以上男女同)
第三類，跳遠;跳高;立定跳遠(以上男女同) 第四類，擲實心球(2公斤);推鉛球(3公斤)(以上男女同)
第五類，引體向上(男);1分鍾仰卧起坐(女);舉重物(男15公斤、女10公斤)

D. 國家體育鍛煉標准仰卧舉腿小學生1分鍾多少個

你說的一分鍾仰卧舉腿根本就不在國家鍛煉標准項目之列。

E. 國內的體育培訓機構推薦一下

零基礎還是建議找專業的私教培訓學校，所謂術業有專攻，私教培訓機構的課程體系和版導師都更針對私教培訓方權面。一般可以根據教學壞境、教學師資、教學規模、考取的證書等方面來選擇培訓機構。我們這能考取國職健身教練證書。國職健身教練證書是健身房認可度高的、含金量也比較高的證書。

F. 國家成人體育達標1000米標準是多少分鍾

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

關注健身與跑步，是對體能最基本的要求，要跑步，要先健身，加強體魄，同時跑前可熱身，避免跑步影響身體健康。跑步鍛煉是人們最常採用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。

(6)國家體育鍛煉標准培訓班擴展閱讀：

中長距離跑是中距離跑和長距離跑的合稱。男子800米、1500米、3000米和女子800米、1500米屬於中距離跑；男子5000米、10000米和女子3000米、5000米、10000米屬於長距離跑。 中長距離跑是發展耐長久的項目，長時間的連續肌肉活動，是這個項目的特點。

它一方面要求盡量減少能量消耗，維持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能夠根據比賽的情況具有加速跑的能力。

所以，運動員在跑的全程中，正確地掌握技術和合理地分配體力是非常重要的。中長距離跑要求跑得輕松協調，重心移動平穩，直線性強，有良好的節奏；要盡量提高肌肉用力和放鬆交替的能力，既講究動作效果，又注重節省體力。

G. 國家體育健康標准

國家體育鍛煉標準是經國務院批准推行的一項重要體育制度，1975年開始由國務院頒布實施。目的在於鼓勵廣大兒童和青少年自覺地鍛煉身體，為實現社會主義現代化，培養德智體全面發展的建設人才服務；同時，為提高中國運動技術水平打下基礎。
為了貫徹落實健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作，促進學生積極參加體育鍛煉，養成良好的鍛煉習慣，提高體質健康水平制定。是《國家體育鍛煉標准》的有機組成部分，是《國家體育鍛煉標准》在學校的具體實施，是國家對學生體質健康方面的基本要求，適用於全日制小學、初中、普通高中、中等職業學校和普通高等學校的在校學生。