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我和朋友踢足球進行體育鍛煉

發布時間:2021-01-31 20:51:49

Ⅰ 二年級看圖說話,我最喜歡的一項運動是踢足球

我喜愛的體育運動有很多,比如乒乓球、籃球、羽毛球等,這些體育項目雖然都不是我精通的,但是它們卻帶給了我很多快樂,很多的友情,成了我和朋友們溝通的方式之一。尤其是足球,這是我最喜歡的一項體育運動。
我是一個比較內向的男孩,經常不敢和陌生人說話,還會悄悄的躲開他們,不過足球讓我認識了不少的朋友。
小時候,哥哥見我總是呆在家裡,便教我去踢足球,一開始我踢得很臭,老是去撿球。哥哥就讓我去守門,讓我來接球,可想而知,我根本接不到哥哥踢過來的球,只能眼巴巴的讓球進門,不過我卻很開心,因為足球給我帶來了快樂。
到了小學,我轉學來到了深圳,因為性格的關系,沒有什麼朋友。下課時只能坐在自己的座位上,可能也是新生,沒有人和我說話。不過我喜歡上體育課,因為這樣我才能和同學們玩在一起,足球變成了我交朋友的方式。當我們一起在球場上一起踢球,不斷的傳遞著對方的友情,漸漸的我和班上的許多同學已經因為足球而成為了好朋友。
到了初中,我代表學校參加了比賽,最後還得到了冠軍,這是我們意想不到的。當我踢進最後的一球,聽到比賽結束的哨聲,大家心情都激動不已,全部湧上球場,抱在一起。那種心情,是足球帶給我的,讓我永遠都忘不了。
現在我不再像小時那樣不敢說話、不敢和別人交朋友了,足球讓我知道了交朋友並不難。
我最喜歡的一項體育運動是踢足球,你們呢?

Ⅱ 踢足球我喜歡一篇作文三百五十字

我喜歡踢足球

我最喜歡玩的當屬足球運動了,因為我覺得足球才是一個男孩子該玩的內體育運動。容我第一次接觸足球是因為我的哥哥,他每次放假回家的時候都會和我在樓下踢足球。剛開始玩的時候,我掌握不了踢球的技術經常會崴到腳,會非常疼,但是我覺得這並不算什麼,因為踢足球磕磕碰碰是難免的事。隨著我不斷的鍛煉,球踢得更好了,隨後我又經常和朋友們踢球賽。使我最深刻的一場是有一次由於我的同學張釗德用力太大把球和鞋都踢出去了,有人把這稱為「秋水共長天一色,足球與鞋子齊飛」笑的我們人仰馬翻。漸漸的,我對足球的起源感興趣了,隨後我上網搜了一下,據說,古代足球源於中國唐朝,當時人們把足球叫「蹴鞠」而現代足球源於英國,而且是因為當時英國丹麥兩國打仗,英國士兵看見地上有丹麥士兵的人頭,英國士兵便踢起人頭來,所以才有了足球。我最喜歡的球隊是阿根廷國家隊,最喜歡阿根廷隊的隊長里奧內爾?安德雷斯?梅西。我最喜歡足球,因為它不但鍛煉身體,還帶給我快樂。

Ⅲ 和朋友踢足球,進行體育鍛煉翻譯

I often play soccer with my friends and do P.E .

