烤紅薯體育活動

A. 如何下載烤紅薯的吆喝聲

17.根據文中男人的行為，完成下面的填空。（2分）

手忙腳亂□紅薯→打起精神稱紅薯→高聲吆喝□紅薯→不聲不響吃紅薯

18.文中的男人對兒子（平頭少年）的父愛表現在哪些方面？請舉例說明。（4分）

19.下列對文章的理解不恰當的一項是（）（3分）

A.第④段兒子「邊笑邊喝著可樂」中「笑」字，反映了兒子對烤紅薯的不屑一顧。

B.第⑤段男人「眼睛盯住校門」中「盯」字，表現他盼著有人來買紅薯，更盼見到兒子。

C.第⑥段平頭少年「拽了拽」長脖子少年的胳膊，是不想讓長脖子少年走近男人。

D.第⑦段男人說「那就給你們多帶幾個吧」，可見男人對這些孩子關愛有加，很大方。

20.文中有兩處關於雪的環境描寫，說說這樣寫的好處。（3分）

（A）天空飄著雪花，男人的頭頂和肩膀上落著薄薄一層雪。

（B）男人看了看天空，雪越下越大，地上鋪了厚厚的一層。

21.第⑨段「他沒有剝皮，感覺到了烤紅薯的微澀與甘甜」中的「微澀」和「甘甜」意蘊豐富，請揣摩並寫出平頭少年的內心活動。（3分）

平頭少年想：________

【參考答案】

17.（2分）烤送（每空1分）

18.（4分）在生活上關愛兒子，如白送並多給長脖子少年幾個烤紅薯，是想讓兒子吃上烤紅薯；在精神上尊重、寬容兒子，如顧及兒子的自尊，沒有與兒子相認。（每點2分，意對即可）

19.（3分）D

20.（3分）暗示時間的推移；交待天氣變得更冷；烘託人物失落、苦澀的心情；營造蒼涼凝重的氛圍。（答出三點，意對即可）

21.（3分）示例：我為什麼不去跟爸爸打個招呼呢？這哪裡是一隻烤紅薯啊，這分明是爸爸一片沉甸甸的心意啊（意對即可）

B. 關於紹興烤紅薯的作文

我的童年無拘無束的，童年的趣事像天上的星星一樣美麗，又如小鳥的羽毛一樣絢麗多彩，不妨采一兩根羽毛來曬曬。
我的家鄉在農村。秋天，稻穀收割完，寬闊的田野成了我們這些小夥伴們的樂園，大家在田野里開展各種各樣的活動，其中最有趣的是烤番薯了。
沒當星期天，小夥伴們就相約而去地里烤番薯。來到地里，首先選好一塊難以著火的平地，然後大夥分工合作，有的去找乾柴，有的到自家地里挖番薯，有的會家拿筷子，還有的去找曬乾的土塊。一切准備就緒，就開始烤番薯了。烤番薯的是時候，首先把干土塊疊成一個長方形。
生火的地方建好後，就開始生火了。先把火柴點然乾草賽進生火的地方，接著把柴放進去。用筷子插進番薯的中心（註明：沒有插穿。把筷子插進番薯是讓番薯熟後好拿）再把它一個一個擺好。
番薯熟大概需要20分鍾，在這段時間里，大夥就在野里做游戲。正完的起勁時，不知誰喊了一聲：「哎呀！番薯熟了！」大夥便蜂擁過去，七手八腳地把香氣四溢的番薯拿出來了，你一個，我一個，狼吞虎咽地吃起來。有的小夥伴因為吃地太塊了，被燙得眼淚直流。吃完番薯後，大夥你看看我，我看看你，忍不住哈哈大笑起來。原來，大夥的臉上全都滿是灰塵，成了一隻大花貓。
暮色彌漫了整個天空，村子裡傳來大人一聲聲悠長的呼喚，大夥這才戀戀不舍地回家了。
哦，童年趣事就像天上的星星一樣常常在我心頭閃爍。

C. 空氣炸鍋怎麼烤紅薯

大夥兒聽聞過空氣炸鍋烤地瓜嗎？有的大家或許是頭一次聽聞吧，是否覺得版非常的新鮮呢，權實際上這一方式烤地瓜是十分美味的，有的人一直就非常喜歡這類烤地瓜，今日就共享給大夥兒，那麼空氣炸鍋烤地瓜的實際操作流程是什麼呢?

空氣炸鍋烤紅薯怎樣做呢?

