① 幼兒園清明節戶外活動感想怎麼寫
幼兒園清明節活動總結 清明節是中華民族的傳統節日，我園以清明節為契機，以愛國主義教育為活動統領，以傳統美德教育為主要內容，以舉行主題實踐活動為主要途徑，積極開展清明紀念活動，緬懷革命先烈、追思前輩聖賢、感受文化魅力，教育幼兒銘記歷史，珍惜現在，開創未來。 一、領導重視，組織得力。 清明節活動涉及面廣，工作量大，既要有充滿教育意義的活動，又要有整套的實施方案和安全保障，為此，我園對這項工作十分重視，加強了組織領導。成立了活動領導小組，統一領導，協調配合，指導協調清明節活動的有序開展。結合我園的實際，認真制定了詳細的活動方案。 為加強安全保障，增強責任意識，活動領導小組對各年級組層層進行安全責任分解，從活動方案到組織實施，事事有人督促落實，把清明節活動的開展情況納入學校常規考核，確保活動的順利開展。 二、圍繞主題，活動紛呈。 1．祭奠先烈，寄託哀思。 清明節前夕，我園組織大班全體幼兒開展了「祭掃烈士陵園、緬懷革命先烈」的主題活動。當來到烈士陵園，看到靜靜聳立在眼前的烈士紀念碑時，孩子們沒有了往日的喧鬧，沒有了來時路上的嬉笑，都靜靜地肅立著，低頭默哀，緬懷革命先烈們的豐功偉績，並獻上了花圈，寄託我們的哀思。祭掃結束後，瞻仰了先烈們的遺像、遺物等，進一步追念革命烈士的高貴品質，樹立長大報效祖國的理想抱負。 2．慎終追遠，緬懷先輩。 4月2日，大班的幼兒在老師的帶領下參觀了新四軍革命紀念館和壩口廣場浮雕。 聽紀念館的工作人員介紹革命先烈們英勇感人的事跡，了解家鄉悠久的歷史、燦爛的文明。激勵幼兒繼承先烈遺志，珍惜現在的幸福生活，長大後為建設和諧美好新姜堰作出貢獻。 3．弘揚民族傳統，感受文化魅力。 古詩詞是我國民族文化的精髓，利用清明節這個傳統節日，我園組織幼兒廣泛開展中華經典誦讀活動，舉行了古詩詞誦讀比www.fdcew.com賽。孩子們紛紛登台朗誦了很多耳熟能詳的經典古詩詞，贏得了陣陣掌聲。通過這種活動，不僅可以培養幼兒高尚的情操，提升幼兒的個人修養，還可以幫助孩子充分感受中華民族源遠流長、博大精深的傳統文化的魅力。 4．了解節日淵源，感受春日的美好。 清明節時萬物復甦，是春遊踏青、親近自然的好時機。我們組織孩子們到戶外踏青，看紅的花，綠的草，沐浴春日溫暖的陽光，親吻和煦的春風。孩子們 追逐著、嬉笑著，猶如一群放飛的小鳥。我們還帶孩子們一起放風箏、盪鞦韆，快樂的心情也隨著風箏和鞦韆飛揚激盪。在這一系列的活動中，幼兒初步了解了清明節節日的淵源、傳統習俗等，切身感受到了春日的美好、春景的美麗。 5．接受傳統教育 教師身先士卒 我園青年教師較多，加強對青年教師的愛國主義教育和革命傳統教育也是清明節活動的重要內容。除了和幼兒一起掃墓、參觀、踏青外，我園組織教師開展了書法比賽、集體觀看革命題材的電影，部分青年教師還利用節假日到溱湖風景區當志願者，為前來參加「溱潼會船節」的八方遊客介紹家鄉日新月異的變化和會船節的盛況。精彩紛呈的活動不僅為教師提供了展示自我的舞台，教師的心靈也在活動中受到了震撼，精神得到了洗禮。 三、成效顯著，影響深遠。 在組織開展清明節活動時，我們堅持貼近實際、貼近生活、貼近幼兒，充分利用本地現有的人文資源，精心設計幼兒樂於參與、便於參與的活動，並與「德育宣傳月」活動相結合，收到了預想效果，「愛祖國、愛家鄉」的種子在幼兒的心中生根萌芽。今後我園將繼續積極營造弘揚和培育中華民族傳統美德教育和愛國主義教育的氛圍，把培育民族精神貫穿於整個教育教學的各個環節和各個方面，幫助幼兒從小樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。
② 愛好戶外運動是一種怎麼樣的體驗
愛上戶外運動，就是別人羨慕的樣子，六塊腹肌、馬甲線，關鍵是可以實現成年人的三大願望：早睡早起身體好。自從我開始運動之後，腰不疼了，背挺直了，胃口好了，精神也好了，整個人看起來榮光煥發，關鍵是省錢啊。