Ⅳ 踢足球可以鍛煉身體啊

踢足球不僅可以鍛煉身體,還有很多其他好處:
1. 有效預防心血管病。體育鍛煉時,由於肌肉的緊張活動,心臟工作增加,心肌的血液供應和代謝加強,心肌纖維增粗,心壁增厚,心臟體積增大,外形圓滿,搏動有力。 這一切也是治心血管病的良方。 心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道,在我國,死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明,參與有規律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
2. 降低糖尿病發生的危險性。糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高,如果不加控制,還會引起其他許多健康問題,如視力減弱和腎虧等。有規律的體育鍛煉由於能控制血糖水平的提高,從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
3. 提高消化系統的功能。體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗,使整個肌體的代謝增強,從而提高食慾;另外,還會促進胃腸蠕動和消化液分泌,改善肝臟和胰腺的功能,從而使整個消化系統的功能得到提高,為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
4. 控制體重與改變體形。過分肥胖會影響人的正常生理功能,尤其容易造成心臟負擔加重,壽命縮短。 如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%,那麼,他的死亡危險率會增加到30%。由於體育鍛煉能減少脂肪,增強肌肉力量,保持關節柔韌,故可控制體重,改善體形和外表。
5. 增強心臟功能。良好的體育鍛煉,可以增強心臟功能,使每搏輸出量增加,能使動脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加,分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數量增加,這均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。同時,體育鍛煉還可以使血壓有所下降,並能降低血清膽固醇含量,對於預防高血壓,冠心病有良好的作用。
6. 經常參加體育鍛煉可以提高人體各種身體素質,這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環境下進行的,有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能,如神經調節,呼吸加強,血液循環加快,這樣天長日久,各種身體素質就會不斷提高。
7. 更有效改善呼吸系統的功能。足球是集跑步與腿部運動於一身的。 在跑步, 傳球, 射球等的過程中, 會加強呼吸的深度,從而吸進更多氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使肺活量增大,肺功能加強。這是由於主要的呼吸肌群(隔肌,肋間內外肌,肋提肌,上下後鋸肌等)和呼吸輔助肌群(斜角肌,胸鎖乳突肌,胸小肌,胸大肌等)加強收縮,並促進這些肌肉本身的發育,胸廓擴張,胸腔容積增大,肺泡發育良好,呼吸的力量增強,肺活量,肺通氣量和吸(攝)氧量增大。 有研究指出, 經常鍛煉的人由於身體適應能力較強,其呼吸顯得平穩、深沉、勻和,頻率也較慢,安靜時呼吸頻率為7-11次/分,而不鍛煉的人呼吸頻率為12-18次/分,女性比男性快2-3次/分。
8. 強化腿部的骨骼: 足球是訓練腿部的最佳運動。 在不斷運動腿部的過程中, 由於促進了新陳代謝,骨的血液供給得到了改善,骨的形態結構和機能都發生了良好的變化:骨密質增厚,使骨變粗,骨小梁的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律,骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固,從而提高了骨的抗折,抗彎,抗壓縮和抗扭轉方面的功能。 堅持體育鍛煉還可以增強關節周圍的力量,關節囊和韌帶也增厚,從而增大關節的穩固性;同時,體育鍛煉使關節囊,韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大,從而提高關節的靈活性。
9. 更有效地延年益壽。研究顯示,不運動的人比經常時常踢足球等的人早逝的可能性大42.5%。原因是身體不運動, 便會加快多處衰老,甚至會未老先衰。而這些不運動的人對於癌症, 心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。

Ⅳ 和小夥伴一起玩踢球的作文

寒假的一天,我和鄰居家的幾個朋友在足球場上踢足球。
我們立即分好了組,然後就開始比賽了。
我是前鋒,一聽到「預備,開始!」的下令聲,我就向前方用腳帶著球,猛沖上去,對方的第一個前鋒也向我猛沖過來,我們兩個前鋒靠得越來越近,我心裡就越來越緊張,怕對方把球搶走,頗像熱鍋上的螞蟻一樣著急。終於,我快要接近對方的前鋒時,用了一個「超級大盤球」就把他給過了,可是對戰對方的第二個前鋒卻沒有那麼容易了。他只用了一個招式,就把我的球給鏟走了,還把我給絆倒了。他先向我猛沖過來,然後在一瞬間就把他的腳伸得很長很長,我一看見這一幕,彷彿覺得沒人能過這個鏟球,就把球傳給了我後面的一個前鋒,可是,也不知怎麼的,我在剛要起腳想把球踢出去的時候,他就把我給絆倒了,以迅雷不及掩耳之勢把球給搶走了,我連忙爬了起來,去阻止對方的第二個前鋒進攻,我加足了力氣,像一陣風似的跑到了對方第二個前鋒的面前,用力的把他的球踢開了,幸好我們組第二個前鋒及時看到球往一邊滾了過去。他連忙用力一踢,把球向我這傳來,我連忙接住,甩開了對方第一個和第二個前鋒,用最大的力氣向球門射了一球,因為這個球的速度太快,對方的守門員沒反應過來,所以這局我們組就贏了。
第二局開始了,我和我們組第二個前鋒一起向對方猛沖過去,我們組第二個前鋒先把對方的第一個前鋒給攔住了。然後我就用了一個盤球,就把對方的第二個前鋒給過了,最後我使勁地把球射向對方的球門,因為這個球的力量太弱了,所以這一局我們輸了,但我並不氣餒,所謂「失敗是成功之母」,我相信,下一局我們一定可以反敗為勝。
第三局在我們整一組不懈的努力之下,我們組大獲全勝,三局兩勝,我們組贏了,大家歡呼雀躍。
這場比賽讓我明白了:成功並不是一時的,有成功便會有失敗,失敗了不能氣餒,成功了不能驕傲!

