1體育活動

1. 適合小學一年級小朋友玩的體育游戲

適合小學一年級小朋友玩的體育游戲有：背摔、結對而行、尋寶大行動、頂氣球比賽等。

2. 開展體育活動的意義

1、 是增強學生體質的一條主要途徑；

2、 是培養學生能力，發展學生個性的最佳環節；

3、 有助於「終生體育」的培養；

4、 是體育教學的繼續和補充；

5、 是發現和培養體育人才的重要途徑；

6、 是對學生進行思想品德教育的重要途徑；

7、 是學生生理的需要和精神娛樂的需要。

3. 1.什麼是運動生理學

運動生理學是體育科學基礎學科之一；是人體生理學的一個分支。
人體生理學是研究人體機能活動規律的科學；運動生理學研究人體在體育活動和運動訓練影響下結構和機能的變化，研究人體在運動過程中機能變化的規律，以及形成和發展運動技能的生理學規律，探討人體運動能力發展和完善的生理學機理，論證並確立各種科學的訓練制度和訓練方法。

4. 如何策劃好一個體育活動

樓長：
類似的活動我組織過，算有點經驗吧，主要是你的策劃書是否合理，不知道你是不是學生，如果是學生你就要考慮到是否能在學校通過。安全問題是首先要解決的，所以在選擇路線上一定要注意，不能選一些有潛在危險隱患的地方。畢竟一個組織者要對團隊負責。
再一個就是活動的具體方案，涉及到活動時間，一般你這樣的活動一天的時間應該足夠了，然後就是參與者，想要參與的人可能會比較多，這個時候你就要考慮到分團或者分不同的時間，這個應該自己決定好，一個自行車徒步的團隊最好在十人左右，每個組一般選一個組長，方便安排，也方便路上解決飲食問題。人太多了不行。組織這類活動重要的是參與，所以也不用什麼門檻，自願報名就好。
最後，一定要解決好團隊的安排問題，私自離隊是絕對不允許的。一定要把一些規定先講清楚。
希望我的這些建議能對樓主你有一些幫助吧。

5. 一年級寫話你喜歡的體育活動

我喜歡運動在這個世界上有很多人都喜歡做什麼事情，而我喜歡運動。我們強壯的身體是運動出來的，因為運動能讓病毒不能侵入我們的身體。這樣我們就能少花一些錢，少得一些病，父母也能少操一點心，這樣我們就不用擔心我們的身體。我們早上起來都要做運動，做運動的方法有很多種，例如：跑步、做操、壓腿、做仰卧起坐等，有很多種。只要我們每天堅持運動，那麼我相信我們的身體將更加健康。我每天早晨都會運動，騎著車子去上學。下午放學後就會和爸爸打一會羽毛球，直到出汗，人出汗之後感覺非常舒服。上星期的時候，我身體不舒服，打了兩天點滴，感覺就好了很多，但是，渾身不想動。爸爸喊我打羽毛球，讓我運動一下，我運動了一會兒，感覺渾身來了勁，之後也沒有再打點滴，吃了點葯就好了，這在以前是絕沒有的事，我以前身體較弱，有病時打點滴都得打好幾天才能好，這更使我意識到運動的重要性。生命在於運動，只有參與運動，我們才能感覺到它的重要性，才能有健康的身體。希望大家以後要多參與運動。

6. 體育活動安全常識

一、體育活動多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……所以為了安全，衣著有一定的講究：

l、衣服上不要別胸針、校徽、證章等。

2、上衣、褲子口袋裡不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。

3、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。

4、頭上不要戴各種發卡。

5、患有近視眼的，如果不戴眼鏡可以體育活動，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹慎。做墊上運動時，必須摘下眼鏡。

6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。

7、衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿著運動服。

二、體育活動應注意哪些安全事項：

1、短跑等項目要按照規定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。

2、跳遠時，必須嚴格按老師或專業教練的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木製的起跳板，起跳後要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。

3、在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發生生命危險。

4、在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須准備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節或後腦。做單、雙杠動作時，要採取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。

5、在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械後要有保護墊，同時要有其他成年人在器械旁站立保護。

6、前後滾翻、俯卧撐、仰卧起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。

7、參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規則對於安全是很重要的。

註：運動會的競賽項目多、持續時間長、運動強度大、參加人數多，安全問題十分重要。

(6)1體育活動擴展閱讀

體育（physical ecation，縮寫PE或P.E.），是一種復雜的社會文化現象，它以身體與智力活動為基本手段，根據人體生長發育、技能形成和機能提高等規律，達到促進全面發育、提高身體素質與全面教育水平、增強體質與提高運動能力、改善生活方式與提高生活質量的一種有意識、有目的、有組織的社會活動。

隨著國際交往的擴大，體育事業發展的規模和水平已是衡量一個國家、社會發展進步的一項重要標志，也成為國家間外交及文化交流的重要手段。體育可分為大眾體育、專業體育、學校體育等種類。包括體育文化、體育教育、體育活動、體育競賽、體育設施、體育組織、體育科學技術等諸多要素。