③ 能寫一篇關於上戶外課的感想
為期一天的玉龍潭公園極具意義的戶外活動，在大家都洋溢著豐收的笑容里，落下了帷幕。是啊，游戲如人生，雖然游戲結束了，但是我們的人生卻因這次活動更加穩健歡快的前進著。
前兩天公司組織大家一起活動，我覺得很開心，雖然天氣較炎熱，但一點也沒影響到我們對此次活動的熱情，這次活動我們主要進行了幾個項目：齊步正步走、營銷小知識、逆向思維、踢毽子、跳棋、跳繩等，這次活動既鍛煉了身體，也學到了不少知識，更豐富了我們的業餘生活。
公司每次都為提高我們自身能力著想，那我們是否在日常工作中也時刻能為公司著想呢？我們要以感恩的心去生活，要感恩每一個有助於我們的人，要點滴為公司著想，從小事做起，節約一滴水，節約一度電，節約一隻筆，節約一點……因為感恩，我們的生活會更美好！ 個人的優秀，不代表團隊的優秀，只有在優秀的團隊里，才能折射出個人的光輝。這次活動總體來講，都是圍繞團隊的建設開展的，團隊風貌，團隊精神，團隊合作，優秀的團隊，優秀的成績！團隊合作的力量在活動中更是以驕人的成績得到完美的體現。在工作、生活中，無論遇到多大困難，大家團體集思廣義總會有最優的解決方法。
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良好的心態，有效的溝通，也是本次活動精華的展現。我們生存於一個競爭的大環境下，生活、工作處處存在競爭，有競爭就有所謂的輸贏，但是一次的輸羸在很多情況下就能變成一個人的人生輸贏，這關鍵問題就在我們是否在輸贏面前有一個良好的心態。其實輸贏並不重要，重要的是在比賽的各環節里我們要保持一顆良好的心態，遇到困難不急不躁，冷靜的想解決方案。在成功時，能平淡的總結經驗；在失敗里，能微笑的檢討過程。在與人談話時，要講究方法技巧，有效的溝通能促進人與人的友誼加深，能促進工作的順利開展！
最後體會深刻的就是服從力和執行力。在團隊工作中，當上級下達命令時，我們就要以高素質來絕對的服從，以最迅速的執行力來完成。這是一個人對工作最起碼的尊重！團隊是一個大的框架，領導是核心支柱，而我們也是這個藍圖中的關鍵，所以我們只有更好的做好工作，才能讓我們的藍圖更輝煌！
通過這次有意義的活動，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超強的團隊精神，良好的心態、有效的溝通，為公司為個人的人生增添光彩！
④ 駱駝戶外運動鞋有穿過的嗎，說說感受，好不好呢
產品好不好，要看自己的需求。如果你想以500元的價格買到可以登上珠穆朗瑪峰的鞋子，那顯然是不可能的。登山鞋分為入門級、專業級，發燒級三個等次。一般的戶外運動，入門級產品足以應對。至於CAMEL駱駝質量好不好，要看最真實的評價，就去各大網上商城去看看吧。那裡才是花了真金白銀之後寫出來的真實評價。
⑤ 如何在戶外活動中培養幼兒的自主性心得
戶外體育活動是通過豐富的活動材料，充足的場地空間，科學的項目設置來促進幼兒動作、思維、意志等方面發展的一種途徑和方式;也是培養幼兒自主性、發揮幼兒創造性的一項自主活動。我在組織幼兒進行戶外體育活動中，做了一些嘗試，來培養幼兒的自主性。
戶外活動中培養幼兒自主性
一、注重環境，為幼兒創設自主發展氛圍。
良好的環境創設應體現開放、自由，能讓幼兒無拘無束地參與活動，使幼兒產生愉快的情緒，能激發幼兒的好奇心和對活動的興趣，增強幼兒的自主性、自信心，因此，為幼兒創設一個愛與寬松的環境是發展幼兒自主性的前提。
1、提供豐富的玩具和材料。
在組織幼兒進行戶外體育活動中，我給幼兒提供玩具、材料時，注意用心找到幼兒興趣、要求、原有水平與教育目標和內容的結合點，及時調整玩具、材料，選擇能引起幼兒的多種動作的玩具，讓幼兒自主活動，如選擇：、球、沙包、圈、輪胎等。