2、
看著電視中,足球運動員那矯健的身影,在寬闊的足球場上,如雄鷹般展翅翱翔,如同駿馬般自由奔跑,每一屆世界盃都讓人熱血沸騰,看著他們,自己也變得豪汽從天。於是我決定到附近的學校踢足球。
約了幾個好朋友來到足球場,借了足球,來到場地,無奈人實在太少了,我們只好去抓壯丁了,見到單獨在玩的人便把他們哄進來,好不容易把球隊給湊出來了,我們便開始踢足球了,我們分好隊伍,比賽開始。我是前鋒,一路上我帶著球如同入無人之境,馬上來到了龍門前,我一個大力射球,結果球飛出了界外,引來一陣噓聲,我訕笑了一下,趕緊往回防。對手實力不可小覷,在我往回防守時,球已經在對方腳下,正當我以為這次對方要贏了,誰知我們的守門人卻穩穩接住了球,並傳給了我。
我帶著球,忽然想起了電視中,足球高手帶球過人的英姿,自己也想試試,於是我學著電視中帶著球准備過人,結果人過了,球沒了,球被對方搶走了,看著對方互相合作的速度之快,默契之高,果然兄弟齊心,其力斷金,對方先進去一球。眼看時間就要到了,我再次拿到球,這次一定要進啊,我一路上過五關斬六將,並且和隊友相互配合,終於也把比分幫平。
比賽結束了,正所謂不打不相識,很快便成為朋友。

Ⅵ 寫一篇我喜歡踢足球的作文300字以下

我最喜歡玩的當屬足球運動了,因為我覺得足球才是一個男孩子該玩的體育運動。我第一次接觸足球是因為我的哥哥,他每次放假回家的時候都會和我在樓下踢足球。剛開始玩的時候,我掌握不了踢球的技術經常會崴到腳,會非常疼,但是我覺得這並不算什麼,因為踢足球磕磕碰碰是難免的事。隨著我不斷的鍛煉,球踢得更好了,隨後我又經常和朋友們踢球賽。
使我最深刻的一場是有一次由於我的同學張釗德用力太大把球和鞋都踢出去了,有人把這稱為「秋水共長天一色,足球與鞋子齊飛」笑的我們人仰馬翻。漸漸的,我對足球的起源感興趣了,隨後我上網搜了一下,據說,古代足球源於中國唐朝,當時人們把足球叫「蹴鞠」而現代足球源於英國,而且是因為當時英國丹麥兩國打仗,英國士兵看見地上有丹麥士兵的人頭,英國士兵便踢起人頭來,所以才有了足球。
我最喜歡的球隊是阿根廷國家隊,最喜歡阿根廷隊的隊長里奧內爾?安德雷斯?梅西。
我最喜歡足球,因為它不但鍛煉身體,還帶給我快樂。