人體是各器官系統構成的有機整體。進行體育活動時，看起來好像只有肌肉在活動。其實身體的呼吸、血液循環等器官都在參加活動，並且都要由大腦皮層來指揮協調。

做准備活動正是為了提高大皮層神經細胞的興奮，准備活動還能使體溫略為升高，使肌肉、肌腱都處於良好的狀態，彈性、伸展性都很好，不至於因為突然收縮而拉傷或撕裂，這在冬天尤其重要。進行投擲時，如投手榴彈、鉛球、實心球、標槍、壘球等，一定要按老師的口令行動，令行禁止，不可有絲毫的馬虎。

7. 如何落實學生每天一小時體育活動

為繼續深入貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發[2007]7號），全面落實中長期教育改革和發展綱要，根據《教育部關於印發〈切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定〉的通知》（教體藝[2011]2號）要求，促進我區小學生健康全面發展，確保學生在校每天一小時體育鍛煉，切實提高青少年學生身心健康水平，特製定《城區教育局關於落實小學生每天一小時校園體育活動實施方案》如下：
一、指導思想
認真貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，堅持「健康第一」的指導思想，把加強學校體育作為實施素質教育的重要突破口和主要方面，確保學生「每天校園體育鍛煉一小時」，有效落實「兩課、兩操、兩活動」，培養青少年良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使廣大青少年學生在增長知識、培養品德的同時，鍛煉和發展身體的各項素質和能力，促進青少年學生身心健康發展，努力使我區青少年學生普遍達到國家體質健康的基本要求。
「每天一小時校園體育活動」的目的是組織廣大青少年學生，在陽光下、操場上、大自然中鍛煉身體、陶冶情操、強健體魄、開拓學生思維、提高學生自信、培養學生自我保護與動手實踐能力。其活動內容的選擇應結合青少年學生的身心特點和各學校實際進行，做到既有規定項目，又有學校特色，同時，所開展的各種運動項目應達到一定的運動密度和強度，真正起到運動效果的作用。
二、活動主題
快樂運動 健康成長
三、實施對象
全區各學校的在校學生
四、活動時間安排
每天1小時校園體育活動時間由早操、課間操、眼保健操、體育課、課外體育活動等活動時間組成。具體時間安排：30分鍾的大課間、40分鍾或45分鍾的體育課、課外體育活動（當天沒有體育課的班級必須組織1課時的課外體育活動）及眼保健操，共為70分鍾左右的體育活動時間。具體安排如下：
1、大課間：學校應在每天上午第一、第二節課之間安排30分鍾的課間操，即大課間體育活動時間；
2、體育課：小學1-2年級每周為4節體育課，小學3-6年級每周3節體育課；
3、課外體育活動：各學校應組織當天沒有體育課的班級，在下午的課外活動時間，組織開展1課時的體育活動。即小學各年級在確保體育課時外，還必須組織每個班級每周開展2次課外體育活動；
4、眼保健操：各學校應在每天上、下午各做1次眼保健操。
五、活動內容安排
具體內容如下：
1、早操的活動內容：第一、二套中小學生系列廣播體操或自編操、集體跑操等，以集體跑操為主；
2、大課間活動內容：校園集體舞、第一、二套中小學生系列廣播體操、武術健身操、分班級特色體育活動（各校要按照教育部制定的「體育、藝術2+1」項目的要求，做到班班有特色項目，如武術操、抖空竹、器械操、健身操、球操、流星球、獨輪車等項目）等，其中校園集體舞、武術健身操為必須開展的項目；
3、體育課內容：按照小學體育與健康《課程標准》的要求組織開展教學活動；
4、課外體育活動內容：圍繞《國家學生體質健康標准》，開展「鍛煉身體、達標爭優」活動。可以班級為單位組織開展籃球、排球、足球、踢毽子、跳繩、仰卧起坐、形體向上、擲實心球、投沙包、立定跳遠、短跑、中長跑等各種達標活動，以及開展多種形式的群體競賽及「快樂體育活動」。
六、活動的組織實施
（一）建立健全組織機構，切實加強對落實「每天校園體育鍛煉一小時」工作的領導。學校要成立以校長為組長，分管校長為副組長，教務處、團隊、體育教研組長、後勤等部門負責人為成員的領導小組。切實加強對該項工作的領導、協調、組織、監督和檢查。
（二）明確工作責任制，各學校要按照本《方案》的要求從時間、空間、內容上作出具體、細致、周密的部署和安排，明確落實責任人，建立健全工作責任制和保障機制，確保活動時間上課表、組織人員有落實、活動內容有安排、場地器材有保障、安全及醫務監督有保證，確保「每天校園體育鍛煉一小時」的有效落實。
（三）學校結合實際，對本校「每天校園體育鍛煉一小時」陽光體育運動的時間安排及具體工作方案作出全面部署，確保從今年秋季開學後學校「每天校園體育鍛煉一小時」的全面實施。各校要在保證學生體育課和體育活動課合理運動負荷的基礎上，增加課程和活動內容的選擇性、趣味性，尊重學生的個性差異，培養學生對體育的興趣，確保每個學生在義務教育階段學會兩項日常鍛煉的體育技能。充分發揮學生體育社團、體育俱樂部作用，組織學生開展形式多樣的課外體育活動和比賽。充分運用「快樂活動日」平台，組織開展班級間、學校間的陽光體育大聯賽活動。同時，各校要將制定的方案上報備案，並在本校公示欄等顯著位置予以公示，接受社會、家長、學生的監督，保證「學生每天校園體育鍛煉一小時」的堅決落實。
（四）加大對落實「每天校園體育鍛煉一小時」陽光體育運動的經費投入。學校加大對落實「每天校園鍛煉一小時」陽光體育運動的經費投入，每年安排一定比例的經費用於保證開展體育活動場地器材設施的需要。同時，要發揚艱苦奮斗的精神，積極發動廣大師生因地制宜、因校制宜、廢舊利用，大力加強快樂體育園地建設，克服唯器材論，切實保證「每天校園體育鍛煉一小時」的開展。切實加強體育活動的安全管理。
（五）建立體育和健康教育教學調研製度。制定中小學體育和健康教育課程教學質量評估指標體系，嚴格執行教學質量監控制度。對課堂教學實施的效果進行評價、分析和反饋，提高學校體育和健康教育課堂教學質量，充分發揮體育和健康教育課堂教學在促進學生體質健康方面的主渠道作用。
（六）完善學校體育督導評估和表彰機制。加強學校體育專項督導，制定學校體育工作專項督導實施細則和具體指標，定期組織專項督導並予以公告；建立「每天校園鍛煉一小時」及「兩課兩操兩活動」落實情況專項檢查制度。對無故擠占體育課、不落實「每天校園鍛煉一小時」要求的學校，將予以處理。
（七）本《方案》制定的落實學生「每天校園體育鍛煉一小時」體育活動的規定，是開展青少年學生陽光體育運動的基本要求。在認真落實本《方案》規定的體育活動內容的基礎上，積極組織開展競技性和群眾性體育活動，定期組織開展綜合性或專項性的學生運動會、體育節、藝術節及其他各種群眾性體育競賽活動，學校每年召開春、秋季運動會，認真組織實施《國家學生體質健康標准》，將《國家學生體質健康標准》的實施與體育教學和體育活動有機結合。堅持體育中考制度，培養青少年學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，形成青少年熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風氣和全社會珍視健康、重視體育的濃厚氛圍。