球既可用手拍、又可用腳踢，還可用頭頂;沙包可向遠處投擲，既可練習投擲動作，又可練習拋接動作，還能把沙包放在頭上頂著走或放在腳背上走，鍛煉平衡能力;圈，既可玩套圈、滾圈，又可將圈放在地上跳，如：雙腳跳、花樣跳、側跳等，還能用圈玩「開汽車」、「開火車」游戲;輪胎能滾、能走、還能跨。這些玩具都為幼兒的想像、創造提供較充分的空間，滿足幼兒不斷發展的需要。
2、營造和諧平等的心理氛圍。
幼兒有自己的特點和需要，他們有自主性、獨立性、有自己獨立的人格，因此，我們必須樹立正確的指導思想，充分認識到幼兒在活動中的主體地位。給幼兒一個自主發展的空間，除了在物質環境上滿足幼兒的需要，在精神上我們更應該相信孩子，了解孩子，發現每一個孩子的優點，使其充分感受到被同伴接納、喜歡的快樂，建立自信心。
在戶外體育活動中，我經常和幼兒交流，與他們建立平等的師生關系、朋友關系，和他們說話時能蹲下來，尊重他們，慢慢地了解每個幼兒的興趣、愛好，了解他們發展的需求，並把教育目標滲透在戶外體育活動中，引導他們產生自身的需要，逐步形成內部動力定型，最終內化為自覺行為，為他們提供寬松和充滿愛與平等的環境。
二、轉變觀念，讓幼兒成為發展的主人。
現代教育新理念要求我們：轉變觀念，充分認識幼兒的主體作用，讓幼兒真正成為發展的主人。
1、激發幼兒的自主積極性。
興趣在幼兒的發展過程中發揮著動力、組織、創造、強化的功能。興趣對提高幼兒自主性發展起著明顯的促進作用。蘇霍姆林斯基也曾指出：「在人的心靈深處，都有一種根深蒂固的需要，就是希望感到自己是一個發現者、研究者、探索者。」
幼兒時期，是天真好奇、主動探索的時期，我們要抓住這一時期幼兒的特點，注重激發幼兒活動和學習的願望，調動幼兒的積極性和主動性。實踐證明，充滿好奇、興趣廣泛的幼兒一般都能積極主動地參與各種活動和游戲。因此，在活動中我們應注意觀察幼兒的表現，關注幼兒對活動是否有興趣，是否能以積極愉快的情緒投入其中，堅持從培養幼兒有益的興趣出發，給予恰當的指導，使幼兒心情愉悅、積極主動地進行活動。當幼兒品嘗到成功的美味後，再給他們提出更高的要求，以便挖掘和發揮他們的巨大潛力。
在培養幼兒興趣，激發幼兒在戶外體育活動中的自主性的實際過程中，我覺得讓幼兒動手操作，是一個非常好的重要手段。我根據不同層次的教學要求，提供適合幼兒身心發展的不同操作難度的材料，採取民主的態度，引導幼兒自主選擇，自由操作，鼓勵他們進行「五動」：動眼、動腦、動手、動腳和動口，我總是耐心地傾聽他們的想法和感受，為他們提供表達的機會。鼓勵他們把自己的玩法玩給大家看，為每個孩子提供表現的機會，讓他們在成功的體驗中得到發展，從而進一步激發了他們的自主積極性。
2、放手讓幼兒去玩。
《綱要》指出：應該支持幼兒富有個性和創造性的表達。應絕對尊重
幼兒的意願，不用自己的建議去左右他們的想法。陳鶴琴教育思想中也指出：要以幼兒為主體，將游戲的主動權交給幼兒。游戲的主體是幼兒，游戲的權利也在幼兒，我們要保證幼兒在游戲中有充分的自由度。
在戶外體育活動中，幼兒玩什麼玩具，怎麼玩，和誰一起玩，在哪兒玩，一種玩具玩多長時間，我都讓幼兒自己選擇，自己做主，讓他們當主人，使他們有盡可能多的選擇自由度。例如：戶外體育活動中，有的孩子會對飄在空中的蒲公英興趣盎然，邊跑邊吹;有的會對一根落在地上的小樹枝感興趣，獨自擺弄著;還有的會對樹上飄落的樹葉和小花瓣著迷，撿起來數一數，比比誰撿得多。這些，都是孩子天性的外露，童真的一面，我從不去約束他們，而是放手讓他們去玩，發揮他們的想像力，不規定今天一定要玩什麼，讓他們盡情地想一想、玩一玩，對所有幼兒的想像、玩法都給予充分的肯定，鼓勵他們，讓他們體驗玩的幸福和快樂。
3、鼓勵幼兒玩出新花樣。
游戲的重復行為是幼兒游戲的主要外顯特徵，重復機能是幼兒自主發展的需要。提供充足的時間，讓幼兒展開想像的翅膀，在自由自在的玩中探索，可以提高他們的自主創造性。
