讓體育運動

Ⅰ 如何讓孩子喜歡上體育運動

1、根據年齡、興趣選擇適合孩子的運動
跑步、跳繩、足球等項目適合各種年齡段的男孩和女孩，我們可以讓孩子多參與，或者陪伴孩子一起玩。而拉籃球、羽毛球、輪滑、丁舞、跆拳道等，則並不適合學前或小學低年級的孩子，最好等到條件具備時，再讓孩子練習也不遲。
以前我們會帶著大寶到外面跑步，有時候會帶上一個足球，我們也沒多專業，就是簡單的傳接球，或者一個沙袋，我扔他接，他玩得滿頭大汗也就達到運動目的了。夏天的時候，兩個孩子都喜歡玩水，我們就帶他們去游泳。當他們學會了蛙泳之後就很有成就感，游泳的熱情更高了。
學齡前階段的孩子，適合做的運動要簡單易學且有趣味性的。我們提倡的並不是競技體育，孩子運動的目的是鍛煉身心，所以，選擇合適的運動最好從孩子的興趣出發。
2、邊玩邊運動，堅持養成習慣
怎麼讓孩子堅持鍛煉呢?要調動孩子的積極性，讓他覺得運動非常有趣的，所以我們可以和孩子邊玩邊運動，在游戲中運動。這樣會讓孩子覺得非常開心。如果想讓孩子一直堅持下去的話，建議循序漸進，不要強制運動量，看孩子具體情況，一旦孩子滿頭大汗或者覺得有點累，就應停下來休息。平時盡可能地帶他多動，比如飯後走一走、跑一跑、跳一跳，具體時長視他的情緒而定。
3、家長要參與其中，做好榜樣
想要孩子熱愛運動，我們家長就要以身作則、熱愛運動。如果家長不熱愛運動的，孩子也沒什麼積極性去熱愛運動的。通過家長的影響作用來提高孩子對運動的熱情，這種方法很有用。所以說，做父母的一定要變成很好的榜樣，無論父母們做什麼，孩子都是看在眼裡的，如果你想要孩子養成什麼好習慣，那就自己先行動吧!

Ⅱ 我愛體育運動

你好！ 《我愛體育運動》 這一段時間以來，一直很喜歡去參加體育運動。不管什麼活動，只要有同學來叫了或者和同學約好了，都會很高興的去參加體育運動。從滑旱冰，到打排球，打籃球，打羽毛球，幾乎每次都去參加。 這段時間的親密接觸，我更加清楚的認識了體育運動，從而不知不覺的愛上了體育運動。 在運動中可以鍛煉身體，增強體制，這是大家都知道。體育運動有效改善血液循環，增強協調能力，平衡能力，調節血壓，改善視力等都是很有效的。 在這段時間里，我發現一個人的性格，很大程度上都會在運動中表現出來。有一個同學，胖胖的，但是大起球來非常的細膩。在打羽毛球的時候，很能控制力度，可以把球控制剛剛過網，或者調球到後場。而在打球中，發現，他一般都是調網前球，也是他可以很柔和的接住對方打過來的球，然後把球輕輕的調回網前，這種球很難接的。可以看出他打球是非常細膩的，跟他的性格是一致的。打排球的時候，雖然他運動的速度都不是很快，但是要是接住的球就一般會往他的正前方飛，這樣，其他的接他的球就很容易，很容易打配合。不會像其他人一樣，接到球後，球飛的方向是隨機的，這樣的球真是很難配合的起來，而且上場打起球來勝率很低。接球穩重！！ 我覺得體育運動是一個人的性格的反映，一個人有什麼樣的性格，看看他的運動的特點，很大程度上可以看出來的。 然而，體育運動同時也是塑造一個人的性格的最好的方法。要鍛煉一個人的毅力，莫過於讓他持久的從事一個高難度的體育運動。比如說，讓一個人每天去跑5000m，我覺得要是能堅持下來，那麼，他可以算是一個很有毅力的人了。要鍛煉一個人不怕吃苦的能力，也可以讓他進行相關的體育運動。看過很多武俠小說，有很多練就了蓋世神功的人，也是從小進行一些大運動量的運動的。像少林室的小和尚，從小就要砍柴，挑水這些都看著多了！

Ⅲ 我喜愛的體育運動(作文)