8. 自覺性特點的具體表現1體育活動2學習方面三日常生活（體育）

怎樣提高學習的自覺性
學習只有自覺主動，否則是無法學好、無法學到真正的知識的。要提高學習的自覺性，要做好以下幾點:
第一，不要把學習當作一種任務和負擔，要出自興趣和需要而學。如果把學習看成是任務負擔，就會感到學習是迫不得已而學的，你就會處於消極被動狀態。要想提高學習自覺性，就要培養對學習的興趣，把學習看作一種生命、生活的需要，你才會積極主動地去學。
第二，加強自我管理、自我約束的能力。你首先要明確學習目的，把學習作為自我修養，提高自身素質的一個重要手段。然後制訂出周詳的計劃，實行自我管理，並且要約束自己，嚴格地執行學習計劃，以提高學習的自覺性。
第三，保證良好的學習環境，排除外界干擾，抵制各種誘惑。學習環境要保持安靜、整潔，這樣就可以減少各種外界干擾，使你集中注意力學習。所以在學習時你要勸告旁人不要隨意打擾你，不要大聲喧鬧，你還要把書桌和書本、文具等收拾整齊。對於各種不利於按計劃學習的誘惑，你要勇於抑制自己的慾望。
第四，防止惰性的侵擾。人總是有惰性的，你稍不注意，惰性便會發作，使你無法再堅持學習。所以你要時刻提防惰性的侵人，否則，你就會越來越懶散，以致最終放棄學習。要想提高學習的自覺性，就必須克制惰性的發作。
提高聽課效率的秘訣
成績優秀的同學有一個體會：抓緊45分鍾的課堂聽講，向45分鍾要效率。這是獲得學習成功的關鍵。如果要探索提高課堂聽講效率的秘訣，可概括成以下五個方面供參考：
1.上課前要做好四個准備
一是心理上的准備，就是積極迎接新課，這是搞好課堂學習的內因。二是做好知識上的准備，主要是通過預習來完成。三是做好物質上的准備，如書、筆記本和其他學慣用具等。四是做好身體上的准備，這就要求同學們做到：每天早睡早起，不開夜車，課間不做劇烈活動等，確保課前大腦處於興奮狀態。
2.要集中精力聽講
首先要克服注意力的分散和漂移，防止出現「分心」現象。其次，聽講要抓住重點。有經驗的同學特別注意聽老師在剛上課和即將下課講的話。因為，剛上課時老師講的話往往是對上節課的總結，或對本節課提出的要求，有承上啟下的作用；即將下課時老師講的話，往往是對本節課的總結，或提出課後復習和新課預習的要求。注意了這些話，聽課就有了針對性，復習有了目的，預習也有了目標。
3.要大膽地發言和質疑
有的同學由於膽怯和好面子，上課很少提出問題，也很少發言。有問題不提，你的思維能力將得不到發展；對能回答的問題不積極發言，你就得不到鍛煉自己表達能力的機會，不能檢閱自己真正的水平，感受不到成功的欣慰。上課積極發言，大膽質疑是十分重要的。對老師來說，很希望自己提出的問題能得到學生的響應，對於能在課堂上提出自己見解或對老師的見解置疑的學生，老師通常是十分贊賞的。
4.要記好筆記
在聽課過程中，把本節課的知識點和你感到有疑難的問題以及老師在處理某個問題時所用的巧妙方法等簡明扼要地記下來，課後稍加整理，便成為課堂筆記。而有的同學所記的筆記，是把老師在黑板上所書寫的內容，不分青紅皂白全都記了下來，記這樣的筆記，不僅實用價值不大，而且還嚴重影響了聽講。這種事倍而功半的做法，是不可取的。
5.要當堂掌握所學知識
每個同學在聽講過程中都應積極思考，對當堂課所學知識要能大體理解，知其然並知其所以然。要徹底廢除上課記筆記，下課對筆記，平時背筆記，考後全忘記的落後學法。因為這種單純直接記憶現成結論的聽課方法，是無法獲取真知的。
課前預習
有一個學生原來聽課吃力，課後要花大量時間去看書，還要不斷地求助於老師和同學，做作業的效率也很低，學習成績一直難以提高，精神壓力很大。不久，老師發現他在學習上有了明顯進步，情緒也大有好轉。後來，在他的總結中找到了答案，他說:「二十分鍾的課前預習，改變了我學習的被動局面。
預習是自學的前奏，是一種課前的准備性自學:一般是指在老師講課之前，學生獨立地自學新課的內容，做到初步理解，並做好上課的知識准備的過程。它是學生學習活動中的一個重要環節。