在戶外體育活動中，我和幼兒一起玩，一起笑，一起探索游戲中碰到的問題，一起動腦筋想出更多更好的玩法，共同交流和享受其中的樂趣。我允許幼兒每天都玩自己喜愛的器械材料，鼓勵他們想方設法玩出新花樣，愛玩多久就玩多久。例如：戶外體育活動時，有的孩子接連幾天都玩塑料拼板。開始，他們都是各自玩各自的，有的將拼板拼成一個長方形、正方形或是不規則圖形，然後在拼板上跳一跳;有的將拼板捲成一個濟公帽，戴在頭上走來走去，一臉的自豪樣，這時，我肯定了他們的各種玩法，啟發他們是否能幾個人一起玩。於是，孩子們開始了交往，他們一起將拼板拼成一條長長的小河跨一跨，或拼成一條小路走一走，還有的將拼板兩塊兩塊豎起來，變成一個倒「V」 型，練習助跑跨跳。當然，在孩子們玩的過程中，他們也會出現一些破壞現象，不過，這比起孩子們在游戲中探索玩具的新玩法，同時又學會了與同伴交往、謙讓、合作，發展了他們的自主性、創造性就顯得微乎其微了。
4、給予積極評價。
幼兒在活動中的表現，我給幼兒的第一個評價就是微笑。在活動中，我更多地承擔「觀察者」的角色，對幼兒每一個創意都表現出傾聽、微笑和接納的態度，欣賞他們，注重他們自主能力、創造力的發展，鼓勵他們積極大膽、自主地表現自己的創意。《綱要》指出，要「尊重幼兒在發展水平、能力、經驗、學習方式等方面的個體差異，因人施教。努力使每一個幼兒都能獲得滿足和成功。」因此，應從多方面觀察、評價和分析孩子的發展，並以此為依據選擇和設計適宜的教育內容和教育方法。教師的肯定、贊賞、鼓勵都會增強幼兒的積極情感和信心，另外，我還主張並鼓勵幼兒進行自主評價，使幼兒在評價自己和他人的過程中，更好地認識自己，完善自己。
三、繼續探索，培養幼兒自主性應注意的幾個方面。
1、處理好自主性發展與能力培養的關系。
合作精神涵蓋著一個人的自製力，與人熱誠相處的能力。戶外體育活動中，我們在尊重孩子的意願，培養幼兒自主性發展的同時，還應培養幼兒合作玩的能力。例如：「兩人三足」游戲、「老鼠籠」游戲、蹺蹺板、跳皮筋和一些民間游戲：如丟手絹、抬花轎等這些活動，為幼兒提供合作機會，鍛煉合作能力，讓他們在與同伴的交流、協作中獲得全面、主動、生動的發展。在活動中，慢慢懂得使用禮貌用語，學會尊重他人，和同伴團結友愛，充分體驗合作的快樂。
在戶外體育活動中，教師還注重發展幼兒的口語表達能力。應為幼兒創設條件，提供他們與本班幼兒及其他班幼兒交往的機會，讓他們自己去尋找游戲夥伴，充分表達自己的意見，對幼兒大膽說、大膽問給予表揚，注重幼兒社會化技能的培養。
另外，還應鍛煉幼兒處理問題的能力。我們應讓幼兒處理力所能及的事情，盡量讓他們成為處理問題的主角，使他們覺得自己的事情自己能處理。當然，教師也應及時引導、鼓勵、啟發幼兒學習解決問題的方法。讓幼兒學會自己解決問題，不僅培養了幼兒的自主意識，還提高了幼兒分辨是非的能力。
2、必須遵循的幾個原則。
(1)主體性原則。立足於幼兒身心發展的特點，以最大限度地激發幼兒自主性和創造性為宗旨，選擇有利於幼兒多種感官主動參與的教育形式和方法，拓展為幼兒提供操作、思考、交流與表現的時間和空間，幫助幼兒實現把活動內容和對象內化為自己的態度、能力和習慣。
(2)身心全面發展原則。注意為幼兒提供豐富多彩的活動內容，經常指導幼兒選擇或更換不同的活動內容，以求鍛煉的全面性。
(3)啟發性原則。充分調動幼兒的主動性積極性，引導他們生動活潑的游戲，經過自己的思考，提高分析問題和解決問題的能力。
(4)因材施教原則。活動中，教師既要注意幼兒的共同點，又要注意幼兒的個別差異，從實際出發，有的放矢地進行指導，使每個孩子都能得到充分發展。
總之，通過戶外體育活動，培養幼兒自主意識，自主行為，使之成為幼兒發展的內驅力，並作為全面素質教育的核心和切入口。
⑥ 學習野外生存與定向運動的感想與感受
