『壹』 有什麼好用的跑步APP，要內種下載了就不用流量的
跑步用的軟體推薦：Runkeeper,
Runtastic和Nike+ Running，推薦程度從高到低;
《樂瘋跑》——聯想推出的跑步App
《Endomondo》——健身版Faceboo
《Nike+ Running》——可以與跑鞋結合
《咕咚運動》——個人專業跑步APP
《戈壁之眼》——挑戰苛刻戶外運動
咕咚打開了Gps就可以不怎麼用流量了。
『貳』 美軍野外生存手冊下載
《美軍野外生存手冊》(一至六全文整理版txt下載)_網路文庫 2010年5月7日專 ... 《美軍野外生存手冊》(一至六屬全文整理版txt下載). 許多求生的案例表明,堅定、強烈的意志可以克服許多困難。有這樣一個案例：一個男子被困在沙漠里八天 ... wenku..com /view/d1eb1fd8ce2f0066f53322ec.html 追問： 給個英語版的 回答： [ 美軍生存手冊 ].21-76.pdf - 免費高速下載- 共享資料 2009年11月30日 ... [美軍生存手冊].21-76.pdf,最大的 中文在線 資料分享站點. ... 英文版書籍：一本關於 野外生存 有用的讀本，對於那些熱衷於 戶外運動 和 野外作業 的人士尤其 ... ishare.iask.sina.com.cn/f/6130124.html
『叄』 深圳有什麼適合戶外運動的地方
哈哈，好辦。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單杠、雙杠鍛煉（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）；
五是每天睡覺前准備一杯綠茶水，清晨起床後的第一件事是給涼綠茶水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現的各種身體不適狀態；五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好少吃或不吃麵食（饅頭、麵包、面條、餅干、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐的鍛煉，鍛煉到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。注意：在自己不滿23周歲前，就不能進行舉重與超強度鍛煉（包括推拉杠零、負重鍛煉、深蹲），會影響身體長高並造成腿部肥胖的問題。切記！切記！
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、女子防身術武術套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛煉與實施為好。
以上各條，貴在持之以恆。
只要你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。
如果你能長期堅持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛煉成為：高大、干練、英俊瀟灑、有氣質、亭亭玉立、風度翩翩、舉手投足都透出七仙女的風采來，使帥哥美女們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？
祝您成功！
『肆』 下載一個適合戶外活動的軟體，有什麼好用的嗎
你可以使用天翼健走業務。「天翼健走」是中國電信貴州公司結合天翼綠色、健康、環保的理念，開發的一款健康移動互聯網運動社交類產品。通過天翼健走客戶端，在以運動數據記錄的基礎上，增加了健走圈、綠道、排行榜等增值功能，給用戶提供一個分享運動記錄、心得的社交圈、收集了適合運動健走的貴州綠道數據及運動記錄排行榜PK等，滿足了用戶健康運動、快樂分享的不同需求。運動，從此不再寂寞！天翼健走產品在精確記錄運動軌跡的基礎上，增加了健走圈、綠道、照片牆、排行榜等社交元素。健走過程中邊走邊拍，手指輕輕一點即可將實景照片、健走日誌分享至易信、微信、微博等主流應用，還能與好友PK健走里程，相約參加健走活動。天翼健走要求手機終端支持IOS版本及Android版本。IOS操作系統要求IOS5.0以上版本，Android操作系統為Android2.1以上版本。天翼健走客戶端是免費的，也無須另外申請，IOS版本手機可通過Appstore下載或Android版本可通過各大電子市場下載。了解更多服務優惠點擊下方的「官方網址」客服222為你解答。
『伍』 蘋果手機什麼下載 兩步路戶外
點擊底部的「健康數據」欄目，可以看到關於健康的分類項目，在不藉助任何其它第三方配件的情況下，蘋果5s可以利用自身的感測器來監測一些數據，如計步、行走距離，這里可以點擊「健身數據」一欄。
『陸』 跑步要在手機下載什麼軟體最好
如果你想分享跑步的樂趣咕咚是個很不錯的軟體！
如果你只想要數據那麼悅跑圈、和NIKE 也是很不錯的！
跑步貴在堅持，期待你成為下一個跑者！
『柒』 戶外運動手冊小說txt全集免費下載
戶外運動手冊 txt全集小說附件已上傳到網路網盤，點擊免費下載：
內容預覽：
戶外運動手冊
樓群高聳、車流川息的城市，使我們遠離青山綠水自然純真。以鄰為壑、疑忌漠對、身心疲憊，我們渴望獲得心靈的安詳寧靜，回歸自然純朴、快樂無憂。
戶外運動好處多多，不知道你知道多少？戶外運動，顧名思義就是在身鄰大自然的高氧量代謝狀態下做運動，長時間進行戶外運動（耐力運動），使得心（血液循環系統）、肺（呼吸系統）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養供應，維持最佳的功能狀況。
長期堅持戶外有氧戶外運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發病率。減肥者如果在合理安排食物的同時，結合戶外有氧運動，不僅能減肥成功，並且減肥後的體重也會得到鞏固。而且對於腦力勞動者也是非常有益的。另外，戶外有氧運動還具備恢復體能,舒緩日常工作壓力的功效！
戶外運動有四大好處：一是看風……
請採納
『捌』 請問戶外跑步要下載什麼軟體才可以查看時間和公里數呢
可以購買華為的手環，然後下載運動健康這個軟體去關聯手環。這樣就可以通過運動健康app去查看你的信息。
『玖』 請給我一些戶外運動的指導書籍(比如關於徒步旅行等等)txt格式下載
去自行車旅行網看看吧，希望給你一個全心的生活方專式屬和態度
www.biketo.com/bbs
『拾』 下載了款 戶外登山運動軟體，上面分別有:71m 44P 1004hpa 各代表什麼
高度71米，壓強44p, 氣壓1044帕