預習時，必須自己閱讀、查找資料、思索歸納、練習。預習的意義不只是為了掃除學習上的障礙，更重要的是為了培養自學能力和獨立思考的能力。學會預習，堅持預習，是提高學習效率，養成獨立地分析問題和解決問題的習慣的有力措施。
有的同學認為功課多，時間緊，生怕預習耽誤時間，影響聽課，這完全是一種誤解。恰恰相反，通過預習，可以使我們搶在時間的前面，由被動變主動，促進課堂學習。
課前預習的方式，可以根據學科特點和個人的情況，選擇以下幾種:了解基本內容的測覽式預習；圈點、勾線、批註、摘抄的評點式預習；研討重點、難點的探討式預習；試做各種練習的技能訓練式預習，等等。
最常用的預習方法是閱讀法，該種預習要求細讀深思，對讀不懂的地方和思不透的地方，記錄在筆記本上，帶著這些疑問上課，力爭聽懂，以便取得較好的效果。
排除千擾，全神貫注地所課
自製力較差的學生，上課容易受外界環境影響而分散精力，上課有時做小動作、玩東西、說話、傳紙條，和好朋友擠眉弄眼。這樣不但干擾了周圍同學聽課，也影響了自己聽課。此外，由於課程多、課時少，老師的講課方法不大相同，他們講課速度不同，這樣，如果聽課時不專心，就會把老師講的一些知識漏掉，時間長了，前後的知識不連貫、不完整、不系統，考試時必然會漏洞百出。因此，要提高學習質量，就必須排除一切干擾，全神貫注地聽講，克服注意力的分散和轉移。
人集中注意一定事物時，大腦皮層就會在相應部分產生一個興奮中心，這時注意對象提供的信息就能傳人這個興奮中心並對它們進行編碼貯存，而其他信息只能處於抑制狀態的皮層區域。如果大腦皮層同時有幾個興奮中心，就會出現注意力的分散和轉移現象，這就是「分心」和「開小差」。
上課開小差的大體原因是；注意對象太單調；同時存在另一種新異現象；失眠、疲勞、飢餓；對雜七雜八的事情牽腸掛肚
克服的方法：第一，培養學習的興趣，強化「有意注意」在自己頭腦中的地位，提醒自己，不要注意力；進行必要的體育鍛煉，到室外走走，散散步，或做兩節徒手操，向遠方眺望，消除疲勞。第二，注視老師。當你的眼睛漂向窗外，或者在欣賞自己的塗鴉，或者在觀看其他的同學時，你就不可能專心聽課了。你的心是跟著你的眼睛走的。將眼睛盯住教師雖並不能保證你的心也盯住教師所說的內容，但你的眼睛東張西望絕對不是在專心聽課。
聽課的要點
聽課是學生獲取知識的主要途徑。要聽好課，必須注意兩個要點。
第一、要善於聽難點。知識中不容易理解的知識點為難點。每一課都會有一個或幾個難點，這是學習中的攔路虎、絆腳石，必須首先掃除。有經驗的老師，上課時先突破難點，引導學生化難為易，攻克難關。這時，學生要善於抓住它，認真聽講，突破難關。除全班共同的難點之外，每個同學，還會因人而異，各有一定的難點。這種地方，我們就更應該注意聽，若稍一疏忽，老師就會一掠而過，造成學習上的困難。這就要求在預習時做到心中有數，聽時要專心，聽仔細、聽明白。
第二，要善於聽重點。重點就是重要的和主要的知識。經驗的老師，總是把主要精力放在突出重點上。每到重要地方，或條分縷析，仔細講解；或放慢速度，重述強調；或板書綱目，理清頭緒等等。總之，都要用各自的辦法予以突出。善於聽課的學生，對於各個老師講課的風格摸得較清楚，聽得輕松、理解透徹。因而，印象也較深刻。
有些知識，往往既是重點，又是難點，這更是每個同學須集中全力聽的。要進行積極主動的思維活動，並進行有效的推理，達到完成學習任務的目的。
中學生學習方法談
三種學習境界：
一、第一層為苦學
提起學習就講「頭懸梁、錐刺股」，「刻苦、刻苦、再刻苦」。處於這種層次的同學，覺得學習枯燥無味，對他們來說學習是一種被迫行為，體會不到學習中的樂趣。長期下去，對學習必然產生了一種恐懼感，從而滋生了厭學的情緒，結果，在他們那裡，學習變成了一種苦差事。所謂「知之者不如好之者」。
二、第二層為好學達到這種境界的同學，學習興趣對學習起到重大的推動作用。對學習的如飢似渴，常常注到廢寢忘食的地步。他們的學習不需要別人的逼迫，自覺的態度常使他們能取得好的成績，而好的成績又使他們對學習產生更濃的興趣。