定向運動是一項非常健康的智能型體育項目，是智力與體力並重的運動。它不僅能強健體魄，而且還能培養人獨立思考，獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力。
．定向運動是一項學生體育項目。因為它培養學生獨立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維能力。
．定向運動是一項家庭體育項目。周末一家人回歸自然，放鬆身心，自我娛樂，融洽關系。增加樂趣。
．定問運動是一項精英人才體育項目。因為它基於挑戰，勇於嘗試從未被嘗試過的方案，並要求全身心的從雙腿到大腦以最高時效達到世界頂極目標。
．定向運動是一項非常重要的世界軍事體育項目。擁有自己的世界錦標賽。
．「定向運動是一項自然環境體育項目。因為它教會你如何在大自然中行為把握自己，愛護自然，遵守郊野公園守則。
．定向運動是一項不需任何花費的群眾性體育項目。所需的只是一張好的定向地圖和一個指南針。服裝可穿著定向專業套裝，也可只是普通運動服裝。
．定向運動是一項探險尋寶體育項目。給你驚險刺激的人生經歷。
．定向運動是一項廣交朋友的社交性體育項目。在這里，不論男女老少，種族背景，文化階層，社會地位，相互交流，共享人生。
因此，定向運動吸引了全世界男女老少，各個階層，各個年齡段人們的廣泛參與。
四．主要世界／國際定向運動賽事：
1．O－Ringen：瑞典五日。世界最大規摸的定向運動賽事，每年吸引世界各國15000男女老少定門運動員。
2．世界定向越野錦標賽；世界滑雪定向錦標賽。
3．定向越野世界盃賽；滑雪定向世界盃賽。
4．世界青年定向越野錦標賽；世界青年滑雪定向錦標賽。
5．世界老年定向越野錦標賽；世界老年滑雪定向錦標賽。
五。定向運動裝備：
除號碼布，地圖及控制卡由賽會供應外，運動員應攜帶指北針。基於安全，哨子是運動員備的用具。如參加奪分式定向賽更應帶有手錶。
服裝方面，應以輕便，舒適及易於活動為佳，過緊和太厚的衫褲使你舉步難移。
遠足經驗較淺的，可穿旅行靴，保護腳腕。有經驗的運動員可穿上比賽用的運動鞋。基本上，鞋身防水，鞋底有凸齒， 在碎沙地不易滑倒。
聽 憑借靈敏的聽覺器官，多注意山腳、山澗、斷崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流水聲，有無蛙聲和水鳥的叫聲等。如果能聽到這些聲音，說明你已經離有水源的地方不遠了，並可證明這幾的水源是流動的活水，可以直接飲用。但要特別注意的是，不要把風吹樹葉的「嘩嘩」聲當做流水的聲音。
嗅 過鼻於，盡可能地嗅到潮濕氣味，或因刮風帶過來的泥土腥昧及水草的味道。然後沿氣味的方向尋找水源。當然這要有一定經驗積累。
觀察 憑著豐富的經驗和知識。去觀察動物、植物、氣象、氣候及地理環境等也可以找到水源。
根據地形地勢（地理環境），判斷地下水位的高低。
如山腳下往往會有地下水，低窪處、雨水集中處，以及水庫的下游等地下水位均高。另外，在干河床的下面。河道的轉彎處外側的最低處 ，往下挖掘幾米左右就能有水。但泥漿較多，需凈化處理後，方可飲用。
根據氣候及地面干濕情況尋找水源
如在炎熱的夏季地面總是非常潮濕，在相問的氣候條件下，地面久曬而不幹不熱的地方地下水位較高；在秋季地表有水氣上升，凌晨常出現像紗中似的薄霧，晚上露水較重，且地面潮濕，說明地下水位高，水量充足；在寒冷的冬季，地表面的隙縫處有白霜時，地下水位也比較高 ；春季解凍早的地方和冬季封凍晚的地方以及降雪後融化快的地方地下水位均高。
根據植物生長情況尋找水源
生長著香蒲、沙柳、馬蓮、金針（也稱黃花）、木芥的地方，水位比較高，旦水質也好；生長著灰菜、蓬篙、沙里旺的地方，也有地下水，但水質不好，有苦味或澀味，或帶鐵銹；初春時。其它例枝還設發芽時，獨有一處樹枝已發芽，此處有地下水；入秋時，同一地方其它樹時已經枯黃，而獨有一處樹葉不黃，此處有地下水；另外，還如三角葉楊、梧桐、柳樹、鹽香柏，這些植物只長在有水的地方，在它們下面定能挖出地下水來。