空氣炸鍋能夠降低人體脂肪量，加溫勻稱，食材口味一流，歷經美食專家科學研究的菜譜讓您縱享特色美食產生的快樂。空氣炸鍋知名品牌許多 ，都不許多 大型商場開展空氣炸鍋強烈推薦活動，但是網編覺假如您想購買一款稱心如意的商品，還是需要把它的原理弄清楚。

第一步：是使氣體根據頂端烤制設備迅速加溫

第二步：根據功率大的散熱風扇在食材籃內部極速循環系統的熱氣

第三步：食材籃里側部特別製作的紋理產生漩渦熱氣，多方位360度觸碰食物表層，迅速帶去加溫造成的水蒸氣三大作用協作見效，進而在表層產生金黃色鬆脆的表面，做到油炸的外型和口味!

D. 蒸紅薯。烤紅薯。煮紅薯那個方法可以減肥

減肥就不怎麼可能，但是您要增肥的話三種都適合，所以您要減肥的話還是運動然後控制飲食來減肥，我分享一些好的減肥方法給您希望能幫助到您。

運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動 。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且 每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快， 或流汗的程度運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果 不 能每天做最少兩天也要做一次。對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔， 因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷！
運動減肥小秘方家裡的一些 物品都可以當體育器械進行訓練，比如用兩個小板凳放在地面上，就可以做俯卧撐了；躺在床上，胸前抱兩個西 瓜，可進行仰卧起坐的訓練；如果男士有啤酒肚，可以每天先進行30分鍾的有氧訓練，再進行腹部訓練，例 如 可 以 做俯卧撐、原地高抬腿等 ，不要求速度很快，但要有足夠的訓練時間。再配合健康飲食，效果立竿見影，走出去就 婀娜多姿。
運動減肥心得
第一招，運 動 減肥貴在堅持。要有持之以恆的心態和精神；

第二招，運動前後一杯 水。 早晨或 者傍晚（科學分析，傍晚運動更科學更有效）運動前， 先喝一杯白開 水；
第三招，運動要有規律性。這里講的規律性不是指運動的時間等，而是指運動的項 目 。這 要根據自身的條件和情況去規劃和不斷總結完善。
如果通過 運 動提高後的基礎代謝，加上運動之前的行為消耗的消耗總值略小於平時習 慣 的 飲食攝入。那麼就存在反彈的現象。這就是私人教練通常所說的反彈點數。
游泳
資料顯示，水的熱傳導系數比空氣大26倍，

跳繩減肥
若在相同 溫度的水裡比在空氣里散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測試表明：若在 水中游 100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰15 00米 。另 外「由於水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使皮膚得到放鬆和
休息，所以經常游 泳的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚」。
爬山
夏天爬山減肥 效果 顯著。天氣炎熱的時候爬山，體力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最 好的方法 是「有 氧運動」，爬山就是最好的有氧運動。每次爬山准備休息時，拿表測試一下：每分鍾心跳120下，能持續10分鍾，說明運動量達到燃燒脂肪的效果了。
散步
適合各類人群 ： 耍劍的、舞槍的、打太極拳的、跳木蘭扇的；這邊民族舞，那邊交際舞。左邊唱戲的，右邊唱歌的，參 加哪 項都比在家睡懶覺好。其他減肥輔助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不過，說了那麼多，最重要一 點是「堅持」。

散步
以下列舉數種能消耗300千卡的運動：
慢跑30~50分鍾 。必須堅持30分鍾以上，因為從30分鍾之後身體的能量才從消耗糖類（血糖 、糖原等）逐漸開始消耗脂肪
騎腳踏車1小時~75分。
步行1小時~1個半小時。
游泳30~40分。
打網球45分~1小時。
跳繩30~40分。
健身跑
健身跑由於它 不 需要 特殊鍛煉設備，很為中老年所喜愛。國內外廣泛開展健身跑，一般屬中等強度，適用於中老年健康 者及有 較好鍛煉基礎的肥胖病患者。運動強度大於步行，其運動量可由參加者身體適應狀況來決定，速度可快可慢，距離可長可短。
體操
主要是進行軀干 和四肢大肌肉群的運動，重點是腹肌鍛煉。其鍛煉方法常用有下列幾種。
⒈屈伸下肢 運動准備姿勢：仰卧位，兩臂伸直放於身體兩側，兩腿伸直。練習動作：①屈曲左側髖、膝關節、盡量用 力使 膝貼 近腹部。 ②伸直左下肢還原成准備姿勢。③～④按上法屈伸右下肢。左右下肢交替重復各6～8次。