三、第三層為會學，形成學習中的學習本身也是一門學問，有科學的方法，有需要遵循的規律。按照正確的方法學習，學習效率就高，學的輕松，思維也變的靈活流暢，能夠很好地駕御知識。真正成為知識的主人。良性循環。目前，中學生的學習中，第一層居多，第二層為少數，第三層次更少。我們應當明確，學習的一個重要目標就是要學會學習，這也是現代社會發展的要求。21世紀中的文盲將是那些不會學習的人。所以，同學們在學習中應追求更高的學習境界，使學習成為一件愉快的事，在輕輕鬆鬆中學好各門功課。
三種學習習慣：
學習成績的好壞，往往取決於是否有良好的學習習慣，特別是思考習慣
一、總是站在系統的高度把握知識
很多同學在學習中習慣於跟著老師一節一節的走，一章一章的學，不太對意章節與學科整體系統之間的關系，只見樹木，不見森林。隨著時間推移，所學知識不斷增加，就會感到內容繁雜、頭緒不清，記憶負擔加重。事實上，任何一門學科都有自身的知識結構系統，學習一門學科前首先應了解這一系統，從整體上把握知識，學習每一部分內容都要弄清其在整體系統中的位置，這樣做往往使所學知識更容易把握。
二、追根溯源，尋求事物之間的內在聯系
學習最忌死記硬背，特別是理科學習，更重要的是弄清楚道理，所以不論學習什麼內容，都要問為什麼，這樣學到的知識似有源上水，有木之本。即使你所提的問題超出了中學知識范圍，甚至老師也回答不出來，但這並不要緊，要緊的是對什麼事都要有求知慾，好奇心，這往往是培養我們學習興趣的重要途徑，更重要的是養成這種思考習慣，有利於思維品質的訓練。
三、發散思維，養成聯想的思維習慣 在學習中我們應經常注意新舊知識之間、學科之間、所學內容與生活實際等方面的聯系，不要孤立的對待知識，養成多角度地去思考問題的習慣，有意識地去訓練思維的流暢性、靈活性及獨創性，長期下去，必然會促進智力素質的發展。
知識的學習主要通過思維活動來實現的，學習的核心就是思維的核心，知識的掌握固然重要，但更重要的是通過知識的學習提高智力素質，智力素質提高了，知識的學習會變得容易。所以上面講的學習的三個學習習慣實質上是三種思維習慣。學習的重點就是學會如何思考。
三個學習要點：
關於學習的方法可以談很多，但重要的應注意以下三點
一、多讀書，注意基礎 要想學習好，基礎知識的掌握尤為重要，而基礎知識就是指課本知識，這一點同學們一定清楚。但在學習中，很多同學卻不重視課本的閱讀理解，只願意去多做一些題，因為考試就是做題。實際上這是一種本末倒置的做法，應當說，課本與習題這兩方面都很重要，互相不能替代，但課本知識是本，做題的目的之一是能更好地掌握知識。所以我們主張多讀書少做題，不主張多做題少讀書。
二、多思考、注重理解 「學而不思則罔」，思考是學習的靈魂。在學習中，知識固然重要，但更重要的是駕御知識的頭腦。如果一個人不會思考，他只能做知識的奴隸，知識再多也無用，而且也不可能真正學到好知識。知識的學習重在理解，而理解只能通過思考才能實現，思考的源泉是問題，在學習中應對意不要輕易放過任何問題，有了問題不要急於問人，應力求獨力思考，自己動手動腦去尋找問題的正確答案，這樣做才有利於思考能力的提高。
三、多重復，溫故而知新 《論語》開篇第一句；「學而時習之」道盡學宗，不斷的重復顯然是學習中很重要的一個方面。當然，這種重復不能是機械的重復，也不只是簡單的重復記憶。我們主張每次重復應有不同的角度，不同的重點，不同的目的，這樣每次重復才會有不同的感覺和體會，一次比一次獲得更深的認識。知識的學習與能力的提高就是在這種不斷的重復中得到升華，所謂溫故而知新也。
三種學習精神
一、不唯書 古人雲：「盡信書，不如無書。」在我們的學習中，教科書是我們學習的重要材料，學好課本基礎知識是毫無疑問的。但是，這里應當明確兩個問題；
1、科學總是發展著的知識體系，我們所學的知識和方法不可能都是毫無缺陷的。這就需要我們多動腦筋，在思考的基礎上敢於懷疑，大膽探索，提出我們自己的觀點和看法。