根據動物、昆蟲的活動情況尋找水源
夏蚊蟲聚集，且飛成圓柱形狀的地方一定有水；有青蛙、大螞蟻、蝸牛居住的地方也有水；另外，燕子飛過的路線和銜泥築巢的地方，都 是有水源和地下水位較高的地方。再有，鵪鶉傍晚時向水飛，清晨時背水飛；斑鳩群早晚飛向水源，這些也是判斷水源的依據。 I
根據天氣查化尋找水源
天空出現彩虹的地方，肯定有雨水；在烏黑、帶有雷電的積雨雲下面，定有雨水或冰雹；在總有濃霧的山谷里定有水源；*收集露水也可緩解些燃眉之急。 '
直接從植物中職水
在南方的叢林中，到處都有野芭蕉，也叫仙人蕉。這種植物的芯含水量很大，只要用刀將其從底部迅速砍斷，就會有干凈的液體從莖中滴出，野芭蕉的嫩芯也可食用，在斷糧的情況下，可以充飢。如果能找到野葛藤、葡萄藤、獼猴桃藤、五昧子藤等藤本植物也可從中獲取飲用水。另外，在春天樹木要發芽之時，還可從燁例、山榆樹等喬木的樹干及枝條中獲取飲用水。注意：千萬不要飲用那些帶有乳濁液的藤或灌、喬木的汁液，有毒。另外，還可以從蘆苔、仙人掌及其果實中獲取飲水。
提示：從植物中獲取的飲用「水」，容易變質，最好即取即飲，不要長時間存放。
上述取水方法在野外缺水時是有效的。然而，單純地依*上述方法去尋找水源卻不是長久之計，且很復雜很辛苦。只限於少數人員（3-7）和短時間(3一5天）。不適合人員眾多或時間過長。就安全而言，希望朋友們最好不要遠離水源一兩天的路程，也不要單槍匹馬獨闖叢林。
當你在極度疲憊乾渴之際，找到了水源，最好不要立即狂飲，應該就當時的環境條件對水源進行必要的凈化和消毒處理，以避免因飲水而中毒或染上疾病。
野外飲用水的凈化處理
一般說來，除泉水和井水（地下深水井）可直接飲用外，不管是河水、湖水、溪水、雪水、雨水、露水，還是通過滲透、過濾、沉澱而得
到的水，最好都應進行消毒處理後再飲用。那麼，怎樣進行消毒呢？方法如下：
1．將凈水葯片放入水容器中，攪拌搖晃，靜置幾分鍾，即可飲用，可灌人壺中存儲備用。一般情況下，一片凈水葯片可對1升的水進行消毒，如果遇到水質較混濁可用之片凈水葯片進行消毒。口前，軍隊至都採用此法在野外對水進行消毒。
2．如果沒有凈水葯片，可以用隨身攜帶的醫用碘酒代替凈水葯片對水進行消毒。在己凈化過的水中，每一升水滴人3一4滴碘酒，如果水質 混濁，則在每升水中病人的碘酒要加倍。攪拌搖晃後，靜置的時間也應長一些， 20一30分鍾後，即可飲用或備用。
3．利用亞氯酸鹽，即漂白劑，也可以起到消毒的作用。在已凈化的水中，每升水滴人漂白劑3、4滴，水質混濁則加倍，搖晃勻後，靜置30分鍾，即可飲用或備用。只是水中有些漂白劑的味幾，注意不要把沉澱的濁物一同喝下去。
4．如果以上的消毒葯物均沒有，正巧隨身攜帶有野炊時用的食醋（白醋也行），也可以對水進行消毒。在凈化過的水中倒人一些醋汁，攪
勻後，靜置30分鍾後便可飲用。只是水中有些醋的酸味。
5．在海拔高度不太高（海拔3000米以下）且有火種的情況丁，把本意沸5分鍾，也是對水進行消毒的很好的方法。
6．如果尋找到的水是鹹水時，用地椒草與水間煮，這雖不能去掉原來的音咸，卻能防止發生腹痛、腹脹、腹瀉。如果水中有重金屬鹽或有毒礦物質，應用濃茶與水間煮，最後出現的沉澱物不要喝。
目前，有一種飲水凈化吸管，在野外非常實用，形如一支粗鋼筆，經它凈化的水無茵、無毒、無味，無任何雜質，不需經過沸煮即可飲用 ，很輕便。
另外要提醒注意的是，在水源緊缺的情況下，要合理安排飲用水，不要為一時口渴而狂飲。另外，在野外工作或探險中，喝水也要講究科 學性。如果一次喝個夠，身體會將吸收後多餘的水分排泄掉，這樣就會白白的浪費很多的水。如果在喝水時，一次只喝一兩口，然後合在口中慢慢咽下，過一會兒感覺到口渴時再喝一口，慢慢地咽下，這樣重復飲水，既可使身體將喝下的水充分吸收，又可解決口舌咽喉的乾燥。一標 准水壺(9一11升）的水量，運用正確的飲水方法，可使一個單兵在運動中堅持6一8小時，甚至更長些。