俗話說身體就是革命的本錢，現在的人越來越注重自身的身體健康了，什麼太極拳、舞劍、體操、殆拳道，越來越受人青眯，隨著中國國門大開，各種競技比賽讓國威在賽場上不斷地振盪。排球、羽毛球、乒乓球、跳水更是捷報連連，這和國家的重視程度密切相關。不可否認，體育運動已經深入到社會的每個角落，在這個競爭節奏超強的時代，讓自己秀出自已的價值，除了有豐富的學識之外，身體健康也是首要的條件。
我和體育有著不解之緣，我很喜歡體育運動，如乒乓球、羽毛球、跳遠、跑步等名種各樣的體育活動我都喜歡，其中跑步是我最喜歡而且最擅長的一項體育活動了。
我堅持跑步許多年了。當我剛開始練習跑步的時候，我感到很費勁，呼吸困難，力不從心，之後幾天又渾身酸痛，很難堅持，幾欲放棄。但隨著時間的推移，一天天地跑下去，我漸漸地感到體力和精力都充沛起來了，跑步變成了一種享受。清晨，與朝陽齊步，向太陽奔去，欣賞著白日與春林共朝，萬籟有聲；傍晚，同黃昏賽跑，與野風親昵，享受著清風與明月同夜，秋景無語。冬季可以戰嚴寒，夏季可以斗酷暑，感受生之力量。當我慢跑的時候，我感到寧靜、充實。可以慢慢地思考許多問題，也可以什麼都不想，只欣賞周圍的景緻。尤其獨自慢跑在寧靜的夜晚，舉目四望，彷彿時空與萬物都裝入心胸，一種深沉博大的情懷油然而生。當我加速快跑的時候，我感到活力沖涌，一種年輕人意氣風發的雄心壯志使我感到青春的無限生命力，對生活充滿了信心。
無論怎樣，跑步都給我帶來了強健的體魄、頑強的意志、堅定的信心和豪邁的心情，使我更加熱愛生活，我一定要堅持下去。生命在於運動，聽說奧林匹斯山上刻著這樣一句話「你想健康嗎？跑步吧！你想長壽嗎？跑步吧！你想聰明嗎？跑步吧！」，真是至理名言。
每天當新的太陽出現在我們面前，在陽光的撫慰下，呼吸一下新鮮的空氣，品味著泌人心肺的橘花香，我揮舞著自己的雙臂，邁著輕盈的步伐，讓自己的身體在清晨的陽光下來進行一次全面的洗禮，用跑步來使自己變得更強壯一點，富有生氣一點，讓新的一天更燦爛一點。朋友們，從今天起，和我一起投入到體育鍛練中來吧，生命在於運動，運動才能永保年輕的心態，跑起來，讓生命之曲演奏的更加精彩一點……
我熱愛跑步運動，因為它能鍛煉我的毅力，讓我在生活和工作中變得更堅強，更讓我悟出了生活中不斷奮斗的道理：任何事情的成功都是靠堅持不懈的努力換來的！
我愛跑步這項體育運動，我願永遠和它交朋友！

Ⅳ 如何才能讓孩子愛上體育運動

先由家長帶著參加一些體育活動，在參加體育活動的過程中逐漸去發現孩子對哪些體育運動感興趣，在這些方面更加容易的去培養孩子對體育的興趣，之後再逐漸的讓孩子去接觸一些其他的體育活動。

Ⅳ 一直堅持體育運動，會有哪些好處呢

如今很多的人都知道了運動的重要性，所以經常都會進行鍛煉身體，畢竟身體才是革命的本錢，我們的生活條件好了，但是我們也需要有一個好的身體去享受才行，大家都知道體育運動是非常好的，但是具體卻不知道有哪些的好處，今天就具體給大家講解一下。

我們經常說一個免疫力，所謂的免疫力就是我們抵抗外界病毒的能力，免疫力強的人可能就算是秋冬交替之際，也不會說感冒之類的額情況，但是有的人免疫力很低，就算是在夏天也會經常感冒，而加強體育鍛煉同時也能夠增強我們的免疫力，讓我們的身體更加的強壯，很多從小體弱的孩子如果加強體育鍛煉的話，慢慢的身體也會更加的健康。

所以說，體育鍛煉能夠帶給我們很多的好處，尤其是每天坐辦公室的年輕人，更要注重鍛煉身體，不然小小的年紀身上就是各種各樣的病痛了，等到老了之後更加吃不消了。

Ⅵ 體育鍛煉的好處

1、強化呼吸系統

經常參加體育鍛煉的人，能加強膈肌上下活動的幅度，加大吸氣狀態下的胸膜腔負壓，而有助於改善心肺循環，並可使肺泡有效通氣量增加，氣體交換良好。降低氧的消耗量，減少單位時間呼吸運動所消耗的能量，滿足機體對氧的需要。

