Ⅰ 王老師每天早上做戶外運動，第一天跑2000米，散步1000米，共用24分鍾，第二天他跑步3000米，散步500米，共
2000/跑步速度+1000/散步速度=24
3000/跑步速度+500/散步速度=22
所以跑步速度=200米/分鍾
Ⅱ 早晨適合做哪些戶外運動
晨跑或者瑜伽之類不太激烈的有氧運動
Ⅲ 馬老師每天早上做戶外運動，每天做戶外運動，第一天他跑步2000米，散步1000米，共用24分鍾；第二天他
跑步速度是200米/分鍾，列兩個方程就可以了，
1. 2000/x+1000/y=24, 2. 3000/x+500/y=22,
1. 2000y+1000x=24xy, 2. 3000y+500x=22xy(6000y+1000x=44xy)
兩式一相消得出，4000y=20xy, y消掉， 得出x等於200
Ⅳ 戶外鍛煉的最佳時間段是早上還是傍晚，大約幾點
體育專復家說對於絕大多數人，制比較適宜的鍛煉時間是上午8點到10點和下午3點到5點。「晚上的空氣質量相比於白天，雖然差距沒覺得太大，但人在運動的時候，呼吸量是平時的幾倍，吸入的粉塵量會更大，所以鍛煉身體比較不適宜。」晚上鍛煉還會將血液集中在肌肉組織和骨骼上，可能會影響睡眠質量，「但個人體質是不同的，所以到底應該選擇上午還是下午鍛煉，也是不同的。並不是說早晚就不能鍛煉，只是要根據環境，將不適宜的時機錯開。」
Ⅳ 李老師每天早上做戶外運動，第一天他跑步2000米，散步1000米，共用24分鍾，第二天他跑步300
這是一個二元一次方程式，設跑步速度為 x ，步行速度為 y
得出
1) 2000/x + 1000/y = 24
2) 3000/x + 500/y = 22
把2）兩邊乘以2 => 6000/x + 1000/y = 44
跟1）比較可以看出多跑4000米需多耗時20分鍾，則跑步速度 4000/20 = 200米/分鍾
把 x = 200代進去得出步行速度 y ≈71.43米/分鍾
Ⅵ 零下20度的早晨適合戶外運動嗎
沒問題，體質差的要做好保暖。
Ⅶ 早晚戶外運動，什麼方式，多長時間合適
以跑步為例：
最適宜跑步的時間理論最佳時間14:00~19:00，人體活動受生物鍾的控制，按生物鍾規律來安排運動時間，對健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之間比較理想。此外，室外溫度比較高時，人體自身溫度也比較高，體力也比較充沛，這個時候很容易興奮，比較容易進入運動狀態。下午（14:00~16:00）：是強化體力的好時機，肌肉承受能力較其他時間高出50%。黃昏（17:00~19:00）：特別是太陽西落時，人體運動能力達到最高峰，視、聽等感覺較為敏感，心跳頻率和血壓也上升。
晨跑夜跑的優劣晨跑的優劣：晨跑會成為一種愉悅的經歷，喚醒你沉睡中的身體，促使神經興奮，讓你的身體變得更加靈活，思維更加敏捷，這將給您帶來滿足感及成就感。晨跑不宜過早，清晨人體各臟器的運轉仍處於較低水平，胰島素水平較低，調節功能也不太穩定，這時候運動，對於心血管功能較差的人來說是比較危險的。清晨空氣中二氧化碳指數最高，而且前一天懸浮在空氣中的塵埃也並沒完全消失，這時的空氣質量遠不如晚上的好。
夜跑的優劣：黃昏時分，大氣內的氧氣濃度最高，人的感覺最為靈敏，協調能力也比較強，體力的發揮和身體的適應能力最強，並且這時候的血壓和心率較平穩，比較適合跑步。夜跑時要注意安全，晚上路燈光線較暗容易崴傷腳，還要注意人身安全和交通安全，同時晚上跑步不宜過量，防止過度興奮影響睡眠。