野 外 生 存 技 巧(二）
求 生 技 巧
當災難降臨時，如果只是一味浪費時間顧影自憐直到身心崩潰，那很容易。所以只有積極行動起來才能拯救自己。一位健康者、一個營養良好的人，只要有信心，從生理上講就一定能承受相當大的災難。甚至在傷病狀況下，性情堅毅者也一定能勝利渡過難關、奇跡般地恢復。
良好的訓練和豐富的知識會給你帶來自信。信心能幫你戰勝恐懼、厭倦、絕望和孤獨。
一 基本需要
1：水
生命離不開水。所有生物都依賴於水，所有的生物也都含有水。沒有食物，正常人平均能活三周，但沒有水三天也活不了。正常人平均每天耗水2-3升。呼吸、工作強度加大、氣溫升高和出汗等都會促使人體失去水分。必須不斷補充水分以維持正常水分平衡。所以水需要優先考慮。流動的水源是最理想的。
維持體液平衡 ：
為了使水分消耗最低程度，可以採取以下措施：a 多休息，少運動。 b 不要抽煙。 c 呆在陰涼場所。如果找不到，可搭一涼棚。 d 不要躺在熱騰騰的地上。 e 不要進食或盡可能少進食。如果身體得不到水分，體液會從要害器官轉移以便消化食物，這會加速脫水。脂肪很難消化，需要大量水分。 f 不要飲酒，那樣會使器官消耗大量水分。 g 不要談話——不要用嘴呼吸。
尋找水源 ：
尋找水源首選之地是山谷底部地區，要注意綠色植物的分布帶。在乾涸河床或溝渠下面很可能會發現泉眼，尤其是沙石地帶。在高山地區尋水應沿著岩石裂縫去找。在海岸邊，應在最高流水線以上挖坑，尤其是在沙丘地帶，很可能會有一層厚約5厘米的沉濾淡水，浮在密度較大的海水層上。這層水可能會稍有鹽味，但可以飲用。注意：無任何綠色植物在周圍環境中生長的池塘或者周圍出現動物殘骨的地方其水源要保持警惕，水源可能已被化學物質污染。富含礦物之處的水常會是鹼性的。池塘里的水要煮沸才能飲用。沙漠地區一些無源頭的死湖會逐漸形成鹽湖，這是的水只有經過蒸餾才能飲用。
收集雨露 ：
除了工業化國家中出現的會增加土壤污染的酸雨外，各個地方雨水幾乎都能飲用，你所做的不過是收集而已。在日夜溫差相當大的地區，會有很多露水。當它凝結在金屬體上時，可以揩抹下來或者直接舔吸。你可將干凈衣服系在腿上，在濕的植被中穿行，然後可以將水擰出來或者直接吮吸。切記：可以控制少流汗，但不要限定飲水。如果必須限量就小口吸飲。在長時間缺水後，一旦發現水源，千萬不可豪飲，開始也應啜飲。大量豪飲猛灌會導致脫水者嘔吐。
凝結水 ：
植物根部可從地下吸收水分。挑選健壯、枝葉濃密的嫩枝條，袋口朝上，袋的一角靠下，套一隻塑料袋，葉面蒸騰作用會在袋內產生凝結水。
在地面挖一大約寬90厘米，深45厘米的坑。坑底中央放一收集皿，在坑上懸一條拉成弧形的塑料膜。光能升高坑內潮濕土壤和空氣的溫度，蒸發產生水汽。水汽逐漸飽和，與塑料膜接觸遇冷凝結成水珠，下滑至收集皿中，這種方法適用於沙漠地區或者日夜溫差相當大的地區。在24小時內至少能收集1品脫（55毫升）水。
蒸餾器皿是救生裝置的一部分，如果沒有也可以就地取材。將軟管一端插入一隻盛滿水的密閉容器頂部，另一端插進一封閉的冷卻皿中，給盛水的容器加溫，水沸騰產生的蒸汽經管子散發到冷卻皿中遇冷凝結成潔凈水。
冰雪化水 ：
熔冰比熔雪容易——只需較少熱能，可以更快更多地化出水來：同樣的熱能，前者能產生雙倍的水量。如果只能用雪，應先熔化小塊的雪在罐子里，然後逐漸加多，一次性放入大量雪塊的弊端在於，底部雪先融化成的水會被上部的雪浸吸，這樣會產生中空，不利於進一步傳熱甚至會把鍋燒壞。從雪層的底部取出的雪顆粒結構比表層多，易於產生更多的水。
海上冰塊化水 ：
海上的冰塊含鹽高——化成水也無法飲用，除非年代很古老的冰，含鹽量較少。年代越近的冰塊，含鹽量也越高，這些冰輪廓粗糙，一般呈乳白色。古老的冰塊由於氣候交替的影響，邊緣會不那麼光滑，一般呈天藍色。
植物中取水 ：
