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各年齡段體育活動技能一覽表

發布時間：2021-01-29 07:55:52

㈠中國體育休閑運動消費人群在哪個年齡階段

中學、高中、大學生，還有運動愛好者

㈡能團身滾是哪個年齡階段的體育活動的目標 a.小班 b.中班

能在寬20厘米、高30厘米的平衡木（或斜坡）上走是哪個年齡階段的體育活動的目標
A. 小班
B. 中班
C. 大班
正確答案選：（B），

㈢不同年齡段的人應該有不同的運動方式，20多的人最好選擇什麼樣的運動方式

二十多歲的人可選擇高沖擊有氧運動、跑步或拳擊等運動方式。這些運動能消耗大量卡路里,強化全身肌肉，增進精力、耐力與手眼協調。在心理上, 這些運動還能幫助解除外在壓力，讓你暫時忘卻日常雜務,獲得成就感。同時，跑步還有激發創意、訓練自律力的優點；而拳擊除了培養信心、剋制力與面對沖突的能力等好處外，更適合拿來當做「出氣筒」。

4，可以每天堅持練習慢跑，這樣不僅能夠幫助增強心肺功能，也能增強肌肉力量。但是要注意要適度，體質差的人本身能承受的運動強度有限，不妨先慢跑200米，然後再根據自身的身體情況慢慢增加距離。

㈣有哪些瞬間會讓你愛上運動

我喜歡上運動，是因為產後需要瘦身,才開始進行鍛煉的。雖然我不是容易長胖的體質，但是生完孩子後還是有些臃腫。於是下決心開始減肥。

在經過思考和實地考察後，我決定開始練習瑜伽。因為去健身房練習器械，比較費時間，又很遠，照顧孩子精力不夠。

起碼通過運動，達到了強身健體的效果，在這之前對運動有些排斥並且抱著試一試的想法，最終得到了最有力地證明，自己的選擇是正確的。至今依然很喜歡瑜伽，堅持運動真的是一個明智之舉。

㈤能較輕松自然地雙腳同時向前跳，向上跳是哪個年齡階段的體育活動目標

運動不分年齡，分男女

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