上班族如何安排跑步時間？建議根據自己周圍環境和工作時間來安排適合自己的時間。對於大對數正常體質的人來說，只要避開飯前半小時，飯後一小時以及睡前兩小時，其他任何時間都可以進行的。
老年人如何選擇合適的跑步時間呢？忌不好的天氣跑步，雨天跑步易著涼感冒，誘發多種疾病，霧天跑步，由於霧滴含污染物，易吸入大量污染的空氣，可引起呼吸道疾病和各種過敏反應。同時不要迎風跑。建議老年人可迎風時走，側風和背風時再跑。
晨跑不宜過早，經過一夜的時間，污染物在空氣中堆積比較多，太陽出來之後，這些污染物在空氣中進行一定的稀釋分解，空氣質量就會相對好一些。
空腹時不宜跑步，最好跑步前吃點東西，過半小時再開始熱身跑步，但也不要吃過飽，防止運動時身體各部位供血不足。晚飯後不要立刻跑步，吃過晚飯後不宜立刻跑步，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立刻活動影響消化，吃過晚飯半小時後活動為宜。
青少年跑步最佳時間青少年跑步的時間最好安排在下午，早晨跑步容易導致學生疲勞犯困，影響聽課。同時需要尊重青少年自身意願，根據學生自身情況來選擇，否則容易在青少年中造成逆反心理。
跑步減肥最佳時間晨跑是跑步減肥最佳時間。早上進行長時間跑步，在沒有足夠糖源補充的情況下，能夠調動更多脂肪給身體功能，從而達到減肥的效果。為什麼晚上不是跑步減肥的最佳時間呢？因為人體經過一天食物補充後，能夠通過補充的食物給減肥者提供能量，這樣對於調動脂肪分解功能就相對較少，所以夜跑減肥相對於晨跑的減肥效果差一點，不是跑步減肥的最佳時間。
上述原因只是普遍規律，具體到個人身上則另當別論。因此，最佳的跑步鍛煉時間應該是自己最有鍛煉慾望的時間，而不必拘泥於理論建議
Ⅷ 李老師每天早上做戶外運動，第一天她跑步2000米，散步1000米，共用二十四分鍾，第二天她跑步30
一
跑步1000米+散步500米=12分鍾（除以2）
跑步3000米+散步500米=22分鍾
下面式子內減去容上面（左右分別相減）
跑步2000米=10分鍾
跑步=200米/分
二
跑步2000米+散步1000米=24分鍾
跑步6000米+散步1000米=44分鍾（乘以2）
下面式子減去上面（左右分別相減）
跑步4000米=20分
跑步=200米/分
看完了採納哦~~祝學習進步！
Ⅸ 早上什麼時間戶外鍛煉最好
體育專家說對於絕大多數人，比較適宜的鍛煉時間是上午8點到10點和下午3點到5點。「晚上的空氣質量相比於白天，雖然差距沒覺得太大，但人在運動的時候，呼吸量是平時的幾倍，吸入的粉塵量會更大，所以鍛煉身體比較不適宜。」晚上鍛煉還會將血液集中在肌肉組織和骨骼上，可能會影響睡眠質量，「但個人體質是不同的，所以到底應該選擇上午還是下午鍛煉，也是不同的。並不是說早晚就不能鍛煉，只是要根據環境，將不適宜的時機錯開。」
Ⅹ 冬天早上適宜做戶外運動嗎
健康提醒：室外健身不是越早越好
在寒冷的冬季，很多人都選擇晨練來增強免疫力。然而室外健身是不是越早越好呢？有關健康專家建議：冬季室外健身適宜在日出後進行。
據了解，冬季日出前的地面溫度較低，清晨空氣中釋放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量較高。另外，汽車排放尾氣中的氮氧化物、碳氫化物、鉛等有害污染物質也聚於地面，人們若早起鍛煉，就會吸入很多的煙塵和有毒氣體。長期在這種環境下鍛煉，可能會出現乏力、頭暈、咽喉炎等疾患，危害身體健康。
冬季健身，應該在10時左右為宜。這時太陽出來後曬到地面，使大氣開始上下對流，污染的空氣向高空擴散，對人體的侵害會減小。另外，冬季晨間氣溫較低，要到太陽出來半個小時後才會慢慢緩解。
一周最好運動3--5次.
祝你健康每一天！