集水類植物——杯型植物和槲寄生植物葉片呈中空狀，經常貯有水。這些植物多寄生在高大喬木枝幹上。竹類中空的節間也常存有水，尤其是那些年老的莖桿。搖動它們，如果能聽到咕嘟聲響，肯定有水。在每一節的頂剖開一「V」型槽口，將竹桿傾斜就可倒出水來。
藤本植物——直徑約為5厘米的粗皮藤本植物也能有效提供水源。但你必須學會判斷哪些是貯水植物，有些汁液是有毒的。有毒種類在莖被砍斷時會產生濃的乳白色汁液，以後你就會不再去碰它了。如果你直接用嘴去吮吸樹汁，有些藤本會造成皮膚痛癢，所以最好是讓汁液滴入口中。用容器收集樹汁當然更好。應注意選擇特別能產汁液的莖，由底部回溯到莖的端處砍一道「V」型的深痕，然後由靠近地面處砍斷該莖，站樹汁從斷口處流出至口中或容器里。記住先在莖的頂端砍一「V」型深痕，而不是先砍底部，那樣莖中的樹汁會由於毛細管現象而向上運動的。
根部取水植物——在澳大利亞，水樹、沙漠樹和血木的根部都靠近地表，很容易挖出來。將樹根砍成約30厘米一節，剝去根皮，吮吸汁液，或者直接刮到樹根髓部，擠出樹汁。
棕櫚類——扁形棕櫚、椰子樹和夏柏櫚都含有糖份的樹汁，相當可口。先彎曲花莖至頂端砍斷。這份濃稠汁液流出之後，可以在24小時內重新恢復。椰子汁富含水分，但成熟椰子中的果汁有很明顯的輕瀉功能；飲用會引起腹瀉，從而失去更多的水分。
仙人掌類——仙人掌類植物的果實和莖干都蘊含豐富水分。但並非所有種類的汁液都可安全飲用。西誇茹是生長於亞利桑那的一種巨型多指仙人掌，汁液毒性很強。啤酒仙人掌需要費相當的力氣才能切開它那粗糙多刺的外皮。最好的方法是從頂端向下切開，將莖皮剝去，內部切皮片狀，取出吮吸。或者將莖髓搗碎，吸取汁液。有些種類的汁液無色無味，有些種則難以下咽。一般來說，高100厘米的筒仙人掌能產一升乳汁液。與通常乳汁植物都有毒不同，這類仙人掌是個例外。
動物中取水 ：
動物的眼眶裡貯含水，通過吮吸就可得到。所有魚類，體內都有可飲的流汁。尤其是大魚，沿魚刺延伸，貯有許多新鮮流汁。將魚解剖並取出內臟，保留脂肪並除去骨架。小心不使魚體內的流汁流走，你可直接飲用它們。要留心不去吸吮魚肉部分的漿汁，因為它們富含蛋白，消化時會消耗大量的水分。沙漠動物也可成為流汁的來源。在澳洲西北部地區的旱季里，當地人經常挖開干粘土層，尋找沙漠青蛙。蛙體內貯有水分，可以榨取飲用。
2：鹽
鹽是人體必需品。正常飲食條件下，每天每人需要攝入10克鹽。如果排出量大於攝入量，人體就會出麻煩。排汗和撒尿都會帶走鹽分，所以氣候越溫暖，鹽分損失也就越多。體力勞動會增加耗鹽量。
缺鹽的首要症狀是肌肉痙攣、頭暈目眩、惡心和易於疲憊乏力。補鹽方法可以是一品脫水加一小撮鹽溶解後飲下。鹽片需搗碎後加適量水溶解。不要整片吞服——這樣會導致胃部難受，也有損腎臟。
如果沒有鹽怎麼辦？位於海岸邊或海上時可從海水中得到充足的鹽分——一品脫海水裡含大約15毫克的鹽。但千萬不能直接飲用海水，應先用淡水將它們很好稀釋。蒸發海水時可以得到鹽塊結晶。
身處內陸，必須解決鹽分問題。在牧區，你能找到被牛舐過的鹽漬地——不過那時你也抵近文明之境了，不太可能會繼續缺鹽。所有哺乳動物都需要鹽，注意觀察它們的行蹤可以找到鹽。
有些植物也含鹽。在北美洲，最好的是核桃樹根；在東南亞，可利用夏柏櫚的根。將樹根燒烤至所有水分都被蒸發，便會析出黑色的鹽晶。
如果直接找到鹽有困難，可以嘗試間接方法。動物血液在任何時候都不要隨便拋棄，因為它是礦物質元素的有用來源。
⑦ 戶外親子活動感言
親子活動好處多，笑語歡聲一起過。
與子感情已加深，下次邀約再來拓！
⑧ 有一個喜歡戶外運動的男友是什麼體驗
一開始的感受就是有人肯做好各種計劃准備帶我去戶外玩是很幸福的體驗內啊。兩個人風雨同行容，一起避雨，坐在地上偎依著休息，腿抽筋的時候幫我按摩，遇到危險時背對著背把後背交給對方，晚上睡袋溫標不夠靠彼此的體溫取暖，看著他撿柴生火做飯，是很浪漫的體驗呀。