2、人們對事物的認識過程總是多次反復才能完成的。也許我們的懷疑是錯誤的，我們提出的觀點和見解是不正確的，但正是從這種錯誤與正確的交鋒中才能獲得正確的認識。一味死記硬背，即便把課本背熟了，也難以靈活運用。所以，我們提倡不唯書，並不是為了否定書，而是為了培養一種創新精神。
二、不唯師
在中學生的學習中，很多同學上課時只會認真聽講；把老師的板書一字不差地抄錄下來，課後進行消化吸收，但卻很少能發現問題、提出問題，老師講什麼是什麼，教什麼把什麼，把自己變成了一個「知識容器」。瑞士著名的教育心理學家皮亞傑曾說過；「教育的主要目的是培養能創新的而不是簡單重復前人已做過的事的人。」所以，我們主張同學要多與老師交流，當對老師講的有疑問或有不同看法時，要敢於堅持自己的觀點，敢於向老師質疑，甚至與老師爭論，在爭論中我們失去的只是錯誤，而得到的除了正確的認識外，更重要的是智力的發展，還有勇氣和信心的提高，最終有「青出於藍而勝於藍」的必然。
三、不唯一
對於一個知識的理解，可以從不同的角度去認識；對於一道題的求解，可以有不同方法；對於一個實際問題，可以從不同學科去分析解決。世界本身就是一個多樣化的世界，我們學習的目的決不是為了追求唯一的答案。所以，我們在學習中必須具備這種「不唯一」的意識和精神，盡可能尋求更多解決問題的途徑，養成多方面、多角度認識問題的習慣，訓練思維的靈活性和變通性。
三條學習原則
學習的具體方法，往往因人而異，不同的人有不同的學習特點，完全可以根據自己的實際情況採取不同的措施。但也需要我們嚴格遵守一些共同的原則，它們是取得好成績的重要保證。
一、自覺性原則 自覺性要求中學生能夠自覺地安排自己每天的學習活動，自覺地完成各項學習任務。我們應當明確，當學習是一種自覺的行為時才更有效，特別是中學生的學習，主要依靠自覺來完成。如果把學習變成一種被別人壓迫的行為，學習的動力就會減弱，久而久之就會產生厭倦感，失去學習興趣，學習效果可想而知。所以，對於那些學業不佳的同學應首先檢查自己的學習自覺性如何，一切屬於自己的事，必須自覺地去做，這是做好一切事情的前提。
二、主動性原則 主動性要求中學生的學習有熱情，主動獲取知識，不等待，不依靠，不恥下問。做任何事情，積極主動是取得成功的必要條件，學習也不例外。很多同學在學習中恰恰缺乏這一點，不懂的問題寧肯爛在肚子里，也不願開口問一下別人。老師講什麼，就學什麼，不越「雷池」半步，很少主動與老師、同學交流，有的同學甚至一年也不會問老師一個問題。這些同學決不是一個問題也沒有，而是缺乏學習的主動性和積極性，而這種被動的學習狀態是十分有害的，必須改變
三、獨立性原則 獨立性要求中學生做事有主見，不輕信，不盲從，不人雲亦雲，能獨立完成學習任務，不輕易 受群體因素的影響。很多優秀的學生往往具備這樣的特徵。當別的同學總願讓老師反復講解時，他們卻更願意獨立思考，依靠自己獨立的智慧去努力獲取知識。正是他們這種學習的獨立性，造就了他們的出類拔萃。我們認為，如果在學習中沒有獨立性，就沒有創造性，就不可能取得最佳的學習效果。
三種學習技能
一、學會快速閱讀
直接從書中獲取知識是一條重要的途徑，即使是教科書中的知識，也不能純粹依靠老師的講解來學習。一個掌握閱讀技能的學生，能夠更迅速、更順利地掌握知識，學的更主動，更輕松。在實際學習中，許多同學習慣於上課聽講，下課做作業，即使是教科書也不甚閱讀，更不用說大量閱讀課外書籍。長期下去造成的結果是不會讀書，沒有形成熟練的閱讀技能，對學習的發展造成嚴重阻礙，這可能是很多同學在學業上落伍的一個重要原因。我們講的閱讀技能並不是指能簡單的讀，而是指在閱讀的同時能思考，在思考的同時能閱讀的能力，是指能夠根據不同書籍的模式迅速分清主次、把握書中內容的一種技能。這就要求同學必須多讀書，注意了解不同書籍的特點和閱讀技巧，加強讀思結合，並且有意識地加快閱讀速度，逐漸形成快速閱讀技能。
二、學會快速書寫
