Ⅰ 做過劇烈的運動會受什麼傷
只要活動好了是可以的。就是預備工作。
劇烈運動後的忠告
★不宜立即停下來
劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由於肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速迴流到心臟，心臟再把有營養的動脈血壓送到全身，血液循環極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會瘀積於靜脈中，心臟就會缺血，大腦也就會因供血不足缺氧而出現頭暈、惡心、嘔吐、休克等症狀。所以劇烈運動，如長跑之後逐漸改為慢跑，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會輕快地消除疲勞。
★不宜立即大量喝水
劇烈運動後如果因渴一次性喝水過多，會使血液中鹽的含量降低，天熱汗多，鹽分更易喪失，降低細胞滲透壓，導致鈉代謝的平衡失調，發生肌肉抽筋等現象。由於劇烈運動時胃腸血液少、功能差，對水的吸收能力弱，過多的水分滲入到細胞和細胞間質中。腦組織是被固定在堅硬的顱骨內，腦細胞腫脹會引起腦壓升高，使人頭疼、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等「水中毒」症狀。一次性喝水過多，胃腸會有不舒適的脹滿感，若躺下休息更會因擠壓隔肌影響心肺活動。所以劇烈活動後口渴不可喝水太多，應採用「多次少飲」的方法喝水。
★不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風或用空調
有人圖一時痛快，劇烈運動剛一結束，馬上就用電風扇吹，進入空調室或在陰涼風口處乘涼。這會帶走很多熱量，使皮膚溫度迅速降低，同時通過神經系統反射活動，會引起上呼吸道血管收縮，使局部抗病力量下降。於是寄生在上呼吸道黏膜上的細菌病毒就會乘機大量繁殖，引發感冒、傷風和氣管炎等疾病。有些人劇烈運動後立即就下水游泳或進行冷水浴，由於體表溫度和水的溫度相差懸殊，這樣極易發生小腿抽筋兒。因此劇烈運動後應先擦乾汗液，等汗不再出時，再進行游泳或冷水浴。
★不宜立即喝啤酒
劇烈運動後，有人把啤酒當水大口大口地喝，這樣容易使血液中尿酸急劇增加導致痛風。
★不宜立即吃飯
劇烈運動時，由於血液多集中肢體肌肉和呼吸系統等處，而消化器官血液相對要少。消化吸收能力差，運動後需要經過一段時間調整，消化吸收功能才能逐漸恢復。所以劇烈運動後，如果馬上吃飯就會感到吃不香，且對食物中營養的吸收也差。
★不宜大量吃糖。
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處。其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。
★不可吸煙解疲
運動後吸煙會使人體新陳代謝加快，體內各器官處於高水平工作狀態，而使煙霧大量進入體內，還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害。所以說，此時吸煙比平時吸煙對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動後的恢復，讓人更容易感到疲勞。
運動後的恢復
在從事百公里時，主要需要克服的困難之一是運動中的疲勞以 及運動後的疲勞恢復。短時劇烈運動產生的疲勞感主要發生在肌肉。百公里除肌肉外，還涉及人體各器官系統。進行長時間耐力運動時， 肌肉中除ATP、CP減少外，肌糖原也消耗殆盡，需不斷靠糖、脂肪、蛋 白質的代謝來補充。此外，身體中諸多方面發生一系列改變，如血糖 濃度明顯下降，大腦中的抑制性物質如氨基丁酸含量增加，體內的水 分以及鈉、鉀等無機鹽減少等。因此，長時間耐力運動中產生的疲勞 包括中樞和外周兩部分，稱為全身性疲勞或整體疲勞。此時，機體的 神經和激素調控失衡，細胞和組織的功能會變弱，對糖原和氧的缺乏 特別敏感。
在運動時，補充能量應使用容易氧化、分解的糖類。運動時蛋白質代謝加強，應注意在運動後及時補充蛋白質，以防止發生運動性貧血。百公里還需特別注意補充鹽和鈣，這樣可使體內的氫 離子濃度和滲透壓的紊亂恢復正常，緩解肌肉疲勞。補充水分也是重 要的，但不可過多，以免減弱消化功能和食慾。飲食要以容易消化的 （主要是糖類）食物為主，同時還要吃些維生素制劑和鹼性食品。必 要時加些能刺激胃口的調料或輔助消化的葯物。
1、運動後放鬆
運動後可躺在海棉墊或藤墊上休息片刻，平躺時腳放置的位置應略高於頭，或是與頭的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻後可進行頭手倒立或是靠牆手倒立，時間3－10秒，可進行幾次，有利於下肢血液迴流心臟。然後再抖動四肢，先抖動、拍打大腿或是上臂，後抖動小腿或前臂。
2、運動後按摩