Ⅶ 踢足球作文 400字

我非常喜歡踢足球,因為這是一項體育運動,能讓自已的身體變得強壯、結實。我小回時候就看過答一些關於足球明星的電視,我很佩服他們的球技和運動精神。在很小的時候,我就會踢足球了。
不知不覺的,我已經上四年級,學習也越來越緊張了。總算放國慶節假了,我准備和那些球迷們過過招。
比賽開始了,我接到了隊友的傳球,來了個「單刀直入」,一個人帶球往前沖,對方反應不及,未能攔截。太好了!進球!這讓對方加大了警惕,。於是我改變方式,來了個「弧線球」,一直飛進了他們的球門,又進一球!太好了!比賽我方勝了,我很自豪。
通過足球比賽,我明白了:我是喜歡足球運動的男孩,而且踢得還行,能戰勝對方。足球運動增強我的體魄,培養和鍛煉了我們的團隊合作精神,鍛煉了我的意志,可以讓我更加健康茁壯地成長。我還有個願望,就是長大成為足球運動員,為振興中國足球做出貢獻!
—————— 本篇完 ——————

Ⅷ 踢足球鍛煉身體嗎

利用足球運動健身也是很多人的選擇,加上足球是目前最為火熱的體育項目,因此更加受到歡迎。但或許你都是跟隨潮流而已,你知道踢足球的好處多多的嗎?
踢足球的好處有哪些
1、鍛煉身體
足球運動作為一項深受青少年追捧的體育項目,關鍵是可以起到強身健體的作用。足球不是走著踢的,而是跑著踢的,在綠茵場上不停的高速跑動,彈跳,身體對抗,在運動中鍛煉了身體。
2、緩解壓力
生活在都市的白領階層,白天要承受工作帶來的巨大壓力,壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑鬱。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱,盡情的奔跑在綠茵場上,揮汗如雨,和球友們開開心心的進行一場對戰。
3、結交朋友
足球是一項多人進行的團隊型體育項目,十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那麼多的人,因此就要和其它團隊進行約戰,經過一場激烈的對抗比賽之後,就能結交到很多志同道合的朋友了。
4、吸引異性
由於足球運動的激烈對抗,不太適合女孩參加,然而很多女孩又特別喜歡足球運動,因此她們只能到球場去關注喜歡踢足球的男性了。在綠茵場上盡情奔跑,揮汗如雨的男性是很有魅力的。
5、培養團隊合作意識
足球是一項最能體現團隊協作的體育項目,場上分守門員,後衛,中場,前鋒等幾個位置,相互之間要有默契合作才能最終取得比賽的勝利,因此喜歡踢足球的一般都有較強的團隊合作能力。
6、永不服輸的精神
足球比賽必須要分出勝負平的,沒有人希望自己的隊伍最終輸掉比賽,因此在比賽中都有一種永不服輸的精神。
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踢足球有哪些技巧
1、顛球技術
顛球是足球運動的一項最基本的技術,其主要是要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感,在踢球的時候可以很好的控制足球,使足球能夠以自己希望的方式運行。顛球一般是用腳內側進行顛球,支撐腿膝關節微屈,身體重心移至支撐腳上。當球下落到膝關節高度時,顛球腳屈膝盤腿,腳內側向上擺腳內翻(腳內側成水平狀態),輕擊球的底部,將球向上顛起。
2、傳球技術
傳遞球技術是一項很重要的足球技術,它是足球場上運動鏈的一個紐帶,傳遞球技術的好壞決定著傳遞球質量的優劣。
如果要想傳直線球的話,可以用腳弓進行直推或者是用腳背進行平抽,腳接觸球的部位在傳球的時候一定是要對准接球人的,同時在進行直傳球的時候要注意足球要保持一定的速度。
如果接球者的位置離你很遠,要進行長傳球的話,就是適用高旋轉球,這時經常使用的部位就是腳弓,如果想讓足球的旋轉更強就要增加球於腳弓的摩擦,腳尖向足球旋轉的方向指向。
3、過人技術
在足球比賽中過人的方法有很多種,具體採用採用什麼方式過人要根據自己的技術特點和場上情況來具體的運用技術動作,經常被大家使用的有變向過人和變速過人。
4、射門技術
抽射是足球運動中一項基本技術,也是一項比較難掌握的技術。抽射的時候,足球運動員用腳背抽球,由於這個時候可以充分發力所以球的力量大、速度快,守門員很難作出有效的撲救。