中學階段課業負擔比較重，如果沒有掌握快速書寫的技能，這種負擔會更加沉重。比如課堂上跟不上老師的速度記錄筆記，課後完成作業用時過多，考試因書寫太慢而答不完試卷等，這些現象都與書寫技能有關。可以說書寫技能是我們藉以掌握知識的工具，這種工具所處的狀態將決定我們能否有效而合理地使用時間。那些書寫速度慢的同學對此應引起足夠的注意，自覺地加強這方面的訓練，盡快掌握這一技能。當然，快速書寫的同時還要保證字跡的清楚與規范。
三、學會做筆記
做筆記是一種與動手相結合的學習行為，有助於對知識的理解和記憶，是一種必須掌握的技能。中學生的學習筆記主要有課堂筆記、讀書筆記和復習筆記等，課堂筆記應注意結合教材進行記錄，不能全抄全錄老師的板書。讀書筆記應注意做好圈點勾批，所謂「不動筆墨不讀書」。復習筆記應注意做好知識的歸納整理，理清知識結構和聯系。還需要指出的是，不論哪種筆記都要做好疑難問題的記錄，便於集中處理。
三種學習能力
一、獨立探求知識的能力
這種能力也可以叫自學能力，在外界條件完全相同的情況下，不同的學生所取得的學習成績是不同的，這有多方面的原因，但其中自學能力不同是一個重要原因。那些優秀的同學往往具有較強的自學能力，他們不僅僅滿足在老師指導下的學習，更注重獨立探求知識。他們注重對書本的自學理解，遇到問題，並不急於求教，而是首先通過獨立思考來解決，他們總是根據自己的實際情況來安排學習，表現出較強的獨立性和自主性。我們認為，在一個人所學到的知識中，獨立探求的比例越大，那麼知識掌握的就越好，而且能更好地促進他的進一步發展。所以，同學們在學習中應加強自學精神和獨立意識
二、與他人合作的能力
人類的認識活動總是在一定的社會環境中完成的，所以我們在主張獨立探求知識的同時，還需要加強與他人的合作學習，通過合作學習，更加全面、更加深刻地理解知識。老師講，學生聽，只是一種單向傳遞，知識的掌握需要雙向、多向交流，所以，我們不僅要主動與老師多交流，而且要與同學進行積極的討論。學會認真聽取別人的意見，互相協作解決問題，也是善於同別人打交道的一種社交能力。一位哲學家曾說過：「我有一個蘋果，你有一個蘋果，交換以後，我們還是擁有一個蘋果。但是，我有一種思想，你有一種思想，交換以後，我們就會擁有兩種思想。」
三、流暢的表達能力
一些同學認為，好象只有文科要求有較好的寫作表達能力，實際上理科所要求的解答過程也是一種表達能力。我們這里所說的表達能力不僅包括文字表達，還包括口頭表達。在很多學習活動中，善於演講，能夠准確、自如地表達自己的思想是一種重要的學習能力。語言是與人交流的工具，也是思維能力的表現，不注意表達能力的訓練，不僅影響與他人的交往，而且會影響思維的發展，進而影響學習。所以，同學們應有意識地加強表達能力的自我訓練。
四種思維品質
通俗地講，人們在工作、學習、生活中每逢遇到問題，總要「想一想」，這種「想」，就是思維。它是通過分析、綜合、概括、抽象、比較、具體化和系統化等一系列過程，對感性材料進行加工並轉化為理性認識及解決問題的。我們常說的概念、判斷和推理是思維的基本形式。無論是學生的學習活動，還是人類的一切發明創造活動，都離不開思維，思維能力是學習能力的核心，培育高品質的思維是我們最重要的學習任務之一。
一、敏捷性
是指思維活動的反應速度和熟練程度，表現為思考問題時的快速靈活，善於迅速和准確地做出決定、解決問題。培養思維的敏捷性應注意：l、熟練掌握基礎知識和基本技能，熟能生巧。2、課堂聽講超前思維，搶在老師講解之前進行思考，把課堂接受知識的過程變成思維訓練的活動。3、定時作業，有意識地限定時間完成學習任務
二、深刻性
是指思維活動的抽象和邏輯推理水平，表現為能深刻理解概念，分析問題周密，善於抓住事物的本質和規律。培養思維的深刻性應注意；l、追根究底，凡事都要去問為什麼，堅決擯棄死記硬背。2、積極開展問題研究，按寫小論文，養成深鑽細研的習慣。
二、整體性
指善於抓住問題的各個方面，又不忽視其重要細節的思維品質。考慮問題，總是從整體出發，能夠很好地處理整體與局部關系。培養思維的整體性應注意：l、站在系統的高度學習知識，注重知識的整體結構，經常進行知識總結。2．尋找新舊知識的聯系與區別，挖掘共性，分離個性，在比較中學習新知識。3、注重知識的縱橫聯系，在融會貫道中提煉知識，領悟其關鍵、核心和本質。