運動後按摩是消除疲勞的重要手段。按摩的主要手法有抖動、點穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖動四肢，主要是放鬆肘、膝關節以及四肢肌肉群；上肢常用點按穴位有偏歷、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和腫痛，以及肩臂痛、頸項拘攣等運動後造成的各種不適症狀。下肢常用點按穴位有承扶、委陽、承山、昆侖、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足攣痛腰腿拘急疼痛、項強、腰痛、膝脛酸痛等症狀。揉捏叩打時，先推摩大肌肉，後推摩小肌肉，一側推摩後，再推摩另一側。如是相互間進行全身推摩。背部的俞穴多位於脊椎旁開1．5寸處，推摩放鬆多以脊椎旁開1．5寸處和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨處的天宗為主，可解除背部疼痛、頸項強直。幾種手法結合可起到良好的放鬆效果，且恢復快。對人體的五臟六腑也有保健作用。
Ⅱ 求運動會受的傷及解決方法
運動員受傷多數為踝關節扭傷或肌肉拉傷。
解決方法：
必備葯品： 跌打損專傷噴霧屬劑或雲南白葯噴霧劑
冰塊、冰袋
踝關節扭傷治療方法：冰塊敷後用雲南白葯上葯。
肌肉拉傷：這個只能自己養著！沒有好的方法！
Ⅲ 體育哪些地點運動會帶來傷害
下完雨時的土地復上 岩石上 公路邊制 還有早晨不要經常去樹林多的地方運動 因為那時植物也需要氧氣 太陽 剛出來 植物吸收陽光 氧氣和二氧化碳 才能釋放出新的氧氣 所以 一般10點以後出去運動比較好
Ⅳ 運動會受傷誰賠償
學校應盡到必要保護義務。你在學校內、學校舉辦的運動會上比賽，由於學校的失職，導致你受傷，學校應承提一定責任。
Ⅳ 在公司運動會受傷可不可以申請工傷
你所參加的運動會是不是由公司統一組織？如果是，那麼可以認定你所參加的運動會專是單位安排的其他屬臨時性工作，期間受傷可以認定為因工作原因受傷，進而申請工傷認定。《關於工傷保險工作若干問題的處理意見》中就明確提到，職工在參加本單位利用工作時間組織的運動會及體育比賽中受傷的，應認定為工傷。
Ⅵ 求問在單位組織的體育活動受傷能認定為工傷嗎
孫某在A單位組織的足球友誼對抗賽中腿部脛骨骨折，住院治療了很長時間，該員工家屬認為是工傷，但是單位給出的答復是孫某不是因工作原因而受傷，而是在娛樂活動中受傷，不能認定為工傷，還停發了職工在養傷期間內的工資。孫某參加單位組織的體育活動受傷能認定為工傷嗎？案例解答孫某參加單位組織的體育活動應當認定為工傷。按《工傷保險條例》第14條第1款的規定，職工在工作時間和工作場所內，因工作原因受到傷害的應當認定為工傷。對此工作時間、工作場所和工作原因不能做狹義理解，應當作廣義理解，即《工傷保險條例》中所指的工作原因並非僅指自己的專職工作，工作時間並非僅指平常固定的上班時間，工作場所也並非只是固定意義上的辦公地點。只要是用人單位從自身利益出發而給職工安排或組織的與工作或職工利益有關的各項任務、活動，都可以視為工作。另根據國務院法制辦對《關於職工參加單位組織的體育活動受到傷害能否認定為工傷的請示》的復函（國法秘函[ 2005] 311號）中明確規定，作為單位的工作安排，職工參加體育訓練活動而受到傷害的，應當依照《工傷保險條例》第十四條第（一）項中關於因工作原因受到事故傷害的的規定，認定為工傷。
單位組織體育活動是為了職工更好地工作，是職工工作的延伸，在法律上可以視為因工外出，並且王某的行為不屬於《工傷保險條例》第16條規定的排除工傷認定的情形。職工在用人單位組織的體育比賽中受傷，按工傷處理。本案中，孫某參加A單位組織的足球賽，是單位安排的一項工作，因此，孫某在足球賽中受傷，應是在特定的工作時間、工作地點，因特定的工作原因而受傷，應該認定為工傷。孫某所在的公司應當按照《工傷保險條例》的相關規定，向孫某支付各項工傷保險待遇。
隨著生活水平的提高，人們的工作、生活模式日益多樣化。由此發生的工傷事故也呈現出形式復雜化、渠道多樣化等特點。用人單位在處理這些糾紛案件時，應當尊重事實，維護勞動者的合法權益。
社保小常識職工參加本單位利用工作時間組織的運動會及體育比賽或者代表本單位參加上級單位舉辦的運動會及體育比賽中受傷，應依據《工傷保險條例》第14條第1款第1項關於因工作原因受到事故傷害的規定，認定為工傷。但是需要特別注意的是，如果職工在工作時間外參加體育比賽發生的傷害事故是無法認定工傷的。例如在周末比賽中受傷的，如果單位可以出具加班證明，則可以認定為工作時間受到傷害，但是如果無法提供相關的證據證明活動發生在工作時間內，就無法予以認定。
法條鏈接《工傷保險條例》第14條；
國務院法制辦公室對《關於職工參加單位組織的體育活動受到傷害能否認定為工傷的請示》的復函。
Ⅶ 你在體育運動中受過最重的傷是什麼
額，我高中的時候上體育課，學籃球🏀，然後我被一個籃球砸中了頭，當場差點砸暈，後來去醫院檢查，輕微腦震盪啊我的媽呀，把我爸媽嚇個半死了都，在醫院呆了大半個月，才回學校繼續上學了
Ⅷ 做太多的體育運動會對身體有負面影響嗎
肯定是的，每個人的身體條件是不一樣的，能夠承受的運動極限也是不一樣的，就專像很多球星能做的屬動作，業余的人做就會出現很多運動損傷一樣。
體育運動是循序漸進的過程，要針對自己的身體結構和承受能力進行系統的訓練工作。才能達到強身健體的功效。