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運動量可以循序漸進運動：跑步、網球、游泳、跳繩

E. 烤紅薯能減肥嗎

減肥\關鍵在於堅持！關鍵在於養成生活習慣！想減肥，絕不能求速效。欲速則不達。迅速減肥之後帶來的必定是迅速反彈！ 想減肥，不能吃減肥葯。如果你的肥胖不是一種疾病的話，就不要吃減肥葯。不要相信廣告，說什麼能夠迅速減肥不反彈，那全是騙人的！電視上，今天說這個減肥器材效果明顯，明天又說另一個減肥器材效果特佳；各種減肥葯都粉墨登場，都說自己的減肥葯無腹瀉、效果好！真讓人暈喲！實際上，減肥葯都會對你的身體產生一定的副作用。減肥葯也確實見效，但是停葯後肯定會反彈。 想減肥，請從你的飲食習慣和生活方式入手！ 1、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鍾運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。 九點前就餓得難受，那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少.2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。 早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛煉。從後續反應來看，早晨鍛煉後容易吃得更多，反而加大了攝入量。 晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。 3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就盡量不要吃甜食嘍。(中學生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力)。 4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號，過快進食，大腦發出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。

F. 為何「烤紅薯」能開進180個商場

原因是有一次去日本考察，發現日本的紅薯文化非常濃厚。街道和小巷都在賣紅薯，包括紅薯干、紅薯片、烤紅薯、紅薯冰淇淋。雖然烤紅薯小而不起眼，但是經過加工和開發，烤紅薯可以成為一種誘人的食物。它香甜細膩，讓人回味無窮。加盟紅薯店讓小本創業者更容易擁有自己的事業。烤紅薯具有獨特的風味和多種風味的特點。高營養、低脂肪的純天然食品在很多地方還是一片空白。因此，烤紅薯具有非常廣闊的市場前景，會成為餐飲市場上很有前途的加盟項目。它不僅成本低，市場前景好，而且是缺乏資本、難以承受更大風險的創業者的好選擇。

在商店裡設置不同的促銷活動。例如，普通紅薯成本相對較低，每隻1元，為高客單的點心類紅薯引流。引流的效果也是「肉眼可見的」。一隻小紅薯正是路邊「皺巴巴的」不顯眼的小紅薯經過重新開發和打磨，以解決紅薯季節性的痛點。同時，它還通過模式創新創造了收入的奇跡。獨特的視野，不斷的積累，不斷的突破。

G. 烤紅薯這篇課文陳風波我把自己想像成文中的主人公體會到了什麼

烤紅薯這篇課文陳風波把我自己想像成文中的主人公，體會到了大家庭的溫暖。體會到了助人為樂的愉悅心情。

H. 用烤箱怎麼烤紅薯

I. 一篇閱讀理解——雪地烤紅薯的答案

1.根據文中男人的行為，完成下面的填空（2分）

手忙腳亂 紅薯→打起精神稱紅薯→高聲吆喝 紅薯→不聲不響吃紅薯

2.文中的男人對兒子（平頭少年）的父愛表現在哪些方面？請舉例說明（4分）

3.下列對文章的理解不恰當的一項是（ ）（3分）
A.第④段兒子「邊笑邊喝著可樂」中「笑」字，反映了兒子對烤紅薯的不屑一顧
B.第⑤段男人「眼睛盯住校門」中「盯」字，表現他盼著有人來買紅薯，更盼見到兒子
C.第⑥段平頭少年「拽了拽」長脖子少年的胳膊，是不想讓長脖子少年走近男人
D.第⑦段男人說「那就給你們多帶幾個吧」，可見男人對這些孩子關愛有加，很大方

4.文中有兩處關於雪的環境描寫，說說這樣寫的好處（3分）
（A）天空飄著雪花，男人的頭頂和肩膀上落著薄薄一層雪

（B）男人看了看天空，雪越下越大，地上鋪了厚厚的一層

5.第⑨段「他沒有剝皮，感覺到了烤紅薯的微澀與甘甜」中的「微澀」和「甘甜」意蘊豐富，請揣摩並寫出平頭少年的內心活動（3分）
平頭少年想：

答案：
1.（2分）烤 送（每空1分）
2.（4分）在生活上關愛兒子，如白送並多給長脖子少年幾個烤紅薯，是想讓兒子吃上烤紅薯；在精神上尊重、寬容兒子，如顧及兒子的自尊，沒有與兒子相認（每點2分，意對即可）
3.（3分）D
4.（3分）暗示時間的推移；交待天氣變得更冷；烘託人物失落、苦澀的心情；營造蒼涼凝重的氛圍（答出三點，意對即可）
5.（3分）示例：我為什麼不去跟爸爸打個招呼呢？這哪裡是一隻烤紅薯啊，這分明是爸爸一片沉甸甸的心意啊（意對即可）

J. 烤地瓜容易上火嗎

這個食物是不會導致上火的情況出現的,但是大量的食用的話是可以導致消化不良的,這個是需要注意的!建議平時飲食均衡營養，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利於提高身體抵抗力，保持身體健康。