四、創造性
思維活動的創造意識和創新精神，不墨守成規，奇異、求變，表現為創造性地提出問題和創造性地解決問題。培養思維的創造性應注意：l、加強學習的獨立性，保持應有的好奇心。2．增強問題意識，在課堂聽講和讀書學習中，注意發現問題，提出問題。3、注重思維的發散，在解題練習中進行多解、多變。
四位良師益友
在我們的學習中，除了代課教師，個少還有三位特殊的「老師」，它們的作用和老師一樣重要，也是我們學習中的良師
一、自信 在實際學習中，不少同學總認為自己比別人笨，小相信自己的能力。他們不敢碰難題，即便做出答案也總懷疑不正確，更不敢向學習好的同學挑戰。這種自信缺乏，嚴重地阻礙了學習的進步。如果說每個人都有巨大的潛能，那麼，自信就是開發巨大潛能的金鑰匙。不管什麼時候，我們都要認識到，人與人之間雖然存在著差異，但每個人可供開發的潛力所能達到的高度是不可限量的。只要自己敢想、敢做，永不服輸，就一定能不可阻擋地走向成功。自信是學習中的第一位老師。
二、課本 課本是我們學習中的第二位老師。課本知識是最基本的知識，它隨時伴隨在我們身邊，每有問題，我們首先想到的應當是查閱課本。不僅如此，課本還起著訓練同學自學能力的作用，那些平時不重視閱讀課本，只把課本當做課後練習的習題本的同學是很難學好知識的。
三、同學 「三人行，必有我師焉。」同學是我們學習中的第三位老師。學習不僅需要學生與教師之間的雙向傳遞，更需要同學之間的多向交流，同學之間的協作更方便。通過同學之間的討論、爭辯，有助於開拓思路，激發思維，互相促進。
四、教師 我們的任課教師是我們學習中的第四位老師。這並不是輕視教師的作用，只是指教師沒有課本和同學更易接近、更方便。教師的重要作用在於對知識的關鍵進行點撥，是學生學習的外圍推動力，因此，上課時認真聽講就顯得尤為重要。
目標＋計劃＋行動＝成功
古時候有一個財主，找一個部落首領討要一塊土地。部落首領給他一個標桿，讓他把標桿插到一個適當的地方，並答應他說：如果日落之前能返回來，就把首領駐地到標桿之間的土地送給他。財主因為貪心，走得太遠，不但日落之前沒有趕回來，而且還累死在半路上。這個財主有目標、有行動，但因為沒有合理的計劃，所以失敗了。同學們可以想像，如果這個人不是財主，而是懶漢，懶漢有目標、有計劃，就是沒有行動，那當然也不會成功。由此我們可以引出一個關於成功的公式：目標＋計劃＋行動＝成功。目標、計劃、行動，對於成功而言，都是必不可少的前提條件，尤其是從事學習之類的比較繁雜、艱苦的活動，要想獲得成功，更需要明確的目標，科學的規劃，不折不扣的行動。
一、目標使你努力有方向，走向目標便是走向成功，達到目標便是獲得成功
1.樹立學習目標的意義 目標是指想要達到的境地或標准，有了目標，努力便有了方向。一個人有了明確的目標，就會精力集中，每天想的、做的基本上都與之所要實現的目標相吻合，避免做無用功。為了實現目標，他能始終處於一種主動求發展的競技狀態，能充分發揮主觀能動作用，能精神飽滿地投入學習和工作，能夠脫離低級趣味的影響，而且為達到目標能夠有所棄，一心向學，因此，能夠盡快地實現優勢積累。這就像登泰山一樣，漫無目標者是隨便走走，一會兒參觀岱廟，一會兒選幾個美景

9. 體育活動策劃書

這個問題需要一定的時候來考慮來熟悉你們學院的具體環境和具體情況。不是一句二句可以說的清楚的

策劃包括如下幾個方面：
前期的策劃調查（如果是公司就是市場調查）：具體到為什麼需要、誰需要
策劃內容：具體活動內容
時間：擬舉行活動時間
活動達成目標：將達成什麼樣的目的
活動方案：具體活動執行方案，分項次寫
差不多就這些了。

10. 組織一個體育活動策劃

先寫出整個活動的流程，需要有哪些步驟然後進行填充、每舉辦一場活動，都要有一個明確的目標。就像一條行駛在茫茫大海上的船隻，如果找不到確定的方向，便會迷失。活動策劃：因此需要制定活動預期、更大限度地吸引客人參加、竭盡所能地完成活動的各種目標，並傳達出活動背後所隱含的深遠含義。