但是,抽射對運動員的要求也非常高,首先,運動員要掌握好時機,在球與身體間處於一個合適距離的時候拔腳抽射,如果身體與球的距離太近就無法把動作做的舒展,這樣就不可能有很大的力量。如果球與身體距離太遠這樣接觸球的部位就不準確,腳不能抽射到球的正中部,不僅將球打偏而且沒有力量。其次,一定要注意觸球的部位,腳背一定要接觸球的中部,這樣才能將所有的力量傳到球上,保證球運行的速度快,力量大。
5、停球技術
足球在場上不能永遠的不停的運動,足球必定要走走停停,所以在會讓足球動起來的定時也要會讓球停下來。在足球運動中,除了手臂,身體的各個部位都是可以用來停球的,需要注意的是,在停球的時候要把球停在離自己身體合適的位置,不僅不會被對方斷下,也有利於自己下一個技術動作的完成,這樣的停球就是標准、合適的。
6、搶球技術
足球是一項講究攻守平衡的運動,在會踢球的同時也要會防守,阻擋對手的進攻,所以,對足球運動員來說,搶球也是一項足球的基本技術。
搶球並一定要求防守隊員把球搶下來,主要是通過防守來阻止對方的進攻,所以,在防守的時候,需要掌握的一個重要原則是,「看人!不看球!」自己的身體要始終的樹立在對手的正前方,封堵住對手的向前去路,這樣就能對搶球起到關鍵性的作用。
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足球運動有什麼健身效果
強化腿部的骨骼:足球是訓練腿部的最佳運動
在不斷運動腿部的過程中,由於促進了新陳代謝,骨的血液供給得到了改善,骨的形態結構和機能都發生了良好的變化:骨密質增厚,使骨變粗,骨小梁的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律,骨表面肌肉附著的突起更加明顯。
這些變化使骨變得更加粗壯和堅固,從而提高了骨的抗折,抗彎,抗壓縮和抗扭轉方面的功能。堅持體育鍛煉還可以增強關節周圍的力量,關節囊和韌帶也增厚,從而增大關節的穩固性;同時,體育鍛煉使關節囊,韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大,從而提高關節的靈活性。
更有效地延年益壽
有一項持續十年的研究顯示,不運動的人比經常時常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身體不運動,便會加快多處衰老,甚至會未老先衰。而這些不運動的人對於癌症,心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。
有利於增強體質、促進健康
足球運動是全面鍛煉和健全體魄的良好手段,是全民健身活動中一項行之有效的體育運動項目。經常從事足球運動,可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質,並能使人的高級神經活動得到改善,尤其能增強人體的心血管系統、呼吸系統等內臟器官的功能,從而促進人體的健康。據測定,一名優秀足球運動員的肺活量比正常人要多2000~3500毫升,安靜時的心律要比正常人低15~22次/分。

Ⅸ 踢足球作文400字

我非常喜歡踢足球,因為這是一項體育運動,能讓自已的身體變得強壯、結實。我版小時候就看過一些關於權足球明星的電視,我很佩服他們的球技和運動精神。在很小的時候,我就會踢足球了。
不知不覺的,我已經上四年級,學習也越來越緊張了。總算放國慶節假了,我准備和那些球迷們過過招。
比賽開始了,我接到了隊友的傳球,來了個「單刀直入」,一個人帶球往前沖,對方反應不及,未能攔截。太好了!進球!這讓對方加大了警惕,。於是我改變方式,來了個「弧線球」,一直飛進了他們的球門,又進一球!太好了!比賽我方勝了,我很自豪。
通過足球比賽,我明白了:我是喜歡足球運動的男孩,而且踢得還行,能戰勝對方。足球運動增強我的體魄,培養和鍛煉了我們的團隊合作精神,鍛煉了我的意志,可以讓我更加健康茁壯地成長。我還有個願望,就是長大成為足球運動員,為振興中國足球做出貢獻!
—————— 本篇完 ——————

Ⅹ 翻譯句子:課後和自己的好朋友一起踢足球真是有趣.

It's very funny to play soccer with my good friends after class.

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