2、增強抵抗力

體育鍛煉大多在室外舉行，人體會受到冷空氣的刺激，人體造血機能也發生變化，血液中的紅、白細胞，血紅蛋白及抵抗疾病的抗體增多，從而大大提高人體對疾病的抵抗力，有助於預防感冒、氣管炎等疾病。

3、讓人更加靈敏

長期呆在有空調或暖氣的室內，會使得身體對外界的溫度感應反應遲鈍。而運動中的身體，由於大腦皮質興奮性增強，使體溫調節中樞的能力明顯提高，有利於靈敏、准確地調節體溫，身體感應能力明顯增強。

(6)讓體育運動擴展閱讀：

鍛煉的好習慣：

1、知道鍛煉限度。美國營養與飲食協會發言人、美國運動醫學會注冊健身專家馬喬里·諾蘭·科恩說：「鍛煉讓自己有適度的疲勞感和酸痛感是正常的，但如果關節感到不適或是一天結束後感到筋疲力盡，那就不正常了。」嚴重的疼痛會造成受傷，健康的鍛煉習慣也包括適可而止。

2、安排休息日。美國俄亥俄州立大學運動醫學中心的運動心理學部門主任詹尼弗·卡特博士認為，不論你多麼熱愛鍛煉，每周應至少徹底休息一天。

Ⅶ 結合自身的實際情況，如何加強體育鍛煉

先說些體育鍛煉的原則吧：

鍛煉身體不能只憑興趣和熱情，如果只是盲目地鍛煉，不但不能促進身體的生長發育，反而會妨礙健康，甚至會發生傷害事故，影響學習。為了使體育鍛煉達到增強體質的效果，鍛煉時要按以下幾條要求進行：

一是注意身體的全面鍛煉。

要根據自己的健康狀況和身體素質，選擇易行又有實效的鍛煉項目。要注意全面鍛煉，提高素質，使身體各部位均衡發展，只有在全面鍛煉的基礎上，才能提高運動成績。對我們青少年來說，單項鍛煉，會使身體一部分肌肉發育，甚至畸形發展。

二要養成經常鍛煉身體的習慣。

體育鍛煉要練就一項技巧，須經過勤學苦練才能學成，熟能生「巧」。勤學苦練，持之以恆，就會在大腦皮質中建立起動力定型，進而形成動力定型條件反射。所以，體育鍛煉要達到增強體質的目的，必須持之以恆。三天打魚，兩天曬網，就達不到好的鍛煉效果。

三要合理安排，循序漸進。

學習動作要由易到難、從簡單到復雜，循序漸進逐步提高。運動量要根據自身的條件從小到大，大中小結合，有節奏地增加。逐次加大運動量和不斷提高動作的難度，才能得到良好的鍛煉效果。

另外，要根據各人的年齡、健康水平、性別來選擇適合自己的項目和運動量進行鍛煉，要量力而行，不要勉強。還要注意場地是否平整、設備是否牢固、注意安全保護等。

Ⅷ 有什麼辦法讓大學生加強體育運動

最有效的就是體育成績與畢業證掛鉤，不達到什麼成績就沒法畢業。

Ⅸ 體育運動中讓球是什麼意思

先說你的水平怎麼樣，家底多少。 這都影響你將來的選擇，水平不行，短時間內起不來效果，到時候你如何養活自己，並取得家人的理解和支持。 要知道，電競行業看似風光，看是吃的苦也是常人想不到的。真正取得成功的，是處於金字塔尖的人物，淘汰率類似於運動員中的省冠軍，全國冠軍，你覺得自己有希望嗎？ 再說這也需要一點天分的。 還有家底，這是個燒錢的運動，裝備，電費，你能承受得起嗎？ 還有平時的花銷，家裡沒點實力，是玩不起的。 這些你都想明白了嗎。 如果這些條件你都不具備，先別做夢了，先好好讀書，先給自己留一條後路吧。

Ⅹ 體育運動之前應該注意些什麼

運動前1小時先喝800ML水，使我們的身內儲存足夠的水。因為我們在遠動的時候身體所流失水分非常大的
，在加上足夠的熱身，就可以避免不必要的受傷了。